Klassement

Een buiging voor @Rory, @Goedehoop, @Skyer en @An.

@billy1981, gefeliciteerd met je 10 maanden. Het jaar komt er aan. Nog 2. Ook respect voor @keet, @Thei, @Amethist en @wimmelt.

Sterkte met je burnout @Francoise. zoveel beter te handelen zonder alcohol. hopelijk went het snel voor jullie en je zoon dat hij zijn vleugels uitslaat.

Weer goed bezig maatje.@Zbb.

@Zbb, goed besluit, zelfkennis is een groot goed in herstel…. Dat is iets wat ik inmiddels wel geleerd heb jij ook, vandaar je voorzorgsmaatregel. Goed bezig

De antabus zit er weer in morgenochtend nog een voordat ik naar huis ga en dan alleen op de maandag en de vrijdag weer. het moet verlopig maar weer,het is best een tijdlang goedgegaan zonder. maar voel me niet stabiel genoeg om het verlopig zonder verder te proberen,zeker niet met de feestdagen voor de boeg.

Ha @Francoise dat is een tijd geleden, dat we beiden nog eens actief op het forum waren. Wist ook niet van je burn-out. Sterkte!

Goedemiddag frummers, ben weer even hier . Nog steeds ziek thuis vanwege burnout . Doe het rustig aan . Oudste zoon inmiddels een nacht in zijn nieuwe huis geslapen. Vannacht was hij weer thuis en aankomende nacht gaat hij weer naar zijn huis . Het is wennen voor ons allemaal. Hopelijk word het een succes

Wanneer gaan we op weg? En weten we al waarheen, eigenlijk? Ik zou het wel leuk vinden om sneeuw te zien.

Goedemorgen Beatrix, poetsen heb ik een broertje dood aan.. (war een rare uitdrukking eigenlijk ) maar moet soms gebeuren en als het dan gedaan is ben ik wel weer blij. het stomme van poetsen vind ik altijd, als je het gedaan hebt zie je er niks van, als je het niet gedaan heb zie je het wel enfin, poetste vandaag

Hoi. Ik wilde even delen dat mijn heit afgelopen vrijdag is overleden. Verder ben ik hier niet veel meer omdat ik er domweg niet aan toe kon komen qua mantelzorg ed. Was het niet mijn heit danwel mijn man maar dat laatse zit goddank weer wat toekomstmuziek in qua gedeeltelijk een beetje aangepast werk te gaan doen al gelang zijn vermogen. Voor mij betekenen deze 2 dingen nogal een grote verandering in mn dagelijks leven omdat de mantelzorg van mij voor beide mannen gestopt/ beperkt wordt tot zover.. en ik weet niet wat ik tegen ga komen omdat ik het al jaren zo heb gedaan en overweldigend het mij strx allemaal. Dus ik dacht ik schrijf alvast weer hier voordat ik in de lege put val misschien...

Ik begin morgen weer aan de antabus en dinsdag ga ik weer met verlof dus dan zou ik veilig moeten zitten,zeker met de feestdagen moet ik mezelf goed indekken. wil niet weer door die hel heen van ellende,stommiteiten,en het doodziek zijn. ook ben ik aan het afbouwen met de ondersteunende medicatie voor het afkicken,en dat is ook geen pretje opzich zelf. dus ik ben er nog niet maar als die antabus er eerst maar weer eens inzit.

He @Oskar, ik lees je nu pas, wat bijzonder dat je je ervaringen met ons deelt. Misschien omdat ik nu, achteraf het hele draadje lees zie ik heel duidelijk alle rode vlaggen, signaalwoorden en trucjes die je brein met je uithaalt. Wat ik hiervan leer is dat ik weer ga beginnen met schrijven in een schrift. Ik herken zo goed wat je schrijft, ook dat onverklaarbare moment waarop het je niet uitmaakt wat er gebeurt, of het onterechte denken dat wel kan, wel meevalt enz. Het is blijkbaar voor mij moeilijk te verteren dat ook ik gewoon al dat verslaafde gedrag vertoon wat ik bij jou nu zo duidelijk terug lees. We zijn gewoon de sjaak, we kunnen nooit meer drinken. Is dat erg? Neuh, alleen als je weer in de fuik zwemt. Is het makkelijk? Heel lang wel, en dan ineens niet. U bent af, ga terug naar start. Wel weer iets geleerd. Maar wel kut, dat moet ook gezegd worden. Tegen onze kinderen. Niet teveel rationaliseren, hun pijn is echt. Sterkte ezeltje

Proficiat @reboot. En door...

hallo< ik herken er veel in, het appen , het bellen, niet meer weten wat je gezegd hebt, het boos worden. ik ben net op dit forum en probeer nog een beetje de weg te vinden.

Na anderhalve maand alcoholvrij heb ik alle voor- en nadelen van het niet drinken even op een rijtje gezet. Waarbij ik moet zeggen dat ik de meeste van de 31 (!) voordelen evident vind, en ik denk dat veel van de 7 nadelen stiekem toch ook samenhangen met de verslaving. Ik vond het erg verhelderend om dit rijtje zo te zien. Vanuit het online behandelprogramma had ik in de eerste week al eens wat voordelen op papier gezet, maar dit waren er denk ik een stuk of 10. Nu zijn daar na die paar weken ervaring toch een hoop bijgekomen! Het bevestigd mijn besluit om geen alcohol meer te drinken enorm, alhoewel de behoefte aan de roes soms bijna onweerstaanbaar de kop opsteekt en het leven soms heel erg saai en doelloos voelt. Dat ik obsessief met drank bezig was dat wist ik wel. Maar als ik zo zie wat voor invloed en impact mijn drankgebruik ook op anderen heeft gehad, zoals mijn vrouw en kids... daar werd ik wel een beetje stil van. Anyway, hier komt ie: Voordelen 1. Niet drinken = betere gezondheid, nu en in de toekomst. Gezonder eten en leven, met meer respect voor mijn lichaam en mind 2. Geen katers meer de volgende dag, fris en fruitig opstaan 3. Geen continue onderhandeling meer met mezelf: wanneer mag ik weer drinken en hoeveel 4. Niet meer continu en obsessief bezig zijn met drank, het moment van drinken en de hoeveelheid drank die er nog in huis is. Ik hoef niet meer dwangmatig te drinken 5. Nooit meer uitrekenen of ik wel genoeg drank op een avond kan innemen wanneer we weg zijn (bv voor een afspraak met vrienden of voorafgaand aan avondje theater drie/vier glazen wijn nemen en nog twee flessen wijn hebben staan om in ieder geval daarna nog genoeg te kunnen drinken) 6. Geen georganiseer meer om aan drank te komen of te drinken. Bijvoorbeeld ook het halen bij verschillende winkels zodat de hoeveelheid niet of minder opvalt of in de late middag naar familie gaan zodat de kans groot is dat ik een wijntje krijg aangeboden 7. Sporten wanneer ik wil en dit niet meer laten afhangen van de hoeveelheid wijn die ik de avond ervoor heb gedronken, of de hoeveelheid wijn afstemmen op het sporten de volgende dag (afspraak met mijzelf was dan 1 fles wijn avond voor sporten maar dat lukte nooit) 8. Echte verbinding maken met mijzelf en met de mensen om mij heen 9. De wereld op een pure manier meemaken, ’s morgens en ’s avonds 10. Geld overhouden 11. Ik heb meer energie en zelfvertrouwen 12. Ik heb meer zelfbewustzijn 13. Ik heb meer zelfrespect en respect naar mijn vrouw en de kids 14. Ik ervaar veel meer rust en vrijheid in mijn hoofd 15. Ik hou mijzelf en anderen niet meer voor de gek 16. Ik heb een gevoel van eigen verantwoordelijkheid in plaats van het gevoel slachtoffer te zijn 17. Ik ben met mijn (echte) aandacht bij de kids in plaats van bij de drank 18. Ik trek me niet meer met de roes van alcohol terug op de bank, waarbij opgekropte emoties er dan bij ruzies er ongefilterd, verwijtend en boos uitkomen 19. Ik heb meer tijd om bewust met leuke dingen bezig te zijn in plaats van te drinken, bezig zijn met drank of bezig zijn met herstellen van drinken (of een combinatie ervan) 20. Emoties en gevoelens komen eerlijk en puur binnen 21. Ik breng mijzelf, mijn gezin en anderen niet meer in gevaar door met alcohol op in de auto te stappen/aan het verkeer deel te nemen of klusjes in en om het huis te doen met (elektrische) apparaten (heggenschaar, boormachine, zaag) 22. Ik kan veel meer kwaliteit leveren in mijn werk, in plaats van met alcohol op of met een kater mijn werk te doen 23. De voorbeeldrol kunnen vervullen die ik wil naar mijn kids 24. Geen schaamte- en schuldgevoel meer de volgende ochtend/dag (weer teveel gedronken, waarom heb ik zo’n ruzie gemaakt, wat heb ik nu weer gezegd) 25. Of bij het wegbrengen van al die lege flessen ('walk of shame'), het neerzetten van al die rammelende flessen in de achterbak van de auto of verbergen met bv een kleed als de schoonmaakster of bouwlui komen die in de garage moeten zijn 26. Geen stiekem (drink)gedrag meer en smoesjes over drankgebruik naar mezelf of anderen 27. Geen dranklucht hoeven/willen/moeten maskeren, zoals kauwgom eten, veel water drinken, overleggen pas later op de dag plannen, etc 28. Geen klachten en pijntjes meer zoals maagpijn, maagzuur, stekende pijn in mijn onderrug (lever/nieren), hoofdpijn, problemen met ontlasting en loopneus ‘s morgens 29. Geen angst meer voor falende gezondheid en hogere kans op kankers 30. Geen angst meer voor mijn vrouw waarin ze aangeeft dat ik echt moet minderen met drinken. Ook geen irritatie meer omdat ik vind dat zij toch bijna net zoveel drinkt 31. Altijd kunnen autorijden wanneer het nodig is of wanneer ik dat wil 32. Rust in plaats van de gejaagdheid en rusteloosheid die ik hiervoor altijd in mijn kop had 33. Alhoewel ik het niet echt nodig had, ben ik wel ondertussen 6 kilo afgevallen 34. Misschien wel het allergrootste voordeel: het gevoel hebben DAT IK LEEF! 35. Ik voel me veel emotioneel en lichamelijk veel stabieler en veel minder/geen last meer van moodswings 36. Veel minder last van allergieën en hooikoorts 37. Ik ben zo’n zes kilo afgevallen sinds ik ben gestopt 38. Ik geniet veel meer van (kleine) dingen in het hier en nu, zoals geluiden van vogels, natuur, wolken in de lucht. Nadelen 1. Niet meer dagelijks kunnen wegvluchten in een roes 2. Ook niet meer even ‘los kunnen gaan’ op een avondje uit 3. Negatieve emoties komen puur binnen en moet ik ter plekke mee dealen, net zoals onzekerheden en angsten 4. Het voelt (nu nog) saai en ongezellig als anderen wel drinken tijdens bijvoorbeeld feestjes, uitgaan, vakanties of op feestelijke momenten zoals Kerst, Koningsdag of mijn verjaardag 5. Ik mis het drinken in een gezellige, knusse situatie, zoals bij echt winterweer met een glas rode wijn voor de open haard zitten 6. De smaak in gerechten die normaal gesproken met alcohol worden bereid wordt anders, zoals kaasfondue of crepe suzette 7. Gevoel er zonder drank ‘niet meer bij te horen’.

Bril laten aanmeten toen ik goed in de olie zat. Nu een bril waarvan de sterkte absoluut niet voldoet

Lieve allemaal, Ik kom ook weer eens even meelezen, zit even in een lastige periode tussen 2 huizen in, op een camping, lange donkere avonden, alleen, weinig omhanden, duss het gevaar ligt op de loer. Gaat niet gebeuren hoor, maar daarom kom ik even gezellig buurten. :-) Het sterkt me ook weer om te zien welke strijd iedereen levert en heeft geleverd, been there..done that, maar ik blijf op m'n hoede. @Bob Het heeft geholpen hoor, dat statement. "ik drink gewoon niet",

Misschien wordt het ook maar eens tijd om op dit draadje iets te plaatsen, kan ik het nadien teruglezen... Meest negatieve ervaringen.. - Zich beroerd voelen de dag nadien. Hoofdpijn, misselijk, niet uit bed geraken, de dag niet kunnen starten. Kids maken een hels lawaai. Niet in staat zijn om de drukte aan te kunnen. Eens effectief tijdens het weekend een ganse dag in bed blijven liggen en partner voor de dag laten opdraaien (voelde me daar toen niet schuldig over, want ik moet dit vaak alleen doen, maar toch. Ik KON het gewoon niet. Voelde me een beroerde mama). - GEEN energie. Het leven somber inzien. NIKS leuk vinden (lees: geen enkele dopamine-aanmaak meer, niks is fijn, ontroert,...afvlakking, ik wou niet meer voelen) - op een gegeven moment last van maagpijn, erge pijn waar ik niet van kon slapen. Had dit voorheen nog nooit eerder gehad - slechte slaap. Gewoon knock out gaan 's avonds en doodvermoeid wakker worden - op het laatst: 's morgens drinken in de auto onderweg naar het werk. Levensgevaarlijk, het is ver rijden. - op het laatst (afgelopen weken): ook drinken op het werk. En verstoppen. En vrezen dat ze het kunnen ruiken. Echt rock bottom. - na hoogoplopende discussie eens 's nachts in mijn auto geslapen. Het was verdorie koud - na veel stress/discussie veel te veel drinken, op een gegeven moment knock out op de bank, 's nachts wakker worden in mijn eigen overgeefsel (bank vies, tapijt moeten weggooien). Iets uitleggen aan de kinderen waarom we een ander tapijt hadden - een schram in mijn auto gereden bij het onvoorzichtig parkeren - angstaanvallen, druk op de borst, nachtelijke onrust en zweten - werk dat blijft liggen - huishouden dat niet gedaan wordt - depressieve gevoelens. Het verhaal van de kip en het ei. Er écht niet meer willen zijn. 1x mij bewust laten opnemen tijdens een crisis. Wanneer ik de kids terug kan vastnemen: diepe schaamte, teleurstelling in mezelf... - de black-outs. pfff... angstig dat ik weer iets gezegd heb, iets beloofd, iets geroepen in mijn opgekropte woede naar mijn partner toe, wat ik helemaal niet op die manier had willen zeggen,... constant praktische afspraken vergeten, niet meer mee zijn in het schoolgebeuren van de kids (regelmatig iets vergeten meegeven van knutselgerief of dergelijke,...) Black-outs werden de laatste maanden steeds erger. 1x in de middag liggen slapen omdat ik 's morgens al had gedronken en dan wakker gebeld worden omdat ik één van de kids naar hobby moest brengen en men zich afvroeg waar ik bleef...het was toen al avond. De hobby nog net gehaald. - het stiekeme. O mijn god dat is het ergste. Aanschouwd worden als iemand die makkelijk liegt (ik kon vroeger, bv. tijdens gezelschapsspelletjes NOOIT liegen of bluffen). Als de dood dat mijn partner het zou ontdekken. Water in de vodkaflessen in de barkast doen, zodat dit niet opviel. Naar de winkel rijden en flessen verstoppen in de auto, in zakken, overal, thermosflessen,.... En het kwam telkens uit. Ik was niet alleen een slechte lieger, maar ook een slechte verstopper. Het ergste: eens staalhard staan liegen in mijn partners gezicht toen hij vroeg wat ik aan het drinken was. Ik doodleuk: 'appelsap'. Yes, met een enorme scheut vodka. Bij confrontatie hierbij, hier staalhard bij blijven liegen. Zucht. Wat een drama. Hier wil ik nooit meer naartoe. Het is vermoeiend, het leidt tot zoveel miserie, ... Er zullen nog dingen zijn. Maar dit is hetgeen me nu het meeste voor de geest komt.

Ik zou het toch niet zo maar gaan gebruiken als je ook reguliere medicijnen gebruikt. https://www.cbg-meb.nl/onderwerpen/medicijninformatie-kruiden/veelgebruikte-kruiden/mariadistel/interactie-informatie-voor-artsen-en-apothekers