Klassement

Het was een mooi hartvol afscheid met veel warmte en verbondenheid, geen YouTube-reclames tussendoor. Smaragd heeft gelijk, dat werd door de (hele lieve) uitvaartondernemer gecheckt. Nu ga ik het advies van Quin opvolgen en goed voor mezelf zorgen én voor m'n lief want de afgelopen dagen was ik nagenoeg gevloerd door een virusje, nu is hij aan de beurt. Dankjewel voor al jullie lieve woorden, dat heeft me goed gedaan.

Goedemorgen! Drukke dagen gehad, weinig hier geweest, niet gedronken. Korte nacht, 5 uur slaap, na een heerlijke avond eten met een vriendin - zonder wijn en die heb ik ook niet gemist. En weer door naar werk. Fijne dag allemaal, duimen dat de zon zich nog even laat zien.

De tweeling is in z'n geheel geslaagd, zit in de trein terug naar huis.

Goedemorgen, Ik moet vroeger gaan slapen... Maar ik heb weer gedoe met mijn ex, die mij zit te dwarsbomen wat betreft, mijn dochter haar telefoon. Ik moet het een beetje van me afzetten, ik heb vanmorgen een hele boze lang lange app gemaakt, maar vervolgens niet verstuurd. Ipv daarvan, gevraagd waarom ze zich niet aan de gemaakte afspraken houdt? Leek me constructiever.. Gisteren voor mijn 3e afspraak bij Vnn geweest, het gaat zo goed dat we in overleg de 5 durige afspraken-sessie inkorten met 1. Zodoende is de volgende afspraak, de afrondende afspraak geworden. Ik ben zo trots op mezelf, toen ik in behandeling ging dmv een intake, was ik al 3 week gestopt met blowen. En drinken sinds vorig jaar september, op 1 week na rond mijn verjaardag afgelopen februari. Mijn zus zei, je hebt het zelf gedaan.. Ja? Ja eigenlijk wel.... Maar vnn hebben me wel nieuwe inzichten gegeven, de belangrijkste is: Ervaring en bijbehorend resultaat uit het verleden (terugval na 1 uitglijder bijvoorbeeld) , hoeven niet perse het resultaat te zijn van het leven nu. Ik leg het niet echt goed uit denk ik, maar een uitglijder hoeft niet perse een terugval te worden, zoals in het verleden altijd het geval was. Want het Luik in mijn hoofd naar drank & drugs zit nu dicht en hoeft niet perse, open te gaan na 1 uitglijder. Alleen ik wist niet niet anders, omdat het altijd zo ging. Een self fulfilling prophecy

Speciaal voor Jane.

Goeie morgen.

een helevroegemorgen frummers Ned. heeft het zwaar tegen de USA

Mijn felicitaties voor @Elonwyn met 4 maanden, @Tine met 5 maanden en @Stuiter een half jaar en door naar een nieuwe groep. Feest vandaag dus, ook voor @Emmy en @Shahire.

Still going strong!

Garfield ff uitrusten van dit eerste jaar, op naar het 2e! gefeliciteerd.

Hee @Lonster, leuk dat je het vraagt. Ik zat al een paar dagen te dubben om een update te schrijven, maar toch nog niet gedaan. Na de uitslag van het bloedonderzoek ging er wel een soort knop om. Toch ging ik niet van de een op de andere dag van elke dag veel naar niks. Ik was in eerste instantie best tevreden met het verloop. Gemiddeld 2 van de 3 dagen droog. Uiteindelijk dus toch nog te vaak, en vooral te veel elke keer, wel gedronken. Nu sinds 2 juni niks. Hoewel ik natuurlijk wel een beetje vooruit denk, heb ik geen vast plan. Elke dag besluit ik bewust dat ik vandaag niet drink. In juli heb ik een afspraak met een addictoloog. Om me te helpen om niet steeds in dezelfde valkuilen terecht te komen. Ondertussen voel ik dat mijn lichaam druk bezig is met detoxen en daar geef ik gewoon aan toe. Ook mijn geest is aan het opruimen! Al met al gaat het dus best goed. Het klinkt misschien allemaal een beetje luchtig, maar ik ben er best druk mee. Bewuste keuzes, zowel per dag over wat wel en vooral wat niet, maar ook in mijn hoofd. Verwerking, loslaten, acceptatie..... Begin van een heel proces

Goedemorgen. 2 avonden te gaan tot 23 uur. Kittens groeien als kool. Kleine Mimi weet hen goed te voeden. @Lika sterkte. O zo moeilijk en schakel hulp in. Casemanager etc. @Woman Ik bericht je na mijn avonddiensten. @Yana kan mij nog herinneren dat jouw zus overleed, wat een verdriet, wat kom je sterk over nu. En youtube reclame , ik zou het toch checken, doet de uitvaartonderneming ook wel hoor. Delegeren is goed maar gewoon om elkaar te helpen. Zoiets. Ben ook zo. Nog paar uurtjes slapen en dan knallen met mijn lieve zorgvragers. Zeker willen zij geen zorg maar als ik een ingang heb, kan ik niet meer stuk bij ze. Zo aandoenlijk en mooi en geeft familie rust. Een deel kunnen ze dan uit handen geven wat heel lastig is. Fijne dag allen

Dank je wel Bob!! We gaan lekker zo door!!! Zo blij mee!! 🍀

Hi. Bedankt voor de felicitaties, al voelt het niet feestelijk, voor hen is het dat natuurlijk wel. @Francoise je vroeg naar de groep, dat is een therapie groep.

Dit is wat ik "plan B klaar hebben" noem.

Dit is een afbeelding van een lied van Randy Crawford - Almaz. Dit ben ik niet maar ik was vaak wel zo. Vriendje die me midden in de nacht in de steek liet. Mijzelf snachts op een station, uren wachtend op de eerste trein. Zo vaak. Elk weekend wel. Om nooit meer te voelen hoe dat voelde, bewaar ik deze foto.

Ik begrijp je reactie volkomen. Zo ervaar je het als je in de * zit. Dat is hoe het werkt, het lijkt zo echt. je lichaam kan echter prima zonder alcohol. Check het voor jezelf: leeft het op de momenten dat je niet drinkt? Wordt het gezonder met al die sloten drank? Of moet het er juist van herstellen? En wat een wonder, vind ik, dat het dat vanzelf kan. Je ervaart het denken. Op momenten dat je van iets moois geniet, bijvoorbeeld een prachtig bos of zonsondergang, komt het denken vanzelf tot rust en voel je je even vredig. Denk je niet aan de *. Je hoeft helemaal niet om te denken. Door inzicht in hoe het denken werkt vallen er vanzelf geloofjes, dogma’s en programmaatjes weg. Dat gaat bij mij ook nog steeds door, dat is niet even hupsakee alle problemen weg. Maar onder al die denkstormen ben je al je ware natuur, die is altijd voor je beschikbaar, je bent het al. En: ieder moment is nieuw, je hoeft niet steeds hetzelfde te denken of te doen. Zoals zo’n sneeuwbol waar je aan schudt. Als je stopt met schudden dwarrelt alle sneeuw neer en zie je heel helder het poppetje dat erin zit. Dat vind ik een mooie metafoor voor die denkstormen die voorbij trekken. Hoe helder of prettig zo’n moment als het denken tot rust komt en zonder sneeuw (doemdenken/drank). Je kunt die momenten misschien gaan herkennen. Ik vind dat heel leuk om naar te kijken. Wonderlijk ook. Het is een soort switch van perspectief, een bewust worden. Je kunt jezelf en elkaar blijven vertellen hoe moeilijk het is. Dat mag. Het kan het ook in stand houden. In de kern is er echter niets mis met je. Je bent al helemaal goed zoals je bent. Het welbevinden zit in iedereen, het is voor iedereen beschikbaar. Ik heb ook veel meegemaakt, en dat houdt me nu niet meer bezig. Zeg ik dat het onzin was wat ik toen voelde? Nee, dat was toen mijn ervaring en nu mag ik mijn innerlijk welbevinden voelen. Wat ik wel in ben gaan zien is dat je je nooit de hele tijd rot voelt, dat kan helemaal niet, al denken we van wel. Op het moment dat de bel gaat en de pizza staat voor de deur denk je even niet aan je shit. Ik weet nog dat iemand hier ooit schreef: je hoeft alleen nu niet te drinken. Dan ben je klaar. Toen ging er voor het eerst een luikje in mijn hoofd open. Niet: je hoeft alleen vandaag niet te drinken. Daar kreeg ik dan weer andere gedachten bij, die gingen over morgen. Nee, alleen maar: nu. En het is altijd nu. Als je dat werkelijk ziet en voelt, wow. Ieder zijn eigen proces en zijn eigen pad. Ik beschrijf maar een klein stukje van wat er aan deze kant gezien wordt. Ik vind het mooi om te zien hoe ieder moment nieuw is en je niet hetzelfde hoeft te blijven denken of doen. Dat geldt voor alles. Dat geeft een gevoel van vrijheid. Oh en ik heb het niet alleen gedaan. Ik ervaar regelmatig 1 grote liefhebbende energie (die er altijd is, alles is energie zoals ik het ervaar) die continu mensen, ideeën, boeken, werk, inzichten etc op mijn pad brengt. Als je dit verhaal * vindt, ook goed. Doe je eigen ding, het lukt toch niet om tegen je eigen geloof in te gaan. Kijk voor jezelf, altijd. 🌈💕

Jij een mooie 'loopdag' @Fonny. Er wordt hier nog wat regen verwacht, maar met een beetje mazzel vallen de druppels net een stukje links of rechts van jou ... DAGPACT: Fonny Yvonne

Goedemorgen allemaal!🚶 dagpact: Fonny Vandaag Zuidlaren-Rolde

Goedemorgen allemaal, He, eindelijk een zonnetje, Dat doet me goed Heb toch de verwarming een paar keer aan gehad, want wat was het kil en koud zeg ! Fijn, dat het een mooi afscheid was @Yana

Goedemorgen allemaal eerst een heerlijke kop koffie! Nog meer mensen snotterig van dat wisselvallige weer? 🤧 fijne dag!

Hartelijk gefeliciteerd @garfield076. Je hebt het jaar volbracht, als dat niet mooi is! Hoe is het nu met je? Zin in jaar 2? Ook een welgemeend proficiat voor @Lieke7777, @Sebastiaan, @Kohtje en @Adam.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 13 juni 2024 - 75 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 17 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Anna 17 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Ferry 17 jaar 09 mnd - 05-09-2006 Bambam 17 jaar 02 mnd - 01-04-2007 Water 16 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 16 jaar 04 mnd - 13-02-2008 Adam 15 jaar 06 mnd - 13-12-2008 Kohtje 15 jaar 03 mnd - 24-02-2009 Dhen 14 jaar 10 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 14 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 14 jaar 03 mnd - 20-02-2010 Kate 13 jaar 04 mnd - 09-02-2011 Myriam9 13 jaar 01 mnd - 16-04-2011 Jan1000 13 jaar 01 mnd - 22-04-2011 Huttula 12 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 12 jaar 01 mnd - 02-05-2012 Dylan 11 jaar 05 mnd - 16-12-2012 Monster 10 jaar 03 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 07 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 09 jaar 07 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 09 jaar 03 mnd - 08-03-2015 BillyBob 08 jaar 11 mnd - 15-06-2015 Maverick 08 jaar 11 mnd - 19-06-2015 An 08 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 08 jaar 06 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 08 jaar 05 mnd - 24-12-2015 Jannigje 08 jaar 03 mnd - 07-03-2016 Rosa45 08 jaar 00 mnd - 30-05-2016 Bob 07 jaar 10 mnd - 19-07-2016 Skyer 07 jaar 09 mnd - 01-09-2016 Asterix 07 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 07 jaar 04 mnd - 07-02-2017 Reacher 06 jaar 10 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 06 jaar 03 mnd - 17-02-2018 Reboot 05 jaar 11 mnd - 05-07-2018 Francoise 05 jaar 08 mnd - 18-09-2018 Amethist 05 jaar 00 mnd - 19-05-2019 Goedehoop FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [12] 04 jaar 09 mnd - 08-09-2019 Quera 04 jaar 05 mnd - 22-12-2019 Niks 04 jaar 05 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 04 jaar 05 mnd - 02-01-2020 mcflurry 04 jaar 05 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 04 jaar 04 mnd - 03-02-2020 Pinkman 03 jaar 11 mnd - 02-07-2020 brazer 03 jaar 06 mnd - 23-11-2020 Artax 03 jaar 05 mnd - 01-01-2021 Artemis 03 jaar 05 mnd - 03-01-2021 Nun 03 jaar 03 mnd - 08-03-2021 VIII 03 jaar 02 mnd - 05-04-2021 Gekko FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [7] 02 jaar 10 mnd - 26-07-2021 John72 02 jaar 09 mnd - 19-08-2021 Rory 02 jaar 09 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 02 jaar 07 mnd - 01-11-2021 Marij1984 02 jaar 05 mnd - 15-12-2021 Pete 02 jaar 04 mnd - 07-02-2022 Maja 02 jaar 01 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [2] 01 jaar 06 mnd - 14-11-2022 Emmy 01 jaar 06 mnd - 26-11-2022 Mariann FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 05 mnd - 05-01-2023 Koala84 01 jaar 03 mnd - 18-02-2023 billy1981 01 jaar 02 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 01 jaar 00 mnd - 27-05-2023 Liselotte 01 jaar 00 mnd - 13-06-2023 garfield076 1 jaar FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 09 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 07 mnd - 30-10-2023 JamesM 06 mnd - 23-11-2023 Fonny 06 mnd - 27-11-2023 Lisastopt FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 05 mnd - 14-12-2023 Stuiter 05 mnd - 18-12-2023 Charly 05 mnd - 01-01-2024 Senna34 05 mnd - 06-01-2024 Spirit 04 mnd - 14-01-2024 Tine 03 mnd - 14-02-2024 Elonwyn 03 mnd - 06-03-2024 Jac FASE 1 START [3] 02 mnd - 11-04-2024 Oskar en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Of twee

Je raakt me (en velen hier heb ik de indruk) vaak met je weinig woorden. Maar ik kan je meestal geen antwoord bieden. Dat wou ik je toch even laten weten. Ook al vind ik dat heel moeilijk zo in publiek.

Hi Dolores, Wat naar dat het zo slecht met je gaat. Ik denk dat je met jouw heftige problematiek en symptomen toch echt hulp van een arts / verslavingszorg nodig hebt. Ik weet dat die stap eng is. Ik wilde ook nooit naar een kliniek. Maar achteraf kan ik zeggen dat dat het beste is dat ik in jaren voor mezelf gedaan heb. Ik ben er tot rust genomen, je kunt gecontroleerd afkicken en ik voel me zó veel beter nu, lichamelijk en geestelijk. Ik had ook constant diarree, trillen, jeukende handpalmen en voetzolen (met name ‘s avonds en ‘s nacht), slechte leverwaarden, angsten en depressies, opgezwollen… Ik voel me nog steeds regelmatig somber, maar ik weet nu dat drinken dat alleen maar versterkt. Verder zijn al mijn lichamelijke symptomen verdwenen. Zelfs mijn leverwaarden zijn weer perfect (heeft wel een poos geduurd). Maak een afspraak met je huisarts als eerste stap. Zo kun je ook niet doorgaan. Je weet dat je niet kunt minderen, want dan had je dat allang gedaan. De angst heeft je nu in zijn greep en die stopt niet, als je niet stopt met drinken. En dan drink je jezelf inderdaad dood. Dat klinkt hard, maar ik heb het helaas al meerdere malen om me heen zien gebeuren. Gun jezelf een beter leven!

Wow wat een mooi plaatje Bollewops

Goeie morgen

Goedemorgen allemaal! Veel kijkplezier @lady jane. Ik volg @Fonny: wandelen. Vanochtend deel 1 en vanavond deel 2. Telkens zo’n 12 km. DAGPACT: Fonny Yvonne Maja

Wat zul jij goed hebben kunnen slapen @Lika na zo'n dag, dat hoop ik dan tenminste, mooi dat het zo goed verliep. En ja, het is heel goed dat je die test hebt aangevraagd, ook al zal dat op zeker moment heel anders hebben gevoeld waarschijnlijk. En zeer zeker: kom maar op met de zomer nu, het wordt tijd Ja, het was wel uitzonderlijk stil hier gisteren @Quinn Ik wil toch even zeggen dat ik hartstikke blij ben jou hier weer met regelmaat wat neer te zien pennen.

Hey @Lika wat naar om dit nu definitief te horen, het is een onomkeerbaar proces . Momenteel werk ik dus in de zorg. Eerst huishoudelijk maar nu is mijn functie uitgebreid en ben ik mantelzorg ondersteuner , voor het overgrote deel voor thuiswonende mensen met dementie. Vaak ook zorgmijders . Ze willen geen vreemden over de vloer . Erg lastig , zeker ook voor jou. Pas goed op jezelf en geef duidelijk bij organisaties je grenzen aan @Yana, het is zwaar maar ook zo fijn om je broer een mooi afscheid te geven . Daar kun je met een warm hart op terugkijken . Heel veel moed en kracht , ook voor jou

Jij ook geen goedemorgen @Maja. Net even een paar pagina's terug- of liever gezegd bijgelezen. @Spirit, wat mooi te lezen dat het zo goed met jullie gaat. En leuk weer eens iets van @niks te lezen, lekker op vakantie straks dus en het gaat gewoon goed met jou, met jullie heb ik zo het gevoel. En tsja, wat moet je met mensen die het beter denken te weten dan jijzelf.... laat maar los, laat maar gaan, doe zoals jij het voelt... Spannende weken weer voor jou @rapilos, wat naar dat het zo lang duurt voor je de uitslag krijgt, dat zal vast energie vreten weer. Wat verdrietig weer @Yana. Maar wat mooi dat het regelen van de uitvaart tot nu toe goed verloopt, dat je kunt delegeren... En fijn dat je op de begrafenis over jouw broer mag verhalen.... @Lika, wat ongelooflijk zwaar en triest. Ik kan me jouw gevoelens zo goed voorstellen. Dit kún je niet alleen dragen. Misschien kan jouw huisarts je een eindje op weg helpen? De huisarts van jouw moeder misschien ook? In het dorp hier, maar ook in mijn vorige woonplaats werden maandelijks bijeenkomsten gehouden voor mantelzorgers, meestal met een gastspreker, maar ook voor het contact onderling.

De dag zit erop, kom nog heel even binnenwippen. Geen tijd om goed te lezen, alleen even een dikke virtuele knuf brengen voor @Yana en @Lika. Of eigenlijk voor iedereen die wel een knuffel kan gebruiken. Ik hoop morgen meer tijd om bij te lezen en te reageren te hebben. Nu duik ik mijn bed in... trusten mensen...

@Yana ook voor jou en gecondoleerd.

Wat een fijne tekst @Yana. @Lika een virtuele dikke hug

Hier ook de antabus weer genomen

Bedankt voor de tips Kate. Het past wel bij waar ik nu mee bezig ben. Heb ook even gegoogeld en gelezen waar de prinicpes voor staan. Ontspanning in het denken. Ik geloof wel dat als je leert anders naar je denken te kijken, je alcohol makkerlijker los laat. Zoals je van alles los kunt laten wat je krampachtig vast houdt, of waar je je tegen verzet.

Ik moet wel zeggen, als ik even mag zeuren, dat ik het juist voor non-dualistische denkers het een beetje vreemd vind om gedachten en gevoelens simpel weg te zetten als "dat doe je zelf, gewoon niet meer op ingaan", daarbij geheel voorbij gaand aan de verbinding lichaam-geest die overduidelijk speelt in gevallen als depressie, burnout, trauma, enz. en verslaving natuurlijk ook. Je kan niet alles even omdenken of ontdenken en daarmee "oh ja natuurlijk, bedankt voor het idee" tot de conclusie komen dat je alcohol helemaal niet nodig hebt en dan zomaar stoppen. Je kàn stoppen met alcohol maar het is niet simpel en het gaat niet alleen om bepaalde gedachten te negeren. Het is ook fysiek/biologisch. Het is gewoon een hele klus als je t zelf moet doen.

Beetje gegoogled, had er nog nooit van gehoord, ook al heb ik me al flink wat verdiept in non-dualiteit. Leuk, bedankt voor de tip!

Goedemorgen frummers, Ik heb heerlijk geslapen, wel een beetje te kort... Inmiddels hebben de dieren hun natje en droogje gekregen. Ik heb mijn ontbijtje achter de kiezen, nog even een bakje hier neerzetten en dan aan de slag... En @bolletje, het is vandaag donderdag, vrijdag moet nog komen....