Klassement

Terug van het feestje met mijn oud-collega's. Alleen alcoholvrije drankjes gedronken. Het was geslaagd. Ik kan me straks gewoon droog afmelden dus.

Etentje geslaagd Dagpact geslaagd. Wat wil een mens nog meer ?! Lekker mijn bedje in Morgen vroeg op, want vroeg werken Slaap lekker allemaal

Dagpact geslaagd Sterkte iedereen

Ik zei gewoon dat ik al een half jaar geen alcohol meer drink en dat me dat goed bevalt. De meesten vroegen daar niet op door, maar informeerden hoe het met de invulling van mijn pensioen ging. Dan vertelde ik dat ik vooral aan mijn conditie ben gaan werken en aan het terugdringen van mijn overgewicht en daarna hadden we het meer over de manieren waarop je dat het beste kan doen.

Droge afmelding. Vond het wel even moeilijk nadat ik veel over werk had gepraat en nagedacht. ( zit momenteel thuis burnout en ook nieuwe baan en weet het allemaal totaal even niet) Zei tegen man:' nu heb ik trek in een biertje.' We hebben niets in huis gelukkig. Wel heerlijk gekookt. Indiaas. Recept uit Madhur Jaffre's easy curry, vegetarisch.. Mhmmm,,,, Fijne avond, slaap zacht.

ik ben er klaar voor Quinn

Dagpact: Quinn Stekker Sbs Momentum Lika Lars Nadia jowan Tine Rapilos Bob Het is niet mijn gewoonte mezelf op het dagpact te schrijven hier, maar vandaag doe ik het voor alle zekerheid maar wel als een extra beschermingsmaatregel. Vanavond ga ik namelijk naar een jaarlijkse bijeenkomst in een café waar ik mijn ex-collega's ontmoet en weer eens bij kan praten. Ik heb ze al een half jaar niet meer gezien en verheug me er reuze op. Maar ik wil het wel nuchterhouden. Het is nogal een drankavondje voor de meesten daar en ik was er zelf vorige jaren ook niet vies van...

Goeiemorgen. Mag ik me nog droog afmelden voor gisteren? Voor vandaag dan ook maar: Dagpact: Quinn Stekker Sbs Momentum Lika Lars Nadia jowan

Goedemorgen. De eerste koffie met sigaret, dat stoppen moet nog maar even wachten. Dagpact (voor dat andere stoppen): Quinn

Ik begrijp iets niet. Hoe kun je na een terugval van 2 dagen weer zoveel last hebben van onthoudingsverschijnselen? Ik lees dat hier wel vaker. Toen ik een paar jaar geleden voor de eerste keer stopte na jaaarenlang dagelijks drinken had ik ook last van die verschijnselen. Leek me ook wel logisch. Maar als ik dan een terugval had van een paar weken of maanden en dan weer stopte, had ik lichamelijk nergens last van. Of heb ik dan misschien gewoon geluk gehad?

Ik meld me maar vast droog af. Straks lekker naar bed.

Tot morgen!

Sterkte spirit! Ik heb 4 uur gestudeerd en 3 toetsen gemaakt (9.8, 8.3, en 7.3 ) en ook nog gedoe met popups ofzoietsdergelijks opgelost. Nu klaar voor vandaag: op de bank !!

Ja maar dan wil ik ook zwemmen.....alvast een wak gaat hakken

Waarom uitstellen tot volgend jaar als het je nu al goed kan doen? (uitstellen = verslavingsgedrag?) https://www.na-holland.nl/#/meetings http://www.aa-nederland.nl/informatie-over-aa/adressen-aa-groepen/ http://www.trubendorffer.nl/ https://www.jellinek.nl/?gclid=CjwKEAiAm8nCBRD7xLj-2aWFyz8SJAAQNalaoXxgKI2t3zZESnwNO0N9x9Vprji93mpxZSF1T9RitBoCnwvw_wcB Doe er je voordeel mee! Ja, maar.......wat ik als ik iemand uit mijn wijk daar tegenkom? Die komt ook voor zijn zweetvoeten! Wat is er fijner dan te weten met wie je van doen hebt? Zoals gezegd: de meesten ervaren het als een warm bad. En er zijn geen regels, opdrachten of wetten bij deze groepen. Er is alleen de voorwaarde dat je het verlangen hebt om te stoppen met gebruiken. Als je de afgelopen 24 uur gebruikt hebt ben je ook welkom, maar je wordt vriendelijk verzocht om alleen te luisteren, men wil wel de mens horen maar niet de drugs. Alles wat daar gebeurt zijn liefdevolle en goedbedoelde suggesties, waar je zo lang op mag kauwen als je zelf wil voordat je ze slikt. Daar krijg je hulp bij, als je daarom vraagt. Het is geen religieuze sekte, zoals wel eens beweerd wordt door mensen die bij de eerste keer horen van de term "hogere macht" of "god" meteen bevreesd naar buiten rennen en zich groot willen houden. Geef het een kans, blijf een aantal keren komen om je zelf te ontdoen van terughoudingen en vooringenomenheid. Geef jezelf de kans te ervaren dat het gewoon mensen zijn met dezelfde problematiek als jij en dezelfde oplossing nastreven: Vrij worden en blijven van de gesel van de verslaving.

Jowan en Kohtje bedankt voor het advies! Ik ga vanavond maar eens kijken. Moet ik dan ook zeggen ik ben Stekker (niet echt natuurlijk , k zie ze al kijken huh??) en ik ben verslaafd. Na ja ik zie het wel. k Merk dat ik er wel behoefte aan heb en het is ook nog eens dichtbij. Fijne dag verder!

Jazeker Stekker! De AA/NA heeft mijn leven gered en doet dat nog iedere dag. Het is mijn 'familie' waar ik niet hoef uit te leggen waar ik vandaan kom. We zijn allen gelijk: verslaafd. En dat maakt het ongelooflijk relaxt om er naar toe te gaan en te zijn. Door de omgang met medefellows, op de bijeenkomsten of daarbuiten, leer ik opnieuw mijn weg in mijn leven te vinden. Het helpt me een beter mens te worden en uitingen van verslavingsgedrag tegen te gaan. Gewoon doen! Even die vermeende drempel over en je wordt verrast door een "warm-bad-gevoel".

Goedemorgen frummers. Koffie en thee staan klaar. Buiten is het donker, droog en zacht. En vond ik een lege brievenbus, geen krant dus (nog)

Dit doet me denken aan een verhaal dat over een van mijn voorouders werd verteld. Die was nogal zwaarlijvig en gewend veel te eten. Op een keer ging een schaal met koekjes voor bij de thee rond. Hij telde even vlug hoeveel het er waren en sprak toen de legendarische woorden: "Hoe kan dan nou, ik neem er twee, dan is er voor elk van de kinderen nog precies een over, en moeder dan?"

Dank. Ik ben er overheen hoor. Dat Feyenoord zo lekker wint helpt dan ook nog een hand in handje mee. Opvallend voor mezelf: ik vind mezelf op zo'n avond een zeikerd. Heb de neiging om me dan groot te houden voor vrouw en kinderen. Maar als ik mezelf dan laat zien in mijn kleinzieligheid (leren we in therapie) dan vinden zij me geen zeur. Maar krijg ik aaitjes en stukjes worst. En daar doe ik er wel voor

Hoi Lonneke, dat zijn goede plannen. Ik heb veel steun aan dit forum en wens je hetzelfde toe. Heb je de dagdraad al gevonden? En de functie 'nieuwe inhoud'? Op de dagdraad kletsen we over van alles, soms serieus, maar ook vaak met humor, of gezeur, of alles tegelijk en door elkaar. Je vindt er ook het dagpact. Daar spreek je met elkaar af die dag niet te drinken. Kan heel erg helpen. Ik gebruik de functie 'nieuwe inhoud' dagelijks. Zo zie je de laatst geplaatste berichten. Ideaal. Kortom, fijn forum, fijn dat je er bij bent: van harte welkom hier.

Fijn jullie reacties! Ik heb me voorbereid op het stoppen. Ik heb de afgelopen week muziek gebruikt die de hersengolven tot bedaren brengen. Er zijn bewustzijnsniveau's van heel allert of zelfs hyper tot diep in slaap en van alles ertussen. Dan ga je van heel allerte beta naar alpha-golven en ben je gewoon wakker maar rustiger. Het lijkt te werken bij mij. Misschien placebo-effect, maar als het wat doet is het goed. Ik heb valeriaantabletjes voor rust, ik heb een spaarpot gemaakt en goud bespoten. Een fles wijn kost E4,-. Ik ga het geld dat ik uitspaar in die pot doen elke week en ik ga sparen voor een weekendje Brugge. Zoiets. Ik ga tot zeker 21 uur schilderen. Dan zit ik in een flow en ik weet dat als ik geen alcohol drink, ik vroeger op de avond suf word. Dus zo ongeveer van de ezel rol ik mijn bed in. Ik heb de voordelen en nadelen van stoppen opgeschreven. Er zijn veel meer voordelen. Dat motiveert. En ik hoop steun te vinden bij het forum. Van mijn familie en vrienden moet ik het niet hebben. En zo nog wat meer motiverende dingetjes. Zo ben ik ook met roken gestopt in 2008 en ik rook nog steeds niet, dus ik kan het. Het mot. Lol

Ik pak de traditie op voor een jaarlijkse kerstpact om samen de kerst en oud-en-nieuw dagen door te komen en wat lol te hebben zonder drank. Als er sneeuw ligt gaan we met de arrenslee op pad. Je mag eten meenemen, en ideeën inbrengen. Zo verdrijven we de eenzaamheid die er voor sommigen in deze periode in het bijzonder is en die het extra moeilijk kan maken droog te blijven. We maken er samen gewoon een gezellige boel van. Er was wat verwarring ontstaan toen ik een lijst namen weergaf onderaan de draad van vorig jaar. Daar dus niet verdergaan, maar hieronder. Als je mee wilt doen, kopieer dan het namenlijstje en zet die van jou er ook bij. Arrenslee Pact Kerst 2016 Jannigje Lieve Bob Monster

Jan Monster Fibo Skip 3 1/2 jaar!!! on

Welterusten mensen

AA geweest. Wel wat vragen gekregen, ook benieuwd hoe jullie dat zien. Moet je bij elk ding kritisch kijken of er alcohol in zit. Stoofpotjes, tiramisu, propolis, bepaalde hoestdrankjes, alcohol vrij bier, druivensap in een wijnglas etc. Dat kan dus niet. Moet ik even over nadenken. Verder was het goed. Ik meld me droog af. Sterkte Spirit! Trust

Trusten Bijna weekend..tot 14:00 werken morgen Eerst de uitdaging van nieuwe tunnel in Maastricht morgenochtend! Ben benieuwd hoe het verkeer kan doorstromen

Goedmiddag. Ik ben Mikki, 47 jaar en moeder van een zoon van 17 jaar. Al lange tijd lees ik mee met jullie verhalen en ervaringen. Het geeft mij moed. al jaren drink ik te veel. Vaak 1, maar ook regelmatig 2 flessen wijn op een avond. Een keer per paar maanden lukt het mij een weekje te stoppen. De laatste tijd ga ik meer en meer drinken. als ik " maar" 1 fles op heb ben ik trots en voel ik mij al beter. Dan weet ik zeker dat ik de volgende dag niet naar alcohol ruik. Ik ben de katers zat. Altijd moet ik mezelf er over heen zetten op weg naar mijn werk. Het kost me veel tijd, energie en relaties. Want liever zit ik thuis achter mijn glas wijn, dan dat ik iets ga doen. Als ik denk aan stoppen maakt mij dat bang, bang dat het leven dan niet meer leuk is. Zo enorm gewend aan de beloning en het lekkere gevoel van drinken. Mijn zoon merkt dit natuurlijk wel eens op. " Mam: heb jij gedronken?" vraagt hij dan lacherig. Ik wordt niet agressief of emotioneel van de drank en doe dezelfde dingen als wanneer ik niet drink: koken, optijd naar bed, het huishouden etc. Dat maakt het stoppen ook zo moeilijk! Ik doe toch alles wat ik moet doen?! is dan mijn gedachte. Of; Wat moet ik dan? als ik niet meer kan drinken? Ik heb ergens de overtuiging dat het mij blij maakt; Het is van mij! Maar ik weet dat dat niet zo is en wil mijn gezondheid, energie en leven terug zonder altijd maar die katers en roes. De angst om te stoppen is groot omdat ik hierin al zo vaak heb gefaald. Een rare gedachte: " ik kan beter niet stoppen, want dan raak ik ook niet teleurgesteld" Vandaag denk ik erover om in een keer te stoppen. Maar omdat ik elke dag zoveel drink ben ik bang dat dit medische gevolgen kan hebben. Eerder heb ik niets anders gehad dan s nachts zweten, wanneer ik stopte. Vandaag nog op de wip: vandaag stoppen, of afbouwen. Er moet iets gebeuren. Maandag ga ik naar de dokter en vragen om ondersteunende medicatie. Het leven moet toch ook leuk zijn zonder drank! En ik weet als ik zo door ga ik mijn gezondheid enorm op het spel zet. Elke dag voel ik mij daarover schuldig; Straks heeft mijn zoon geen moeder meer. Men herrinneringen vaag.ijn lichaam voelt moe en ongezond en mijn geest vertroebelt. Emoties zijn vlak en herrinneringen vaag. De weken vliegen voorbij, voorbij in die roes van aangeschoten zijn en katers hebben. Wat maakt mij toch zo bang om te stoppen? Misschien alle emoties die terug komen? Ik heb geen idee, maar ik moet dit aangaan, voor mezelf en voor mijn zoon. Vandaag begin ik door hier te schrijven.

Super Bob, trots op jou!

k heb ook twee keer een burn out opgelopen. k verwachtte het onmenselijke van mezelf. Zeg inderdaad tegen jezelf: De koek is op. En tegen de bedrijfsarts. Bij een burn out duurt het minstens een half jaar voor er weer genoeg koekjes zijn gebakken. Ik ben al meer dan 5 jaar a h bakken. Lol

Ik maak een kruik en duik er vroeg in ( in mijn bed...) . Tot morgen en zwem ze...brrrrrrrr

Goed gedaan Lika! Lekker slapen zo!

Vast wel. Voor je menstruatie en de eerste dagen van je menstruatie ben je kwetsbaarder, emotioneler door hormonen. Sommige vrouwen hebben dan heftige trek in chocola. Anders trakteer je jezelf toch op een reepje.

Welkom ook van mij, en wat goed klinkt jouw plan! Wordt dit dag twee? Is me even niet duidelijk. Wens je veel succes! aangevuld: haha Ik stop vandaag... is de titel!... dag 2 bijna in de pocket!

Succes spirit! Chapeau Smart! Wel verdiend op de bank!

Bedankt voor de informatie en jullie lieve woorden. Ik voelde me vandaag prima. Ik heb ook goed geslapen vannacht. Ik heb me behoorlijk vermoeid met heel kleine pietepeuterige dingetjes schilderen. Een paar schilderijen zijn bijna af, waaronder een portret van Tori Amos, een geweldige zangeres. Dus mijn ogen zijn best wel moe en ik zal vast een beetje inkakken straks. Wijn pepte me altijd weer op, maar ik ga straks lekker op tijd slapen. Shazam. Teken je niet meer? Werd je er toen rustig van? Ik word helemaal stil en rustig in mijn bewegingen. Net alsof ik geen ADHD heb. Wacht effe.... ik meet mijn bloeddruk. Vanochtend was die netjes. 149/98 en pols 70 (de laatste tijd steeds tegen de 100!) Nu 163/111 en pols 89. Ik las ergens dat je bloeddruk tijdelijk omhoog kan gaan als je stopt, maar ik moet mijn avondpillen nog innemen.

Dus eigenlijk is het dan het beste om bij veel verschillende groepen te kijken om zo te zien waar je je het prettigst bij voelt? En dat heeft dus niet zozeer te maken van welke organisatie de groep is maar meer hoe de groep is samengesteld?

Zwemmen: lekker. Ik ben er zelf helemaal uit terwijl ik dat geregeld deed.... Goed idee om over te nemen!

Ga ik doen Mijn Gerrit (wat een heerlijke droge naam, als we weer een nieuw beest krijgen, konijn ofzo gaat ie mijn gerrit heten!!) Ik ga zo kijken..

De Neus keek niet blij toen het boek van zijn zus uitkwam.

Ja jullie hebben gelijk. En inderdaad wel goede tip van te voren opschrijven wat ik wil zeggen. Ik ben namelijk zo'n geit die anders gewoon zegt dat het allemaal prima is als ze voorstellen dat ik wel weer wat uurtjes kan gaan werken. Omdat ik vind dat ik altijd alles goed moet kunnen. Nou dat kan ik dus niet meer. De koek is op.

Inhalig, ik, stamelde Pinokkio, waarna hij met afgrijzen naar zijn steeds langer wordende neus keek

bedankt voor de linkjes Jowan. ik ga er echt werk van maken denk dat het me inderdaad veel kan brengen. ook al is het ook heel eng. maar toch volgende week eerst op vakantie maar heb al een paar groepen in de omgeving genoteerd en dan de stoute schoenen maar eens aantrekken. PS met in mijn eentje een volle kroeg in lopen had ik ook nooit moeite tenslotte

Stoer van je stekker dat je er vanavond heen gaat. Ik zit er zelfs nog steeds tegen aan te hikken. Toch ga ik dat in januari eens onderzoeken waar er hier groepen zijn. Merk dat het me zo goed doet om medemensen te spreken hier en dat zou ik ook wel in reallife willen. Maar vind het ook erg moeilijk om de stap te zetten. Dus top dat je gaat!

Zo ging het in mijn groep in ieder geval niet, niet zoals in Amerikaanse films, haha. Ik zat er de eerste keer gewoon bij en luisterde een beetje mee. Ik vond het ook wel eng, maar dat is dus niet nodig.

Mijn Gerrit, Luna Anette, Kore en Sheila TomTom even op de reservebank? We houden de bal hoog!

ik dronk meestal voor de roes en incidenteel om het lekkere en omdat ik de roes (lees kater) niet mis en er zoveel andere dingen ook lekker smaken, mis ik dus oprecht niets, heerlijk!

Het is ook alleen maar bedoeld om de 1e tijd door te komen, als het hele ritueel en het iets in je hand hebben nog speelt. Ik heb gelukkig weer een rookvrije week te pakken, word heel moe van mezelf, letterlijk en figuurlijk.

Goed voornemen en mooie motivaties heb je al opgeschreven. Top. Succes! O ja, en welkom natuurlijk. Veel steun en lieve mensen hier.