Klassement

Goeiemorgen. Hè, lekker... even een dagje niks. Nou ja, niks? Onze afwasmachine doet raar/vies, er blijft een soort opgedroogd schuim achter op alles wat afgewassen hoort te zijn. Afwasmachine is natuurlijk luxe, dus het is een luxe probleem. Helaas zit ik dan weer zo in elkaar dat het woord Probleem voor mij vele malen groter is dan het woordje Luxe. Getverdegetver dus.. (En dan regent het ook nog eens onophoudelijk, om de 'sfeer' te verhogen.) Deze pessimistische kijk op de dingen komt trouwens nuchter natuurlijk veel rauwer op m'n dak dan toen ik nog dronk, maar toch geeft een nuchtere kijk een iets minder zwaarmoedig randje aan dat pessimisme. Was het eerder altijd: Waarom ik?, nu is het meer van: Iedereen heeft dit soort dingen/dagen, dus Waarom ik niet? Niet dat het daardoor minder vervelend is, maar toch wel makkelijker te ondergaan.

Vandaag gaat mijn derde week AV starten. Behalve het slapen vind ik het goed gaan. Natuurlijk komt die snak regelmatig voorbij. Dan ervaar ik verschillende emoties. Het smoezenboek opent zich alsof er een duiveltje op mijn schouder is komen zitten (dat is de wijnheks denk ik)... maar het is net alsof er een oude pllaat wordt afgespeeld... een plaat die ik al héél lang zat ben.. op uitgekeken zeg maar. Steeds datzelfde riedeltje. Dus ik zit het uit en zet daarna mij nieuwe plaatje op; Ik neem nog eens door waarom ik geen alcohol drink en waarom ik dit nóóit meer drink. En daar komt mijn échte gevoel weer terug drijven naar de oppervlakte. Ik voel me geduldig, krachtig, eerlijk, verstandig en fijn.. ik ben ok. En zo ga ik van dag naar dag. En vanaf nu van week naar week! Er dwars doorheen. :-)

04-04-2024 mooie datum zie ik nu 3 jaar en 3 maanden veel gebeurd. het eerste anderhalf jaar vond ik het moeilijkst. De confrontaties met mezelf, de verdronken emoties. Het is tot rust gekomen. Drank is geen optie, ik denk er niet meer aan, ik mis niets. Van het één kwam het ander. Ik heb mijn eetpatroon ook omgegooid. van mijn 15de tot mijn 40 ste was ik vegetariër. Daarna at ik af en toe vlees en dan alleen biologisch. Vanaf 8 januari 2024 ben ik helemaal veganistisch gaan eten. Om eens uit te proberen hoe dat bevalt. nav aantal documentaires en boeken. Dierlijke eiwitten zijn niet zo goed voor ons mensen. In de jaren 70 vorige eeuw was vegan geen optie. Tenminste niet voor mij. De melk moet motor zat er goed ingebakken met Joris Driepinter. En ik vond kaas gewoon erg lekker. mee gestopt en ik voel me beter dan ooit. Weg depressie, weg kilo's, weg vermoeidheid Dat is dus nu ook klaar, voor mij geen vlees, vis, eieren, melkproducten geen kaas. Ik mis niets , ik win alleen maar.... Fitter dan ooit, ik slaap goed, mediteer en doe yoga. Het power flower (flower power) meisje dat ik toen was en dan nu in de overtreffende trap. Paard rijden, drummen en sinds een jaartje bare foot loper. Wat stoppen met drinken mij oplevert Groeten!

Ik ging sjokkend naar het werk maar nu met driedubbele flikflak naar @Freekievoor de frietjes

Ff ommetje maken voordat je naar bed gaat. Dan ben je ook mooi weg van de koelkast. Als je niet kan slapen, niet proberen te gaan slapen maar gewoon een boek gaan lezen.

Goedemorgen allen! Eenmaal wakker lukt het mij de laatste tijd niet meer om om te draaien en door te slapen. Te veel gedachten buitelen door mijn hoofd en vragen om voorrang. Vandaag naar werk. To do lijstje gisteren al gemaakt. Dus gemakkelijke start. dagpact Maja

Auto weggebracht, kinderen net op bed en ik lig weer in bad ipv te gamen zoals vroeger (vorig jaar). Ik ben blij dat ik niets meer gebruik, beste ooit, wat me is overkomen. Nouja het 'overkomt' me niet. Het 'Luik' in mijn hoofd blijft nog steeds gesloten en er is niet echt trek zoals eerder. Er is wel iets in me, wat het er niet mee eens is, de korte termijn-ik. De lange termijn-ik heeft nog steeds de overhand. Vorige week wel een fuck-it-allemaal, naar de kloten gaan, idee gehad toen ik de offerte kreeg van de auto. Maar die was nog steeds niet te vergelijken met de trek waar ik altijd van verloor.. Ik durf te zeggen dat ik me best stabiel voel ook al ben ik me heel erg bewust van allemaal verschillende 'spanningen' in mijn hoofd die ik tot nog toe in toom hou met: Hardlopen, fitness, bootcamp, wandelen, sauna, baantjes trekken, motor rijden en sociale afspraken en de uitlaat klep bij mijn zus. Mezelf fysiek moe maken werkt erg goed, thuis op de bank zitten vind ik nog steeds erg moeilijk als ik 8 dagen geen kinderen heb. Dan moet ik van alles, mijn energie van de spanningen moet eruit. En wetende dat dit het pad is wat ik de rest van mijn leven ga bewandelen. Want het andere leven maakt mij alleen maar ongelukkig

Hartelijk gefeliciteerd met je drie nuchtere jaren, @Gekko. Dat heb je hem toch maar mooi geflikt. Nog maar een vierde jaar doen? Laat het ons weten. Ook applaus voor @Koala84, @Francoise en @BamBam.

wat zijn we soms ongeduldig he. Maar slaap is belangrijk, dus blijven zoeken maar. Mij hielp een fakirmatje, bedoeld als meditatiemanier, maar ik viel er op in slaap. Na 1 jaar slecht na het stoppen. Voor mij was dat een keerpunt. Maar hoe lang het zal duren is voor iedereen verschillend dus. Momenteel slaap ik niet door pijn, en vandaag aan de paracetamol, ook uit wanhoop om weer gezond te kunnen slapen. we geven niet op in elk geval.

@Fosimo Ik ben vandaag aan mijn 3de werk begonnen en had gehoopt na 2 weken weer wat beter te slapen.. helaas.. gisteren écht héél lang wakker gelegen. De vermoeidheid begint me nu parten te spelen. Ik hou hoop, Jac heeft me beloofd dat het écht beter gaat worden! Ik ga tussen 22.00 en 22.50 uur naar bed. De wekker gaat om 07.00 uur. Ik heb juist van mijn ergo/cognitief therapeut geleerd om bij oververmoeiheid (dat is bij jou wellicht (nog) niet het geval!) wél een rust-halfuurtje overdag in te plannen. Een powernap (of bv meditatie). Bij oververmoeidheid gaat je autonoom zenuwstelsel in de aan-stand (sympatisch zenuwstelsel) en komt het lastiger tot rust. De powernap zorgt ervoor dat je lichaam en brein weer ontspannen en opladen, zodat je in de avond ook makkelijker de slaap kunt vatten. Je parasympathisch systeem wordt hierdoor gestimuleerd. ...Maar helaas heb ik zelf hier de laatste dagen écht geen tijd voor gehad! Succes en hou vol.. you're not alone!!!

Vandaag lekker gewerkt, Alleen toen we alles moesten verplaatsen omdat er geschilderd moet worden werd het erg druk. Teveel prikkels met het gevolg dat ik nu hoofdpijn heb en rare klikjes in m'n oor. Tja raar hoor hoe je hersenen werken, maaaaaaar ik drink niet.

Ik denk dat je daar heel selectief mee om gaat , hoe het je het beste uitkomt , beter tegen je spiegelbeeld zeggen let op je zelf

Top!

Goedemiddag, vanavond de auto in onderhoud bij een kennis, hoop dat hij er een betere prijs van bakt dan de officiële dealer.. Moet erom 8 uur zijn, kinderen mee, want die kunnen nog niet alleen thuis blijven. Krijg leenauto mee, dus dat is geregeld. Zou de auto eigenlijk vrijdagochtend brengen maar dat is niet handig als je en je kinderen naar school moet brengen en naar het werk moet.. En die kennis is 30 minuten rijden en 45 minuten naar mijn werk vanaf daar.. Dus vanavond breng ik mijn 'lieverd' van 13 jaar oud weg. Hopelijk blijft hij lief.. Hierdoor heb ik de kinderen wel beloofd om patat te gaan frituren omdat de auto er eerst om 7 uur zou moeten zijn. Elk nadeel hebt een voordeel dagpact: Maja Fonny Jac Freekie

Net ingenomen hoor

Slapen dat is een dingetje de een slaapt na een week al als een roosje en een ander na twee en sommige is het na een maand nog lastig, ik zelf na drie weken, de enige tip dat ik zou kunnen geven die bij mij werkte ga op vaste tijd naar bed niet te vroeg en niet te laat ik weet niet wat je ritme is als je dan niet kan slapen wat verschijnlijk het geval is dan rust je toch en waarschijnlijk wordt je vroeg of heel vroeg wakker ik ging er dan uit en bleef dan op en smiddags niet stiekem een dutje doen dan heb je savonds makkelijker om in te slapen

Goedemorgen allemaal, Zo meteen heb ik mijn wekelijkse gesprek met mijn VNN hulpverlener. Morgenmiddag een kennismakingsgesprek met een aanvullende coach gericht op mijn autisme.

That’s the spirit @Dune! Volhouden, je gaat zo goed!

De laatste tijd overvalt me de gedachte, als ik hem nu één keer oversla dan kan ik eens drinken, gewoon 1x en dan weer verder met de bus…. wat een onzin!!!!!!!! ga ik natuurlijk niet doen, maar waarom heb ik de gedachte? Vind ik niet fijn. Maar het is er wel. Spoel dan mijn film vooruit en weet dat ik het echt niet ga doen. maar wilde dat ik dat niet dacht, maar je denken zet je niet zomaar stop. ik neem hem zo hoor, dat weet ik zeker, zo geen zin in die oude cirkel. op naar 70 dagen

Ik neem nog eens door waarom ik geen alcohol drink en waarom ik dit nóóit meer drink. En daar komt mijn échte gevoel weer terug drijven naar de oppervlakte. Ik voel me geduldig, krachtig, eerlijk, verstandig en fijn.. ik ben ok. Yes that’s the way

Ik vind je toch zinnige dingen zeggen @lady jane, je eigen advies aan mij: blijven delen.

Ik heb het gevoel dat ik je wel begrijp @Oskar, en ik geniet van dit onderwerp, dus ik hoop niet dat ik je een forum vervreemdend gevoel geef? (Ik snap alleen je plaatje niet). Anyway: en ook respect. En @Rosee: mooi meisje

Die Good Orderly Direction zoals hierboven omschreven noem ik altijd gewoon ‘geweten’. Met mijn aardappels en bloemkolen bedoelde ik niet te zeggen dat je door te kiezen de rest afwijst. Door alle geloven op een hoopje te gooien en te zeggen dat het allemaal op hetzelfde neerkomt kom je wel tot een algemeen stukje godsbesef, maar je mist wel de verdieping van een gedetailleerd uitgewerkt systeem. Ik * onverstaanbaar op een andere golflengte geloof ik en voel mij van het forum vervreemden.

Applaus voor @Roos33 en @lady jane.

Sterkte Koh

Kijk, @Yana, hier verwoordt @Rosee wat ik zo'n beetje versta onder Good Orderly Direction. Ook al zegt ze erbij: 'of zoiets', dat doet er voor mij niets aan af. Want dat is het voor mij ook... zoiets.

Dat is ook een stuk logischer dan er eentje te kiezen en de anderen af te wijzen, zoals het aardappels vs bloemkolen voorbeeld van Oskar. Ik zie zelf de meeste zin in het zen-boeddhisme maar dan heb je het niet over een godheid of zo. Maar ook dat bevat een deel flauwekul. Maar dat is eigenlijk ook OK

Ik zie God geloof ik als een soort moreel kompas dat in jezelf woont. Dat je voelt dat je het goede doet of juist niet. Ik weet het niet, een soort liefdevolle waarheid ofzoiets.

Woensdag = Busdag

Bravo @Pinkman, bravo @Nun!

Bus mag afgevinkt. Zit er in! En ja @Dune ik ben blij dat ik zo meer rust in de kop heb. Gedachte popt nog best vaak op, maar onderhandelen hoeft niet meer. Simpelweg omdat het niet kan. Dat heb ik in mijn huidige wankelige bestaan nodig.

Gefeliciteerd met je 17 jaar, @water. Je hebt al laten weten dat je door gaat naar de 18. Een echte topper! @Senna34 komt met 3 maanden in fase 2. Ook lekker op weg. Applaus ook voor @Marij1984, @Artemis, @MissSauvignon en @Asterix.

zalig die outtro

Met zijn achten vieren we een feestje vandaag. @Senna34 en @JamesM zal ik maar eerst noemen, want voor hen is het allemaal nog vrij nieuw. Maar ook @Marij1984, @Artemis, @MissSauvignon, @Artemis, @Bob en @water doen er weer een maand bovenop. Blij blij blij, dus.

Drie jaar nuchter. Wat is er veel gebeurd. Ik heb mijn intro even aangepast, want zonder suiker lukt me niet. Genoeg voor nu, ik ga aan de avond beginnen, nooit meer een kater, wat een mooie begin van weer een nieuw jaar!

Ik ga dansend door de regen naar mijn werk. Mijn dans ziet er als volgt uit: sjokken, schouders en glimlach benedenwaarts en daarbij huilen. De dans wordt ook wel FML genoemd. Iedereen veel plezier.