Klassement

Hallo allemaal, mijn gemoedstoestand wisselt van dag tot dag. Ik ben me wel steeds beter bewust waar de negatieve gemoedstoestand door komt en probeer dat voor te zijn. In mijn geval betekent dat iets gaan doen. Ik heb een lijst opgesteld met taakjes die ik kan gaan doen zodra ik onvrede voel opkomen en dat werkt heel goed. Vraagt wel discipline. Gisteren besefte ik me ineens hoe gelukkig ik me voelde (en nog steeds voel). Ik heb het gevoel meer grip te hebben en alles loopt momenteel mede daardoor lekker.

Misschien is het ook goed om in beschouwing te nemen dat bij het vaststellen van de limieten van alcoholinname, waarbij je weinig risico zou lopen op gezondheidsschade, steeds ook prominent de lobbyisten van de alcoholindustrie aan tafel zitten en eigen onderzoeksresultaten inbrengen. Het mag duidelijk zijn wat hun belang is. En zelfs al zou de hier aangehaalde limiet inderdaad juist zijn, dan nog geldt die in ieder geval niet voor mij. En misschien ook niet voor meerdere mensen hier. Voor mij geldt dat een glas teveel zou zijn en een emmer te weinig. Helemaal niets is gezonder voor mij en vele malen makkelijker.

DAGPACT Freekie Claudius Etty Oskar IJsvogel Alles of niets.... heel herkenbaar. Ben ik net voor het eerst na 2 maanden weer naar de sportschool geweest, bedenkt mijn hoofd direct een soort "inhaalplan" waarin ik dan elke ochtend om half 7 opsta en voor mijn werk naar de sportschool ga . Ok, rustig aan maar, probeer eerst maar eens trouw 2x per week te gaan. ik merk dat ik toch vaak denk aan alcohol, en ga onderhandelen. Terwijl ik herken wat jij zegt Etty, blij dat ik niet tot januari hoef te wachten om te stoppen. Vanavond is er een verlaat gezellig avondje bij mij, met kinderen en hun partners. Was nog even een dingetje, zal ik toch wijn halen? Maar ik heb besloten om het niet te doen, als iemand perse iets wil drinken mogen ze het zelf meenemen. Ik hou het bij thee.

Haha het blijft een onmogelijk onderwerp om hier te bespreken. Ik doe het wel gewoon in mn eentje met mn appie.

Exact. Je hebt hier mensen die maar blijven twijfelen, hopen, proberen, smachten, terugvallen en weer opkrabbelen waarbij het er alle schijn van heeft dat hun leven zowat geheel om de drank draait, zelfs wanneer het matigen redelijk lijkt te lukken. Let wel, lijkt, want van zekerheid op dat vlak lees ik bij zulke mensen zelden. Begrijp me goed, dat is niet voor iedereen zo, maar de meeste twijfelaars en ex-verslaafden hebben een blijvend probleem zo lang ze niet gewoon helemaal stoppen met dat spul. Een avond lekker jezelf zijn, gezellig samen zijn met anderen, uit je dak gaan, de boze wereld uit je hoofd krijgen? Dat kan ook zonder drank, hoor, al is het soms wel een leerproces. Waarbij je als extra beloning jezelf ook nog eens veel beter leert kennen en vaak ook beter leert waarderen.

Sinterklaas 2024, Gedicht voor allen In deze tekst ga 'k aan de haal met een gedicht voor allemaal of je nou kort of lang hier zal blijven en ook voor hen die zelf niet schrijven. Maar eerst voor de mensen op de lijst waar 't lot uitwees wie naar ze wijst om te schrijven zelf, en te ontvangen vol moed, vol hoop en vol verlangen. Voor Claudius en voor Femke zijn hond, meer rust gewenst, het klokje rond. Voor Smaragdie wenst Sintje lief de knop blijft om nu, definitief. Voor Pinkman, fijne forumgast blijf schrijven hier als dat je past. Voor Spud die 't Sint idee hier bracht veel liefde en veel levenspracht Voor Dune, al heel lang hier actief veel nuchterheid, het maakt je lief. Voor Jac, een leuk en boeiend mens Veel kracht en wijsheid is mijn wens. Voor Bob, ik kan er niet omheen het beste dan in 't algemeen Voor allen die dit versje lezen laat drank je levensdoel niet wezen. Wees alcohol gewoon de baas dat wenst u onze Sint Niklaas.

Respect, @Myriam9.

Goedenacht, ik zou even een beker warme melk drinken (ooit gelezen dat dat helpt) om weer in slaap te vallen. Want ik ben wakker na een aantal vreemde dromen, die niet heel eng waren maar waar je blijkbaar wel wakker van wordt. Verder voelt me buik ook wat raar.. Ohja en nu heb ik toch de hele week even bijgelezen... @Spud ik herken mezelf verliezen in iets, er maar mee doorgaan want ik wil het graag afhebben, maar waarom moet het meteen af? (daar zijn genoeg redenen voor, maar geen daarvan is urgent) Na mijn intake bij de psyloog zeggen ze. 'je hanteert de alles of niets strategie', ja dat zei de praktijkondersteuner ook al... Werk aan mezelf is nodig, ik moet doseeeeeeren. Zowel leuke als niet leuke dingen.. @Spirit ik lees vaak dat je het lastig vindt, rond de momenten dat jullie naar Rotterdam moeten/willen. Ik lees vaak moeten want willen, wil je niet zoals ik het lees. Was het maar weer voorbij? Of niet? Is daar niets in te veranderen? @Zbb drinken is geen optie.. Wil je weer terug naar de vicieuze circel waar we met zijn allen zo lastig uitgekomen zijn? Misschien werkt het als je je berichtjes terug leest? Toen de buurman bier voor je ging halen omdat je te ziek was voor de supermarkt? Die heb ik altijd onthouden.. Mijn intake bij de psycholoog ging goed, stress reductie, stress handvaten en emoties/gebeurtenissen accepteren waar je niets aan kunt veranderen? Emotie & stress regulering, daar gaan we mee bezig. Ik krijg nu al stress, dat ik de samenvatting nog steeds moet aanpassen, die ze heeft gemaakt want die klopt niet, daar staat in, sinds anderhalve maand geen alcohol of drugs gebruikt. Maar daar mag alcohol af, ik dacht als ik dat niet aanpas, dan staat er later in mijn dossier dat ik dus ook weer alcohol heb gebruikt? En zo leggen ze de woorden weer in je mond, die nooit gezegd zijn.. Over stress gesproken.. Nog maar even proberen te slapen, de melk is op en koud haha. Weltrusten Dagpact: Freekie

Insgelijks @Lika en fijn dat het beter gaat met je hoofdpijn.

Wow @rapilos! Don’t overdrive… en @Sandrowat fijn je weer even te lezen!

Zo hè, hè net dertien kilometer gelopen en de trap op 6 hoog naar boven Heb het nu wel even gehad hoor

Morning. Gestart met affirmaties en meditatie. Het lijkt of mijn hoofdpijn van de laatste dagen aan het weggaan is. Gisteren eerder weggegaan bij toneel daarom. Nu nog in bed. Voorzichtig eruit maar en naar mijn moeder. Zonder verdere verwachtingen de dag tegemoet maar.

Oeh, dat indommelen. Dan voel ik me altijd zo’n ouwe kerel van boven de vijftig. Wat ik in wezen ook ben, maar ik voel me liever niet zo. Bij mezelf heb ik de indruk dat ik er minder last van heb als ik gezond leef. En na het eten naar buiten is ook een goeie. DAGPACT Freekie Claudius Etty Oskar Afijn, er is vast wel een lieverd die de witregels weer wil weghalen.

Haha de WHO heeft allerlei verschillende limieten, niet alleen voor luchtvervuiling 🤣 Dit zegt de helpfunktie van de app:

Proficiat met je 3 maanden, @Rogi. Een belangrijke stap. Ook bravo voor @VIII, @Quera en @BillyBob.

Ik heb heel lang onder de WHO limiet gezeten, al lang geleden inmiddels (totdat de Covid een goed excuus leek) en die limiet hou ik nu weer aan sinds vorige week. Daar heb ik dus een app voor om dat netjes bij te houden en dan creëer je een stukje motivatie elke keer als je een droge dag scoort.

zo simpel kan het soms zijn he, om van het ene naar het andere uiterste te gaan. goed gedaan!

Zojuist ingenomen. Ipv angstig ben ik nu trots

het woordje dus begrijp ik niet. Zo leg je "schuld" voor jouw nalatigheid bij de ander neer. Wat Yana ook schrijft; eigen verantwoordelijkheid nemen. en alsnog slikken, zelf. Omstandigheden heb je niet in de hand, hoe je daarmee om gaat wel.

Donderdag: antabusdag