kruidenthee67

Bedankt voor je uitleg Niet meer.

Hou helemaal niet van sport Nooit gedaan. Ik ben in de vakantie gestart met 'milon'. Een kort maar intensief circuit, 2 x in de week. Mijn doel is me fitter, vitaler voelen. En wat kilo's kwijt raken. Vind het niet erg dat ik niet superslank ben, maar krijg er nu last van. Ondanks het niet meer drinken viel ik niet af, kwam eerder aan. Ik kreeg het gevoel dat mijn lijf 'stil stond'. Vind dat sporten niet perse leuk, maar ik voel me goed als ik het gedaan heb. Letterlijk met mijn lijf bezig ipv hoofd, in beweging, ik merk het al aan mijn conditie. En de weegschaal geeft minder aan. Ik wandelde ook wel. Maar dat was niet genoeg. Dit lijkt me iets wat ik voorlopig wel vol kan houden. En wie weet krijg ik er nog lol in...en ga ik meedoen met een groepsles of zo... Hardlopen heb ik geprobeerd. Maar kreeg toen ik opgebouwd had naar 5 km een blessure. Volgens de fysio is mijn lijf niet echt gebouwd om te rennen..dat dacht ik al @Nietmeer dat je lichaam voortdurend aan laten staan...euh...is dat ook onder invloed van stress? Ik heb nl het idee dat het zwaarder worden en blijven ipv afvallen bij mij daar ook mee te maken heeft. Altijd alert zeg maar....waarbij angst een rol speelt. Tenminste dat is zoals ik het ervaar. Het sporten, ook als is het maar 2 keer in de week, zo n drie kwartier geeft me ook ontspannning. Dus kan niet verkeerd zijn.

Welkom en veel succes!

Zet 'm op....!

@Hannahs De dag is nog niet voorbij...dus als het je helpt...lekker op de dagpact. En goed joh, dat je je komt melden als het lastig wordt.

@Kohtje bestaat nog wel dat reclameschilderen..in Boxtel, op St.Lucas, vormgeving & ambacht. Gave richting....

Niks gemerkt van het weer vannacht...het is wel nat nu buiten. Er hangt verandering in de lucht. De zomer nog niet voorbij, maar de natuur is zich al wel aan het opmaken voor de nazomer...ik voel het, merk het..zie het....hoef er verder niks van te vinden...alleen maar waar te nemen... Deurtje open van mijn werkplek...zicht op de tuin...wind voelen...ach..., ik heb het goed...één voor één, dag voor dag. Adem in... Heb het goed allemaal.

Goeiemorgen

Misschien wordt het eens tijd voor een adb schilder workshop

Biologisch snap ik nog...maar dynamische saucijzen?

Goeiemorgen

Fijn Bilo! Het helpt als je je voorbereid op het weekend, als je weet dat dat lastig is. Bedenken van te voren wat lastig kan zijn, welke dingen je anders kunt doen? Succes!

Wat fijn om te horen dat het een goede stap voor je is geweest, de stap om te gaan, en de eerste stap Mijn ervaring is dat deze avonden zeer waardevol kunnen zijn, leerzaam op veel gebieden. En helpend in het nuchter worden, zijn en blijven....ja, samen sterk. Zelluf doen, niet alleen. Ik ben zelf nog niet bij andere groepen geweest, maar dat kun je zeker doen. Ik vind je moedig.

Hier zelfgemaakte sushi en tempura.

O, ik val wat binnen misschien met mijn bericht...was er vanochtend aan begonnen...en moest toen onverwacht weg, en wilde het toch ff posten haha! Oja Koh....ik ontdekte dat ik mijn omgeving wilde 'controleren'...zodat ik er in kon functioneren..zoiets...maar zo werkt het niet. Heel confronterend moment was dat. Maar ook hoopgevend. Want ik kan het zelf wel anders doen...zeer oncomfortabel af en toe...maar er gebeurt wel wat

Sporten...tja...sportschool. Ik vind sporten niet leuk. Niet om te doen, niet om naar te kijken. Hou wel van fietsen, een wandeling. Toch ga ik sinds een paar weken naar de sportschool. Omdat mijn lijf in een soort van stil stond (zo ervaar ik het). Na een jaar nuchter alleen maar zwaarder worden, trager...zoiets. Ik heb een programma ontdekt wat ik in drie kwartier kan afwerken. Train daarbij mijn grote spiergroepen. Ik hoef er niet bij na te denken. Vind ik het leuk..neuh...dat niet. Maar als ik klaar ben heb ik een goed gevoel. Ik merk het aan mijn conditie. Mijn gewicht gaat een klein beetje omlaag. Mijn drive is 'welbevinden', gezondheid...me wat 'fitter' voelen, gezondheid. Mezelf letterlijk weer in beweging brengen. Na de proef van vijf weken beslis ik of ik me voor een jaar ga committen. Zoals het er nu uit ziet wel. En die balans...uit balans...o, wat is het allemaal gevoelig, nu ik de prikkels, welke dan ook niet meer demp. De grote winst van nuchter zijn en dan uit balans geraken is dat ik kan kijken naar wat er gebeurt en kan handelen. Waar nodig. Dat lukt allemaal niet meteen...en ik voel me regelmatig behoorlijk uit balans. Maar kan steeds beter zien waardoor en hoe. Ik word er soms wel wat moedeloos van...vind het vermoeiend. De zoektocht...'het werken aan mezelf'. Toch kan ik niet anders. En zie ook, ervaar wat het oplevert. We zullen doorgaan...

Goeiemorgen

Goeiemorgen Ja het is weer maandag...de eerste na de vakantie. Blijf die omschakeling altijd bleh vinden Maar ook vandaag neem ik de eerste niet.

Ik begrijp je terughoudendheid. Het was voor mij ook een hoge drempel. En angst voor herkenning. Ik ga naar een groep in een stad verderop (in mijn plaats zit geen groep). Dat maakte het wat makkelijker. Toch kwam ik daar een paar weken geleden een klasgenoot van vroeger tegen. Dat is even 'schrikken', maar we zitten in hetzelfde schuitje. Had ik wellicht een half jaar geleden moeilijker gevonden. Als voor jou de tijd er is ga je gewoon een keertje kijken....het is even die eerste stap (hahaha, letterlijk en figuurlijk)

Mooi he, als je geschreven hebt en terugleest je alweer wat inzichten krijgt... Ja, zo na een vakantie weer in de structuur van alle dag...zowiezo een verandering...gaf mij ook vaak stress. Doe daar een hardschreeuwende criticus bij en de trigger is geactiveerd. Goed dat je het ziet. Ja Francoise..er zijn wel wat linken....perfectionisme, controle, zelfafwijzing, weinig basisvertrouwen....tja...... Goed gehandeld Beter!

Ja, zeer herkenbaar. Ik heb veel aan live contact. Daarvoor bezoek ik een AA groep.

Dat stukje waarin Leslie beschrijft dat ze al die jaren zo gericht was op zichzelf...haar partner te kort heeft gedaan. Oef...die kwam binnen. Ik heb dat uit kunnen spreken...was ook voor man confronterend. Wel goed. Ik vond ook het nawoord fijn...genuanceerd.

Goeiemorgen

Mooi Gypsy! Join the club Etty!

Een tijd geleden zei een goede vriendin: zeg je ja omdat jij dit wilt doen of omdat je je gevleid voelt dat je gevraagd wordt? Dat was voor mij toen een enorme eye opener. Dat laatste....en dat werkt voor mij ook om in gedachte te nemen als ik een vraag krijg. Fijn dat ie weer even helder wordt.