Klassement

Yes! Daar gaan de 00, in de prullenbak ermee!! Blij met mijn 1ste maand!

Goedemorgen Fleurtje, Lika en Jopie. Bol, als ik er zo eens over na zit te denken dan krijg ik het gevoel dat het niet zo verstandig is om op de fiets te klimmen meis. Afstand in kunnen schatten is best heel belangrijk, zeker als je fietst. Het loopt tot nu toe nog steeds betrekkelijk goed af, maar dat kan den volgende keer heel anders uitpakken.... Hoe naar en hoe beperkend ook.... zolang dat afstand inschatten niet lukt, niet op de fiets klimmen Bolletje...

Ik heb mijn hond al een tijd niet gezien. Bewust niet ik was bang dat ik het heel moeilijk zou vinden als ik weer weg ging. Vandaag had mijn dochter haar mee als verassing. Wat was dat beest dol ze hield niet op met janken en tegen mij aan springen. We hebben met haar in het bos gewandeld en ergens geluncht waar ze mee naar binnen mocht. Daarna zijn ze nog een tijd mee naar huis geweest. Ze heeft aandacht (en worst) genoeg gehad van iedereen. Toen kwam dat moment waar ik steeds zo bang voor was. Maar ik wil haar vaker zien. Het is mijn hond

Ik ben vergeten te vertellen maar ik heb van het slaapcentrum een werkboek mee gekregen waar je leert om te kijken wat er allemaal gebeurd ook tijdens de slaap en oefeningen geloof ik ook. Het heet "Verbeter je slaap" van Dr. Verbeek en Drs. v.d.Laar. en is te koop. Even kijken waar ik het adres heb momentje tuut.tuut....tuut.tuut. klik. De verbinding is verbroken probeer het later nog eens.hahaha Hier is het adres. Boekwinkeltjes.nl-Protocollen voor de GGZ Verbeter je slaap. Werkboek voor de client.

Heb ik ook gehad ja daar moet je doorheen door die schuld en schaamte. Accepteren en tegelijkertijd tegen jezelf zeggen: dat was vroeger, vanaf nu gaat het anders.

er hoort helemaal niets, in dit proces Senna. Je verdriet mag er zijn, je schaamte ook. Gebruik het gewoon; verdriet verwerken, schaamte overwinnen door te zorgen dat je nooit meer datzelfde hoeft te doen. eerst zelf helen en dan kijken hoe je naar anderen wel of niet gaat handelen. Wat is goedmaken eigenlijk? Ooit komt er een tijd dat je kunt erkennen hoe het was toen je dronk, maar ook waarom je dronk, want ook toen was er waarschijnlijk verdriet dat je niet aankon, en dus ging verdoven. Logisch dat alles nu alsnog even van zich laat horen/voelen, want alleen zo kun je het verwerken. Komt goed meis.

Gefeliciteerd allemaal weer. Lekker he Amethist, goed bezig en zo lekker doorgaan. Het wordt steeds ietsje makkelijker!

Goedesmorreges Dagpact : Lars MarQ Amethist Zo... even een kopje koffie erin mikken. Gisteren 30 dagen droog en vandaag dus precies 1 maand. Lekker! @bolletje waarom poetsen vandaag? Misschien even een dagje rustig aan? Beterschap. @Lars leuk zo'n ritje, benieuwd wat er op jullie pad komt! @rapilos gaaf het zwanemeer! Staat ook nog op mijn to do list. En vanmiddag dan maar een middagdutje? Iedereen een fijne zondag!

Goedemorgen. Vandaag op pad met dochter. Ze is hier rond 12 uur. Dagpact: Lars

Ik zou de bijsluiter van je medicijnen lezen en het evt. je huisarts ook vragen.

Maar wel 'wauw' dat je het hebt gedaan! Dat lukt niet iedereen! Mijn Lorazepamgebruik was kort, tijdelijk bedoeld en 'even nodig' (alhoewel daar meningen over verschillen), maar wel lang genoeg om mij afhankelijk te maken en deze nare tijd door te laten maken. Ik ben cold turkey gestopt, dus heb de stap al gemaakt. Nu beter worden.

Welkom! Schuld en schaamte....ja. Herkenbaar. Niets menselijks is ons vreemd. Dit gaat over. En accepteer. Wat dapper dat je mee komt doen. Succes!!

Welkom!

Het dagpact vindt je bij de "Ditjes en datjes“ op het forum. Je klikt daar op de dag van vandaag en kunt aansluiten bij de anderen van het pact. Klik anders even op die van zondag 14 januari. Dan zie je hoe of dat gaat. Je zet gewoon je naam erbij en beloofd dus eigenlijk niet te drinken vandaag. En zo doe ik dat iedere dag.

Myep, wat Lady Jane zegt. (Zoals gewoonlijk )

Wat is je laatste zin herkenbaar Lia. Deze klachten zijn bij mij vandaag ontstaan

Je bent dus erg aan het terug kijken. Hoort er ook bij, ja. Maar de toekomst ligt voor je en dat is de andere kant uit.

Sterkte en welkom! Hier sinds 1 jan droog, maar nu komen mijn verdriet en schuldgevoelens de kop op steken van wat afgelopen tijd is gebeurd. Met andere woorden ik kan ook haast wel een potje janken terwijl ik blij hoor te zijn. Sterkte, en zoals je hier de verhalen leest, alleen ben je niet

Welkom hier Lia, Heb je al een plan of je wil minderen of stoppen? Mij helpt het hier komen om te lezen en mee te doen met het dagpact. Heb je vragen stel ze gerust, je vind altijd wel een luisterend oor. Succes!

Dank je wel @lia, maar dat kun jij ook hoor! Morgen dag 1 toch? Of stop je vandaag? Bekijken het per dag: vandaag drink ik niet. Dan blijft het wat kleiner en beter te behappen. Zo hobbel ik dag voor dag verder en dat werkt voor mij. Over 1 maand feliciteer ik jou ok?

Hallo Lia. Welkom op dit forum. Goed dat je ook bent gaan schrijven en dat je iets aan die gewoonte wilt doen. Ik moet wel een beetje lachen om de manier waarop je het alleen wonen als extra moeilijkheid noemt. Een prachtig voorbeeld van het buiten jezelf leggen van oorzaken. Maak je niet ongerust hoor, wat dat betreft. Het heeft ook zijn voordelen als je alleen woont, en ik spreek uit ervaring. Je wordt bijvoorbeeld niet zo gauw overgehaald om voor de gezelligheid toch een keertje mee te doen en je bepaalt zelf wat je wel en niet in huis haalt. Misschien een goed idee om voor en nadelen van het drinken zoals je dat gewend bent op papier te gaan zetten? Hier, of voor je zelf, maakt niet uit. Misschien kom je dan wel tot de slotsom dat je het gewoon eens een tijd helemaal zonder alcohol wilt proberen en dat je dan eerder blijdschap gaat voelen dan dat je moet huilen. Anders uitgedrukt, probeer met wat helicopterview naar je eigen situatie te kijken en bedenk dan een plan om die te veranderen.

Hoi Lia, waar huil je precies om? Omdat je alleen bent of vanwege die 2 glazen wijn? om het alleen zijn mag je best af en toe huilen, maar niet om die 2 glazen hè. Zelfs niet om 2 flessen zou je moeten huilen. Of huil je om het feit dat je er niet zonder kunt? Ik zal je wat vertellen. Dat is een idee in je hoofd dat je niet zonder zou kunnen. Stoppen met 2 glazen per dag dat kan. Dat is ff doorbijten maar het kan gewoon. Kan vanaf vandaag. Succes

Wat goed!

KLinkt ook heerlijk en gezellig en gezond. Go go Ad. Onthoud je herstel nu voor de volgende dip! Dit gaat echt goedkomen. Die angst is geen stoornis, maar een uitwerking na een slechte nacht en die ga je gewoon terugkrijgen. Je slaapt daarna altijd weer!

Yessss!!!! So happy for you!!

Hoe je ben je gestopt Mito en hoeveel gebruikte je? Supergoed dat je al 5 maanden vrij bent! En vreselijk dat je nog steeds slecht slaapt. Dat is echt de meest voorkomende klacht met de benzo-ontwenning/ herstel periode. En natuurlijk van harte welkom om deel te nemen en je verhaal te delen. Ik hoop dat iedereen die alleen maar meeleest, gewoon eens mee gaat doen. Aangezien dit het meest voorgeschreven medicijn is ter wereld en in NL idem zouden we met een grotere groep moeten kunnen zijn.

Haha dat geeft niks. Mijn ‘baby’s’ zijn bijna volwassen

Dat van die baby was voor iemand anders bedoelt, haha kun je zie ik ben nog niet helemaal de oude. gr. mito

Hi senna33, ik wil je niet deprimeren maar aanvoelen wanneer er weer 2,5mg af kan gaat niet gebeuren. Er is mijns inziens maar een weg: vooraf een stopschema opzetten en jezelf hier keihard aan houden. Zelf heb ik wel 10 pogingen gedaan die allemaal te snel gingen, daarom hield ik iedere keer twee weken tussen het moment van de volgende 2,5mg. Je kunt hier ook drie weken van maken op 1 voorwaarde wat je besluit moet je doen, geen uitstel tot morgen. Klinkt misschien hard maar het is de enige manier. Het nadeel van drie weken er tussen is wel dat je je eigen lijden verlengt. Heb je meer steun of advies nodig even een berichtje en ik probeer je te helpen. gr. mito

hier ook een taartje, geniet ervan je hebt het verdiend

Goed nieuws, @Jeshen! Zo zie je maar dat je je slaap uiteindelijk toch wel terugkrijgt, al zullen er vast wel mindere nachten tussen blijven zitten de eerste tijd. @mito: welkom hier! Fijn dat je je ervaringen met ons wilt delen. Ik had 8 weken terug mijn laatste restje Lorazepam en heb soms nog wel last van vervelende verschijnselen. Ik weet dat het erbij hoort, maar toch. Voor mij vandaag ook maar een rustige dag zonder verplichtingen. Gisteravond uit eten geweest met partner, zoon en schoondochter. Heel gezellig. Was wel erg druk in het restaurant, maar ik had daar geen last van en heb vannacht behoorlijk kunnen slapen, ik denk ergens tussen de 7 en 8 uur. Fijne dag allemaal!

Moghu Sugartje Ja jullie hebben gelijk. Ze hebben het al over een driewieler gehad. Dacht daar gisterenavond aan en dacht gelijk "duvel op met je driewieler "en kreeg spontaan een fikse huilbui. Maar moet er toch aan geloven denk ik.

Het gaat wel ietsje beter, kleine stapjes. Veel plezier Lars

Een hele goede morgen allemaal, Hier nog wat suffig Gisteren voor mijn doen laat geworden Naar een balletuitvoering van het Zwanenmeer geweest Wel mooi hoor Vanochtend eerst gewerkt, maar nu dus niet echt fit Waardeloos hoor, als je zoveel slaap nodig hebt Lars Veel plezier vandaag Bol, Ik sluit me bij Yvonne aan, hoewel ik je wel erg goed kan begrijpen hoor Je wilt tenslotte alles zo lang mogelijk normaal blijven doen (waaronder fietsen dus)

Veel plezier Lars Ik ga ff iets eten

Goedemorgen lieverds. Fijne dag voor jullie.

Dank je Bolletje, de verhalen hier hebben mij enorm geholpen bij mijn laatste en succesvolle stoppoging. Op deze manier kon ik me goed voorbereiden, en wist ik dat ik niet de enige ben met al die gekke verschijnselen. Dus mensen: BEDANKT. Ik zal jullie zoveel mogelijk steunen. En NIET opgeven het wordt echt beter. Met name senna33 ik heb met je te doen, volhouden volhouden volhouden. kijk uit naar een leven zonder diazepam. ZOVEEL MOOIER.

amethist...

Welkom! Niks in huis halen, dan kan je moeilijk de fout in gaan Pas op voor de bekende HALT triggers: Hungry Angry Lonely Tired Als dat gebeurt, iets anders gaan doen, weg van koelkast en wijnrek succes!!

Yes!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 14 januari 2018 - 64 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 10 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 11 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Miryam7 06 jaar 08 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 02 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 09 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 00 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [37] 04 jaar 08 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 06 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 04 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 02 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 00 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 11 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 10 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 06 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 04 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 02 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 08 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 08 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 06 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 05 mnd - 19-07-2015 Ietje 02 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 03 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 02 jaar 02 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 02 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 11 mnd - 17-01-2016 Suikertje 01 jaar 11 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 10 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 07 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 06 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 06 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 04 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 04 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 02 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 00 mnd - 29-12-2016 Harp FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [0] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 1 START [6] 02 mnd - 02-11-2017 Parimendes 02 mnd - 10-11-2017 Lars 01 mnd - 17-11-2017 Pelle2 01 mnd - 23-11-2017 Tine 01 mnd - 10-12-2017 Nancys 01 mnd - 14-12-2017 Amethist 1 maand

Ik drink thee eigenlijk net als wijn. Veel, en het maakt niet uit welke.

helemaal met AD eens! De angst die je voelt, lijkt op een angststoornis maar is het niet. Het goede nieuws is dat eigenlijk alle mensen hier van genezen na verloop van tijd ( zonder benzo;s). Deze Chemische angst gaat echt over.

Goedermorgen, bar slecht geslapen, maar ik begin vol goede moed aan de dag