kruidenthee67

'Drinkerslogica'... Een uitspraak van één van de leden van m'n groep (en misschien hier ook wel eens door iemand geuit) is: 'Er is nooit een reden om te drinken'. Nog met terugvallen vond ik dat behoorlijk confronterend. Hoezo? Ik vond eigenlijk ergens dat het logisch was dat ik toch weer dronk. Ik wilde het niet, want ik wist wel dat het uiteindelijk niks oplost, maar 'iets' was toch te zwaar om er mee te kunnen dealen. 'Ja maar...' Dacht ik. Wilde ik geloven. De zin 'er is nooit een reden om te drinken' is voor mij helpend geworden. Ontmaskert mijn drinkerslogica wanneer die de kop opsteekt.

Goeiemorgen

Voorbereiden is hartstikke goed. Ik vond ook dat ik met de verleidingen moest kunnen omgaan...maar in de praktijk ging t regelmatig mis. Ik heb de focus verlegd naar: wat heb ik nodig voor mijn herstel? Dat betekende thuis drank in kast met slot. En partner die t schenkt. Nu langere tijd droog kan ik omgaan met drank op het aanrecht bij gelegenheid. Maar ik wil het nog steeds niet in kelder of koelkast.

Niet vergeten trots op jezelf te zijn!

Cleo, van ❤ te. Gewoon Doorgaan...

We zijn net mensen... Soms is wachten met reageren beter. Je eigen emotie ruimte geven. Een terugval is vervelend voor de persoon die het treft. In de preambule van AA lezen we elke keer voor: 'we oordelen niet.' En begrijpen? Ja ik begrijp het heus, hoe vaak ben ik zelf niet teruggevallen...en wellicht is t soms ook 'teleurstelling' die wordt gevoeld voor de ander...dat 'oordelende' reacties komen. Lastig om de goede toon en woorden te vinden...de terugval niet vergoeilijken...niet veroordelen...op goeie manier spiegel voorhouden. Zodat de persoon in kwestie er wat mee kan. Valt niet altijd mee..

Goed bezig, dappere Pelle.

Goeiemorgen

Welkom hier. Al veel tips gehad. Stoppen met drinken zou voor mij de 1e stap zijn. Een bezoek aan je huisarts lijkt me ook goed. Je hoeft het niet allemaal alleen op te lossen. Succes

Proficiat met de eerste fase Op naar de 2e!

Ja maf hoe dat werkt. Ik snap helemaal hoe dat ging met die fles...ik had laatst zoiets op het feest van mijn zus...waar werd getoast met bubbels, en er was inderdaad een alcoholvrije variant. Ook snel twee glazen, het spul was niet eens lekker. En er gebeurde 'iets' wat ik niet wilde. Oud gedrag wat hoort bij mijn alcoholverslaving. Zo werkt het dus blijkbaar bij mij. Wat voor mij werkt is dat ik alcohol of de alcoholvrije variant dus niet meer verbind met een gebeurtenis. Dan verdwijnen dus ook de associaties. Dat ik ooit gematigd zou kunnen drinken is een gedachte die ik niet meer heb. Ik kan nooit meer alcohol drinken. Omdat de rem kapot is. Langzaam maar zeker...verdwijnt het dus ook naar de achtergrond....dat het erbij zou horen. Ik lees ook nog vaak mensen die vinden dat ze er niet meer bij horen nu ze geen alcohol meer drinken. Dat heb ik dus totaal niet. Ik rook niet, heeft me ook nooit belemmerd ergens bij te horen of niet bij te willen horen. Ik denk dat dat gedachtes zijn...die de verslaving onbewust in stand houden. Het is best ingewikkeld hoor...dat verslavingsbrein...en wat het met je doet. Ik zie nu ik sport en op mijn eten let daar ook weer gevaren op de loer liggen en lagen. Maar door me bewust te zijn van hoe het werkt kan ik er ook wat mee. Ik geloof dat ik wat begin af te dwalen....waar ik blij mee ben is dat wat vaker gezegd wordt wel opgaat...voor mij dan nu...langer droog..het wordt allemaal wat gemakkelijker. Dus Rosee..keep up the good work!

Goeiemorgen

Succes Pelle!

Welkom hier en succes.

Thee natuurlijk, kruidenthee En misschien een glas tonic.

@Kohtje ik ben eigenlijk wel benieuwd wat jij er griezelig aan vindt. Voor mij persoonlijk betekende het me op deze lijst durven zetten een markering. Van een periode met heel veel pogingen te stoppen en steeds weer terug te vallen totdat ik het besluit nam. Waarvan ik weet dat het geen garantie is voor de toekomst. Maar de intentie voor mij persoonlijk was wezenlijk anders. In het begin was ik ook wel bezig met waar ik stond..yes, weer een maand verder. Nu het jaar rond geweest is ook dat naar de achtergrond verdwenen. Hoopvol...misschien is dat het goede woord voor mij, alhoewel 'hopen' nuchter te blijven niet werkt. Het is en blijft een actief proces.

@Gekko Bolletje geeft altijd de tip: iets eten en drinken, zorgen dat je buik gevuld is helpt... Het gaat ook weer over...niet aan toegeven he? Uitzitten...afleiding...goed dat je het hier meldt.

Succes Kyon!

Goeiemorgen

Yes! Een goede voorbereiding....succes en een fijne avond!

Welkom 4406, Dappere vriendinnen en dappere jij. Dat ze jou een spiegel voor hebben gehouden en dat jij erin durfde te kijken. Dit is niet het leven wat je wilt. Herkenbaar. Voor velen hier op het forum. 'Lotgenotencontact' in welke vorm dan ook is belangrijk en helpend. Ervaringsdeskundigen begrijpen wat het is om een verslaving te hebben. Alleen al je verhaal kwijt kunnen, soms met een half woord kan zó veel doen. Dat kan hier anoniem op het forum. Succes en ik hoop dat je je hier thuis gaat voelen en er vindt wat je nodig hebt om adb te worden.

Proficiat Harp!

Goeiemorgen

Rustig aan Gekko...niks moet..goed voor jezelf zorgen! En lekker je koppie leeg gerend!

Ha! Goed dat je er weer bent. Dag voor dag...en dan kijken hoe ver je komt?