Klassement

Ik ben er nog. Bedankt voor jullie lieve berichten. Er is hulp bij me

@Fabienne1985veel sterkte! Wij zijn goed aangekomen. Eind van middag gezwommen, mini vindt het geweldig! Nu slaapt ze lekker, hopelijk de nacht door. Welterusten alvast!

Ik heb net van allerlei losse letters een verjaardagsslinger gemaakt voor de koffie en schoonmaak mevrouw op het werk. Dus die slinger hangt daar nu te glunderen in de gang. er staat op ‘Gefeliciteerd met je verjaardag … drie keer hoera’ Terwijl ik de lift instap hoor ik een collega nog zeggen ‘ik hoop niet dat die laatste A loslaat’. Sindsdien loop ik te piekeren. Maar extra extra vroeg naar het werk maandag.

DAGPACT:ReacherYvonne VIII Spirit Quinn Fijne vakantie @niks weet je zeker dat je alles bij je hebt? De eerste keer weg met de tweeling zat alles in de auto. Behalve dus die tweeling...

Goedemorgen! De weersverwachtingen zijn prima! Niet te warm, maar wel buiten kunnen zijn. Limburg here we come!

Fabienne een voor onder de riem sterkte meid. ik meld me droog (en rookvrij) af van het dagpact. morgenvroeg weer naar de haven kleine dingen repareren en gewoonlijk onderhoud plegen. Voor volgende vrije week staat er weer een leuke reis op de planning

Ik ben gelukkig als ik iedere gebeurtenis en ieder gevoel volledig accepteer. Ik probeer dankjewel te zeggen tegen alles wat op mijn pad komt. Het ís al zoals het is, 'resistance is futile'. Ongelukkig ben ik als ik weerstand bied, als ik wil dat het anders is, dan wordt het inderdaad een drama. Het is goed, álles is goed. Omstandigheden veranderen altijd, maar als ik ze 'kalm aanvaard', ben ik altijd gelukkig.

Ja, klopt, maar ik merk dat ik er wat laconieker onder word. Deze tandarts is een ronduit prettige tandarts en hij gaf aan dat de kaakchirurg een kundig en heel empathisch mens is... Heb hem ook even gegoogeld en hij krijgt alleen maar negens en tienen op de zorgkaartnederland, dat stelt ook wel weer gerust. Nu eerst weekend maar

Nog een week en dan is dit juli-draadje echt in functie. Waar je ook bent, de missie is: grenzeloos alcohol vrij! Moeilijk moment thuis of op vakantie? Op dit draadje vind je steun van gelijkgestemden!

Mijn ex partner heeft nu de kinderen, ze zijn niet uit huis geplaatst of althans er zal hier een staartje achter weg komen. Maar ook de ggz heeft gezegd nee een opname doen we niet, ook school heeft aangegeven dat ik goed voor de kinderen zorg, maar het is nu teveel. Ik heb jonge kinderen ik besef me donders goed dat er nu wat moet gebeuren, en ik zoek ook die kanalen op. En tijd worden dat ik eerlijk ben naar waarom en dat dit moet stoppen, ik kon het 4 maand

Ik ben van halverwege de vorige eeuw. Het bourgondische heb ik van mn vader, maar met n twist. Hij kon het beter dan ik. Mijn moeder verafschuwde drank, had ze niets mee. De vroege feestjes die ik meemaakte waren ook altijd leuk, later vond ik moeder toch spelbreker. Pas sinds haar verscheiden weet ik dat ma al die tijd aan de pilletjes heeft gezeten, van de huisarts, mother’s little helper zongen de stones al. Ik hou van ze beide, ik ben wie ze waren. Hoort vaag, maar soit. Never give up, Fabi, is t enige wat ik nog meer kan zeggen.

ja dat heb ik ook, en daarom lees ik jou ook zo graag. Gisteren een Paulaner Weizener 0.0 op een terras. Met bitterballen. En patat. dat was een mooi moment. Alcoholvrij, en iedereen op het terras dronk, dronk op de mooie blauwe dag, met alcohol en ik zonder, 0.0, lekker fris. en ik was blij dat ik niet hoefde. Want als ik gisteren gedronken had, had ik vandaag niet kunnen werken. En vandaag drink ik niet, omdat ik zo een hele fles wijn op kan, en dan heb ik morgen een kater. Ik neem een voorschotje op morgenochtend, fris, fruitig, blij en voldaan. morgen zaterdag, de dag dat alles later mag

Hier vanavond eerste etentje met vrienden sinds heeel lang…vrienden aan de wijn…man heeft gisteren mocktail gemaakt met aardbeien, druiven en nog iets dat ik vergeten ben…de liefste lieverd!

laat niks je maar niet lezen!

Niet goed knakker maar wel goede voornemens voor morgen.

Komop je heb ook bewezen dat je het wel kan. nu lukt het even niet het lukt ons allemaal weleens even niet. Niet opgeven hoor

Shit, wat een lading klefheid

Morning! @Reacheren @Yvonneik mag vandaag naar de door mij zo geliefde paradontoloog behandelaar. Dus ik deel nog even mee in de mondellende. Maar @Reacherniet kunnen kauwen klinkt wel heel naar. voor jou en voor @Yvonneook. en ook voor @Cleo66. Ik zou niet kunnen doen wat jij doet. Goed dat je advies @rapilosvolgt en echt als je niet kunt (zelf!) vraag overplaatsing. Maar een zonnetje brengen bij iemand( zoals jij bent) kan van grote waarde zijn.

Dat kan natuurlijk altijd toch? En ja, jammer dat ik het niet achter de rug heb, maar ach, komt goed.

Applaus voor @Soothe, @bolletje (11,5 jaar), @Happiness (bijna 6 jaar), @Lika en @Adrian.

Wat een mooi thema draadje @Maja heel passende iig voor mij. Ik vertrek de 16 de voor 21 dagen naar Frankrijk . Mijn 2de nuchtere vakantie. Dit jaar zal het anders zijn vorige jaar ben ik niet op plekken geweest waar ik alcoholische herinneringen heb. En het moest zonder mijn jongens . De plek camping waar ik nu heen ga heb ik de laatste vakantie in 2019 flink verzopen . De verslaving vierde toen hoogtij achteraf is de vakantie daardoor niet zo leuk geweest als ik dacht dat het met alcohol zal zijn. Ik was ziek , ziek in mijn geest en lichamelijk uitgeput . De warmte was daar mij toen te veel en ik dronk toen om de dorst te lessen ( overdag ) halve liters desperado . Om zoetjes over te stappen naar cola met vodca. Ik was enorm beroerd buikklachten , misselijk en kon niet veel ondernemen. Dit jaar 21 dagen nuchter daar zijn is missie . Ik ga wel de antabuse inzetten als definitieve beslissing tot niets drinken . Niet in verleiding van ach 1 biertje desperado moet lukken nu. Nee .nee . Ik ga ook voor juli alcohol vrij..

Gooi die maar in mijn pet...

Iedereen wil altijd gelijk. Niemand heeft t.

Mag ik iedereen ontzettend bedanken voor de lieve steunde en eerlijke woorden, ik heb nooit bedoeld jullie vanmiddag in zorgen te laten zitten, ik was continu met hulp bezig. Ik hoop dat ik mijn verhaal nog kwijt mag en kan delen.

Jullie goochelen dr maar raar in om! Vragen stellen zonder het antwoord te weten en zo. Maar alla, ik ben de minste niet: Wat is de voornaam van de man die de auto maakte die in ‘54 Le Mans won? Two clues: ze wonnen van mijn favourite merk Prins Bernard (als je m nog zo mag noemen) stond van grote pret te klappen.

Dat is een vraag waar @nancy het antwoord op weet maar ze wil niet nog een keer aan de beurt zijn

Fijn om dit te lezen, @Fabienne1985. Dat zijn dingen die hout snijden.

De juiste vraag lijkt me "Hoe is het mogelijk dat ik door antabus heen wilde drinken?" Dat is op dit moment waarschijnlijk de belangrijkste vraag voor je om te beantwoorden. Ik denk ook dat je het antwoord zelf moet zien te vinden. Pas als je weet waarom kun je het een volgende keer misschien vermijden. Zolang je erover blijft gissen blijft het risico van herhaling bestaan. Andere vragen om over na te denken zijn denk ik: hoe klim ik uit dit dal, welke stappen kan ik daarvoor ondernemen, hoe kan ik daar het beste hulp bij inschakelen. Vragen als "wat voor vreselijke gevolgen kan dit misschien nog meer gaan hebben?" zijn minder helpend.

Zie je wel dat je goede vragen hebt Feitelijk mag je nu nog een keer maar ik heb een heel subtiel en vaag gevoel dat je daar geen zin in hebt.

Ik zeg het dan maar: Bijkerk. Kunsie mag!!

niet gaan doemdenken Fabienne

Dan hoef ik slechts n paard, hond en de steppe!

kattenbakken, een paar meubels en een bed zal je toch ook wel hebben dan?

Willem! Achternaam wist ik ook...maar nu even niet

Japie?

Inmiddels zijn we ruim een half jaar verder. Vanmiddag belde ik haar om een afspraak te maken om eens te praten, kijken waar we staan en wat er nou eigenlijk aan de hand was/is (want dat is mij nog steeds niet duidelijk) en bezien of wij nog vriendinnen kunnen zijn en samen verder kunnen. Die afspraak komt er niet. Ik hoorde het al aan haar stem. Op het gesprek ga ik verder niet in want dat doet er eigenlijk niet zo toe. Wat mij oprecht verbaast is dat zij nog steeds alles bij mij legt, mij de schuld geeft, en geen enkele ruimte heeft voor een gesprek, zij heeft weer haar mening geventileerd en dat was het. Blijkbaar vindt zij dat zij totaal geen aandeel in het gebeuren heeft. Ik ben geneigd om alles bij mijzelf te leggen, wat heb ik allemaal fout gedaan. Zij schuift alles naar mij, geen enkele zelfreflectie, daar kan ik niet bij. Ik vroeg of ik kon reageren op wat ze meedeelde. Ja maar ik blijf bij mijn standpunt. Prima, ik ga je niet proberen om te praten, maar ik wil wel een paar dingen zeggen. Ik vind het jammer dat je geen gesprek meer wilt, ik vind het jammer dat ik niet de kans krijg om mijn kant van het verhaal te laten horen. Daar had ze geen behoefte aan. Mijn kalmte verraste mij. Ik voelde ook wel wat opluchting, dit gedoe hoeft niet meer, ik hoef niet meer op eieren te lopen en me elke keer af te vragen of ik “het wel goed doe, of “het” niet te zwaar is” ed. Wat mij het meest verbaast is het volgende: Zij zegt dingen over mij die M.i. Niet kloppen en dat vind ik rot. Omdat zij geen gesprek wil kan ik daar niet op in gaan. Meestal vind ik dat héél erg omdat ik nauwelijks kan verdragen dat zij zo =negatief over mij denkt en ik wil mij dan verdedigen, gaan rechtvaardigen. Maar ik denk nu: ik heb hier helemaal geen zin in, ik ga mij niet verdedigen. Ik weet heel goed welk stuk bij mij zit en wat haar aandeel is, in mijn ogen dan. Ik moet verdragen dat zij een onjuist beeld van mij heeft, mij beschuldigt van dingen die niet kloppen. Dat kon ik nooit. Maar nu (= vandaag) wel geloof ik. Ik weet het nog niet zeker, maar ik denk nu: ik weet hoe het zit en dat is genoeg. Wonderlijk, ik ben benieuwd of dit zo blijft. Het zal me veel stress en eindeloze verdedigende gedachten besparen. Inmiddels heb ik een paar uur gesport, alles is een beetje bezonken. Ik voel me nu ook wel leeg en verdrietig.

Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, wat moet ik nu Even denken

en nu netflixen Dirk Gently Holistic Detective, in de sfeer van Hitchhikers Guide Through The Galaxy, goed gespeeld, ik vind het een goed verhaal. ben bij seizoen 2 fijne avond allemaal

Toch?

vrijdagavondbankhangdiner biologische quiche van de biologische winkel, biologische kaas van de biologische winkel, biologische worst van de biologische winkel en ook een zak chips van de biologische winkel. lekker onderuitgezakt. Fijne avond allemaal, ik wip even binnen en zwaai even en lees niet bij weekend kan beginnen

Vanavond bij cliënt gegeten. Ik had worteltjes, peultjes en rabarber meegenomen uit de tuin. Dat vond ze leuk Dus..lekker gegeten

Komt goed artemis samen sterk ..

Römertopf met zuurkool, appel, aardappel, witte wijn, balsamicoazijn, saucijsjes en veel karwijzaad. Was heerlijk.

dank je voor het vragen het gaat, het houdt niet over, dag 175, bankplof na zware dag en ik drink niet

@Lika sterkte voor jou vandaag dan maar weer. @Reacher, ik hou ook van pap én van noodles/pasta, dus we kunnen lekker samen eten... @Quinn, petje af voor jou, je doet hét toch maar 'even' allemaal nu

Dank je wel Bob dat jij elke dag zo trouw het jaarpact bijhoudt!

Een vriendin die aan zen-meditatie doet legde mij uit hoe zij omgaat met emoties tijdens haar werk in de zorg (cliënten en collega's). Als ze een sterke emotie voelt, wacht ze bewust met reageren. Ze laat die emotie bewust toe. Meestal duurt dat maar kort. Daarna reageert ze pas, en dat kan ze dan makkelijker zonder irritatie of stress. Als de ander een sterke emotie naar haar uit, laat ze die persoon even uitrazen of uithuilen. En daarna reageert ze pas. Daarmee geeft ze de ander ruimte om zich te uiten.

Ja zo snel gaat dat allemaal niet Ik zit net nu in een serie meditatie sessies op Headspace waar precies dat gezegd wordt: door in gedachten te blijven doorzagen geven we brandstof aan onze negatieve emoties en wordt het een soort binnenbrand. In plaats daarvan, rustig zitten en de emotie observeren zonder daar een hele story van te maken. Natuurlijk is dit niet simpel en is er geen instant succes en bevrediging Wat iig zeker is, is dat de bewustwording pas komt in nuchtere toestand. Als je flink aangeschoten bent, wordt alles een drama en ben je je daarvan niet eens bewust. Ik zie nuchter een paar thema's steeds terugkeren en ik zie hoe ik daar elke keer een story van maak, die dan even later weer als een kaartenhuis ineen zakt als blijkt dat ik in mn hoofd alles weer overdreven heb. Na een paar jaar van zelfobservatie (ik zal wel een trage leerling zijn ) zie ik het steeds vroeger in wanneer ik met dat overdrijven bezig ben.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 24 juni 2021 - 71 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [15] 19 jaar 09 mnd - 01-09-2001 Rudy 14 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Anna 14 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Ferry 14 jaar 09 mnd - 05-09-2006 Bambam 14 jaar 02 mnd - 01-04-2007 Water 13 jaar 06 mnd - 25-11-2007 Soothe 13 jaar 04 mnd - 13-02-2008 Adam 12 jaar 06 mnd - 13-12-2008 Kohtje 12 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 11 jaar 10 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 11 jaar 05 mnd - 25-12-2009 Bolletje 11 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 10 jaar 04 mnd - 09-02-2011 Myriam9 10 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 10 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 07 mnd - 14-11-2011 Shahire 09 jaar 01 mnd - 02-05-2012 Dylan 08 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 07 jaar 09 mnd - 13-09-2013 Adri02 07 jaar 04 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 06 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 06 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 06 jaar 03 mnd - 08-03-2015 BillyBob 06 jaar 00 mnd - 15-06-2015 Maverick 06 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 05 jaar 10 mnd - 25-07-2015 Happiness 05 jaar 08 mnd - 05-10-2015 Hub02 05 jaar 06 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 05 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 05 jaar 03 mnd - 07-03-2016 Rosa45 05 jaar 00 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 00 mnd - 31-05-2016 Wisse FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 04 jaar 09 mnd - 01-09-2016 Asterix 04 jaar 06 mnd - 25-11-2016 Lika 04 jaar 04 mnd - 07-02-2017 Reacher 04 jaar 02 mnd - 25-03-2017 Adrian 03 jaar 10 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 03 jaar 10 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 03 jaar 02 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [4] 02 jaar 11 mnd - 05-07-2018 Cleo66 02 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 02 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 02 jaar 00 mnd - 10-06-2019 Maartje FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [6] 01 jaar 10 mnd - 03-08-2019 Tikva 01 jaar 10 mnd - 10-08-2019 Catoo 01 jaar 09 mnd - 31-08-2019 Grumpie 01 jaar 09 mnd - 08-09-2019 Quera 01 jaar 08 mnd - 17-10-2019 knakker 01 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [6] 01 jaar 05 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 01 jaar 05 mnd - 01-01-2020 Wakkertje 01 jaar 05 mnd - 02-01-2020 mcflurry 01 jaar 05 mnd - 10-01-2020 Sjeng 01 jaar 05 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 01 jaar 02 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd - 02-07-2020 Brazer 11 mnd - 22-07-2020 Tine 10 mnd - 22-08-2020 Ella FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 08 mnd - 04-10-2020 Roos33 08 mnd - 05-10-2020 Senna33 08 mnd - 18-10-2020 Thei 07 mnd - 23-11-2020 Artax 06 mnd - 21-12-2020 Filou FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 01-01-2021 Artemis 05 mnd - 02-01-2021 Musashi 04 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 03 mnd - 15-03-2021 Quinn FASE 1 START [3] 02 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 mnd - 13-05-2021 Best 00 mnd - 28-05-2021 Maja en voor iedereen een aanmoedigende glimlach