Lily03

Dag 6 goed afgesloten hier op het dagpact, voor de allereerste keer sedert mijn schrijven en ook sedert maanden… best al wat trots, al is er nog een hele weg te gaan. Morgenochtend maar weer even aanmelden!!

Misschien wordt het ook maar eens tijd om op dit draadje iets te plaatsen, kan ik het nadien teruglezen... Meest negatieve ervaringen.. - Zich beroerd voelen de dag nadien. Hoofdpijn, misselijk, niet uit bed geraken, de dag niet kunnen starten. Kids maken een hels lawaai. Niet in staat zijn om de drukte aan te kunnen. Eens effectief tijdens het weekend een ganse dag in bed blijven liggen en partner voor de dag laten opdraaien (voelde me daar toen niet schuldig over, want ik moet dit vaak alleen doen, maar toch. Ik KON het gewoon niet. Voelde me een beroerde mama). - GEEN energie. Het leven somber inzien. NIKS leuk vinden (lees: geen enkele dopamine-aanmaak meer, niks is fijn, ontroert,...afvlakking, ik wou niet meer voelen) - op een gegeven moment last van maagpijn, erge pijn waar ik niet van kon slapen. Had dit voorheen nog nooit eerder gehad - slechte slaap. Gewoon knock out gaan 's avonds en doodvermoeid wakker worden - op het laatst: 's morgens drinken in de auto onderweg naar het werk. Levensgevaarlijk, het is ver rijden. - op het laatst (afgelopen weken): ook drinken op het werk. En verstoppen. En vrezen dat ze het kunnen ruiken. Echt rock bottom. - na hoogoplopende discussie eens 's nachts in mijn auto geslapen. Het was verdorie koud - na veel stress/discussie veel te veel drinken, op een gegeven moment knock out op de bank, 's nachts wakker worden in mijn eigen overgeefsel (bank vies, tapijt moeten weggooien). Iets uitleggen aan de kinderen waarom we een ander tapijt hadden - een schram in mijn auto gereden bij het onvoorzichtig parkeren - angstaanvallen, druk op de borst, nachtelijke onrust en zweten - werk dat blijft liggen - huishouden dat niet gedaan wordt - depressieve gevoelens. Het verhaal van de kip en het ei. Er écht niet meer willen zijn. 1x mij bewust laten opnemen tijdens een crisis. Wanneer ik de kids terug kan vastnemen: diepe schaamte, teleurstelling in mezelf... - de black-outs. pfff... angstig dat ik weer iets gezegd heb, iets beloofd, iets geroepen in mijn opgekropte woede naar mijn partner toe, wat ik helemaal niet op die manier had willen zeggen,... constant praktische afspraken vergeten, niet meer mee zijn in het schoolgebeuren van de kids (regelmatig iets vergeten meegeven van knutselgerief of dergelijke,...) Black-outs werden de laatste maanden steeds erger. 1x in de middag liggen slapen omdat ik 's morgens al had gedronken en dan wakker gebeld worden omdat ik één van de kids naar hobby moest brengen en men zich afvroeg waar ik bleef...het was toen al avond. De hobby nog net gehaald. - het stiekeme. O mijn god dat is het ergste. Aanschouwd worden als iemand die makkelijk liegt (ik kon vroeger, bv. tijdens gezelschapsspelletjes NOOIT liegen of bluffen). Als de dood dat mijn partner het zou ontdekken. Water in de vodkaflessen in de barkast doen, zodat dit niet opviel. Naar de winkel rijden en flessen verstoppen in de auto, in zakken, overal, thermosflessen,.... En het kwam telkens uit. Ik was niet alleen een slechte lieger, maar ook een slechte verstopper. Het ergste: eens staalhard staan liegen in mijn partners gezicht toen hij vroeg wat ik aan het drinken was. Ik doodleuk: 'appelsap'. Yes, met een enorme scheut vodka. Bij confrontatie hierbij, hier staalhard bij blijven liegen. Zucht. Wat een drama. Hier wil ik nooit meer naartoe. Het is vermoeiend, het leidt tot zoveel miserie, ... Er zullen nog dingen zijn. Maar dit is hetgeen me nu het meeste voor de geest komt.

DAGPACT: Beatrix Yvonne Fonny Dune maja is het denk ik vergeten haar naam erbij te zetten Lily Goeiemiddag iedereen, ik meld me ook terug vandaag. Dag 6, in de afgelopen maanden nog nooit verder geraakt dan dit. Een mentale drempel, maar het loopt prima deze keer. Fijne dag nog aan iedereen!

We sluiten dag 5 met een glimlach af. Geen cravings vandaag, of toch verwaarloosbaar, en precies toch alweer een stukje sterker en productiever op het werk. Ook terug meer zín om effectief productiever te zijn. Op naar dag 6, daar ging het de vorige keer mis. Maar ik maak me minder zorgen. Morgen opnieuw: ‘vandaag drink ik niet ‘

Hier ook Dune… ik brand een kaarsje

Dagpact : Beatrix Dune Fonny Lily03 Goeiemorgen iedereen :-)! Hier maar eens lekker fris de week opstarten (letterlijk en figuurlijk!)

@lady jane ik hoop met je mee

Schoorvoetend sluip ik hier binnen...wil heel graag meedoen met het arrensleepact. Daarnet nog maar voor de eerste keer aangemeld op het weekpact, en geen idee of mijn arrenslee stevig genoeg is om niet overboord te vallen :-),... misschien is het hoogmoed op dit moment, maar dat zal later blijken. Ik doe mee :-) ho ho ho!!!

Weekpact 3 december 2023 Fonny Rapilos Mariann Jane Tatum Lily

Ik sluit voor mezelf het dagdraadje af, want morgen terug vroeg op! Toch terug een dag erbij. Ben blij! Deze avond voor het eerst terug even mijn loopschoenen aangetrokken, maar dat ging nogal roestig... ook niet teveel willen ineens denk ik dan? Nogmaals sorry dat ik de regels van het dagdraadje niet door had! Als ik daarmee een negatief gevoel zou gegeven hebben, dit was zeker niet zo bedoeld!

Oei, @lady jane dat wist ik niet sorry! Ik dacht dat als je erop schreef dat dat automatisch betekent dat je meedeed en mss dat ze het vergeten waren expliciet in de lijst te zetten. 1000x excuses!

Hier zijn we weer... dag 4. Gisteren was een moeilijke, vandaag redelijk opgestaan. Wel nog onrustige nachten, veel dromen en nachtmerries, REM-slaap inhalen. Maar word wel frisser wakker. Vasthouden nu!

DAGPACT: Dune Yvonne Lily03 @Zbb: zo moedig van je! We zijn er voor je! Blijf hier schrijven vooral, je kunt het écht! Dikke knuffel

Vandaag dag 3...gisterenavond en deze ochtend serieus last gehad van cravings. Lichamelijke afkickverschijnselen (beven, zweten, koud hebben,...) zijn verdwenen. Ben snel moe, voel me emotioneel en snel opgejaagd. Vorige avond en deze ochtend opnieuw grote discussies thuis, en het was zo hard voelbaar dat dit een trigger was. Ik stelde zelfs op een gegeven moment aan mijn partner voor om zelf naar de winkel te gaan, zodat ik kon thuisblijven en toch maar even een wijntje pakken. Of ik naar de winkel, en toch opnieuw stiekem iets kopen, zodat hij het niet doorheeft. Pff, in de verslavingskliniek zeggen ze dat het een gewoonte geworden is, en het kost tijd om die gewoonte af te leren, om andere banen aan te leggen in de hersenen. Dit heb ik de afgelopen uren duidelijk gemerkt. Stress vraagt bij mij om verdoven. Trots op mezelf dat ik voorlopig droog ben gebleven in de omstandigheden. Sedert de nacht van woensdag op donderdag. Morgenochtend dag 4. Kom op!

@Zbb heel veel sterkte en moed gewenst! het is inderdaad niet gemakkelijk, ik sukkel er ook mee. Soms wil je gewoon terug even teruggrijpen naar de alcohol om die mallemolen in je hoofd maar te laten stoppen,... ik heb het vandaag ook terug lastig. Probeer mss tijdens het afbouwen te zeggen wk 1 max 2 drankjes per dag, week 2 1 per dag, enzovoort? Mijns inziens is het inderdaad een pak moeilijker om te doen en meer risico op een terugval. Als je dat al een paar keer geprobeerd hebt, misschien toch eens echt proberen te stoppen. Kan dit niet in overleg met je huisarts? Je kan misschien ondersteunende medicatie krijgen? Dikke knuffel! Hier meld ik me voor dag 3 bij het dagpact, ik weet het, een beetje laat :-), maar toch. Deze dag opnieuw al droog gekomen, ondanks heel veel spanningen thuis!