Klassement

Een goedemorgen allen. Ik vind jullie zo lief. Daarom wens ik jullie een lieve dag.

Goed gesprek met baas gehad hierover. Gezegd dat ik terug wil naar Sales. Heb het idee dat hem dat misschien wel uitkomt. T kon wel eens echt gaan gebeuren. Wordt vervolgd.

Goedemiddag, Vandaag een fijne dag. Aan het werk en voel me goed. Tijdens het ontwaken bedacht ik dat het wellicht een goed idee is om een soort coach begeleiding te gaan zoeken. Het zal hopelijk wat ondersteuning geven. Afgelopen jaar was zo verrot en zwaar. Echt watertrappelend mn hoofd boven water houden terwijl ik steeds naar beneden getrokken werd. En wat duurde dat lang. Pfffff. Dat heeft wel impact gehad. Voel me nu redelijk stabiel en het is een goed idee om mezelf wat steun te gunnen. Een paar gesprekken. Beetje hulp om wat zaakjes op de rails te krijgen. Support for the mind.

Goedemorgen

Ik heb vandaag een leuke cursus dag. Dag voor een training die we gaan geven. Ik ben zelf medeschrijver van dag 2. Ben benieuwd naar vandaag. Krijg energie van dit soort dingen merk ik. Heb er lol in. Leuk dat dit naast mijn strakke procedure werk ook mag en kan. Eigenlijk ook wel logisch, want het betreft juist lesgeven in al die strakke procedures. Dus ja.... Inmiddels ben ik ook zover dat ik kan geloven dat ik het kan. Dat is ook fijn.

You go BJ! #Zwaait met haar denkbeeldige pomponnen

En de eerste weekprijs is voor..... iedereen die nog steeds droog is!!!! Een prachtige medaille van karton. Let op ze worden steeds mooier.

Wellicht handig een draadje te maken om tips te vergaren..... Wat mij soms helpt is: * Iemand bellen * Luisterboek * Kauwgom * Hele hete snoepjes (fisherman's friends) * Dagboekje bij houden met dingen die mij wel gelukt zijn * Hand op mijn hoofd drukken tot hoofd "lekker" warm voelt (soms beide handen) * Kleine tikjes met vingertoppen op borstbeen * Muziek heel zacht aan * 'S avonds zo min mogelijk licht, wel kaarsjes * Netflix (niet te spannend) * Kleuren/tekenen * Meditatie en mindfulness * Spijkermatras (hoop dat deze helpend is, vanavond voor het eerst proberen) * Bij vrienden op de "koffie" of daar veilig crashen op hun bank. Wat kan bij jullie helpen?

Hoera voor Myriam7 en Nancy!

Gelukt om 8 km hard te lopen zonder pijn aan de kuit. (goed lezen!) Volgende keer mag t wat sneller. Revalideren

Maar is een rot woord. Eigenlijk altijd al gevonden, maar nooit gezegd.

Hier momenteel ook weer in makkelijke periode. Zo rijgen we de droge dagen/weken aan elkaar.

@Dank je doorbijter. De bank en bed maken me juist onrustiger dan ga ik malen. Mijn gedachten dwalen dan af. En smiddags slapen durf ik helemaal niet omdat een psyhiater mij had verboden smiddags te slapen en als ik nu wegdut schrik ik me wezenloos wakker omdat ik er een trauma in mijn hoofd aan hebt overgehouden.

Lieve @Cyclad58 ik denk dat als je niet op tijd slaapt, je in de angst en paniekmodus gaat. Ik weet zeker dat je ook zonder tabletje wel in slaap zou zijj gevallen. En zo niet, zou dat een x zo erg zijn? Dan zou ik de volgende dag gewoon een dubbele dosis quetiapine nemen. Weet je zeker dat je deze wel wilt afbouwen? Kun je geen andere medicatie voor het slapen krijgen. Prometazine bijvoorbeeld. Voor incidenteel. Of risperidon, ook voor zo nodig. Af en toe 1 tabletje daarvan heb je echt geen last van. Heb je trouwens al eens een slaapcursus gevolgd? Misschien zou dat nog iets kunnen zijn. Of op fb zie ik vaak iets van slaapwijzer.voorbij komen. Google daar eens op. Geen idee of t wat is hoor, maar je kan altijd even kijken. Vind t zo vervelend voor je. Ik hoop dat je de dag een beetje goed doorkomt en dan vannacht weer heerlijk slapen. @Yollie al die dingen die je opnoemt die je niet kunt, kan ik ook al weken niet. En zovelen op dit forum met ons. Je schrijft dat je goede dagen hebt gehad. Wees daar dankbaar voor en koester die. Het is een teken van herstel. Er zijn er genoeg die geen enkele goede dag ervaren. Ik merk dat je duidelijk moeite hebt om je klachten te accepteren en dat is ook zo verrekte moeilijk als je er middenin zit. Ik weet er alles van. Maar acceptatie is wel een toverwoord hierin. Vechten kost alleen maar negatieve energie, energie die je nu even nodig hebt voor herstel. Mijn advies zou zijn op de bank of in bed te gaan liggen en voldoende rust te nemen. Wees lief voor jezelf. Er komen echt weer goede dagen aan

@Chris72 heel veel sterkte!

Dank je wel Bumperjim, Ik draag hem met trots

Hallo @Chris72, Heel veel sterkte met verlies van je vader. En dankjewel, jij ook heel veel succes met de oxza fijn dat je vorderingen maakt!

Ja dat denk ik, maar ik ga het niet vragen want dan gaat het hele management comité zich erover buigen en dan heb je 6 maanden later een resultaat wat je nooit gewenst had. Ik ga het gewoon doen, maar heel langzaam dat niemand me van job ziet veranderen. Zo ben ik ook al eens van kantoor verhuisd Dat is een uitstekende strategie in mijn bedrijf, als je iets wilt moet je het gewoon doen en als je weet dat men het er niet mee eens is moet je het zo gefaseerd doen dat het op een gegeven moment lijkt dat je het altijd al zo deed. Strakke procedures kennen we hier niet En het management heeft collectief Korsakoff

Ok...Eén van jullie klojo's kan maar beter ne keer lachen om iets dat ik schrijf vandaag he Btw..was dat grappig..beetje toch ni? Ik zijn muuuuuug

De kalender zegt vandaag: 'Het leven zou tragisch zijn als het niet grappig was' (Stephen Hawking - wetenschapper) Tip/opdracht: maak vandaag minstens één persoon even aan t lachen (Geljkspijler plezier)

@Smaragd

Ik reageer ook weer eens... vanuit Costa Rica. Ik ben hier nu bijna 3 en een halve week en ik heb echt een hele mooie reis gemaakt, maar kan er niet van genieten als normaal. Na een lange heenreis ben ik in mijn eerste week met uitdroging in het ziekenhuis beland in San Jose en omdat ik door het overgeven ging hyperventileren, hebben ze me in het ziekenhuis daar clonazepam gegeven... terwijl ik bijna van de diazepam af was. Ik had een infuus in mijn arm en geen idee... ik heb daar twee dagen gelegen en daarna ben ik doorgereisd naar andere oorden in Costa Rica. Ik heb gesurfd, wildwater geraft, hikes gemaakt, geziplined... allemaal avontuur maar ik heb het gevoel dat ik er maar half bij ben met mijn hoofd. Die clonazepam zijn druppels en niet makkelijk te doseren maar over drie dagen ben ik weer in Nederland en kan ik hopelijk weer overstappen op diazepam. En weer opnieuw beginnen met afbouwen... en over zes dagen start ik ook met mijn nieuwe baan... Ik ben doodzenuwachtig. Tot voor kort durfde ik niet eens alleen in mijn eigen huis te slapen en sinds mijn relatie over is, slaap ik dus elke nacht met tig andere mensen in hostels... af en toe verbaas ik mezelf. De natuur hier is zo mooi... daar geniet ik wel heel erg van gelukkig!

Welterusten, lekker gewerkt, wel heftig.Maar ben opgesloomd. Morgen 1 dagje vrij en ga ik van genieten, leuke dingen.

Volgens mij zijn sommige deelnemers al jaren gestopt ik herken er een paar van de jaarpacten. Leuk dat die ook meedoen!

Iets beweren, ergens in geloven en iets doen kunnen ook drie verschillende dingen zijn. Dat zou ook zomaar op een scheurkalender kunnen.

ik heb jaren ook zo gedronken Fleur, op wilskracht noemde ik dat. Maar het was niet gecontroleerd, ik was altijd bang de controle erover te verliezen. En ik bleek dus de grote verliezer. Dat hele drinken is bij mij daardoor obsessief geworden. Ik heb mezelf nog nooit alcoholist genoemd. En anderen mij ook niet. (dat ik weet☺) Maar ik was wel degelijk iemand met een groot alcohol probleem. En dat zou ik zomaar weer kunnen worden, als ik denk dat ik weer zou willen/gaan proberen.

Doemme ik moet gaan plassen. Dan nog ff filmpje zien. Mijn dingentjes opschrijven en hopelijk fijn slapen. Morgen vroeg op. T was fijn even bij jullie te zijn en t daar ff over te hebben

Ik ben na de dood van die collega vorige week een dankbaarheidsboekje begonnen. Daar schrijf ik de mooie dingen van die dag in. Zoals hier:Life on Mars van Bowie gespeeld door een beiaard in Amsterdam. Ik liep toevallig langs. Het maakte me blij.

4 maanden, @Quera, en hoe voelt dat nu? En BillyBob gaat ook lekker door.

Ik ging net ff de kamer van dochter binnen. Aziatische toestanden daar Ze is aan t studeren voor haar examen. Ik zie de laptop uitgeklapt. Op t scherm haar vriendin die ook aan t studeren is. Geluid staat uit. Beide heel geconcentreerd. Vriendin studeert rechten laatste jaar dus vree serieuze toestanden. Ik vraag haar waarom ze dat doet. Ze vinden t beiden motiverend. In de ellende maar niet alleen. Grappig

Kanikhet; lees je draadje eens terug: in september schreef jij actief en kreeg heel veel respons. Mooi! 26 sept voor het laatst 26 okt kwam je pas weer hier, nadat het echt fout ging in nov. weer uitwisseling december weer helemaal niks, sorry maar dan is de kommunikatie wel gestopt, maar zeker niet door je mede forummers maar door jezelf. In september ging het erg goed, wil je dat weer? Wees dan alsjeblieft zelf ook actief. wij steunen graag en persoonlijk helpt mij actief hier zijn, al ruim 10 jaar om niet te drinken een grote beloning voor een relatief kleine inspanning. En dat clubje waar jij naar verwijst, denk ik ook, al weet ik niet zeker wie je ermee bedoelt. maar het is niet zij/wij tegen jou maar wij mèt jou. Als jij dat wilt en mee doet tenminste.

Hallo allen Gisteren en vandaag weer een paar uur gewerkt en dat voelde goed! Verder een droevige week omdat donderdag de uitvaart is van mijn biologische vader. Had eerder al op dit forum aangegeven dat hij ziek was maar hij is toch nog onverwacht op oudejaarsdag overleden. Ondanks dat ik weinig contact had met hem doet me het onverwacht toch wel wat. Je sluit toch iets af en rouwt om de momenten die je niet kon en nu ook niet meer kunt delen. Emoties wisselen elkaar in hoog tempo af deze week zeker ook omdat ik van de psychiater een ecg moest laten maken in verband met klachten die verband kunnen houden met mijn nieuwe AD clomipramine. Dat heb ik gisteren laten doen en moet nu wachten op uitslag . Ondanks alles ben ik van mening dat ik toch langzaam vooruit ga en het is fijn dat collega’s vandaag ook opmerkten dat ik minder sloom praat dan 4 maand geleden toen ik nog 2 mg Aprazolam (Xanax) gebruikte. Ook kwam ik kwieker over en meer levenslustig Ben blij dat ik er vanaf ben (vandaar ook mijn nieuwe profielfoto) nu nog de oxazepam uit mijn leven schoppen ! Als er ooit een proces wordt aangespannen door deze of gene zal ik zeker van de partij zijn. Met mijn juridische opleiding en ervaring wil ik mijn bijdrage wel leveren ! @Angke@Vallenenopstaan1@LM67@doorbijter@Kannietmeer Veel succes met jullie strijd ! Het komt goed !!

Ik sluit me aan bij @Annie87

Liz als je ooit iets wil doen, ik wil je helpen hoor. Had net mijn moeder nog aan de telefoon die zei nog; je zou radar moeten schrijven.

Op de sportschool hadden we het over dry januari, wie doet er aan mee werd er gevraagd? Een paar mensen wilden het wel proberen, een paar aarzelden. Ik doe ook mee zei ik. Ja zei een vriendin, dat is lekker gemakkelijk, jij drinkt niet.

veel te jong om op te geven schat.

Waarom zou je eigenlijk als je brak zijn aankunt, schuld en schaamte trotseert, niet kunnen omgaan met emoties? Gek eigenlijk bedenk ik me nu. Je bent sterk genoeg. Die emoties zijn ook maar emoties en veranderen steeds weer.

Wat zou het of er een clubje mensen is dat op elkaar reageert, laat ze lekker op elkaar reageren. Jij bent hier toch niet om je daar druk over te maken? En bedenk ook even dat wij geen hulpverleners zijn, maar gewoon mensen met een zelfde soort probleem als jij. Ik voel me niet verplicht om binnen drie werkdagen een probleem van jou op te lossen.

De eerste dag dat je postte kreeg je 12 reacties. Hoeveel wil je er dan wel hebben?? PS de meeste discussie is op de dagdraad