Klassement

Gelukkig nieuwjaar iedereen. Was weer een tijdje niet online geweest maar oud en nieuw toch maar weer mooi overleefd (vandaag drie maanden droog). Ik hoop dat iedereen dit jaar weer bij zn eigen kracht kan komen en lief is voor zichzelf en elkaar Veel gezondheid toegewenst. X

Als ik lekker in mijn vel zit (gelukkig steeds vaker) lees ik de helpende boodschappen, het gekabbel van klessebessen enzo met milde gevoelens en compassie; zit ik niet lekker in mijn vel, of heb ik teveel stress aan mijn hoofd, dan erger ik me aan exact dezelfde postings. Het lijkt me dat dat bij anderen hier ook wel zo zal spelen. De intententies bij het schrijven zijn goed, daar blijf ik vanuit gaan. Wat ik ermee doe of niet is dus helemaal aan mij, en aan jullie.

Allereerst de beste wensen! Ik heb al een tijdje niet meer geschreven hier zo te zien Maar het gaat goed. Ik heb al meer dan 3 maanden geen druppel gehad. Zonder hulp, zonder antabuse, ik heb gewoon zelf de knop omgezet. Ik heb eind 2015 begin 2016 ook eens een langere periode drooggestaan (5 maanden) maar dat was met behulp van antabuse. Nadat ik daar toen mee gestopt was ging ik alweer snel in de fout. Deze keer is het anders. Ik hoef het gewoon niet meer. Ik ben zo blij dat het me na al die jaren van tobben gelukt is om zolang droog te staan zonder hulp. Ik heb zelfs nog bier in mijn koelkast staan waar ik geen seconde trek in gehad heb. Dit jaar ga ik voor een compleet jaar nuchterheid

Slaap lekker allemaal. Er was vandaag een feestje bij ons thuis. Man en ik waren de enige alcohollozen. En maar schenken voor iedereen. Ik zag mezelf weer van vroeger. Ook hoe ik druk ging doen dan en geen zin meer had op te ruimen. Nu ook geen zin in opruimen, maar het was maar een klein klusje. Het is wel gebeurd. Dat zou ik anders morgenochtend hebben moeten doen met een boze kop. Nu niets te bozen en wordt het gewoon ochtend. Fijn.

Op wie ze nou zo kwaad is. Maar ik vraag me af of ik het allemaal wel wil snappen. Ik vind het gewoon irritant om sommige berichten te lezen. En hier op de dagdraad lees ik regelmatig berichten waar ik me aan irriteer. Stom, ruzieachtig gedoe waar niemand iets mee op schiet. Ik had me voor genomen om me daar niet in te mengen, omdat ik daar zelf ook niets mee op schiet. Maar ja, het is ook mijn forum... en ik zou liever hebben dat mensen op 'mijn forum' niet zo kinderachtig reageren en bij twijfel hun berichtje nog eens doorlezen voordat ze het plaatsen. En als een berichtje je stoort, trek het je dan niet zo aan en lees de volgende. Er wordt in mijn ogen veel schreven waar je wel wat uit kan halen, waar je wel wat aan kan hebben. Ik zit hier om wijzer te worden, ik ben net gestopt met alcohol drinken. Dat maakt eea los, wat ik niet goed kwijt kan in het echte leven. Hier zijn veel mensen die me op dat vlak wat te bieden hebben. Lotgenoten, ervaringsdeskundigen. Daar heb ik wat aan en het is soms gewoon fijn.

@bolletje @Cyclad58 @GUUS@Bestwel @benzoslachtoffer @benzodizzy @hoopvol@Anoniem48 @Senna33 @Teuntje Nog even een tip hier voor de slechte slapers: een verzwaringsdeken. Er zijn veel benzo ontwenners die hier baat bij hebben. Proberen kan ook want ze zijn te huur. "Een verzwaringsdeken (ook wel zware deken of borgingsdeken genoemd) geeft een gelijkmatige druk op het lichaam en is hierdoor voor vele doeleinden toepasbaar. Het werkt kalmerend en geeft weer nieuwe frisse energie. Deskundigen op het gebied van fysiotherapie en ergotherapie adviseren verzwaringsdekens voor talloze aandoeningen waaronder hyperactiviteit en autisme. De zware dekens zorgen voor een diepe sensitiviteit in het lichaam en hebben daarmee een gunstig effect op het gevoel van eigen spieren en zenuwen. De beleving van het eigen lichaam wordt met de dekens positief beïnvloed. Het is ook mogelijk om een verzwaringsdeken te huren (zie onderaan deze pagina) . Of lees het artikel over waarom een verzwaringsdeken helpt bij slaapproblemen. Er zijn ook wetenschappelijke onderzoeken naar het effect van een verzwaringsdeken gedaan."

Hartstikke goed bezig Ja die angst voor alcoholloos leven gaat vanzelf weg als je merkt hoe fijn het is. Niet over nadenken de eerste periode zeg ik altijd. Bedankt voor de success story

Wat mooi dat géén bericht je succes voor ons verborgen hield. Niet dat verborgen houden zozeer, maar je succes is mooi. Ik wens je een compleet 'droog' 2018. En vertel hier af en toe wat.. vooral het laten zien/horen dat langer droog staan best prettig kan zijn is wat sommigen hier nodig hebben om over de angst voor het alcoholloze heen te kunnen komen.

Wat goed van je, Tientje! En nu gewoon doorgaan zo. Ook fijn dat je het ons laat weten.

Dankjewel! Dag twee en het gaat goed. Gewoon omdat ik er zo klaar mee ben en er echt geen zin meer in heb

Hallo allemaal, proficiat voor iedereen die wel of niet kurkdroog staat. en een gelukkig Nieuwjaar. Niet dat ik er moeite mee heb maar ik ben best blij dat de feestdagen voorbij zijn. Deze ouwe gedijt het best in zijn eigen gedoetje. Ik wens jullie allemaal sterkte met het laten staan van de drank, dat het niet in 1 keer lukt is niet erg, als je er maar mee bezig bent. Op zoek naar je eigen identiteit kost de nodige inspanning maar betaald zich op den lange duur dubbel en dwars uit. Een goed jaar voor iedereen en tot een volgende. Rudy

Beuhh wat een geteut en geleut hier. Het wordt wat lastig om de parels te vinden die ik nodig heb. Maar hoppa ik vond er een paar!! Dank jullie wel. En weltrusten

Ik meld me droog af voor de dagpact. Welterusten. Er wordt over ego geschreven, als dat betekent dat men er mee bezig is, vind ik dat een prima signaal. Dat er mensen zijn die ziek worden van hun ego kan ik best geloven, ik vind herkenning. Een bakje naast het bed kan soelaas bieden, Succes er mee, maar maak het niet te gortig.

En verder kwam ik me even droog melden (zonder de humor). Dag 19 zit erop. Fijne avond nog

Fleurtje, van jouw droge humor wordt ik blij!

Je zult wel Friese roots hebben, spirit. Ik snap er heel veel niet meer van. Van bijna niemand meer. Iedereen is elkaar maar van 'egogedrag' aan het betichten op een manier van "kijk mij eens goed bezig zijn". Doe dat nou niet. Kijk nou maar allemaal gewoon naar mij. Hoe goed IK bezig ben. En probeer dát dan maar eens na te doen. En dan zónder (voor)oordelen... zal een hele kluif worden. Maar zeer beslist de moeite waard. Wat mij betreft beginnen jullie daar morgen mee. Droog graag. Voor nu dan maar welterusten.

Dankjulliewel ! Het lukt echt goed totaal geen trek tot nu toe

Ik ervaar dat ik zonder drank en met gesprekken of door gesprekken met de psycholoog veel kritischer naar mezelf kan kijken. Mijn eigen aandeel in het drank misbruik. Het is zo makkelijk om een reden te willen hebben. Want die kun je vinden altijd. Een reden om te drinken bedoel ik. Niet de confrontatie met jezelf aan willen gaan maar vluchten in de drank. Als ik nu niet lekker in mijn vel zit ga ik kijken wat ik er aan kan doen. Soms kan ik er wat aan doen maar niet altijd. Dan is het uitzitten en of afleiding gaan zoeken dat het niet de overhand gaat nemen. Accepteren dat ik me dan maar even rot voel maar het gaat weer voorbij

@Cyclad58 Dank je wel voor je steun Ad. Ook jouw steun was zeer waardevol! Je rustige manier van reageren en nadenken is heel behulpzaam.

Lieve Liz @Kannietmeer, Wat ongelooflijk fijn te lezen dat je nu 100% zeker bent van je vriend! Dat gun ik je zo, ik weet van je hoe belangrijk hij voor je is. Enorm fijn nieuws! Jij bent voor mij heel belangrijk geweest het afgelopen half jaar tijdens de afbouw en ontwenning. We liepen nagenoeg gelijk op en ik had en heb heel veel steun aan je. Dat benzocoachschap..... grappig, ik denk er ook wel eens aan. Nu heb ik een prima baan, dus ik zal me er niet professioneel mee gaan bezig houden, maar het idee is prima! Ervaringsdeskundigen zoals jij zijn uiterst betrouwbaar als het over afbouwen en ontwennen van benzo's gaat. Jij bent heel erg goed geïnformeerd, hebt het hart op de juiste plaats, hebt een prima luisterend oor en kan het ook nog eens prima en duidelijk overbrengen. Ik zou zeggen: ga er voor! Ik zou je er eventueel nog bij willen helpen ook, goede ideeën verdienen support! Ik weet zeker dat er behoefte aan is, de markt is groot genoeg (klinkt negatiever dan ik het bedoel overigens), er zal alleen veel moeten worden gedaan aan bekendheid over dit onderwerp. Wat de artsen en psychiaters vertellen over benzo's is in de regel zwaar onvoldoende.

Fijn om te lezen, Tientje!

O ja en verder denk ik dat we maar eens moeten kijken. We lopen allang te schreeuwen "Spirit wanneer ga je nu eens actief aan de gang". Nu heeft ze eindelijk actie ondernomen, nu is het nog niet goed. I.p.v. het toppie te vinden dat ze dit gedaan heeft. Ik vind het geweldig dat ze dit gaat doen. Hoe het verder gaat uitpakken weet niemand.

Fijn Tientje! Ik zit zelf in mijn vijfde maand nu, na jaren tobben....ik heb me wel eens verzet tegen dat tobben...maar blijkbaar is het nodig geweest, om op het punt te komen dat het niet meer hoeft. Succes en alle goeds voor een mooi ADB jaar.

En ook in het nieuwe jaar willen de Woorddomino in de bovenste regionen houden .

Mooi omschreven @jopie Ik herken het wel. Ik gaf iedereen en alles altijd de schuld behalve mij zelf. Altijd alles buiten mezelf zoeken. Als je met jezelf aan de slag gaat leer je jezelf kennen. Niet leuk en niet makkelijk. Ik hoop dat Spirit dat ook gaat doen bij de nieuwe therapie die ze gaat volgen.

Rosa, ik vind het lief dat je je wens meent. Komt nog aardig sociaal over ook. Dank en voor jou van mij ook gemeend alle goeds.

'Je hoeft er niks van te vinden', daar moet ik eens vaker aan denken.... 1 jan 2018, dag 45 zonder alcohol Een nieuwjaarsdag zonder kater.... al zeiden mijn mede-logés ook dat ze geen kater hadden. Vooral diegenen die het meeste gezopen hadden benadrukten dat... Om 4:00 uur vannacht werd ik er nog wel even aan herinnerd dat ik niet net zo leuk gek deed doordat ik niet had gedronken... ach, ze wennen er maar aan. Ik heb ook een paar behoorlijk dronken mensen gezien, daar komt vooral veel onzin uit en is niet mee te praten. Erg egocentrisch. En was het nou moeilijk zonder alcohol? Nou, dat viel wel mee. Ik heb ook van te voren niet getwijfeld, wist dat ik het zo wilde. Dus ik heb 'gewoon' niet gedronken. Ook niet om 12 uur een glaasje champagne. Niets is niets. En was het nou leuk zonder alcohol? Eh...wel anders. Ik donderde niet in een alcoholroes vanaf het eind van de middag, maar heb alles heel bewust meegemaakt. Ik kan me vermaken zonder alcohol, maar het gevoel dat dit het leukste feestje van het jaar is....neuh. Ik heb alles veel bewuster mee gemaakt, had ook aandacht voor andere dingen (een stuk of 10 pubers die er ook rond liepen bijvoorbeeld, of het eten) en ik had de rust een spelletje te spelen. Maar waar het met veel alcohol allemaal helemaal vanzelf lijkt te gaan, is dat zonder alcohol niet zo. Ik denk overigens niet dat ik zonder alcohol minder leuk of gezellig ben. Behalve misschien voor de grootste zuiplappen... Kortom, ipv één lange roes was het nu een avond/nacht waarin eigenlijk veel meer gebeurde. Zo'n roes is lekker, maar dit is wel veel waardevoller, als ik er zo over na denk. Lekker is niet beter. Dit voelt beter. En dat voelt dan wel weer lekker.

Das het belangrijkste Janigje.

Jij ook de beste wensen Senna en heel veel succes! Probeer voor je vroegere drankmomenten wat anders te verzinnen ter ontspanning. Net als wat Bumperjim zei. Geldt ook voor de Diazepam. Misschien kan ook een onschuldiger ontspannend middeltje helpen van een drogist? Dat haalt misschien de scherpe randjes er wat van af.

Hoi Allen, Ik lees al jullie verhalen over jullie gevechten tegen de gokverslaving en mijn ervaring hiermee geeft jullie misschien hoop dat jullie zonder er enige moeite voor te hoeven doen hier toch vanaf kunnen komen/ Ik ben tussen mijn 16e en ongeveer mijn 36e levensjaar ook extreem verslaafd geweest aan allerlei vormen van gokverslaving. Ik zat dagelijks de Random Runners in de gokhal van mijn woonplaats te voeden en iedere nacht zat ik destijds in de toen populaire Golden Ten casino's. Ik heb het nu over de laatste jaren van mijn gokverslaving. Ik heb echt een klein fortuin vergokt. Ook ik beloofde mezelf duizenden keren nooit meer te gokken om er de volgende dag gewoon weer te zitten. Wat ik me nu nog heel goed herinner van die periode is dat ik na een nacht flink gokken en natuurlijk ook weer flink verliezen wakker werd met de overtuiging dat het nu echt leuk geweest is met die gokwaanzin, dit gevoel kwam spontaan in me op. Ik heb daarna nooit meer een kwartje vergokt maar ook nooit geen enkele behoefte meer gehad om te gaan gokken, integendeel bij de gedachte aan gokkenkreeg ik een gevoel van afkeer.. Ik ben nu reeds dus al ruim 20 jaar moeiteloos gestopt. Wat ik met dit verhaal wil zeggen is, blijf jezelf met weerstand tegen de gokverslaving voeden, eens wordt je wakker met het werkelijke besef dat je met een zieke verslaving vecht en zul je hier moeiteloos mee stoppen. Achteraf is het alsof er die nacht een eindelijk een zone in mijn hersenen geactiveerd werd die het gokken in het juiste perspectief plaatste/

Mijn beste dag van 2017 was denk ik gisteren en vandaag. Voornamelijk omdat ik bij mijn vriend ben die duidelijk weer helemaal zeker weet dat ie van me houdt en dat ie bij me wil zijn. Mijn angst hem te verliezen mag echt verdwijnen. Ik voel me vlak door de benzo ontwenning, maar ik weet me gelukkig. Ik voel rationeel geluk, zonder de bubbelende blijdschap. Oh wat verlang ik ernaar die emoties weer terug te krijgen. Zelfs tijdens de afbouw heb ik die met mijn vriend wel gevoeld, of met mijn dochter. Voor 2018 wil ik ook proberen goede keuzes voor mijzelf te maken en daar nog wat egoistischer in te kiezen ipv anderen altijd voorrang te geven , mijn leven weer wat op te bouwen, met mijn vriend dol gelukkig te zijn en misschien benzo coach worden. Ik denk erover deze ondersteuning van mensen als mijn werk te gaan doen, en professionele ondersteuning te bieden voor wie dat wenst engels en nederlands talig. ( Wat vinden jullie van dat idee?) Benzo vrij zal ik zeker weten de rest van mijn leven blijven. Geen haar op mijn hoofd die de pillen mist of het gevoel van zo'n pil. Gelukkig nooit mentale verslaving gehad. @GUUS@Cyclad58@bolletje @Sarah @Jeshen Bedankt voor al jullie steun en liefde en vertrouwen en luisterende oor. Jullie verdienen alle gezondheid en geluk!

Wat een geweldig lief bericht Guusje dank je wel. En ik zal proberen goed aan mezelf te denken. Cyclad het kan alleen maar beter worden. Je hebt er hard zat voor gewerkt Ik wens jullie ook een geweldig, gezond en vrolijk nieuwjaar. Dat gun ik iedereen

Cyclad, wat een steun ben jij zelf ook voor allemaal, ik heb zoveel steun ervaren in jullie eerlijke strijd van die rot benzo,s, we kijken niet achterom, maar vooruit! We kunnen met elkaar de strijd winnen! Let maar op! Dikke knuffel voor ieder die dit leest! Een gezond en liefdevolle 2018 guusje

Haha dat helpt wel idd, niet zeuren, bekkie dicht Dankjewel voor je reactie. Ik vind Facebook toch wat te persoonlijk eigenlijk. Wil liever echt anoniem blijven. en dat het niet heel actief is maakt me niet zoveel uit, ik vind het fijn een beetje van me af te schrijven zodat ik even ergens ander mee bezig ben. Ben al een paar keer bijna gezwicht. Steeds in de avond. Met gedachtes als; “20 euro is toch niet zoveel, misschien win ik wel.” steeds kon ik me er van weerhouden door tegen mezelf te zeggen: zou je nu 20 euro in de fik steken voor de lol? Nee ook niet! Dus is niet nodig om te storten... Dat ik zo verslaafd was had ik echt geen idee van. Ontkenningsfase denk ik. vandaag 8 dagen gokvrij!