Klassement

Wat je wilt is helder. Stoppen met drinken. Je rem is stuk, zeggen we dan. Ik denk niet dat je het bij je omgeving moet neerleggen. Jij bent verantwoordelijk voor jezelf en wat je doet. Dat bedoel ik niet 'hard', maar sinds ik dat echt zo voel lukt het me om droog te blijven. De 'belofte' aan mezelf dat ik vandaag niet drink. En zo rijgen de dagen zich aan elkaar. Bij mij is dat een proces van een paar jaar geweest, voor ik zover was. En met hulp. Van dit forum, van gesprekken, het bezoeken van AA. Ook onderzoeken wat me toch steeds naar de drank deed grijpen. En ondersteuning van het thuisfront. Maar mijn proces. Op het moment dat je stopt valt het je op hoe 'normaal' en aanwezig drank is Ja, dat kan lastig zijn, en trek oproepen. Daar 'moet' je doorheen.

@Eva1984 die vergelijking met suiker in de thee is geweldig echt precies zoals het zou moeten voelen. Niet te groot maken inderdaad

Stoppen met in huis halen is de eerste stap

Ik ben heel gemotiveerd om vol te houden en ga dit forum zeker daarbij gebruiken. Dit rotgevoel na gedronken te hebben dat vreselijke gevoel.... de teleurstelling in mezelf en mijn man, dit wil ik niet meer voelen. Ik wil dat mijn man en ikzelf trots kunnen zijn op mij. Ik kan niet meer aankomen met beloftes ik moet het laten zien. Ik ga alles op alles zetten!

Welkom Motherof2 Dapper dat je hier je verhaal doet. Goeie stap als je ervaart dat je drankgebruik problematisch is. Een periode niet drinken zou een goeie stap zijn. Een maand of drie bijvoorbeeld. Minderen is mij nooit gelukt, en hier lezend zul je merken dat dat voor de meesten niet is weggelegd. Ik zou zeggen, lees hier maar eens wat, en probeer voor jezelf een plan te maken over wat je wilt. En hoe je dat gaat doen. En wij zullen je aanmoedigen! Succes.

Heu????? Oeps. Je klinkt toppie Cyclad. Hartstikke goed, en fijn voor veel mensen dat ze dit kunnen lezen. Dat ze zich kunnen vast houden aan deze berichtjes. Dank je wel. K.N.M. heb je vannacht een beetje geslapen? Gisteren naar de lunchroom geweest en??????????? aangenomen. YEHAAAAAAAJODELDEJOEPIE.

Fleur en vele anderen dank. Ben en blijf droog ondanks etc. Voor de rest wel in lees modus. Niet zo zin in gedoe, dat deed/doet drank al genoeg. En niet drinkend laat ik mij daar niet meer in mee slepen. Ben gegroeid en niemand verantwoording schuldig. Heb/had veel aan het forum en nog steeds.

Man drinkt nu ook niet. We kunnen zonder overdrijving en door drank uitvergrote gevoelens met elkaar praten. Hij heeft bewondering voor de manier waarop ik handel. Integer vindt hij. Dat doet me goed. Ik doe mijn best, maar echt. Drinkend had ik er NIETS van gebakken...

Het komt echt goed, Liz @Kannietmeer Je bent nu in de 2e week na het stoppen? Ik geloof er in, dat het bij jou ook langzaam maar zeker beter wordt.

Aaahhh een valstrik!! Direct weggeven die troep!!

Ga niet nadenken over een "leven zonder alcohol" en je daarover zorgen maken. Dat is een truukje van het deel van je brein dat wil blijven drinken. probeer eerst maar eens een dag niet te drinken. En dan een 2e. En dan een 3e. Dat is al lastig genoeg. Ga van dag naar dag.

Uitvoeren begint met niet meer inslaan hè als je het niet in huis hebt is het heel simpel om de eerste niet te nemen. Maar als je brein smoesjes verzint om het wel in huis te halen, dan moet je je afvragen wat je nou echt wilt.

Pfoe op vakantie lijkt me idd ook heel lastig, voora omdat je nu aan een soort begin periode staat? We kunnen elkaar vast goed aanmoedigen hier

Hallo Motherof2, welkom op dit forum. Goed dat je jezelf wat dingen begint af te vragen over het gebruik van alcohol, ook al ervaar je er fysiek nog niet zoveel last van, als ik je verhaal goed gelezen heb. De meeste mensen die zich zulke vragen gaan stellen hebben gemerkt dat het alcoholgebruik in de loop van de tijd is toegenomen en dat het moeilijk is om te minderen of een tijdje helemaal niet te gebruiken. Is het bij jou ook toegenomen in de loop van de tijd? Je leverfunctie kun je laten testen via de huisarts. Daarvoor worden bloedmonsters afgenomen en dan kun je als die geanalyseerd zijn het resultaat met de arts bespreken. Daar zou ik in elk geval eens naar vragen omdat je zegt dat je je daar zorgen om maakt. Misschien valt het nog reuze mee, dan heb je de geruststelling daarvan en bovendien een nulmeting om de ontwikkeling later te kunnen volgen als dat nodig is. Als er een waarschuwing uit voortkomt kan dat een extra motivatie zijn om er iets aan te doen voordat het onomkeerbaar wordt. Dat laatste zal bij jouw vast nog niet het geval zijn. Een pauze van een aantal weken (of langer) is niet alleen gezond maar ook een goede test om te zien hoe afhankelijk je er eigenlijk van bent geworden. Zoek dan naar lekkere thee of iets anders als vervanging maar vermijd al te veel snoepen want dan komt die gewoonte er misschien ook nog eens bij. Overigens kun je ook rustmomenten in je dag inbouwen zonder eten of drinken, gewoon door even lekker te gaan zitten. Succes, en hopelijk vind je hier de hulp en motivatie die je zoekt.

Wit bolletje, bruin bolletje, sesambolletje, meergranenbolletje, bolletje gezond.... Lekker hoor! Goeiemorgen

Ben je klaar, ha lekker, biertje. Ben je blij, lekker een biertje. Ben je sacherijnig, eerst maar eens een biertje. Ben je moe, ha lekker een biertje. Ben je boos, eerst maar eens een biertje. Ben je onzeker, biertje. Ben je verdrietig, biertje. Teleurgesteld, biertje. Oftewel, normaal gesproken had je gisteren wat gedronken om je gevoel te reguleren. En nu niet, dat is wennen. En dan mag je ook nog eens iets niet van je zelf, word je sacherijnig van. Wat normaal gesproken ook weer een biertje waard was. Probeer het maar eens als een nieuw avontuur te zien, je emoties voelen. Ik kan er wel van genieten. En wat mij helpt: het hoeft niet altijd leuk te zijn. Alles gaat 'vanzelf' weer over, ook zonder bier. Per saldo word ik er veel vrolijker van!

Ja dat plassen ‘s nachts is een ramp Fleur. Ik overweeg om een staand bed boven de wc te monteren. Een Extra Extra grote knuffel voor Yvonne vandaag. Gewoon.

Tuinterrorist! Ik wed dat er heel veel gemene blikken werden gewisseld tussen Snoepje en de architect

Ik kan ook een droge dag toevoegen Slaap goed!

Hoi Moosje Ik ben begonnen met niet meer drinken doordeweeks en alleen in het weekend. Het gevolg was wel dat ik in het weekend mijn inname inhaalde en overdag met een kater op bed lag en in de avond zat te drinken. Als het dan zondagavond was dan stopte ik met drinken maar dan sliep ik de eerste paar dagen slecht omdat ik volgens mij aan het ontwennen was en dan pas op donderdag was mijn stemming weer beter en sliep ik ook weer goed maar dan was het de volgende dag al weer vrijdag en kon ik weer drinken. Voor mijn gevoel werkte dat niet omdat ik in een cirkeltje bleef gaan.

Dankjewel voor je reactie. Gelijk heb je en ik wil hier zeker vanaf. Ergens heb ik gelezen, dat de periode hoelang je ze slikt, moet verdelen over ongeveer een kwart. Weet jij of dit klopt of zit ik er naast? Ik slik het trouwens in de ochtend. Is het raadzaam om eerst de dosis naar de avond te schuiven en vanuit daar verder te borduren? Ik heb jouw verhaal gelezen om aan info te komen. Dat is niet mis zeg. Ik wens je veel sterkte en hoop dat het beter gaat? Groetjes

Hoi! Ik lees even mee in een maand die bolstaat van drank! Ook ik ben gestopt met drinken! Voor altijd? Ja, ik denk het wel, maar zo groot wil ik het niet maken. Ben ooit gestopt met suiker in de thee, maar er is geen dag dat ik heb bedacht dat dat voor altijd zou zijn... misschien een stomme vergelijking, maar mijn tip: maak het niet te groot. Stoppen met een middel is een gewoontepatroon doorbreken. Dat gaat stap voor stap. De ziekte van meer, zo noem ik het. Als ik begin stop ik niet, dus ik neem de eerste niet, want waar voor anderen de eerste de meest onschuldige is, is het voor mij de boosdoener. Ik ben gestopt met vechten, begonnen met aanvaarden. probeer de golf niet tegen te houden, maar leer surfen! Vecht niet, accepteer!

wij hadden Snoepie, de tuinterrorist. Ooit moest de tuin opnieuw aangelegd, maar zo dat hij vrij rond kon huppelen. De hovenier vond het naar niets dat er een omheining om het mooie buxus-eiland moest. Maar ja, Snoepie was er eerst☺ en die bijnaam werd hem door de tuinarchitect gegeven en die is hij nooit meer kwijtgeraakt.

Goedenavond allemaal, ik ben nieuw op dit forum en las een beetje mee. Heftig en herkenbaar zijn jullie berichten. Zelf ben ik nu ruim een half jaar nuchter. Dat gaat me goed af, maar ook ik heb moeilijke momenten. Ik lees hier en daar wat over "het moeten uitleggen aan anderen". Zelf trok ik me de mening van anderen ook aan, maar nu ik niet meer drink valt me op dat anderen helemaal niet zo reageren als ik had gedacht. Ik drink niet meer, want dat is niet goed voor me. Als ik dat zeg, is het vaak wel klaar. En mensen die mijn verhaal helemaal kennen... die hebben alleen maar bewondering. Ik blijf graag meelezen en wens iedereen succes! En onthou: just for today!

Eigenaardig eigenlijk he, als je tegen iemand zegt dat je niet meer rookt hebben ze respect, en zeggen ze wauw, knap, als je zegt dat je niet meer drinkt bekijken ze je raar.... Terwijl dank minstens een even harde verslaving is, k Debi zelfs nog een hardere. Terwijl je ondertussen haast nergens meer mag/kan roken, wordt drank meer dan ooit getolereerd. Rare wereld he Een fijne Drankvrije dag vandaag Nancy

Het kan nog simpeler Moosje; niets meer in huis halen voorlopig Als je lief je niet op deze manier kan steunen (door mee te doen de eerste periode) dan hem vragen zijn drank zelf te kopen en jou te steunen door het achter slot en grendel te houden. De gewoontes van drinken heb je in een relatie bijna altijd samen, maar meestal hebben niet beiden een drankprobleem. Als hij jou en jullie relatie respecteert steunt hij je waar hij maar kan en waarin jij het maar nodig hebt. Zo niet dan zal jouw plan van aanpak waterdicht moeten zijn; ik neem de eerste niet; ik heb lekkere alternatieven in huis om de gewoonte te vervangen voor iets gezonders, ikzelf nam de eerste maanden een thermoskan met zoethout-thee met verse gember overal mee naar toe (anderen dronken die mee op omdat die zo lekker bleek); ik heb yerba mathé jaren gebruikt om het ontgiften mee te helpen en omdat die zowiezo ontzetten gezond is. Ik heb op feestjes alco-vrij bier gedronken, maar dat kan voor anderen een trigger vormen. Thee werd mijn hoofddrank, tegenwoordig merk ik dat ik meer koffie drink dan ik eigenlijk zou willen. En ik merk ook dat er eten en snoepen op de loer ligt, omdat ergens toch iets van kompensatiegedrag nog in mijn leven zit. Ik ben meer en met meer plezier en konditie gaan sporten (volley is mijn grootste passie); na het 1e jaar ben ik vrijwilligerswerk gaan doen; ik heb zoveel meer te bieden dan toen ik nog dronk, ook al funktioneerde ik toen op het oog heel goed. En zo kan ik nog uren doorgaan. Ik kom nog steeds elke dag op het forum, niet meer om zelf niet te drinken, maar omdat dit een soort van virtuele familie is geworden (en een nieuwe verslaving). Het is aan jou hoe lang je "op den duur" gaat laten duren, er zijn frummers hier die het al jaren doen op de vallen en opstaan manier, het kan sneller; aan jou de keus.

Tuurlijk vind ik het zelf ook nogal wat. Maar....niets doen is ook een keuze! Ik hoop dat ik het goede doe voor mezelf. Toch ben ik vrij rustig. Gek genoeg. Zo lang ik geen gevoel hoef weg te drukken, gaat het wel. En natuurlijk zie ik de valkuil van iemand die zegt hoe mooi en goed ik ben. Maar ik ben er tegenwoordig zelf helemaal helder bij. Dat is zo fijn. Dat gaat steeds beter. En ook steeds beter in staat om op mezelf te vertrouwen. Voelt heel fijn. Ben steeds lievr bij mezelf. Voor het eerst in mijn leven. Ja, ik heb zin in mijn paar dagen weg. Naar de workshop. Dat is over twee weken. Op mijn werk blijf ik nog even reïntegreren. Dat haalt de druk wat van de ketel. Ik wil nog verder oefenen in hulp vragen, grenzen stellen, niet alles op me nemen. Dat kan hier.

Weet je, wat je beschrijft lijkt heel erg op hoe ik geleefd heb 20 jaar lang, tot 2 maanden geleden (op een paar dagen na). Je denkt dat je kids er niet onder lijden. Je denkt dat je vriend er niet onder lijdt. Je denkt dat je werk er niet onder lijdt. Je denkt dat je gezondheid er niet onder lijdt. Je denkt dat niemand het merkt. Allemaal fout. Ik lag elke avond tegen 9 à 10 uur te pitten op de bank. Nooit energie om 's avonds iets te doen. Nou, leuk. Ik ben vorig jaar op een haartje na gescheiden, na een paar jaar lang problemen te hebben gehad. Ik had niet eens in de gaten dat het van de alcohol kwam, tot ik stopte en me ineens veel beter voelde. En rustiger in de kop. Tevredener met m'n leven. Het is een drug, Amanda. Ik ben geen expert in het stoppen, hè, maar ik zit hier nu een maand of 2 en ik heb een paar zaken begrepen. Als jij zoveel drinkt, is dat bijna altijd omdat je iets aan het verdoven bent. Een probleem aan het verzuipen bent. Dat probleem moet je identificeren en dat probleem daar moet je aan het werk, in plaats van het onder de mat te schuiven wat je aan het doen bent met alcohol. En dan de alcohol. "Het moet stoppen" schrijf je. "Het"? Jij koopt het in en jij drinkt het op. JIJ moet stoppen. Niemand anders giet het in je keel. Dat klinkt heel simpel maar het is heel moeilijk om te stoppen. Het is een drug en het is een gewoonte. Het is een "maatje" zogezegd. Maar wel een maatje dat je ziek maakt en in sommige gevallen uiteindelijk dood. Het is helemaal geen leuk maatje. Het is smerig spul. Ik denk niet dat je zo vreselijk in de problemen zit zoals sommigen die echt meerdere flessen per dag wegtanken. Maar ook al drink je maar een halve fles (wijn) per dag, dat is al verdraaid moeilijk om te veranderen! Voordat je wat dan ook probeert, moet je eerst jezelf overtuigen om te stoppen. Niet stoppen door de week en dan in het weekend gaan drinken. Je brein is veel te creatief om smoesjes te verzinnen en dan zit je zo weer dagelijks aan de zuip. Echt stoppen een paar maanden lang, om van de verslaving af te komen. Maar dat moet je echt willen. Als je denkt, "het" moet stoppen en ik ga het proberen en zo, vergeet het dan maar direct. Je moet het echt voelen "IK stop ermee" en geen enkele discussie met de innerlijke mens als het borreltijd is. Niet eens over nadenken. Ik drink niet meer en daarmee uit. En dat begint met niks in huis halen. Je moet het je vriend maar ff vergeven als hij geen begrip heeft hiervoor. Heel veel mensen begrijpen het niet. Stoppen met roken is stoer, stoppen met drinken dan ben je ongezellig zogenaamd. Maar als het je lukt om te stoppen met drinken, dan ben je net zo stoer en ben je trots op jezelf. Geloof me, ik voel me ZO veel beter nu ik niet meer drink. Doe het en doe het nu. En zoek steun hier op het forum, want het is niet simpel. Tip: drink iets anders. Als je geen dorst hebt, is het al iets makkelijker om niet te drinken Ik ben ontzettend aan de thee geraakt. Neem iets waar je echt sloten van kan drinken. Geen cola of zo want dat is ook weer ongezond. Zet 'm op hee, ik wens je veel mentale sterkte.