kruidenthee67

Alles wat er gebeurt,gebeurt voor jou, niet tegen jou.Wees een leerling, niet een slachtoffer. Wat fijn om jou te lezen. Omdat het allemaal zo herkenbaar is Omdat je het constructief kunt beschrijven Omdat je je in alle eerlijkheid jouw proces hier neerzet Omdat je een inspiratie bent voor anderen Maar vooral om te lezen dat het je goed gaat. En ja, dat mediteren. Vind ik toch knap dat je dat in je systeem hebt zitten. Die neem ik weer mee...wetend wat het me oplevert als ik het doe. Nu nog doen he?

Goeiemorgen

Wat raar en sorry Pelle. Deze reactie hoort op ander bericht...

Hoe anders kan het zijn he? Je wilt niet meer. Punt. Ik begrijp je angst. En Ja, trek komt vast om de hoek, een keer. Of gedachten aan drank. Maar door voor jezelf een duidelijk besluit te nemen, te werken aan herstel, alert blijven, kun je dat aan. Hoef je ook niet toe te geven. En rijgen nuchtere dagen zich aan een... En voor nu inderdaad blij zijn met hoe het gaat. Mooi 12 dagen droog!

En neem dan een flinke voorraad mee...moeilijk hebben en supermarkt... Kop op!

Welkom en succes. Goed dat je naar je huisarts gaat. Of bent geweest?

O sorry @Sober verwarde jouw post met de post van Jen.

Wat mij raakt @jopie in je schrijven naar Wendy is 'je doet jezelf tekort'. Voor mij is dat de kern. En ik vertaal 'm naar zelfrespect. En verantwoording durven nemen voor mijn eigen wel zijn.

Sterkte Lika

Mooie nuancering Jopie. Dat 'niet meer hoeven' kwam voor mij later. Toen ik 'het besluit' nam. Kon nemen. Voor mij is het 'niet meer willen'. Dat is niet het willen van wilskracht, maar vanuit 'waarde'. Bij mij helpt 'het rigide' van de AA. Schept duidelijkheid voor mijn in eerste instantie zwart/wit brein. Later kan ik kleuringen aanbrengen. Ik leer daarin ook naar anderen toe genuanceerder te kijken. In de groep, op het forum. Mijn eerste, primaire reacties zijn vaak 'rigide'. Vanbinnen, vanuit emotie. Dat herkennen...heeft me al veel opgeleverd.

Ja, Jen, leren...zo voel ik het ook. En daar waar ik voorheen in de vermijding ging juist aangaan. Dat kan alleen maar zonder drank. Wat niet betekent dat ik altijd en overal alles aan moet gaan. Kalmte, moed en wijsheid is daarin voor mij ook een check. Tja...alles of niets he?

'Drinkerslogica'... Een uitspraak van één van de leden van m'n groep (en misschien hier ook wel eens door iemand geuit) is: 'Er is nooit een reden om te drinken'. Nog met terugvallen vond ik dat behoorlijk confronterend. Hoezo? Ik vond eigenlijk ergens dat het logisch was dat ik toch weer dronk. Ik wilde het niet, want ik wist wel dat het uiteindelijk niks oplost, maar 'iets' was toch te zwaar om er mee te kunnen dealen. 'Ja maar...' Dacht ik. Wilde ik geloven. De zin 'er is nooit een reden om te drinken' is voor mij helpend geworden. Ontmaskert mijn drinkerslogica wanneer die de kop opsteekt.

Goeiemorgen

Voorbereiden is hartstikke goed. Ik vond ook dat ik met de verleidingen moest kunnen omgaan...maar in de praktijk ging t regelmatig mis. Ik heb de focus verlegd naar: wat heb ik nodig voor mijn herstel? Dat betekende thuis drank in kast met slot. En partner die t schenkt. Nu langere tijd droog kan ik omgaan met drank op het aanrecht bij gelegenheid. Maar ik wil het nog steeds niet in kelder of koelkast.

Niet vergeten trots op jezelf te zijn!

Cleo, van ❤ te. Gewoon Doorgaan...

We zijn net mensen... Soms is wachten met reageren beter. Je eigen emotie ruimte geven. Een terugval is vervelend voor de persoon die het treft. In de preambule van AA lezen we elke keer voor: 'we oordelen niet.' En begrijpen? Ja ik begrijp het heus, hoe vaak ben ik zelf niet teruggevallen...en wellicht is t soms ook 'teleurstelling' die wordt gevoeld voor de ander...dat 'oordelende' reacties komen. Lastig om de goede toon en woorden te vinden...de terugval niet vergoeilijken...niet veroordelen...op goeie manier spiegel voorhouden. Zodat de persoon in kwestie er wat mee kan. Valt niet altijd mee..

Goed bezig, dappere Pelle.

Goeiemorgen

Welkom hier. Al veel tips gehad. Stoppen met drinken zou voor mij de 1e stap zijn. Een bezoek aan je huisarts lijkt me ook goed. Je hoeft het niet allemaal alleen op te lossen. Succes

Proficiat met de eerste fase Op naar de 2e!

Ja maf hoe dat werkt. Ik snap helemaal hoe dat ging met die fles...ik had laatst zoiets op het feest van mijn zus...waar werd getoast met bubbels, en er was inderdaad een alcoholvrije variant. Ook snel twee glazen, het spul was niet eens lekker. En er gebeurde 'iets' wat ik niet wilde. Oud gedrag wat hoort bij mijn alcoholverslaving. Zo werkt het dus blijkbaar bij mij. Wat voor mij werkt is dat ik alcohol of de alcoholvrije variant dus niet meer verbind met een gebeurtenis. Dan verdwijnen dus ook de associaties. Dat ik ooit gematigd zou kunnen drinken is een gedachte die ik niet meer heb. Ik kan nooit meer alcohol drinken. Omdat de rem kapot is. Langzaam maar zeker...verdwijnt het dus ook naar de achtergrond....dat het erbij zou horen. Ik lees ook nog vaak mensen die vinden dat ze er niet meer bij horen nu ze geen alcohol meer drinken. Dat heb ik dus totaal niet. Ik rook niet, heeft me ook nooit belemmerd ergens bij te horen of niet bij te willen horen. Ik denk dat dat gedachtes zijn...die de verslaving onbewust in stand houden. Het is best ingewikkeld hoor...dat verslavingsbrein...en wat het met je doet. Ik zie nu ik sport en op mijn eten let daar ook weer gevaren op de loer liggen en lagen. Maar door me bewust te zijn van hoe het werkt kan ik er ook wat mee. Ik geloof dat ik wat begin af te dwalen....waar ik blij mee ben is dat wat vaker gezegd wordt wel opgaat...voor mij dan nu...langer droog..het wordt allemaal wat gemakkelijker. Dus Rosee..keep up the good work!

Goeiemorgen

Succes Pelle!

Welkom hier en succes.