kruidenthee67

Ik weet niet waar ik m vandaan heb, maar vind m wel mooi: Als je verstand geen obstakel meer vormt tussen je waarden en je echte gedrag Kun je komen tot waardevol gedrag.

Hey Rupsje...goed dat je het hier meldt. Sterkte he? Drinken lost echt niks op. Dat deed je voorheen in zulke situaties...nu een andere taktiek....euh....sja...ondergaan? Beetje afleiding? Eet of drink wat...lief zijn voor jezelf

Mooi inzicht Sober...het is inderdaad een proces waar je inzit...geen quick fix. Pas later in het proces kon ik ook zien dat de terugvallen blijkbaar 'erbij hoorden' (gevaarlijke uitspraak, I know). Dat ik toch die quick fix koos...en mijn problemen niet onder ogen wilde zien. Dat wel doen, hoe raar ook is voor jezelf zorgen. Jezelf serieus nemen, zelfrespect hebben..ontwikkelen.

Dat doe je goed Sober...voor jezelf zorgen

Mooi Lars! Ik spring op mijn fietske naar de sportschool...yeah

Ik ervaar nu ook de rust om te zien hoe ik het altijd deed, zonder oordeel, en wat dus anders kan. Hoe ik in mijn leven op alle vlakken heb 'vermeden'. Uit 'angst' ervaringen niet durfde toe te staan. Controle versus overgave. Sinds het 'besluit' om alcohol echt uit mijn leven te bannen, heb ik beetje bij beetje de verantwoording over mijn eigen welzijn kunnen nemen. Ik weet terwijl ik dit tik, dat ik in herhalingen val, maar voor mij is dit zó belangrijk. Ik heb me altijd afhankelijk opgesteld. En ik deed me voor als iemand die alles zelf kon. Vanbinnen bang voor falen en afwijzing. Nu kan ik zien en ervaar ik dat ik heel veel kan, kwaliteiten heb. Maar niet alles hoef te 'weten' en perfect te doen. Er is een ont-spanning gekomen. Het gekke is dat ik niet precies kan zeggen hoe dit gebeurt is, maar dat is niet heel erg belangrijk. Het niet drinken is uiteraard belangrijk. En staat op één. Vervolgens ook het 'doen'. Moeilijke dingen, dingen waarvoor ik voor mezelf op moet komen, beslissingen nemen, niet meer in de handen van anderen leggen, maar zelf aangaan. Dat was een taaie, maar daarin heb ik afgelopen maanden echt een paar dingen anders gedaan. Die momenten heb ik heel bewust meegemaakt, over geschreven en getekend. Onderzocht. Met compassie voor mezelf. Dus eindelijk ook uit het 'weten' (boekenwijsheid) naar de actie. Dat heeft tijd nodig gehad. Er zijn nog steeds genoeg valkuilen. Prima. Maar ik hoef niet overal in te stappen. En als het wel gebeurt, vooral niet mijn kop eraf hakken. Sjonge...wat kon ik mezelf veroordelen. Dat zou je je ergste vijand niet aandoen. Dat wil ik niet meer, dus doe ik niet meer. Het klinkt simpel..en ergens is ook dat een besluit. Afgelopen weken in de AA groep, bij het behandelen van stap 2 en 3 heb ik die heel sterk gevoeld. Loopt alles van een leien dakje? Neuh...moet dat? Neuh...ont-span, niet vanuit angst en dus verkramping leven. Dat werkt gegarandeerd niet. Sporten en gezond eten doet me ook goed. Mijn lijf is in beweging gezet, mijn hoofd wordt er juist wat rustiger van. Leuk dat sporten? Neuh....maar ik voel me goed dat ik het doe en zie het als een investering in mijn gezondheid. Daar moet ik dus wat voor doen. Er zullen wellicht weer minder ontspannen periodes komen. En mijn hormoonhuishouding is van grote invloed, nu waarschijnlijk weer wat rustiger. Ik schrijf het allemaal nu hier op, om mocht ik weer 'terugvallen' in de gespannen stand, en het vertrouwen verlies, kan zien, dat het anders kan. En dat ik alleen maar zelf invloed heb op wat ik doe, hoe ik handel, verantwoording mag en kan nemen. Kalmte, ontspan... Moed, durf te doen... Wijsheid....want ik weet heus wel, voel heus wel wat voor mij belangrijk is 'Mens, durf te leven'

Goeiemorgen

Vangen....

Nog steeds drukke weken. Er komt werk op mijn pad. Leuk werk. En ik durf, durf te zien en voelen dat ik goed ben in wat ik doe. Dat ik het graag doe. Zó niet gewend dit zo te ervaren. Raar en fijn tegelijk. Het stappenplan van AA geeft me inzichten in dit proces. Waardevol.

Net een heerlijke bloemkoolcurry gegeten....met zoete aardappel erdoor. En wat rauwkost. Koffie na.

Dat is een mooie, positieve omdenker van Kohtje.

Goeiemorgen

Nou Rosee, dan blijft het voor jou toch gewoon een time out, een hele lange time out? En waarom je bezig houden met die woorden? Time out, dat werkt voor jou, voor nu, voor... En bij twijfel niet inhalen. Je bent er nog niet los van..nee...dat zal ik ook nooit zijn. Maar ik ben wel los van de twijfel. Dat gun ik je ook.

@bolletje Ja.. ik heb gewerkt en dat was fijn. Op de file na. Net gehaktbal en spruiten gegeten en weer door naar AA.

Goeiemorgen

Och lieve schat....jij dank!

Lika, die ken ik. Angst om de angst. Angst dat nu het 'goed' gaat het ook weer 'mis' zal gaan. 'Want ik doe het nog steeds niet perfect'...zie je wat je doet? Ik barst op het moment van het werk. Komt allemaal op mijn pad...superleuk. Te veel? Ja, even te veel...maar ik neem waar wat er gebeurt...dat te veel is ook een 'verhaal' wat voortkomt uit die angst. Het is namelijk ook leuk, geeft energie. Ja, ik moet op termijn wel keuzes maken, beetje meer structuur aanbrengen, planning....maar dat wil ik ook omdat helder wordt waar ik energie van krijg. Die 'vleiende' is oppassen....zeg je ja omdat jij het van harte wilt? Of omdat je gevleid wordt? Daar mag je even goed op 'voelen'. Ahum, heb niet de wijsheid in pacht, maar herken het mechanisme. Die vleiende heeft me uiteindelijk vaak in de problemen gebracht...omdat ik het niet van harte deed, maar de goedkeuring voelde, de niet-afwijzing. Want als ik nee zou zeggen....nee zeggen is nog een ding, maar ik leer het, juist omdat ik ervaar dat het aan alle kanten ruimte geeft. Commitment aan mezelf en wat ik doe, daar gaat het om. Die angst, is niet reëel. Dat weet ik, en ik heb die knop laatste weken uit weten te zetten...weet niet goed hoe dat gebeurde, maar man, wat geeft dat een ruimte! En een objectiever beeld van mezelf. Ondanks de drukte ervaar ik soort van rust daarin...gek nog, want ik ben het niet gewend....en af en toe voel ik dan ook 'mag dit? kan dit? stort ik zometeen niet volledig in?' Nee dus! Ik meen zelf dat dit het gevolg is van lange tijd droog staan...het jaar rond...en verder...waar door in de persoonlijke processen nu echt iets kan gebeuren en ook gebeurt...acceptatie..waarna transformatie mogelijk is. En sporten, gezond eten, met respect met mezelf omgaan...beetje compassie als toetje, ja het helpt allemaal. Wat niet wegneemt dat ik ook nog steeds alert ben...op mijn patronen en valkuilen...maar ook mijn eigen kwaliteiten weer begin te vertrouwen. Ik durf weer te leven! Zo, dat moest er ff uit.

Welkom hier Gaal. Tja...officieel ben je geen alocholist? Want? Ik lees dat je rem stuk is als je eenmaal een glas neemt. En dat je gekampt hebt met andere verslavingen. Dat je je voorneemt om te stoppen met drinken maar toch voor de bijl gaat en dan flink drinkt. Dat lijken me genoeg argumenten om aan te nemen dat je een probleem hebt met alcohol. Goed dat je dat in de gaten hebt en wilt stoppen. En het forum kan je inderdaad helpen, de steun geven die je nodig hebt om het ook daadwerkelijk vol te houden. Ik zou zeggen, lees hier wat rond, stel vragen....en vooral veel succes. Dag voor dag, de eerste niet nemen is een tip die ik je in ieder geval mee geef. Succes!

Zucht...chaos...structuur.....

Dat Koh...die momenten herkennen...en er mee omgaan. Soms lijken het van die futiliteiten....maar essentieel. Ervaren dat ik dat kan en de wereld niet vergaat...ja dat geeft vertrouwen. Zonder dat alles 'leuk' moet zijn.

'Stoppen en wel nu' is wat door mij heen gaat. Voor je eigen welzijn. Je lost niks op door zo door te gaan. Op je werk niet en vooral voor jezelf niet. Al heb je wellicht nog steeds de gedachte dat dat wel is. Onbewust. Niemand is onmisbaar....harde les als je daar pas achter komt als je er letterlijk bij neervalt. I've been there. Jij mag kiezen voor jezelf. Je gezondheid. Kalmte Moed en Wijsheid.

Geen wilde plannen...zo m n sportrondje.

Goeiemorgen