Klassement

Goedemorgen frummers. ZON???? waar dan???? Hier is het donker en het sneeuwt, brrrr. Maar ik klaag niet, zolang we geen hittegolf hebben klaag ik niet heb ik mezelf beloofd 😋 Mooi, een bakje dus. en wat extra koffie voor @Ayla89

Dankjewel lieve Bol. Ja, ik ben inderdaad alleen. Omdat ik geen zin heb in geforceerd vrolijk doen en ook niet om de sfeer eventueel negatief te beïnvloeden blijf ik thuis. Ik weet, als ik iets wil moet ik het zelf organiseren/regelen/doen/opzoeken, maar dat doe ik het hele jaar al, maar niet met oud en nieuw. Inmiddels weet ik ook uit ervaring dat als ik maar kalm blijf en rustig aan doe het “opeens” zo weer 3 januari is. Dat helpt wel.

Lekker aan het opruimen/aanrommelen/lezen hier. Jongste zoon is nog een paar dagen weg dus het huis voor mij alleen.

Ik schuif ook graag aan voor de snert. Eerst een wandeling in de zon maken. Wat heerlijk zeg. Gisteren buiten gesport, en toen koffie binnen, achter een groot raam waar de zon binnenkwam. Even van genieten want vanmiddag gaat het weer regenen of sneeuwen.

Heel blij mee Bob! Ik kan me niet heugen dat ik zo'n tijd zonder alcohol ben geweest...

Dat zijn al twee maanden @Kunsie64. Mooi toch! Ook een buiging voor @lady jane.

Vanavond eten bij vrienden, maar we houden het droog!

Understand

Het was maar even, Yvonne. Het regent inmiddels weer. Hoe staat het met de discipline @rapilos? Gek is dat hoe het werkt. Ik ga als vanzelf wandelen en oefeningen doen de laatste weken. Hoe dat kan, weet ik niet. Heb ik vaker, als ik lange tijd focus heb, veel nuttige dingen heb gedaan of me heel tevreden voel. Dan wil ik analyseren hoe dat precies gebeurt, zodat ik het de volgende keer weer zo kan doen. Want heel vaak ben ik gewoon niet vooruit te branden. Helaas heb ik de formule nog niet helemaal kunnen ontcijferen, zo die al bestaat. Ik weet wel dat gezond eten, vrienden/vriendinnen en geen alcohol zeker helpt.

Aaaaah balen @Ayla89. Even wachten op de koffie van @Yvonnedan maar.

goeiemooiemorgen frummers lekker snert!

En voor mij ook, Maia

Lang niks meer laten horen hier .Maar lees nog wel vaak hier hoe het iedereen vergaat .Nieuw jaar nieuwe kansen,dit voorjaar alweer 4 jaar gokvrij.Nooit verwacht zover te komen .Maar het kan echt en ergens heel ver weg kan ik dat rotte gevoel nog terug halen en denk dat dat mij ook altijd tegen houd ooit weer terug te vallen .Als ik het kan na bijna twintig jaar gokken zou iedereen het moeten kunnen .Succes weer iedereen maak 2025 een mooi en gokvrij jaar.one day at a time

Nou Tir, toevallig is dit wel de afdeling alcohol. En ons forum is wel degelijk om dagelijks te bezoeken en als we een maatje zoeken, dan gaat dat eerst via de wie is wie draad, waar men wat meer over zichzelf vertelt. O.a. wat jouw verslaving dan wel is? Want ja als jij niet open bent, hoe moeten wij jou dan vertrouwen? Mijn tel. nr. krijg je in elk geval niet. Privé gegevens deel ik alleen met mensen die ik vertrouw. Dus ik hoop dat de andere frummers hier ook zo wijs zijn om niet met jou in zee te gaan.

Op naar de vijf jaar.

Goeiemorgen iedereen Dagpact Claudius

@Manieen maatje vinden is hier soms een hele opgave maar meedoen op de dagdraad en daar je dingen kwijt kunnen is heel makkelijk en luisterende oren zijn daar altijd aanwezig

Ik heb volgende week nog een gesprek in verband met vrijwilligerswerk, folders in brievenbussen steken. Bij de bibliotheek sta ik op een wachtlijst. Ook nog bij een rusthuis, patiënten duwen in een rolstoel, maar ook dat gesprek moet nog plaatsvinden.

Zou het niet dom noemen, ik was vooral nieuwsgierig. Je zet in elk geval stappen, hoe dat uitpakt zie je vanzelf.

ijs eten tegen de honger? beetje ongeloofwaardig, toch? verveling, troost, eenzaamheid, noem maar wat dingen op. alles of niks eten lijkt op alles of niks m.b.t. alcohol drinken. Wat compenseer je @Claudius? Ik begrijp de hulpverlening wel dat ze je in de gaten blijven houden, de kans op terugval is groot lijkt me. Sta je open voor hun zorg om jou?

Nou tikte ik gisteren dat ik eigenlijk net als Etty misschien wel wat minder koffie moest drinken.. staakt vandaag het koffieapparaat... ik kan vertellen dat dat bijzonder slecht voor mijn humeur is...

Hé Jannigje, Ik geloof dat jij, net zo als ik, alleen bent, dan is er geen moer aan. Sombere gedachten liggen dan op de loer. Nee leuk is anders. Toch heel knap dat je het gehaald hebt. Ik wens jou speciaal nog een heel fijn en vooral gezond jaar toe. Knuffel Bol.

Wat te doen tegen faalangst? Als je dat in Google intypt, krijg je veel praktische tips. O.a. je angst delen (check), ontspanning/mindfulness/adem-oefeningen, kleine stapjes nemen zodat je succeservaringen kunt opbouwen. op depsycholoog.nl lees ik: "Mensen die bang zijn om fouten te maken, ontnemen zichzelf de mogelijkheid om te leren. Fouten maken is namelijk altijd verbonden met leren". Blijf dus vooral falen, (dat hoort erbij) maar leer er ook wat van.

Goedemorgen allemaal! Dagpact Claudius Wendy @Kunsie64 Heeeeerlijk!!!! Hoe laat gaan we aan tafel? 😉

Ga ik achter komen. Dit was mijn dealer, andere winkels ga ik niet in. Dus ik ben benieuwd, maar ik ga er voor!

Klopt helemaal wat je zegt, andersom doen. Dat heeft in al die dagen ook gewerkt tot het weer mis ging. Nu is het gewoon hetzelfde probleem weer. En ja, ik ben de schuldige.

@Maia Die faalangst is diepgeworteld en al in jouw opvoeding ontstaan vermoed ik? Ik denk dat je de lat wat lager mag leggen voor jezelf. Je bent goed genoeg zoals je bent en probeer jezelf te accepteren. Het stoppen met drinken kan daarbij helpen, je zult elke dag zelfverzekerder en trotser op jezelf zijn.

Goeiemorgen allemaal, Zet um op Maia! Ik ben een grote pan snert aan het maken, het vlees staat al te trekken. Het is er echt weer voor. Voor de rest zie ik wel wat de dag me brengt.

Top!

Nun, gefeliciteerd; al 4 jaar onder constructie en nog steeds werk in uitvoering.

Ik was wat stilletjes met oud en nieuw, dat komt omdat ik er een hekel aan heb. Gelukkig Nieuwjaar e.d., ik kan er niet goed tegen. Zo’n nieuw jaar vind ik altijd nogal beangstigend. Rationeel volkomen onzin, maar voor mij emotioneel niet. Dus ben ik stilletjes meegereisd naar het eind, volkomen nuchter! Dank jullie wel voor de reis, en natuurlijk vooral @bolletje 💖 Ik hoop voor je dat je klachten snel afnemen 🫰🏻🙏

Wat goed!! 💪

Vandaag drink ik niet, is een goed voornemen.

Hoi @Yvonne lief dat je het vraagt de huisarts heeft de fentanyl verdubbeld en heb weer foto's laten maken. Nu gaat het redelijk. Hoor vandaag de uitslag

1 januari 2025 Gelukkig Nieuwjaar! Vier jaar later, nog zo nuchter als een boeddhistische monnik. Wat is er veel gebeurd in die vier jaar. Wat heb ik veel pijn verdoofd met drank. De eerste 1,5 jaar nuchter vond ik zo zwaar dat ik die nooit meer mee wil maken. Alles kwam on-verdoofd weer voorbij. Dat hoeft niet meer, daar ben ik geweest. Ik kan het doseren. Ik ga nog zo door, nuchter. Ik ben blij dat ik niet meer drink. liefs, groetjes, tot de volgende inlog.

Ik heb alle feestdagen goed doorstaan. Morgen komt mijn sponsor naar mij toe (voor haar een uur rijden) en gaan we samen naar de donderdag meeting om mijn jaar op te halen 🥳🎉🙏

Beste lezers na 43 jaar worstelen. Gevangen geraakt in een coke verslaving waarvan ik niet vtv wist dat dit uiteindelijk resulteert in paniek angst paranoia in de war zijn. Ben ik gelukkig erachter gekomen dat ik add heb en ook dat coke hier geen oplossing voor is. En zie helaas veel mensen doordraaien op dit onderschatte middeltje. Het wordt naar mijn inziens veel te erg verheerlijkt terwijl zoveel mensen psychisch vast komen te zitten na langdurig gebruik. Ik raak dit lieve mensen nooit meer aan want het kan echt je leven verzieken. Nu op Ritalin en ben zo ontzettend blij en voel me verlost van alle ellende waarvan ik dacht dat ie uitzichtloos werd. Ik schrijf dit om hoop te geven aan mensen die dit herkennen. Ik heb heel lang gezocht en ervaar dat je zelf echt initiatief moet tonen in de psychiatrie dus kies voor jezelf. Mijn wereld is weer helder geworden!