kruidenthee67

Ik 'like' Bob omdat dat het verschil maakte voor mij. Wat er ook gebeurt, drank is geen optie. Daarin ben ik zeker geworden. Na tijden wankelen. Ik twijfel aan vanalles...maar niet aan het Wel Of niet drinken. Nu. Dag voor dag.

@Kyon Ofcourse! Bedankt voor je opmerkzaamheid, ik verander het!

@Rosee 'Onbestemd gevoel'...die woorden gebruikte ik ook als ik getriggerd werd. En dan appte ik mijn maatje en benoemde het, of sprak het uit naar mijn partner. Goed dat je het herkent, hier meldt. Je weet waar je het voor doet. Niet makkelijk nu voor je, maar je kunt het!

O dat is raar van mij...? Ik lees je terug en dat is niet waar ik op wilde reageren. Ik heb denk ik met ander bericht in gedachte gereageerd. Excuus! Ik zal t weghalen Enne...Fijn dat je er weer bent

Er niet tegen vechten. En echt, het wordt een keer minder.

Goed plan Sober Dubbel herstellen voor jou. En wat zou t je opleveren om er aan toe te geven? De quick fix...met als gevolg vertraging in je fysieke herstel. Ga ervoor... en sterkte in de lastige momenten.

Yep herkennen, de eerste stap. Wat mee heeft geholpen en nog steeds helpt is schrijven. In een soort van dagboek/journal. Ik werk er ook beeldend bij.

.

Ijsvogel ik weet niet of ik je al gefeliciteerd heb...top, het jaar rond! Voor mij een belangrijk punt gebleken in t adb proces. Nu op m'n fietske naar de sportschool.

Goed dat je er weer bent

Goeiemorgen

Proficiat Kohtje. Voor mij een inspiratie.

Goeiemorgen

Proficiat allemaal!

Goeiemorgen

Is dit de eerste keer dat je met je alcohol probleem naar de huisarts gaat? Succes, voor mij was het een belangrijke stap. Ook jij bent het waard alcohol de baas te worden, zelluf doen, niet alleen.

Leren omgaan met de heftige dingen van het leven. Tja Wendy, voor mij was dat een heel proces. Want dat niet kunnen omgaan met 'moeilijke dingen' was vaak een aanleiding om te drinken, te verdoven. Het vermijden van de moeilijke sitaties, ze wegstoppen door te drinken. Dus na het besluit niet meer te willen drinken, moest ik daar mee aan de bak. Bewust worden van welke momenten triggers zijn, welke situaties. Onderzoeken wat er gebeurt, hoe ik reageer. Wat het met mij doet. Acceptatie en overgave was en is voor mij een belangrijk thema gebleken. Ook weten welk stuk van mij is en wat van de ander. Mijn eigen stuk daar kan ik wat mee. Dat van de ander kan ik niet veranderen. Ik bleek veel aannames te doen in mijn hoofd. Die meestal niet zo positief waren en ook niet realistisch bleken. Er zijn allerlei manieren om daar wat mee te doen. Op dit moment herken ik de momenten waarop ik vroeger inderdaad naar de fles zou hebben gegrepen. Maar dat is geen optie meer. Het goede nieuws is dat er wel degelijk wat te veranderen valt aan de manier waarop ik omging met emoties en moeilijke zaken. En dat is niet altijd makkelijk, maar op de lange termijn een veel fijnere manier!! Kalmte om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen Moed om te veranderen wat ik kan veranderen En wijsheid om tussen deze twee het onderscheid te maken. Deze spreuk, die bij AA wordt gelezen, is ook in mijn dagelijks leven vaak even een reminder....voor mezelf. Dan neem ik even afstand...en kijk naar de situatie.

Zo dat lucht op Sober. Heb je wat te doen ter afleiding? Sterkte!

Rapilos.. wat zou het je kunnen opleveren daar nu een besluit over te nemen? Geniet van je vrije dag...Veel plezier!

Goeiemorgen

Welkom en succes. Focus nu maar op jezelf...en wie weet wat dat nog oplevert op termijn. In ieder geval voor jou een gezonder leven!

Ik heb geen ervaring met opnames. Kan me wel voorstellen dat het spannend is. Wens jou succes!

Goeiemorgen

Ik herken de snaaidrang. Ik realiseerde me dat het zo n beetje hetzelfde gedrag was als met drank. Met alcohol was ik streng. De eerste niet. Punt. De vervangende zak paprikachips stond ik mezelf toe. Prioriteit nuchter zijn en blijven. Daarna de rest. Zet m op.

Dhen, gecondoleerd Ik ken je niet maar je raakt me. Niet voor te stellen...wat jou gebeurt. En dat je in deze situatie zo bewust bent en blijft over alcohol. Respect. En dank. Ik wens je kracht. En steun. Ook van mij een knuffel.