kruidenthee67

Moet het even tegen je zeggen...in het begin kwam ik er niet goed in. Maar ben blij dat ik door heb gelezen...een paar hele rake spiegels...bijzonder boek. Niet te vergelijken met een boel andere die ik las. Ik doe nog een stukje voor t slapen gaan...

Ik vind het bij tijd en wijle ook lastig. Je zegt het wel mooi..wie ben je en hoe kom je in verbinding? Lenny Kuhr zong er een prachtig lied over... Tijd is je vriend zegt Lika. Dat ervaar ik ook....naast langer nuchter zijn. Dat laatste speelt een grote rol in mijn proces. In mijn leven. Veel 'weten' krijgt nu een kans om ook wat te gaan betekenen...beetje bij beetje, stap voor stap. Je doet het goed.

Welkom! Je hier aanmelden is een goed begin...succes!

Sterkte Gypsy. ' Niks is het waard om...'

Goeiemorgen

Yeah Amethist en Lente!

'En Ik Wil Het Nu'

Proficiat Ijsvogel!

Goeiemorgen

Vandaag werd ik bezig gehouden over het 'belonen'. Een beloning voor niet drinken. Die vrijheid...dat komt denk ik dicht bij wat ik ervaar...kan het zelf nog niet verwoorden. Een mooi thema...

Goeiemorgen

Hoezo niet alcohol gerelateerd? Iets met controle, verwachtingen, compensatie...? Ontspannnnnnnnnnn........ Ja..wat er bij mij allemaal onder het tapijtje uit is gekomen afgelopen jaar dat wil je niet weten...of dat weet je wel denk ik. Zie veel herkenbare patronen, kenmerken hoe je het noemen wilt bij frummers en groepsgenoten Fijn weekend!

Goeiemorgen

Mooi Lars en Nancys

Lars, 'netjes denken'...

Haha Kohtje..herkenbaar....goh...lijkt wel..... Zucht...wat was het heerlijk in de sauna....

Euh....tja...het zit in jouw hoofd...dus het zijn jouw gedachten...of je daar naar luistert, ze aanneemt voor de waarheid is aan jou. Dus hoe je het ook wendt of keert...je kunt de 'beslissing' om te drinken of niet te drinken niet buiten jezelf leggen Die gedachten kunnen heel logisch en verleidelijk zijn. Je zou het bijna geloven...je wordt als het ware misleid door je eigen brein. Daar naar kijken, observeren: wat gebeurt er nou eigenlijk? Dus het brein is 'smoezen' aan het verzinnen om te drinken, om over stag te gaan. Als je je daar van bewust wordt, heb je dus meer een keuze. Je hoeft niet te doen wat die gedachten je 'vertellen'. Is het nog helder? Mij hielp het omdat ik dus zelf verantwoordelijkheid kon nemen. En niet meer 'overvallen' te worden door trek en het gevoel te hebben dat ik geen keuze had.

Wauw! Keep up your good work.

Goeiemorgen

Fijne vakantie Lika!

Als je wilt lezen over 'perfectionisme' en hoe het niet werkt...kan ik je deze aanraden: 'De optimalist' - Tal Ben Shahar. Ja, herkenbaar die gedachten. Lange tijd was er bij mij geen tijd tussen de gedachte en daadwerkelijk drinken. Geen nuances zeg maar. Dat vond ik ook beangstigend. Kon dat in de groep goed bespreken. Later kwam er ruimte...en leidde de gedachte niet meer automatisch naar de fles. Wel naar het onderzoeken waar die gedachte vandaan komt. Want meestal was ik al door iets anders getriggerd. En dat puberale, die 'emotie', ja die ken ik...'hoezo mag ik iets niet'? En iets wat niet mag is moeilijk te weerstaan voor mij, wordt spannend en aantrekkelijk. Ook als wist ik verdomd goed dat het fout zou lopen. Tja....veel zelfkennis....volhouden...een geruststelling om oa hier en ook bij mijn groep de herkenning te vinden... Succes!

Mooi Tine!

Goeiemorgen