Klassement

Je hebt ook mensen die gaan met ratten naar de dierenarts en houden ze in een grote kooi haha, dat noemen ze tamme ratjes.. Afgelopen week is 'mijn' ratje Streepje plots overleden. Nu is alleen die van mijn dochter nog over.. Vanochtend online intake gehad, krijg 2 psychologen, 1 online en 1 op locatie. Ging over stress, van mijn kant. Altijd prima gedempt met van alles en nog wat, daarna met sport en afleiding Tot dat, dat ook niet meer ging. En ik even niets meer kon. Uit, op en leeg.. Je kan niet eeuwig voor Superman spelen. Inmiddels bijna al 2 maand thuis, gelukkig heb ik hierdoor 'moeten' leren om thuis ook te kunnen zijn en niet alle vrije tijds gaten in te vullen. Nooit gedacht dat ik zover zou komen en nooit gedacht dat ik deze kansen op deze manier zou krijgen. Ik grijp ze aan om beter met mezelf te leren leven.

Vandaag al dag 8. Ik merk nog regelmatig automatismen die me aan drank doen denken. Maar het lukt goed om daar niet aan toe te geven, soms denk ik oh nee, alcohol kan niet meer, ik ben gestopt 😅. Ik merk al een aantal voordelen zonder alcohol. Blij mee. Bij verslavingszorg heb ik een aantal formulieren meegekregen --huiswerk-- om naar mijn rookgedrag te kijken. Met roken ben ik een aantal maanden geleden weer begonnen na een tijd gestopt te zijn geweest. Ik wil daar weer mee stoppen. Het schijnt uit hetzelfde deel van mijn brein te komen. Dat vind ik wel een eyeopener. Omdat daardoor ook met roken mijn gedrag/de zinnen die dan door mijn hoofd gaan ook onbetrouwbaar zijn. Voor nu dag 8 is binnen, hoop dat het zo doorgaat. (Met het laatste bedoel ik mijn mindset) groetjes

Ook hier af en toe een meegebrachte muis in huis. Ik red ze altijd. Dan laat ik ze buiten weer los. Of als ze verwond zijn dan lap ik ze weer op om vervolgens weer vrij te laten. Dierenleed vind ik het ergst wat er is. Een dier is zo weerloos. Vervuilde straten, helaas. Misschien mag ik het niet zeggen, maar bij ons zijn er heel veel statushouders, die lappen heel veel regels aan hun laars. Zo dus ook met het weggooien van afval als ze op hun fatbike zitten. Maar goed, laat ik daar verder maar over ophouden want mijn bloed gaat alweer koken....

Zeker weten!!

Goedemorgen frummers, De storm is gaan liggen, zo op het eerste gezicht is er hier in de tuin niets door de lucht gegaan behalve een hele hoop bladeren en wat kleinere takken... Onze jongste kattekop heeft een speelmaatje mee naar binnen genomen vannacht (lees muis) om verstoppertje te spelen. Speelmakkertjes heeft zich onder de vriezer in de bijkeuken verstopt, ik heb kattekop een half uurtje in de kamer gehouden en de deur naar buiten wagenwijd opengezet. Ik hoop dat muislief slim genoeg was om die tijd te benutten om een nieuwe buutvrije plek buiten te zoeken. Inmiddels zit kattekopje alweer enige tijd geconcentreerd naast de vriezer maar dat zegt niks bij hem: hij heeft ooit drie dagen nadat er een muisje tot boven in een gordijn was gevlucht nog de wacht onderaan gehouden terwijl het betreffende muisje allang door hem te grazen was genomen. Iets met een defect in zijn geheugen denk ik. Afijn, genoeg spanning en sensatie voor nu weer even gehad, hoogste tijd voor een bakje.

Proficiat @Stuiter. Ga lekker door zo.

Goeiemorgen iedereen Dagpact Claudius

Proficiat @Gekko. Dat zijn alvast drie maanden! @Tine heeft een pauze, maar komt weer terug.

Maar om in te gaan op je oorspronkelijke vraag, @Maia, in films en series die (ook) voor kinderen geschikt zijn wordt doorgaans niet zo veel alcohol gedronken.

Overigens... het zijn natuurlijk niet enkel statushouders die respectloos met alles omgaan.

Prettig weertje vandaag. Flink over de dijken gewandeld. Wandelen doet altijd goed. Die herfststormen van gisteren vond ik trouwens ook niet gek. Een machtig gezicht om zo’n vracht afgerukte bladeren door het zwerk te zien gaan. Een bloemetje voor @Spirit: 💐 En voor iedereen die ze zelf thuis niet heeft: 🐀 Overigens valt het mij de laatste tijd op dat ik steeds vaker ratten in de grote stad zie. Overdag, vrolijk bungelend aan een fietsstuur, en als het donker is nog veel meer. Komt dat door de stand van de maan of is ons land aan het versmeren?

Je pakt het voortvarend aan Maori: zowel diazepam als de alcohol in de vuilnisbak. Knap als je dat voor elkaar krijgt. Bestaat bij jou ook het risico dat als je weer voor het ene middel bezwijkt, de ander dan ook automatisch weer mee gaat. Ik heb dat met alcohol en tabak. Of is dat niet aan de orde bij jou?

Enorme huilbui gehad.Alles wat me dwars zat, is eruit gekomen.Beter zo dan aan de drank.Voelde het gisteren al aankomen.Voel me weer zoals vroeger, toen drank nog geen hoofdrol speelde in mijn leven.Gewoon af en toe wat baaldagen met daarop volgend een uitbarsting.Zo ging dat vroeger ook.Ook mijn temprament is aan het terugkomen.Logisch, nu ik niets meer wegdrink.Ja,alles kwam even tegelijk.Net gedweild, gaat de hond op het gemakje piesen.Daarvoor had ze al lopen kotsen, precies op het vloerkleed.De teckels waren ook vervelend en toen kwam de uitbarsting.Nu weer rust in de tent en in mijn hoofd.Ik ga muziek maken nu

Hoop doet leven betekent dat als je hoop hebt, je positief vooruit kijkt. Er zijn allerlei mogelijkheden die je misschien nog niet kunt overzien, maar waar je wel open voor staat. Als je het ziet als een training, wordt het ook meer draaglijk. Je leert het een en ander over jezelf, hoe je in elkaar zit, wat er te verbeteren valt en hoe je dat kunt doen. Dat is een voortdurend proces, als je er voor open staat.

geen nieuws was dus gelukkig goed nieuws! geniet van je kamer!

DAGPACT: Claudius Maia Fonny Yvonne

Oooh ik heb een onuitputtelijke bron om uit te putten wat mijn lappen tekst betreft 😉

Dat hadden wij ook met de holenbeer. Die heeft geen vrienden overgehouden van de middelbare school. Toen ging ze studeren en had ze ineens een hechte groep om zich heen. Laat het maar gewoon gebeuren 🫶🏼

Blij je weer mogen te lezen.

Haha nee hoor, ik ben geen eendagsvlieg en ik ben niet gestruikeld. Ik ben 24 dagen nuchter en heb een fantastisch geschilderde woonkamer waar we de afgelopen 2 dagen druk mee zijn geweest. Dieprode en oud roze muren. Vloekt lekker, maar ik word er heel blij van. Straks heb ik de 2e sessie van "Verslaving de baas". Het huiswerk is keurig af, maar wel confronterend. Naast de gebruikelijke onderwerpen die vandaag voorbij zullen komen wil ik vragen of de therapeute nog tips/handvatten heeft om met de craving/onderliggende emoties te dealen, andere dan hoe ik het tot nu toe probeer te doen. Wie weet komt zij met iets waar ik nog totaal niet aan heb gedacht. Vragen kan geen kwaad. Ik merk dat ik lekker in mijn vel zit. Ondanks dat ik sinds kort een "basismate" van onrust ervaar. Maar dat komt ook mede omdat ik in de eindfase zit van het afbouwen van de Diazepam. (Ik slikte jarenlang kalmerende- en slaapmedicatie in hoge dosis, deze zijn omgezet naar Diazepam) De diazepam is in hoog tempo afgebouwd en over 2 of 3 weken zit ik daar ook op 0 (!!) De laatste loodjes zijn het zwaarst en dat cliché klopt helemaal. De combinatie van het afbouwen vd medicatie en het stoppen met drinken is geen goede combinatie en ik raad het niemand aan dit gelijktijdig te doen. Bij mij viel het door omstandigheden zo uit, maar het is nu even doorzetten en ik kom hier alleen maar sterker uit, uiteindelijk.

Ik had kant en klare bami gadverdamme wat is dat smerig zeg volgende keer maar weer gewoon zelf koken

Waar ik ga winkelen heb ik dat niet hoor. Waar ik nu meestal ga winkelen is de drank en het voedsel zelfs in twee aparte winkels.

Precies, je blijft maar in rondjes draaien, als je met mate drinkt.

Misschien gestruikeld. Is geen schande.

toch geen eendagsvlieg hier he @Maia ? zou zonde zijn.

Ik lees morgen even terug, ben er even niet geweest. Gaat nog steeds goed, niet drinken, niet blowen en al 3 week niet gerookt. Super abstinent, nog steeds een raar woord... @rapilos super herkenbaar hoor. Ik heb dat als de kinderen 6 dagen bij mij komen, alhoewel ik dat wel ietsjepietsje meer los kan laten. Dan moet ik ook van alles en de helft hoeft niet eens perse, maar dat zit dan zoo tussen je oren. Ik ben nu ook bezig het uitstel gedrag aan te pakken. Niet in 1x 3 wasmanden met was (opvouwen) wegwerken en daar dan zo tegen op zien, dat ik er bijna een 4de bij moet kopen.. Of de kasten zijn leeg. En dat dus vervolgens ga uitstellen totdat de dag aanbreekt dat de kinderen komen. Ik wil leren om taken in kleine brokken te verdelen. Dus een half uurtje was opvouwen... Ipv alles in 1x.. Donderdag intake bij de psycholoog.. Ik ga weer vaker delen=helen, nu ik weer meer te melden heb denk ik. Weltrusten

In het barrijtuig van de tgv vanavond. Letterlijk iedereen zit aan het bier of aan de wijn. Ik neem een blikje bruiswater, doodeenvoudig zonder twijfelen. Soms is het een strijd, soms helemaal niet. Ik begrijp nog altijd niet waarom. Ik pleur het hier maar even neer 😁

Ja dat is dus het voornaamste doel 👍🏻

Wat mis je precies? Mij helpt het om een beetje in te zoomen. Die roes staat ergens voor. Het is een strategie om een of meerdere behoeften te vervullen, of om niet te voelen dat ik behoeften heb. Onvervulde behoeften doen pijn. Als ik weet welke behoeften ik vervul of vermijd met alcohol, dan kan ik een andere strategie bedenken. De behoefte zelf gaan vervullen, wat vele malen bevredigender is dan er steeds weer wijn in te kiepen. Dat geeft iets om mee aan de slag te gaan, vandaag al, nu. Voor mij is het lastig om te leren kennen wat mijn behoefen zijn, wat ik leuk vind, wat me voldoening geeft. Is niet zo gek, want ik ben altijd bezig geweest met de behoeften van anderen, of aan voorwaarden te voldoen om erbij te horen en dan weer vastlopen omdat wat ik aan het doen ben niet echt mijn ding is. Zoals alcohol drinken. Er is veel te vinden op internet over radicale acceptatie. Het is heel summier gezegd oefenen met het verminderen van weerstand en verzet tegen hoe het is, de dingen die je niet veranderen kunt, en de gevoelens die daardoor getriggerd worden. Bijv. Als ik langs een verwarmd terras loop om vier uur 's middags krijg ik zin in wijn. Als ik dat accepteer, dan is er niet zoveel aan de hand: mens met alcoholprobleem+visuele trigger=trek. Even een rotgevoel (en als ik wil een oefening in welke behoefte er niet wordt vervuld nu en waar alcohol een fopspeen voor is) Tien minuten verder sta ik in een goed boek te bladeren en te twijfelen of ik het ga kopen. Maar als ik in de weerstand ga, dan krijg ik dit: 'hè hoe kan dat nou, ik ging net zo lekker, dat stoppen is ook al mislukt' of: 'wtf, misschian kan ik beter in januari stoppen' enz enz. Vandaag is de achtste dag dat ik nuchter ga zijn. Met de intentie dat zo te houden. Zo nu en dan eindigt bij mij altijd binnen een jaar in bijna dagelijks minimaal een fles wijn drinken. Als er meer is, gaat dat ook op. Altijd. Ik ga mijn eigen adviezen maar weer eens opvolgen, aangepast met nieuwe eye openers.

Heb zelf ook gezocht en idd zie geen vergelijkingen Iets van mezelf dus , blijkt Iig ben ik.blij te merken dat ik.minder bier drink bij minder seroquel. Ik ben me er 1 dank voor je reactie ik blijk dus een bijzonder geval te zijn. misschien in meerdere reacties herkent iemand dit.

Je slikt nu Antabus, dus aan je triggers toegeven is geen optie. Dus ik zou zeggen, kijk wat je echt wilt zien en leer ze uit te zitten. Drank komt overal langs, TV, films, terrasjes, reataurants, feestjes enz enz enz Het gaat er om wat jij met omstandigheden doet (of niet doet in dit geval), omstandigheden kun je niet veranderen, en soms niet vermijden ook, maar wel hoe jij ermee omgaat. Je zult zien dat het dan eerder naar de achtergrond verdwijnt. En als dat langer duurt, dan kom je er waarschijnlijk ook sterker door uit. Iedereen ervaart dit verschillend lijkt me.

Nou nee. Toch maar gisteren de 1 mg in de avond niet genomen. Dus vandaag eerste dag volledig op nul 💪🏻 nu even aankijken