Klassement

Dat besef ik heel goed. Je moet het zelf doen. Daarom heb ik altijd geroepen dat ik alle hulpmiddelen bij stoppen met roken eigenlijk flauwe kul vind. Maar als je al 458 keer tevergeefs hebt geprobeerd te stoppen, zal het de 459e keer op dezelfde manier ook niet lukken. Want als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Vandaar dat ik nu daarnaast hulplijnen heb ingezet. Daarnaast is de motivatie om te stoppen groter dan ooit.

En nog iets @Etty (en alle andere vrouwen), heb je aan de overgang gedacht qua slapeloosheid? Ik ben tot het inzicht gekomen dat de overgang een zwaar onderschat fenomeen is en dat het ook niet iets tijdelijks is. In vroeger tijden gingen we al snel na onze vruchtbare leeftijd dood, nu leven we nog een half leven met te weinig oestrogeen, progesteron en testosteron en de effecten zij veel groter dan alleen opvliegers. Slapeloosheid is een van de dingen die ik herken, ik ben m'n hele leven een goede slaper geweest en opeens lag ik nachten wakker, heel vreemd. Angststoornissen komen ook veel voor en heb ik zelf ook meegemaakt, vrouwen die opeens niet meer op de snelweg durven rijden, onverklaarbare spanningen (bijvoorbeeld direct na het wakker worden), depressies ... Ik ben ervan overtuigd dat veel vrouwen een burn-out diagnose krijgen en dat er veel anti-depressiva en pammetjes worden geslikt terwijl wat aanvullend oestrogeen veel beter zou werken. Er zijn een paar Facebookgroepen die gaan over de menopauze en bio-identieke hormonen, erg interessant.

Bij gelezen en nu is mijn bad niet meer zo warm (lees, wat frisjes als ik beweeg). Vanavond een kerstbal van school, waar groep 7 en 8 een klein kwartiertje hun ingestudeerde dans moves gaan laten zien. Dus ik ga beide kinderen zien, stel me er niet teveel van voor omdat de h-ex er ook is. Hopelijk verpest ze het niet, beter nog: ik laat haar het niet verpesten. De omstandigheden kan ik niet veranderen, maar wel, hoe ik er mee omga. Ik hoor mijn eigen psycholoog nu.. Ohnee, ik ben het zelf

Koffie drinken is overigens één van de weinige dingen die ik gewoon met mate kan. Ik kan er - zeker na het stoppen met alcohol - enorm van genieten, maar dit roept geen drang naar meer op. En slapen doe ik (bijna) altijd als een roosje. In dat opzicht ben ik een gezegend mens.

Hopelijk is de verkoudheid snel over @Yvonne,beterschap @Oskar sinds ik longarts Wanda de Kanter volg en weet wat de tabaksindustrie aanricht spring ik nog liever van het dak dan dat ik ooit nog 1 sigaret opsteek zo kwaad ben ik op die criminelen. Hoop dat bij jou ook de knop snel om is.

Hahahaha, schitterend @Yana.... Goedemorgen frummers, Een bakje voor de vroege vogels... Ik ben ongelooflijk verkouden, de zakdoeken zijn niet aan te slepen en ik hoest me de longen uit het lijf. Maar ik ben niet ziek, paar paracetamolletjes en ik kan de hele wereld weer aan. In tegenstelling tot Kees, die ligt al een week voor lijk in bed. Niet verkouden, maar gewoon griep. Dan kom ik er nog genadig vanaf En het is ook wel lekker rustig zo. Ik help je hopen dat die pillen gaan helpen @Oskar, maar heel eerlijk: het echte stoppen kan alleen vanuit jouzelf komen, dat gaat die pil echt niet bewerkstelligen. En jaaaa @Etty, ik dacht er vroeger net zo over. Of: als ik de 80 mag halen en in het bejaardenhuis zit ga ik weer lekker roken, toch nog een beetje lol dan... Maar ja, de bejaardenhuizen bestaan niet meer, blijven de verpleeghuizen over en daar mag je al helemaal niet roken... Maar gelukkig heb ik ook absoluut niet de behoefte meer om echt te gaan roken. Die tijd is wel voorbij....

Je zou een goede cafeïnevrije koffie kunnen proberen @Etty, dan denk je dat je koffie krijgt en is er minder gemis. Het was even zoeken naar een lekkere, maar ik drink het al jaren. De zeldzame keer dat ik echte koffie drink voelt het meteen alsof er een rotje in m'n reet is afgestoken.

Goedemorgen, Dagpact: Claudius Fonny Oskar Etty Succes @Oskar, ik hoop dat de toverpillen je gaan helpen. Bij mij is roken helemaal uit mijn systeem. Vroeger dacht ik nog wel eens: als ik een terminale ziekte heb begin ik weer, maar ik moet er nu niet meer aan denken. Er was een tijd dat ik me daar niets bij voor kon stellen. Ik denk erover om een tijdje de cafeïne te laten staan, om te kijken of dit invloed heeft op hoe ik slaap. Dat vind ik momenteel lastiger dan geen alcohol meer drinken.

Hartelijk gefeliciteerd @Charly, je hebt het jaar vol gemaakt! We lezen graag hoe dat nu voelt, en ook of je door wilt gaan naar een tweede jaar. Laat het ons weten. Ook applaus voor @billy1981 en @Amethist.

@Happy1972 je hebt het jaar in zicht. Ga lekker door met een nuchtere kersttijd. Respect ook voor @Rory, @Goedehoop, @Skyer en @An.

Ik werd gewoon onrustig van steeds opnieuw de oprit te checken of mijn pakket geleverd zou worden dat ik mijn kat Toto gevraagd heb om me een seintje te geven. Normaal merk ik wel aan de katten of er iemand is, maar nu met de kou is dat lastiger. Ik was er een beetje onzeker over of hij dit gehoord had of dit zou werken? Maar ja, je moet je kat ook de kans geven om je te helpen. En na een uurtje ongeveer kwam Totem op mijn stoelleuning zitten en sprong er ook behendig weer vanaf. En toen wist ik dat de bezorger daar was. Alle katten hebben natuurlijk een beloning gehad maar Toto/ Totem het eerste.

In het verpleeghuis waar ik kom rookt driekwart van het personeel en een paar bewoners. Die verdwijnen dan met hun winterjas aan naar het balkon., De laatste keer dat ik stopte met roken heb ik pillen gebruikt die je in het oostblok bij de drogist kan kopen, maar hier niet toegestaan zijn. Het is heerlijk om niet meer verslaafd te zijn en te stinken. Het is ontzettend verslavend, door al die chemische toevoegingen. Echt crimineel, zoals Rosee al zegt, wat ze doen om mensen verslaafd te maken en te houden.

goeiemooiemorgen frummers. Soms denk ik wel eens dat ik te goed slaap. Na het stoppen met drinken heb ik er een jaar voor nodig gehad. En vaak gedacht, als ik begin is het om weer (in) te kunnen slapen. Maar wat ben ik blij dat ik daar niet ben ingetrapt. Ik slaap weer zoals ik sliep toen ik een kind was. Ook al drink ik laat koffie, wat niet vaak gebeurt. Misschien 3 x per jaar slaap ik slecht/onrustig. Soms met aanleiding, maar ook zonder. Die lig ik uit. Of op mijn fakirmatje. Meestal is het nabroeien van een saunadag en volleybal erna. Terwijl ik echt dacht dat ik dronk om te kunnen slapen. En wist dat ik met drank juist slecht sliep. Wat heb ik jaren en jaren piekernachten voor lief genomen, juist door drank. Vicieuze cirkels en het brein.................

@Spirit. Ja, december blijft een moeilijke maand voor jou. Maar wat ga je er goed mee om dit keer. Verstandig dat je de optredens en zo hebt afgezegd. Fijn dat je er kunt zijn voor jou zoon en zijn gezin. En fijn dat jij en jouw partner er voor elkaar kunnen zijn. Het is overleven nu even, maar wat mag je trots zijn op jezelf. Dikke pluim hoor.

Mogge mensen. Vandaag krijg ik als het goed is een set toverpillen die mij dan eindelijk van het roken moeten afhelpen. God, wat kijk ik daar naar uit. Ik vind niet roken moeilijker dan niet drinken. Maar toch: Dagpact: Claudius Fonny Oskar

Gefeliciteerd Charly, je eerste stoer jaar zonder verdoving. Een stevige basis zoals je ziet (en kunt proeven)

Toppie Spirit, je bent een SUPERDESUPERKANJER.

Applaus voor @reboot.

Ik ben al aan de antabus gegaan en heb besloten om niet te gaan drinken. niet drinken heeft te veel voordelen en wel drinken geeft teveel risico. de ellende die waarschijnlijk volgt na een paar uur ontspannen is het niet waard.

Ik heb dit onderzoek recent gehad. Mooi verslag van de psychiater gekregen en ik verwacht m'n rijbewijs snel terug te hebben. Maar wel de LEMA te moeten doen helaas. Er is een fijne brochure te koop op internet als je even googled. Daar staan vragen in, maar ook het waarom daarachter. Het heeft mijn ogen geopend en heel erg geholpen een goed gesprek te kunnen voeren met de psychiater door gewoon eerlijk te zijn over mijn gebruik. Als je me een privé bericht stuurt kan ik je de brochure ook mailen, kun je je dat geld sparen Als je al zo lang niks gedronken hebt en in behandeling bent geweest neem ik aan dat je al veel inzichten hebt en dat zal die keuring ook zeker goed komen.