Klassement

Daar is best wat voor te zeggen inderdaad. Zoals er ook wat voor te zeggen is om iedereen die problematisch gaat drinken aldus te beschouwen. Waarmee meteen ons gehele forum een verzameling (ex)losers is, wat ik overigens ook prima vind. Alleen je komt er zo weinig verder mee. Een betrekkelijk deel van ons handelen is tamelijk irrationeel. Ook al is overduidelijk bekend dat iets schadelijk is: we doen - of deden - het toch. Verder denk ik wel dat het jezelf als loser beschouwen over het algemeen een flinke aansporing is om het dan maar weer op een roken of zuipen of wat dan ook te zetten. Dan liever lekker een 'held' zijn omdat je met het toegeven aan je verslaving bent gestopt. Of nog beter: zonder wrok of oordeel afstand nemen van die periode, en monter vooruit het nieuwe leven in.

Goedemorgen iedereen. Dagpact: Beatrix Fonny Zzb Okkie Ik voel me wankel, baal ervan omdat ik het zelf heb veroorzaakt door terug te vallen. Nu doorzetten, dan wordt het vanzelf weer een gewoonte. Ik voel me zoveel fijner zonder drank. Ik blijf het beste uit de buurt van winkels en sociale gelegenheden vandaag. En op het dagpact!

Jaa ik ben nog steeds gestopt,al is het soms niet makkelijk. Denk ik als ik er nu eentje rook dat ik me gelijk niet lekker begin te voelen. ik blijf doorzetten,het moet uiteindelijk alleen maar beter en makkelijker worden. vandaag 3 weken!

Goeie morgen. Sterkte Prana. Vallen doet pijn maar als je altijd maar weer opstaat.

Goedemorgen allen! Zodadelijk eerst verslag maken van bezoek gisteren en versturen naar managementteam. Daarna of tussendoor wandelen met de wandelgroep. Stofzuigen, gesprek met aannemer voorbereiden. Genoeg te doen dus. Maak er allemaal wat van! Extra succes voor @Prana, @Zbben @Woman Dagpact: Beatrix Fonny Zzb Okkie Prana Maja

Goedemorgen frummers. Half zeven, het is licht, de vogels hebben zin in de nieuwe dag en ik ook. Maar eerst natuurlijk een bakje....

Gratis online meditatie op zoom Dagelijks om 13 en 18 uur. Ook in het weekend en feestdagen. Het is een Sahaj Samadhi meditatie, hij begint met een babbeltje en dan doen we eerst een ademhalingstechniek, dat heet: Nadi Sodhana Pranayama. Op google kun je vinden hoe dat gaat, het is heel makkelijk. Na de ademhalingstechniek begint de meditatie wat niet meer is dan samen stil zijn. De meditatie duurt een half uur. Morgen haal ik deze link weer weg. Ik plaats het nu even hier omdat de postvak in het niet doet. Link is verwijderd.

Genieten van het feit dat je de fuik uit bent gezwommen, of dat nou per ongeluk was of expres, je bent eruit.

Ik vond stoppen met roken echt de hel, ik zag totaal geen zin meer in het leven en was liever dood dan dat ik nog een minuut zonder sigaret moest. Iedereen die stopt met roken is een held! Bij mij is de rookverslaving uiteindelijk van me afgegleden middels de e-sigaret, wat ben ik daar dankbaar voor, op eigen kracht was het me nooit gelukt.

Vandaag drink ik niet. Vandaag drink ik niet. Vandaag drink ik niet. Enz. Gisteren naar de wolwinkel voor extra katoen voor dat andere oortje..hebben ze die wol niet meer! Wachten op de volgende levering. Al zag ik wel andere mooie wol die ik straks toch ook gewoon lekker ga kopen. Fluffy wol, een soort velvet. Erg mooi. Ik ga ook langs de kringloopwinkel en ik mag een paar manden met schone was in de kasten leggen.

Als ik mijn ouders zo had horen zuchten en steunen over liefde en loslaten toen ik 19 was, had ik meteen om een teiltje gevraagd Maar goed beide realiteiten zijn geldig.

Ik haal het wel weg hoor.

Donderdag 28 maart 2024 voor ons allemaal

Dankjewel voor de steun. Heel lief, het heeft me echt geholpen Ik meld me droog af en met elke nieuwe droge dag sta ik hopelijk weer wat steviger in mijn schoenen. Ik ben trouwens al heel lang gestopt met roken. Dat ging gelukkig wel in 1 keer. Wie weet waarom? Daar moet ik eens goed over nadenken. Welterusten iedereen!

Als ik niet drink ik ben helder als bronwater ik ben zekerder als twee en twee vier is ik ben scherp als een mes ik ben zo fit als een hoen ik ben weer eigen baas ik ben trots als een pauw ik ben niet meer afhankelijk ik ben niet meer onrustig ik ben gezond als een vis ik ben geen stukken kwijt ik ben niet meer misselijk ik ben blij dat ik nog leef en dat ik nog tijd heb ik ben geen negatief zelfbeeld meer ik ben niet meer gevallen ik ben niet meer de halve dag brak ik ben niet meer boos ik ben redelijker ik ben meer uitgerust als ik wakker wordt ik ben gezonder gaan eten ik ben niet meer down ik ben meer ontspannen ik ben minder lui ik heb geen angst voor morgen hoe ik ontwaak ik heb minder schaamtegevoels ik heb minder schuldgevoelens ik heb minder kast van mijn gebit ik heb minder maagpijn ik heb geen nachtmerries meer ik hen geen dove vingers meer ik heb geen onverwachte tranen meer ik heb geen katers die kijk ik wel uit de boom ik heb geen pijnstillers meer nodig ik heb geen haaruitval meer ik heb geen droge huid gelukkig ik heb geen opvliegers meer ik heb geen hartkloppingen meer ik heb geen smoezen meer nodig ik heb geen schade meer gereden ik heb geen zweet aanvallen meer ik heb geen urine meer laten lopen ik heb geen last meer van vage infecties ik heb geen angst om in de avond motor of auto te rijden ik heb geen diarree meer ik heb weer zin in erotiek Ik heb meer geld in me portemonnee ik heb geen last meer van tremoren ik heb geen adertjes in mijn oog die is gesprongen door het braken ik heb een normale dag en nacht verhouding ik heb de Honden zelfs blij gemaakt dat ze langer uitgelaten worden ik heb een opgeruimd huis ik heb vrede met me mezelf ik heb geen innerlijke discussie meer met me zelf Wel,niet drinken ik heb nog geen jicht aanval gehad ik zie beter ik zie in dat ik ook inhoudelijke raad kan geven aan naasten ik zie ook in dat ik niet perfect hoeft te zijn , dat ben ik namelijk al Ik kan in de avond nog mails beantwoorden ik kan in de avond nog whatsapp berichten versturen ik kan iedereen in de ogen aankijken ik kan genieten van kleine dingen zoals nu de lente ik kan nu wat afmaken waar ik mee begonnen ben Misschien kunnen jullie er nog een aantal aan toe voegen alle input is welkom wanneer ik wel drink het postieve wat hier boven is geschreven maar dan in het negatieve dus evenveel voors als nas je mag zelf beslissen welke je kiest de voors of de nas

Nee want ik was nog van de generatie goed je best doen en alles afmaken waar je aan begint Vlinder die riep bij de stelling van Pythagoras al dat het nergens goed voor was en dat ze het vertikte om die te leren. Dat was natuurlijk ook inderdaad zo

Goedemiddag, Ik kan mijn postvak in niet openen. Ik zie dat ik 3 pb's/meldingen heb binnengekregen maar ik kan ze niet lezen. Niet op mijn telefoon en niet op mijn laptop. Heel irritant. Als iemand de meditatie link wil, laat het hier dan even weten, dan probeer ik zo snel mogeljk een pb te sturen. Vandaag weer een druilerige dag. Ik heb wat administratie dingen te doen en ik ben begonnen met een nieuwe hobbie, geurtjes mengen. Dat wilde ik al zolang doen maar nooit echt goed aangepakt. Nu serieus begonnen met basis, midden en topgeur en daarmee spelen. Grappige kleine hippieflesjes vullen. Mijn huis ruikt heerlijk, heb er een speciaal hoekje voor ingericht, met een geurboekje erbij waarin ik noteer hoeveel van welke geur er in zit. Gister een nieuwe basisolie binnengekregen met ylang ylang geur en kleine flesjes essentiele olie, musk, mirre, vanillie. Heerlijk en superleuk om te doen. Vandaag weer mediteren om 18 uur. Dat houdt mijn ad(h)d in balans. Fijne middag!

Ja. Liefde is loslaten. Liefde is ondersteunen en helpen. En ondertussen zitten we met de gebakken peren omdat we niet precies weten welke kant we op moeten. Mijn oudste is pas 12 en ik voer nu al verhitte discussies met mijn vrouw over waar loslaten en waar juist (nog) niet. Een algemeen geldende gebruiksaanwijzing is er vrees ik niet. Dus modderen wij maar weer voort op basis van liefde, boerenverstand en fingerspitzengefühl

Weet niet hoe oud Vlinder is, maar het schijnt wetenschappelijk onderzocht te zijn dat 19 jarigen in de meest egoïstische periode van hun leven zijn (schijnt dat de natuur dat zo heeft bedoeld omdat ze hun eigen plan moeten leren trekken) weet niet of dat klopt maar verklaart een hoop haha.

Goeiemooiemorgen frummers Hup @Prana, wankel mag, en overeind blijven maakt je sterker. Goed dat je op het dagpact komt, je hebt al steun van boven en onder je op de lijst

Goedemorgen allemaal, wéér een nieuwe dag! @Prana Het is een uitglijder, dat kan gebeuren, maar het is zéker geen terug bij af situatie, ook al voelt dat misschien zo. Wees lief voor jezelf, niet balen, maar gebruik dit leermoment om weer te beseffen en te voelen wat je écht niet meer wilt! Dus, vandaag weer een nieuwe dag, verder op het mooie pad dat je al aan het bewandelen was! Fijne dag allemaal!

Mooi besluit, @Jac. @lisastopt en @Liselotte, jullie gaan lekker zo.

Ik ben wel benieuwd naar de meditatie @Woman Vanmiddag kraambezoek gehad bij collega met ons team, collega houdt wel van een drankje. Als cadeautje voor vertrek kregen we alle 6 (mannen), 3 speciaal biertjes mee, die hij had uitgezocht... Dat verwachtte ik niet.. Het zat in een mooi versierd tasje. Deze ligt nu nog steeds achter in de auto, gaat mee naar mijn zus om hem daar af te geven als ik morgen weer ga bootcampen. Ook nog een goede daad verricht, dat geeft echt een heel erg fijn gevoel. Ik hadhardgelopen en de laatste 500 meter ging ik wandelen, bij een huis aangebeld waar een auto stond waar de binnenverlichting nog aanstond. Hij was mij oprecht dankbaar! Weer wat yin of yang erbij, als ik dat goed zeg? Of kun je er geen yin of yang bij krijgen? Karma dan? Werk, kraamvisite, thuis fitness, hardlopen, eten, bad, bed. Gisteren werk, eten, sauna, bad, bed. Lijkt wel of ik vlucht voor op de bank met tv te zitten... PC is ook 2 maand niet aangesloten, ik game-de veel in mijn vrije tijd met mijn broer online. Maar die mijd ik nu, want hij drinkt veel en ik wil geen extra druk/gezeik/triggers/dronken praat Veel sporten, wandelen, zwembad met sauna is mijn antwoord op stress

Dank je Maja, Wat mij nog steeds verbaast is hoe ik de controle verloor en er geen stemmetje niets meer was die me tegenhield. Ik woon nu in een dorp zonder winkels, dat is mijn redding. Er is ook geen kroeg of café. Uiteindelijk is het goed gekomen maar dat was wel op het randje. Ik heb een "regel" dat als ik iets online bestel ik het minimaal 24 uur in het winkelwagentje laat zitten. Ik las op internet een vergelijking over de ruiter op een paard. De alcohol doet het paard op hol slaan en ik als ruiter heb geen controle meer. Ik merk ook dat als ik mijn dagelijkse meditatie verzaak de dialoog weer heel sneaky begint, zal ik weer eens een fles halen? Kan toch best, ik sta al zolang droog. Als er behoefte aan is wil ik de meditatie link delen in een PB. Het is een Sahaj Samadi meditatie. On line via zoom en gratis, elke dag om 13 en 18 uur, voor iedereen toegankelijk.

Maakt niet uit @Woman. Goed dat je het wodka-avontuur toch droog hebt afgerond. Goed dat je je hier weer meldt. Schrijf alles van je af. Zonde om al die maanden adb in de prullenbak te gooien!

Proficiat, @Mariann en @John72. Weer een maand.

1 jaar Alcoholvrij ! en dat hebben we welverdiend gevierd met taart! het was een bewogen jaar wel, met veel inzichten en hobbels te overwinnen. Maar naarmate de tijd verstreek werden de hobbels steeds kleiner en makkelijker. tuurlijk denk ik soms wel eens aan. “Wat als ik op vakantie een wijntje neem” - en dan helpt het echt nog steeds om die film vooruit te blijven spoelen. 1 wijn is geen wijn. En spijt ga ik krijgen. Mensen waren verbáásd dat ik met oud en nieuw geen champagne had gedronken. Ik wilde het niet omdat ik er 1) geen behoefte aan had 2) de voorkennis hoe ik de volgende ochtend wakker zou worden mij totaal niet aantrok 3) ik net zo gezellig kan proosten met Spa rood in een champagne glas. Ik kijk terug op een mooi jaar, met alle obstakels die ik heb overwonnen, waardoor ik nu nóg zelfverzekerder het 2e jaar tegemoet ga. toch wil ik nog even de punten delen wat ik zoal heb geleerd - ik hou dus helemaal niet van feestjes. Ik vindt ze vervelend en het gaat na een bepaalde tijd alleen nog maar om het zuipen en slap lullen. liever ga ik op verjaardag met koffie en taart. En als dat niet kan, dan kom ik helaas niet op je feestje. én als je daar niet blij mee bent dan zijn wij blijkbaar geen match - ik kan ontzettend blij en gelukkig zijn in m’n lees stoel met een mooi boek, chocola en thee. - ik ben gigantisch gek op thee - vriendschappen zijn anders geworden. ‘s avonds dineren met een wijn arrangement zijn lunches met thee ( ja daar is ie weer ) en leuke uitstapjes geworden. - sommige vriendschappen hebben het niet overleefd - sommige familie leden staan voor een dichte deur - triggers : deze was een lastig obstakel maar ik kan ze nu herkennen en ik wéét nu waarom Ik dan op dat moment zo kan reageren. - communiceren gaat toch makkelijker als je niet onder invloed bent. - ik hou van de natuur. Heerlijk om in het weekend naar het bos of strand te gaan met de kinderen. Weer of geen weer en daarna warme chocolademelk met jawel, taart. - mijn focus is zoveel beter. Ik kan hoofdzaak en bijzaak beter scheiden, relativeren trouwens ook. - mijn humeur is veel stabieler - ik ben altijd aanwezig en ik kan altijd rijden. ( niet dat ik dat altijd wil maar goed) - concerten en shows zijn nóg leuker! En ik herinner ze vervolgens ook nog. En ik ga net zo los dat het lijkt alsof ik wél heb gedronken. - ik ben stiekem heel ad rem en ik heb een flinke dosis humor. - ik heb eigenlijk gewoon weinig energie over ( 32u werken/ 2 kinderen / huishouden etc ) en weet nu dat het helemaal oke is als ik ergens niet bij ben. En mij sowieso niet bellen na 7u ‘s avonds. Dan zit ik al in m’n pyjama - ik kan oprecht blij zijn voor andere als zij iets moois mee maken in hun leven. Mijn emoties zijn écht. En als ik dan verdrietig ben, dan ben ik ook écht verdrietig. - ik ben vooral heel trots dat ik verlost ben van de greep die alcohol heet. Dat ik de regie van mijn eigen leven weer in handen heb! vandaag drink ik niet !

Oh oh wat een herkenning weer hier. Ik probeer al jaren zo'n moeder te zijn als Etty beschrijft. Niet onverschillig zoals mijn ouders leken. Er zijn wanneer nodig, op de achtergrond meedenken. En niet de buikpijn van bezorgdheid te delen, de piekernachten. Maar ik durf hen niet te vragen of ik voor hen een goede moeder ben. Te lui om perfectionisme na te streven, te veel moeder om hen niet te willen behoeden voor narigheid. Ze zitten in mijn botten. Gelukkig hecht ik erg aan mijn eigen leven en weten ze dat ze altijd welkom zijn. En dat is het dan. Niemand gaf mij, en jullie/anderen een gebruiksaanwijzing mee. Het leven is niet eerlijk, soms moet je met je blote poten door de shit heen. En depressie schijnt een prachtkans te zijn, lees je op boektitels. En wij zijn zelf verantwoordelijk voor het grijpen van alle kansen. Wat is het heerlijk om met pensioen te zijn

Wat schrijf je dat weer geweldig @Etty, ik wil ook zo'n moeder zoals jij bent