Klassement

@knakkereen omschakeling in je leven maken kan goed lukken zonder ijzeren discipline of de zweep er over maar gun jezelf de tijd daarvoor , het is nu twee jaar geleden dat ik heb besloten geen alcohol meer te drinken ( had hierbij wel de hulp van een kliniek nodig). in het begin heb ik alle vervangers toegelaten zoals grote hoeveelheden snoep en eten, maar langzamerhand dingen gaan weglaten en gezondere dingen die me goed smaken wel doen, bijvoorbeeld at ik nooit fruit, nu elke dag in de yochurt bij de lunch en daardoor geen brood meer, de hoeveelheden ook langzaam aangepast 's avonds geen aardappelen meer maar alleen nog groente en stuk vlees of kip, wat ik zeggen wil is, vindt uit wat je wilt veranderen en vervang dat door iets dat je lekker vindt dan houdt je het beter vol zonder dat het een moeten is, mijn volgende doel is nu meer bewegen , ook dat bouw ik langzaam op zodat het leuk blijft, niets moet een dwangmatig karakter krijgen en dan kun je het makkelijker blijvend in je leven inbouwen.

Ja, dat is het risico als je ergens een boze partner in het verhaal opvoert. Dat men kan gaan denken dat dit de enige motivatie is in al mijn plannen. Maar geen zorgen: ik bulk van de intrinsieke motivatie. Natuurlijk wil ik voor mezelf stappen vooruit maken en pluk ik zelf blijmoedig de eerste vruchtjes hiervan.

Hartelijk gefeliciteerd, @Jac. Een vol jaar, da's niet mis. We hebben al een tijdje niets meer van je gelezen. Kun je ons laten weten hoe het nu met je is? Ook willen we graag weten of je er nog een tweede jaar aan vast gaat knopen. Respect ook voor @Mariann en @John72.

Ik weet niet welke variant ik heb @lady jane. Ze hebben nu ook een bacteriële infectie gevonden, dus misschien spelen er verschillende dingen.

Beterschap @Yana en een goed herstel gewenst. Soep als lunch heb ik ook gehad. Vanavond uit eten, geen alcohol maar een gemberbier of zo. Er sluit een drinkebroer aan, hoorde ik net.

Met die druk, die zweep en die discipline valt het allemaal reuze mee hoor mensen. Ik ben van nature een luiwammes en een flierefluiter, wat ik heerlijk vind, maar daarmee is het wel nodig mijzelf af en toe een schop te geven. Anders kom ik überhaupt niet vooruit. Verder ben ik nogal een gewoontemens. Waar ook niks mis mee is, maar wél als er langdurig slechte gewoontes zijn ontstaan. Die blijf ik dan bijna dwangmatig herhalen. Op dat punt moet ik mijzelf en mijn slechte gewoontes niet accepteren omdat ik nu ‘eenmaal zo ben’. Want ik denk juist dat ik helemaal niet zo ben. Het is eerder zo dat ik per ongeluk de verkeerde jas heb aangetrokken en daar vervolgens maar met een onnozel gezicht in voort blijf sjokken. Dan is het zaak om die slechte gewoontes te vervangen door gezonde gewoontes en deze zo lang in te laten slijten totdat het vanzelf gaat. Ik heb weliswaar grote plannen om de mateloosheid breed aan te pakken, maar ben mij bewust van de valkuilen daarbij. Ik heb een ijzeren structuur voor ogen, maar gun mijzelf ruimschoots de tijd om daar in de buurt te komen, zonder zweep en strengheid. Kuierend in de goede richting als het ware. Overigens is het aanbrengen van die veranderingen mij tot dusver geen moeizame strijd, maar levert het mij juist enorm veel positieve energie en levensvreugde op. Dus de vooruitgang wordt vooralsnog niet ploeterend, maar gewoon flierefluitend bereikt.

Lieve Yana, speciaal een mooie roos voor jou. Ik hoop dat je gauw beter wordt, en vooral dat je weinig of geen klachten over houdt.

Lieve @Yana, ik hoop dat je hartstikke snel zult opknappen, wat ellendig nou.

Donderdag 25 september ’25 2u20 Het moet gewoon veranderen, ik moet veranderen. In voorbeeld van @knakker het mateloos gedrag in alles moet gedaan zijn. Ik moet wel is waar eten, maar ik moet ondanks mijn kapotte rem leren eten met mate. Ook in andere dingen ga ik moet nadenken of ik niet overdrijf, of daarin ook mijn rem weg is. Het gaat zeker niet makkelijk zijn want in tegenstelling met alcohol moet ik eten. Dit moet dag een worden op pad naar meer bewustwording over mijn gezondheid.

Beterschap lieve @Yana

Applaus voor @Moeps, @Happiness2, @bolletje en @Soothe. Maand na maand, gewoon verder op het nuchtere pad.

Verder luister ik godbetert nog steeds naar ABBA. Elke dag. Wat een vrolijkheid en plezier. En wat een aanstekelijke riedel. Dit wordt de soundtrack van mijn Nieuwe Leven. (Ik wil zelf helemaal geen kerel na middernacht. Maar het zou wel fijn zijn als er iemand was die mee wilde helpen om de schaduwen weg te jagen.)

Dat is balen @Yana, dat zal best eng geweest zijn als je zo beroerd wordt dat je naar het ziekenhuis moet. Beterschap!

@renaldo61 nou dat eten dat wil wat he... Ik moet ook echt goed opletten op wat ik eet. Ik hou een app bij om niet aan te komen. @bumperjim ja dat klopt, dat gat voelt nu als saai maar ik weet ook dat ik die straks op ga vullen met dingen die ik echt leuk vind i.p.v. te veel drinken en de volgende dag een kater te hebben 😒.

Ach @Yana. Ik wens je heel veel beterschap Eerste rondje kinderboerderij met de hond is een feit. Nog wel pijnlijk, maar heb het gehaald. Straks even met de buuf (ja, die drukke) boodschappen doen. Vriend is werken en fietsen durf ik nog niet, vanwege het afstappen, m'n voet is nog zwak. Maar heb het toch maar gedaan, het rondje. Heerlijk even uitgewaaid. Wat heb ik dit gemist.

@Yana beterschap! Komt goed!

Verdorie. Wat een pech. 😞Heel veel beterschap @Yana! Een bloemetje én een gevulde koek voor jou. Voor herstel is proteïne belangrijk.

Ik lig in het ziekenhuis met Covid. Nooit eerder zo beroerd geweest, gelukkig hebben ze me weer een beetje op kunnen lappen. ❤️

Goeie morgen mensen.