Klassement

Op naar dag 8 Ties. Jij ook? Ik heb helemaal niks uitgevoerd vandaag. Ben ontiegelijk moe en futloos. Ga zo toch nog maar even iets doen.

Kan het zijn dat het voor je dochter helemaal niet meer gaat over de hoeveelheid spijt die jij hebt betuigd maar over de tijd die zij blijkbaar nodig heeft om eea te verwerken? Misschien is jou spijt op zich wel genoeg, maar is zij nog niet zover dat “de lijken kunnen worden begraven” zoals jij eerder schreef. Kan het zijn dat zij dus niet meer excuses nodig heeft maar wel meer tijd? (Nogmaals ik was er niet bij, ik heb de woorden niet gehoord en de lichaamstaal niet gezien, dus ik kan er volledig naast zitten)

Ja, klopt @Jannigje Voor mij ben je heel helder. Ik was naar woorden aan het zoeken om precies dat te schrijven. Dank dus.

Goedemiddag Voor mij is er wel een verschil tussen het uiten van verwijten die steeds herhaald worden, ook jaren later nog, en uitingen als bijvoorbeeld “jou gedrag heeft mij pijn gedaan en ik heb (nog steeds) de behoefte om dat te zeggen, daarover te praten. Dat eerste voelt voor mij niet helend, dat leidt (mogelijk/waarschijnlijk) tot niets omdat er geen opening tot gesprek lijkt te zijn. Bij het tweede wel. Ik kan geloof ik niet goed uitleggen wat ik bedoel.

Bedankt voor je antwoord, helder. Ga het inderdaad nu niet meer terugdraaien en wacht wel even tot dinsdag af als dat lukt. Is vooral duizeligheid waar ik erg veel last van heb, val gewoon af en toe bijna om. De hoofdpijn is vandaag gelukkig al weer weg!

Ahw, wat lief, deze berichtjes. Doet me goed, durfde in eerste instantie niet eens te kijken. Voel me echt welkom nu, bedankt daarvoor. Bob, jij vroeg naar mijn drinkpatroon en misschien is het inderdaad fijn om daar iets over te vertellen, niet eens zo zeer voor hulp of advies, maar vooral om het kwijt te kunnen. Misschien voor een beetje herkenning en omdat ik weet dat het hier kan. Herkenning is voor mij ook echt al heel helpend, merk ik. Niet dat ik het anderen gun om in dezelfde shit te zitten. Nee totaal niet, het doet me pijn om te lezen soms. Desondanks voelt het gewoon minder eenzaam en soms denk ik zelfs hé hij of zij is nu ook aan het vechten en dat motiveert me dan ook, zelfs als ik denk dat er niets meer is om voor te vechten. Juist dan eigenlijk. Dat vind ik ook mooi aan dit forum. Nou ja dat drinkpatroon dus. Alcohol is voor mij echt een probleem geworden rond 2012, toen ik het ging gebruiken als zelfmedicatie. Ik wilde mezelf verdoven, ik wilde zodra ik wakker werd dood, of gewoon weer slapen. Ik had al bewezen niet met slaapmedicatie om te kunnen gaan en kreeg dat daarom ook heel gedoseerd voorgeschreven. Die doses maakte ik meestal in een keer op. Alcohol was in die tijd heel beschikbaar, want ik had een vriend die veel dronk en die mij wat dat betrof geen strobreed in de weg legde. Destijds klokte ik dan een paar biertjes achterover in notime en vervolgens strompelde ik naar boven en hup slapen maar, vervolgens teleurgesteld wakker worden en eigenlijk weer opnieuw aan die cyclus beginnen. Ik hoef er denk ik niet bij te vertellen dat ik destijds in een zware depressie zat, die samenhangt met mijn bipolaire stoornis. Zo is het begonnen, alcoholsgewijs, ik dronk daarvoor ook wel, maar niet op die manier. Al moet ik zeggen dat door de zwaar drinkende vriend ik wel al meer dronk dan goed voor me was. Er schuilt geen sociale drinker in me, ik wordt niet gezellig van alcohol, het doet niets positiefs voor me. Ik klok het naar binnen en val in bed. Soort comazuipen dus. Dat heb ik de laatste jaren af en aan gedaan. Begon met vier biertjes en eindigde met 18 biertjes (flesjes). Af en toe stopte ik een tijdje, maar dat was binnen die relatie erg moeilijk omdat ex dan wel dronk. En dan begon ik weer en niet met mate want lukt niet. Er waren allerlei factoren die het drinken in stand hielden ook. De relatie was heel slecht, ik had geen/ nauwelijks dagbesteding, geen sociaal leven, was super teleurgesteld in hoe mijn leven eruit zag en natuurlijk die depressie waar ik maar niet uit leek te komen. Ik deed domme dingen met medicatie e.d. om er invloed op uit te oefenen. Nou ja uiteindelijk ben ik gestopt, ergens in 2018. Ook is de relatie toen geklapt, maar goed ik was super afhankelijk dus het kostte me heel veel moeite om een leven op te pakken. Weer gaan knoeien met medicatie, met als uitkomst een opname en uiteindelijk een dikke vette depressie. Maar goed ik dronk niet. Toen ik na de opname, in april, een keer een paar biertjes dronk werd ik zo beroerd dat ik ervan moest kotsen. Dat hield me een tijdje tegen. Maar ergens deze zomer is het fout gegaan en besloot ik eens goedkope wijn te proberen. Zucht. Sinds die tijd heb ik periodes dat ik s morgens al (jawel) twee flessen haal en zsm leegzuip en dan ga slapen omdat ik gewoon niet weet wat ik met die lange lege dagen aan moet. Omdat ik niet wil bezig zijn met mezelf of beter de schim van mezelf die ik geworden ben. Jeumig, volgens mij is dit een onleesbaar lang verhaal. Lastig om het op een rijtje te zetten, er is zoveel gebeurd. Heb misschien wel meer dan uur erover gedaan het op te schrijven. Nou mijn respect voor degene die het weet door te worstelen. Oh ja afgelopen dagen heb ik dan weer een paar dagen wel, en dan weer niet gedronken. Gister heb ik nog iets gedronken met mijn zus die langskwam, een fles maar, maar ik voelde me zo bezopen joh. Was zo gek. Ik liep te wankelen en praten ging ook zo raar. Voelde echt slecht. Misschien omdat ik normaal in mijn eentje drink en gelijk door ga naar bed. Vreemd was dat. Maar goed hoop niet al te onsamenhangend dus, Vandaag niet drinken gaat lukken en mijn streven is dat nu een keer vol te houden. Ik doe het voor mijn stemming, want dat dit een vicieuze cirkel is is me wel duidelijk. Ik wens iedereen een goede zondag, Liefs Autumn

nee, mijn poetswerk en volley voorlopig. vrijw.werk is fysiek niet inspannend en ik tuttel lekker lui door de decembermaand hoor. Kinderen komen 1e Kerstdag en de 2e is voor mij

Mooi dit, @Pelle2. Dan ben je volgens mij inderdaad een heel belangrijke drempel over. In zo'n gezelschap zouden velen van ons het nog best moeilijk hebben. Ik lees so-wie-so veel kracht in je berichten van de laatste tijd. Lekker!

Omdat dát geen accepteren is. Dat is pruilen en soms stampvoeten.

Ja, het is blijkbaar elke keer anders... dat stoppen met drinken. Vrijdagavond met een man of 10 gegeten, iedereen aan de drank. Veel drank (voor sommigen, niet iedereen, nooit geweten). Mij werd serieus gevraagd over het hoe en waarom van mijn abstinentie. Pff, lastig uitleggen. Ik wil dat dan even in een paar woorden doen, maar dat lukt niet. Ik snap op dat moment ook heel goed hoe lekker het is om wel te drinken, al zie ik ook de macht van de alcohol. Dat maar doordrinken, nog een keer inschenken, steeds op zoek naar meer. Gelukkig werd er wat doorgevraagd, dan wordt mijn verhaal voor mijn gevoel al iets duidelijker. Maar bij mij is het een proces van jaren inmiddels, met steeds weer nieuwe inzichten. Ik vind het niet vervelend om het er over te hebben, maar wil het wel graag goed uitleggen. Alle voordelen die het mij levert zonder met een vingertje te wijzen. Zelf trouwens geen enkele moeite gehad om niet te drinken. En (wat blijft dat toch fijn!) een dag later weer fris op!

Goedemorgen! Vandaag weer frisse ochtend, hoop dit voor iedereen en...vandaag is vandaag.

@bumperjim hou je taai makker, ik weet niet zo goed wat ik kan zeggen om je een hart onder de riem te steken, behalve dan dat je voor mij altijd een onwijze steun bent geweest...

Ha Lieve @bumperjim heel fijn juist dat je schrijft. Wellicht kan dat al.helpen om van die 0,75 geen gewoonte en meer te maken. Wat ontzettend naar om te horen. Dit hoor jij van je vrouw. Niet van je dochter. Vergeet niet dat het voor je dochter zo kan zijn dat ze een dubbel gevoel heeft? Boos om iets op jou. Loyaal aan beide ouders. Dan hardere woorden naar moeder om.moeder te steunen? Heb je vertrouwen beschaamd? Take care mate. Alles wat jullie samen doen is ook echt. Zij doet dat met jou. Dat is er ook. En dat hebben jullie toch samen. Ik hoop dat ze zich kan openen naar je.

BJ

Ik zou me er niet druk over maken. Ze zijn allemasl gast, dus zonder schrijfrechten, en ik zie helemaal niet een patroon dat lijkt op wat we hadden toen die opschepper ons hier op stang aan het jagen was. Ik denk dat er al.of niet per ongeluk wat netbots (automatische robotachtige processen) naar deze site komen. Als het er veel meer worden kan het vertraging opleveren maar vooralsnog merk ik daar niks van. Wel goed dat het aangemeld is, dan kunnen de beheerders er naar kijken. Maar nogmaals, ik zou me er niet druk over maken.

Applaus voor Rudy, Water, Wisse en Asterix.

ik ben twee keer eerder heel veel kilo's afgevallen. Het vasthouden en werken aan een andere manier van leven dat is waar het om gaat. Net als met stoppen met drinken eigenlijk.... Let's watch....Geen haast.

Ik heb net voor de tweede keer vandaag de hond uitgelaten. Doet me echt heel goed. Ik sport (fitness) meestal 2 keer in de week een uur per keer. Het is er de laatste maand wel regelmatig bij ingeschoten moet ik zeggen. Alleen pak ik het weer op. Er zijn trouwens heel veel sporten die ik leuk vind en ook eerder heb gedaan. Nu nog een hond mhihi. Grapje want dat gaat niet samen met een kat op een te klein appartement.

Net naar mijn paard geweest voor het eerst sinds mijn allerlaatste drank uitspatting vorige week. Ik was rete emotioneel maar ook zo gelukkig dat ik weer eventjes met hem aan het werk kon. Morgen weer en dan maandag weer de dienst in. Hoef ik niet naar de overdracht das wel fijn, mis ik de walk of shame omdat ik mijn examen niet gehaald heb. Mijn paard heet trouwens svartur dat betekent 'zwarte' in het ijslands... Hoop dat dat wel blijft mogen

Shit iedereen zit me op de hielen en ik kom niet van mn plaats

Myle je vroeg op een ander draadje naar de meditatiemuziek met binaural beats. Er zijn verschillende frequenties die werken voor je hersenen. Voor rust en ontspanning, helderheid en concentratie heb je alfa/betagolven nodig (die je brein ook in die toestand aanmaakt). Op YouTube is van alles te vinden daarover, bijvoorbeeld deze Ik heb een cd waar ik vaak naar luister thuis. Die heeft meerdere frequenties. Deze hieronder heb ik vanmorgen geluisterd. Je hebt er een koptelefoon bij nodig. Ik had gisteren een drukke werkdag met reizen en veel mensen spreken en heb het idee dat het me geholpen heeft om niet overprikkeld en doodmoe thuis te komen. Je moet dan wel regelmatig luisteren, 15-30 minuten per dag. Een bekende meditatie-app is brainspace (Engelstalig). Er zijn ook anderen.

Nee. Ik slaap eigenlijk al dagen niet of nauwelijks.