Klassement

Goeiemorgen! Vanochtend vroeg gewoontegetrouw begonnen met gedachtenloos scrollen op facebook en instagram. Zoals altijd was het weer van een ondraaglijke nutteloosheid en vandaag had ik eens de helderheid om het spul meteen dicht te doen en eens te ontbijten zonder socials. Van de weeromstuit begon mn brein te werken en na het eerste kopje koffie had ik al een goed idee. Was ik nou elke dag maar zo clever, dat zou mooi zijn. Kan je dat oefenen? Yes we can. Verslaving de baas 😜 (Accounts opzeggen? ja natuurlijk maar ik gebruik de socials met name om reclame te maken voor mn clubje.) Iemand anders met hetzelfde probleem?

Jammer @Lonster1,maar dat weet je dan ook weer. Nou ja dat wist je natuurlijk al. Gevaar zit in n klein hoekje hier gaat t goed qua drank, maar ik juich maar niet te vroeg want ik blijf mezelf ook verbazen hoe makkelijk een uitglijder is gemaakt. Ben wel blij dat ik, sinds ik in 2018 hier op het forum kwam, nooit meer in mn eentje heb gedronken. Die gewoonte is er helemaal uit en daar ben ik heel opgelucht over. Het is gewoon geen optie meer. Waar ik soms nog de mist in ga, zijn sociale situaties waarbij ik van te voren geen plan heb gemaakt. Afgelopen jaar 3 keer echt te ver gegaan met spijt achteraf. Daar valt nog wel wat werk te verrichten.

Het gaat niet zo goed hier.We zijn allebei behoorlijk depressief en mijn vriend heeft gisteren bier op.De repetitie afgezegd, waar we toch geen zin in hadden.Had mee kunnen drinken, maar heb het gelukkig niet gedaan.Had mij niets opgeleverd en het heeft hem uiteindelijk ook niets opgeleverd. Heb al een paar dagen totaal geen trek in eten.Loop met een knoop in m'n maag.Het was heel erg dichtbij, de drank, maar heb het droog gehouden godzijdank.Vriend loopt te ijsberen, weet niet of hij het droog houdt vandaag.IK WEL.

Of kattenfilmpjes van katten die kerstbomen aanvallen. Zucht.

De verslavende werking van de telefoon is eigenlijk vele malen erger dan die die van drank. En het is veel gluiperiger en doortrapter opgezet dan de tabaksindustrie. Je vergoelijkt het meestal 'dat je echt niet zonder kunt', maar het meeste wat je doet op je telefoon is misbaar en flauwe kul. Bijvoorbeeld de gewoonte steeds om dwangmatig op buienradar te kijken in plaats van je kop even uit het raam te steken en naar de lucht te kijken op het moment dat je naar buiten moet. Ik ben ermee gestopt de godganse dag met dat ding in mijn broekzak te lopen. Dat geeft best een hoop rust. Kern van het verhaal is dat ik zelf de controle wil hebben over het apparaat en niet de hele tijd door het apparaat verleid wil worden om te gaan 'gebruiken'. Daarnaast vind ik het een verademing om soms onbereikbaar te zijn.

@Spiriteen knuffel voor jou, voor wat het waard is en ook voor @IJsvogelen @Etty

Zeker @bumperjimdat heb ik ook. Op momenten waarop ik het al druk heb, toch nog de vakantiefoto's bekijken op fb van een ex van een ex van de middelbare school. Dat moet ophouden.

Joepie, bijna 2 jaar @Koala84. Een big smile ook voor @Francoise en @BamBam.

Plan binnen om medicatie af te bouwen. Milligram na miligram. Ik ga er zes maanden over doen. Spannend.

Vrij naar jouzelf: als je het niet in je broekzak stopt kun je het er ook niet de hele tijd uithalen 😉

Mijn plan om weer aan de refusal te gaan is mislukt. De huisarts kon me alleen doorverwijzen naar verslavingszorg en die verstrekken het uitsluitend in combinatie met een heel traject van therapie. En daar heb ik geen zin in. Dus ik ga maar weer gewoon monter met mezelf aan de slag. Het is eerder gelukt, dus dat gaat me nu ook lukken. Geïnspireerd door het citaat laatst van @Etty heb ik het boek van Stofferis in huis gehaald. Ik heb altijd wel een soort van symbolische leidraad nodig in mijn pogen het roer om te gooien. Want als het al 17 keer is mislukt zal het met precies dezelfde werkwijze de 18e keer ook mislukken. Geheel tegen mijn nogal hardnekkige neiging om alle problemen zelf op te willen lossen heb ik warempel wél hulp gezocht om van de sigaret los te komen. Ik vind dat nogal potsierlijk, maar ook hier geldt: als het al 317 keer is mislukt, zal het op met dezelfde werkwijze de 318e keer ook mislukken. Nu moet ik 6 keer via de telefoon * met een kootsj. Maar ik heb vooral mijn zinnen gezet op het medicijn decigatan. Dat is gemaakt van de zaadjes van de gouden regen, dus er moet wel zegen op rusten. De kootsj moet dat eerst voorschrijven, dan moet de huisarts er een stempel onder zetten en dan kan ik naar de apotheek. Het zal nog wel even duren, en ik zie er bijna tegenop om al die tijd gewoon door te moeten roken. Hoe dan ook: er gebeurt weer van alles op verslavingsgebied hier. Ik ben blij dat er weer een plan en een richting is, want van die onduidelijkheid werd ik de afgelopen dagen erg onrustig en wankel. Aan een Algeheel Gezonde Levensstijl (geestelijk en lichamelijk) zal al met al ook niet zijn te ontkomen denk ik. En daar kijk ik net zoveel naar uit als ik er tegenop zie. Vooruit maar weer. Hort sik.

Myep... daarom heb ik nu weer een app geinstalleerd. Ik trek geen fles wijn meer open voor mezelf puur om mn score niet te verknallen 🤣 Als t werkt dan werkt t.

Goedemorgen frummers, Het is inmiddels licht geworden. Ik heb zo het idee dat de zon zelfs wel even om het hoekje komt piepen... Ik zet even een bakje neer en ga dan lekker naar buiten met de hond. Daarna wil ik alvast de bedden opmaken voor de logees die in het weekend komen. En vanmiddag mag ik op theevisite... Ik denk niet dat ik me zal vervelen vandaag. En ja, dat tussendoor alles op internet bij willen houden... komt me heel bekend voor, hahaha.

Klopt En vandaag de Antabus weer innemen onder toezicht

Ja, @bumperjim. Hier nog één. Rpm is beter:-)

Ja, ik bedoelde jouw nieuwe huis. Mooi. Ik zit nu hardop in de metro te grinniken @Etty. Mijn nieuwe huis heb ik nog op de ‘oude’ manier gedaan. ‘Hoppa!!! Kijkt even om zich heen, knijpt neus dicht en springt in het diepe.’ Vol met aannames over wat ik zou voelen. Is al met al goed uitgepakt hoor, maar het kostte veeeeel tijd.

Lady Jane🌺🎁

Jawel, internet, forum(s), muziek luisteren, koffie drinken, noem maar op, verslavingen ik heb ze. Maar ze zijn allemaal niet zo erg als het gebruik van alchohol.

Applaus voor @lady jane.

??? je hebt m nu toch ingenomen? dinsdag dus? of ben ik nou in de war.

Omdat ik woensdag weer de antabus onder toezicht kan innemen. Daar volledig vertrouwen in heb na mijn uitglijder

Ik herken dit ook @Etty, dank voor het delen. ik realiseerde me ook dat ouder worden ook DE uitgelezen kans biedt om te ontwikkelen (letterlijk en figuurlijk). Maar dan misschien met wat kleinere stapjes dan toen we jong waren. Voel jij dat ook? Bijvoorbeeld met de ontwikkeling van het nieuwe huis.

Applaus voor @Nun en @Pinkman.

Waarom wachten tot woensdag?

Woensdag zal ik me voor goede moed weer melden hier 😪

je hebt altijd een keus. ik hoop dat je de (voor jou) goede maakt, en uitvoert.