kruidenthee67

Goed bezig, dappere Pelle.

Goeiemorgen

Welkom hier. Al veel tips gehad. Stoppen met drinken zou voor mij de 1e stap zijn. Een bezoek aan je huisarts lijkt me ook goed. Je hoeft het niet allemaal alleen op te lossen. Succes

Proficiat met de eerste fase Op naar de 2e!

Ja maf hoe dat werkt. Ik snap helemaal hoe dat ging met die fles...ik had laatst zoiets op het feest van mijn zus...waar werd getoast met bubbels, en er was inderdaad een alcoholvrije variant. Ook snel twee glazen, het spul was niet eens lekker. En er gebeurde 'iets' wat ik niet wilde. Oud gedrag wat hoort bij mijn alcoholverslaving. Zo werkt het dus blijkbaar bij mij. Wat voor mij werkt is dat ik alcohol of de alcoholvrije variant dus niet meer verbind met een gebeurtenis. Dan verdwijnen dus ook de associaties. Dat ik ooit gematigd zou kunnen drinken is een gedachte die ik niet meer heb. Ik kan nooit meer alcohol drinken. Omdat de rem kapot is. Langzaam maar zeker...verdwijnt het dus ook naar de achtergrond....dat het erbij zou horen. Ik lees ook nog vaak mensen die vinden dat ze er niet meer bij horen nu ze geen alcohol meer drinken. Dat heb ik dus totaal niet. Ik rook niet, heeft me ook nooit belemmerd ergens bij te horen of niet bij te willen horen. Ik denk dat dat gedachtes zijn...die de verslaving onbewust in stand houden. Het is best ingewikkeld hoor...dat verslavingsbrein...en wat het met je doet. Ik zie nu ik sport en op mijn eten let daar ook weer gevaren op de loer liggen en lagen. Maar door me bewust te zijn van hoe het werkt kan ik er ook wat mee. Ik geloof dat ik wat begin af te dwalen....waar ik blij mee ben is dat wat vaker gezegd wordt wel opgaat...voor mij dan nu...langer droog..het wordt allemaal wat gemakkelijker. Dus Rosee..keep up the good work!

Goeiemorgen

Succes Pelle!

Welkom hier en succes.

Thee natuurlijk, kruidenthee En misschien een glas tonic.

@Kohtje ik ben eigenlijk wel benieuwd wat jij er griezelig aan vindt. Voor mij persoonlijk betekende het me op deze lijst durven zetten een markering. Van een periode met heel veel pogingen te stoppen en steeds weer terug te vallen totdat ik het besluit nam. Waarvan ik weet dat het geen garantie is voor de toekomst. Maar de intentie voor mij persoonlijk was wezenlijk anders. In het begin was ik ook wel bezig met waar ik stond..yes, weer een maand verder. Nu het jaar rond geweest is ook dat naar de achtergrond verdwenen. Hoopvol...misschien is dat het goede woord voor mij, alhoewel 'hopen' nuchter te blijven niet werkt. Het is en blijft een actief proces.

@Gekko Bolletje geeft altijd de tip: iets eten en drinken, zorgen dat je buik gevuld is helpt... Het gaat ook weer over...niet aan toegeven he? Uitzitten...afleiding...goed dat je het hier meldt.

Succes Kyon!

Goeiemorgen

Yes! Een goede voorbereiding....succes en een fijne avond!

Welkom 4406, Dappere vriendinnen en dappere jij. Dat ze jou een spiegel voor hebben gehouden en dat jij erin durfde te kijken. Dit is niet het leven wat je wilt. Herkenbaar. Voor velen hier op het forum. 'Lotgenotencontact' in welke vorm dan ook is belangrijk en helpend. Ervaringsdeskundigen begrijpen wat het is om een verslaving te hebben. Alleen al je verhaal kwijt kunnen, soms met een half woord kan zó veel doen. Dat kan hier anoniem op het forum. Succes en ik hoop dat je je hier thuis gaat voelen en er vindt wat je nodig hebt om adb te worden.

Proficiat Harp!

Goeiemorgen

Rustig aan Gekko...niks moet..goed voor jezelf zorgen! En lekker je koppie leeg gerend!

Ha! Goed dat je er weer bent. Dag voor dag...en dan kijken hoe ver je komt?

Grappig Gekko...voor jou voelt dat als geconfronteerd worden met. Denk dat dat voor mensen die geen alcoholprobleem hebben heel anders voelt. Waarmee ik wil zeggen dat 'de relatie' met alcohol 'uit balans' is. Ik heb nooit gerookt maar kan me voorstellen als je stopt met roken je plotseling ook overal sigaretten ziet..zoiets. Overigens vind ik inmiddels ook dat alcohol wel een heel 'normaal' middel is om ons heen...helaas. Schuld en schaamte...daar ga je nu doorheen. Dat is een zure appel, I know. Maar je hebt redenen genoeg om door te bijten nu. Je kinderen, je relatie...maar het allerbelangrijkste jijzelf. Jouw zelfrespect. Ik ben zelf zeker in het begin wat voorzichtig geweest met 'delen'. Dat is voor iedereen anders. Je naasten op de hoogte brengen is wellicht een goede stap. Ik heb me er tot nu toe nog steeds goed bij gevoeld het dicht bij mezelf te houden, de verslaving en hoe ik daar mee bezig ben. Waar ik wel openhartig kan delen is met ervaringsdeskundigen. En nu ik me wat steviger in mijn schoenen voel staan ook af en toe met anderen. Waarbij ik onderscheid maak tussen the whole story of het 'het is gezonder voor me om geen alcohol te drinken', zoiets. En al bijna een week zonder..top!

Goed dat je de impuls om het te 'willen vergeten' weerstaat en eerlijk bent. Hup, opstaan en verdergaan.

Hoi Jacqueline, Ik drink niet meer. Sinds 17 augustus 2017. Na een aantal jaren 'aanmodderen' heb ik op die dag het besluit kunnen nemen niet meer te willen drinken. Dat besluit kwam na een jaar of drie proberen stoppen en toch weer beginnen. Ontzettend vermoeiend. Dat ik een probleem had met drank had realiseerde ik me toen ik met burnout bij psycholoog kwam. Ik heb het ter sprake gebracht en er werd ingestoken op minderen. 'Joepie' dacht ik stiekem, ik hoef niet te stoppen. Dusse...de glazen werden groter en het weekend begon steeds eerder. Minderen, leerde ik later is slechts voor weinigen weggelegd. Ik dronk ook stiekem en schaamde me kapot ook niet echt bevorderlijk voor een gezond zelfbeeld. Ik ben naar de AA gegaan en naar de huisarts. Gesprekken gehad met praktijkondersteuner en zelf een verwijzing gevraagd voor Novadic. Daar volgde ik een online training en had gesprekken met een begeleidster. Best een aantal stappen, maar wat ben ik blij dat ik ze gezet heb, de schaamte voorbij. Dat het me tot nu toe is gelukt om gestopt te blijven is deze combinatie van dingen. Maar vooral 'het besluit'. Nadat mijn partner zei: als ik je niet kan vertrouwen, dan weet ik het ook niet meer. Nadat ik voor de zoveelste keer opbiechtte dat ik weer anderhalve fles ophad. Waar het omging was dat ik mezelf niet vertrouwde, en met het besluit, verantwoording nam voor mijn eigen welzijn. Ik wist het verstandelijk ook allemaal. Maar nam niet echt de verantwoording voor mijzelf, dacht ook dat ik het allemaal alleen moest oplossen. Nee, dus. Zelluf doen, maar niet alleen. Toen het me lukte langere tijd droog te blijven, kon ik ook wat met al mijn 'weten'. Zelfrespect kwam in kleine stapjes terug, verantwoording voor mijn leven en geluk. Niet altijd makkelijk, want mijn mechanisme was vermijden, weglopen, kop in het zand...verdoven dus met drank. Ik ga nog steeds elke week naar AA. Die structuur en contact met lotgenoten is voor mij belangrijk. Ook app ik dagelijks met app-maatje. Voor mij waardevol en helpend. En ondertussen leer ik mezelf steeds beter kennen, doe ik dingen die ik niet had gedurfd toen ik nog dronk. Ik kan beter omgaan met alles wat in het leven voorbij komt, de mooie en minder mooie dingen. Negatieve gedachten en gevoelens zijn niet verdwenen, maar ik kan er beter mee omgaan. Dat kon ik niet toen ik nog dronk, ondanks al mijn weten hoe het werkt. Het leven is een stuk aangenamer geworden. Heel verhaal...zo vind je hier bij de 'wie is wie' heel veel verhalen, van ervaringsdeskundigen, ze bewandelen allemaal hun eigen weg. Met hetzelde doel: alochol de baas te worden. Dag voor dag. Goed dat je het forum hebt gevonden.

Mooi man! 8 maanden in the pocket Quinn!

Welkom Jacqueline, Verslaafd, afhankelijk, probleemdrinker...hoe dan ook, het werk niet meer voor je. Want je drinkt té veel. Om de verkeerde redenen. Wat wel werkt is je drankprobleem bespreekbaar maken. Drank houdt sombere gevoelens, gevoelens van minderwaardigheid, schuld en schaamte in stand. Is mijn ervaring. En wat deed ik om dat niet te voelen? Juist...maar weer drinken....en de cirkel was weer rond. Denk dat therapie pas echt kan werken als je er nuchter in kunt staan. Dappere stap zet je, ik wens je veel succes. Je bent het waard.

Goeiemorgen