Klassement

Gisteren naar de plasmabank geweest. Voor mijn gevoel overdreven veel water vooraf en erna gedronken, en dat scheelt een stuk in de duizeligheid en vermoeidheid. Soms kan het heel simpel zijn. Vandaag verder ploeteren in het simplisme. Ik ben een boek aan het lezen dat Tiny habits heet, dat gaat over het veranderen van gedrag in kleine stapjes. Het gaat niet om wilskracht, maar om klein beginnen en daarbij een goed gevoel krijgen, aldus de schrijver.

Zondag 21 september 2025 voor ons allemaal

Dat kan jouw psych niet, dat moet je zelf doen/leren. En misschien nam ze die oude relaties als voorbeeld, want nieuwe vrienden maken past wellicht beter? Iedereen is verder met het leven gegaan en in het hier en nu zul jij er denk ik ook meer aan hebben. Jouw oude trauma heeft je getekend, maar zonder drank ben jij een nieuwe Renaldo. Ook jij kunt leren meer in het hier en nu te gaan leven. Misschien heb je nu meer aan mindfulness dan aan therapie? Of als aanvulling?

Dagpact: MaryArt Fonny 🌞 Okkie Spirit Yvonne renaldo 61 Luz IJsvogel Nou @renaldo61 misschien vinden mensen het wel fijn om weer met je om te gaan nu je niet meer drinkt. Oude mensen van vroeger of nieuwe mensen. Dat is natuurlijk heel eng, maar uiteindelijk vind ik het juist heel goed dat ze wil dat je je netwerk een beetje uitbreidt.

Nou ik niet hoor. Gisteren naar het strand geweest en dat was zo'n giga extraatje, ik had die dag wel 2 x zo lang willen laten duren. Een paar maatjes kwamen langs voor een praatje, en 1 kwam later en bleef bij mij om bij te kletsen. We bleven maar naar huis gaan uitstellen en eindigden dus met elk een frietje en koffie /thee op het terras tot de zon onder ging. Toen daalde de temp. ineens snel en zijn we weg gegaan. Ik was tegen 21u thuis, moe en voldaan. Een herhaling verwacht ik ook niet meer, maar zou het wel heerlijk vinden. Wat een kadootjesdag zo.

Dagpact: MaryArt Fonny 🌞 Okkie Spirit Yvonne renaldo 61

De rustdag gisteren heeft me goed gedaan. Vandaag wel wat plannen. In ieder geval de boodschappen. Lang winkelen of op een markt slenteren, doe ik nog maar niet. Vanmiddag wel proberen om wat te wandelen. Kijken hoe mijn sportschoenen nu zitten. Kijken of ik het rondje kinderboerderij haal. Het schijnt te gaan regenen. Van mij mag het ook wel wat koeler worden. Heb het wel gehad met de zomer. Op naar het najaar! Gezellig! Heeft ook altijd wel weer wat! Ik wens iedereen een fijne en vooral droge dag, zoals we dit noemen. Alcohol heeft bij mij nog nooit iets opgelost. Alleen mijn hersenen. Maar verzopen hersencellen, schijnen toch wel weer terug te komen. Zolang ik die ene maar laat staan.

@bolletje Ik vond Kunsie niet meer bij me passen. Deze naam vind ik veel mooier en ligt heel dicht bij mijn eigen naam.

Goeie morgen MaryArt. Vanwaar deze naam? Moggel Knakker.

Mogge. Hele weekend vrij. We gaan vandaag dingen doen met het gezin. Ik ben eigenlijk best blij dat dit nog kan na alle gedonder. Korfbalwedstrijd kijken van jongste. Kleding kopen voor puberzoon. Dat is altijd een hachelijke onderneming, maar daardoor ook zeer vermakelijk. Ik ben dol op pubers. Die fascinerende combinatie van stoere onafhankelijkheid met tegelijkertijd die gruwelijke onzekerheid over alles.

Wat herkenning hier….. Weer een dag heerlijk gewerkt. Fijn. Ik begin mijn werk echt leuk te vinden. Krijg nou wat? Het hangt allemaal samen met hoe zeker en prettig ik me voel.

Ja, in de roos!!!

@Lonster1: nu ik de rust heb teruggevonden, gaat niets doen mij steeds beter af. Iedere dag wilde ik wel iets presteren, omdat mij dat een goed gevoel gaf. Ik moest teveel van mezelf. Denk dat ik te hoge eisen stelde, aan mezelf. Nu "moet" ik toch even rust houden met mijn voet, maar ik verveel me absoluut niet. Ik geniet van alle rust.

Voor de goede orde: ik schreef dat ik ‘van alles weet’ niet dat ik ‘alles al weet’ 😉 Anders gaat men mij weer grootheidswaanzin verwijten. Maar ik zoek mijn heil ook niet bij de theoretische psychologie. Ik zit nu aan hypnotherapie te denken. Vanwege de directe toegang tot het onderbewuste, want ik vermoed dat daar ik mijn geval de sleutel ligt. Vroeger dacht ik dat je dan in slaap werd gebracht en een kip moest nadoen. Maar het zit toch wel wat verfijnder en technischer in elkaar. Die vlucht in de mateloosheid zit inderdaad op vele terreinen, hoewel niet allen met even destructieve gevolgen. Ik ben er ook van overtuigd dat ik niet alleen het kurkje in de fles moet laten zitten, maar mijn gehele leefstijl moet bijstellen om duurzaam dat jurkje te kunnen trotseren. Een hele klus. Of beter gezegd: een mooie uitdaging. Op naar de verlichting 🙃

Succes met de ontmoeting @IJsvogel. En deze is voor @Yana:

Beterschap @Yana.Ziek zijn op zo'n mooie dag is niet leuk.

Dagpact: renaldo61 MaryArt Fonny 🌞 Yvonne IJsvogel Dag 6, het voelt goed. Gefeliciteerd @Spirit, fijne dag! Vandaag een ontmoeting meet een naast familielid waar ik erg tegenop zie. Er is veel gebeurd en we hebben al jaren geen contact. Ben bang dat het weer allerlei pijn triggert. Maar daar ben ik zelf bij. Dus goed proberen bij mezelf te blijven en niet te veel invullen en aannames doen. @knakker, wat bedoel je met hulp kiezen? Ik heb daar zelf wat ambivalentie over, wat op zich al stom is natuurlijk. Ik wil dit oplossen en verder komen zonder terug te vallen. Maar toch die drempel... Beterschap @Yanaen veel plezier met plukken allemaal

Respect voor @Monster en @Jan1000.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 16 september 2025 - 78 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [23] 19 jaar 01 mnd - 07-08-2006 Anna 19 jaar 01 mnd - 07-08-2006 Ferry 19 jaar 00 mnd - 05-09-2006 Bambam 18 jaar 05 mnd - 01-04-2007 Water 17 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 07 mnd - 13-02-2008 Adam 16 jaar 09 mnd - 13-12-2008 Kohtje 16 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 16 jaar 01 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 15 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 15 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 14 jaar 07 mnd - 09-02-2011 Myriam9 14 jaar 05 mnd - 16-04-2011 Jan1000 14 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 13 jaar 10 mnd - 14-11-2011 Shahire 13 jaar 04 mnd - 02-05-2012 Dylan 12 jaar 09 mnd - 16-12-2012 Monster 11 jaar 07 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 10 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 10 jaar 06 mnd - 08-03-2015 BillyBob 10 jaar 03 mnd - 15-06-2015 Maverick 10 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 10 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness2 FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 09 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 09 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 09 jaar 06 mnd - 07-03-2016 Rosa45 09 jaar 03 mnd - 30-05-2016 Bob 09 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 09 jaar 00 mnd - 01-09-2016 Asterix 08 jaar 07 mnd - 07-02-2017 Reacher 08 jaar 01 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 jaar 06 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 02 mnd - 05-07-2018 Francoise 06 jaar 11 mnd - 18-09-2018 Amethist 06 jaar 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 06 jaar 00 mnd - 08-09-2019 Quera 05 jaar 08 mnd - 22-12-2019 Niks 05 jaar 08 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 05 jaar 08 mnd - 02-01-2020 mcflurry 05 jaar 08 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 05 jaar 07 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 02 mnd - 02-07-2020 brazer FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 09 mnd - 23-11-2 020 Artax 04 jaar 08 mnd - 01-01-2021 Artemis 04 jaar 08 mnd - 03-01-2021 Nun 04 jaar 06 mnd - 08-03-2021 VIII 04 jaar 01 mnd - 26-07-2021 John72 04 jaar 00 mnd - 19-08-2021 Rory 04 jaar 00 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 03 jaar 10 mnd - 01-11-2021 Marij1984 03 jaar 09 mnd - 15-12-2021 Pete 03 jaar 07 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [6] 02 jaar 09 mnd - 26-11-2022 Mariann 02 jaar 08 mnd - 05-01-2023 Koala84 02 jaar 06 mnd - 18-02-2023 billy1981 02 jaar 05 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 02 jaar 05 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen 02 jaar 00 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [9] 01 jaar 10 mnd - 30-10-2023 JamesM 01 jaar 09 mnd - 23-11-2023 Fonny 01 jaar 09 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 01 jaar 08 mnd - 18-12-2023 Charly 01 jaar 08 mnd - 01-01-2024 Senna34 01 jaar 08 mnd - 02-01-2024 Tatum 01 jaar 08 mnd - 06-01-2024 Spirit 01 jaar 07 mnd - 19-01-2024 Happy1972 01 jaar 07 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [4] 01 jaar 02 mnd - 25-06-2024 Moeps 01 jaar 01 mnd - 11-08-2024 renaldo61 01 jaar 00 mnd - 08-09-2024 Rogi 01 jaar 00 mnd - 15-09-2024 Erik FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd - 26-09-2024 Jac 11 mnd - 28-09-2024 Stuiter 11 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 03 mnd - 23-05-2025 Lika 03 mnd - 12-06-2025 Emmy FASE 1 START [2] 00 mnd - 06-09-2025 knakker 00 mnd - 10-09-2025 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Zo herkenbaar @Jan1000