Klassement

Ik meld me droog af

Net terug van anderhalf uur motor rijden, normaal ging ik, nadat ik er weer was bier/joint (of beide) nuttigen. Zo van, weer heelhuids terug, nu mag ik.... Ipv daarvan in bad en ervaar rust in mijn hoofd...

Sterkte @Prana. Niet lekker in je vel, stroef met je man... er even niet aan hoeven denken lijkt dé oplossing, maar zoals je zegt, voor eventjes. Daarna hetzelfde liedje nog steeds. In plaats van bezig te zijn met niet-drinken is het misschien effectiever om bezig te zijn met je vel dat niet lekker zit en je 'stroeve man'. Actief zoeken naar oplossingen van/voor je problemen leidt bovendien mooi af van de gedachtes aan het gemis van drinken. Sowieso is afleiding op wat voor manier dan ook een goede manier, want hoe meer je aan dat (ene) glas dat je niet wilt/mag blijft denken, hoe groter het wordt.

Ze heeft ze allemaal een rood hoedje opgezet. Vanmorgen een grote dikke spin gevangen die in mijn bad zat....en weer netjes buiten gezet. Dat dan weer wel.

Goedemorgen, smorgens vroeger wakker dan de wekker. Voelt bijna als uitslapen als je om 08:30 naar de tandarts moet en vervolgens nog ff moet werken.. De laatste week voor 3 week zomervakantie met Kids. Dag 8, gaat prima! Beter dan ooit! Dagpact: Beatrix Fonny Zbb Rapilos Roberto Toos Freekie

Wat een snelle reacties en wat een verwelkomend gezelschap! Ik denk dat het echt heel moeilijk is om toe te geven aan jezelf dat je een probleem hebt. Het is zo makkelijk om je gedrag te bagatelliseren. Zo makkelijk om jezelf te overtuigen dat er niks aan de hand is en het allemaal wel meevalt. Ik denk inderdaad dat m'n rem kapot is. Ik ontkende t regelmatig door uit te gaan en me te houden aan m'n maximale aantal die ik me had toegekend voor die dag, gaf mezelf een schouderklop en zei dan: "zie je, heb wel een rem." Om dan vervolgens de week erna helemaal los te gaan. Ik wil dat niet meer.

Zet hem op @Spirit. Het kan wèl. Gefeliciteerd @billy1981 en @keet. Ook applaus voor @Thei, @Amethist en @wimmelt.

Hoi allemaal! Ik wil me graag voorstellen. Ik ben een alleenstaande moeder van 33 met kind van 9. Ik heb nu ongeveer sinds een jaar steeds vaker de gedachten "wellicht heb ik wel een verslaving". Vervolgens bagatelliseer ik het ook weer voor mijzelf met zinnen als: - "Het valt mee, ik kan zonder probleem dagen zonder." -"Het valt mee, ik drink niet in de ochtend en ik functioneer prima in de maatschappij." -"Het valt mee, iedereen drinkt wel eens een glaasje. En af en toe een beetje dronken is ook niet heel erg." -"Zo vaak ben ik ook weer niet dronken." Maar 3 dagen geleden gebeurde er een incident, waardoor ik me realiseer dat het veel erger is dan ik voor mijzelf wilde toegeven. Ik verloor (weer) controle, maar op een heel andere manier dan ik gewend ben. Ik had denk ik zo'n 2,5 fles wijn binnen 1,5 uur leeggedronken. Ik werd heel emotioneel en was in mijn doen en laten alles behalve mijn normale zelf. Ik was dronken op een manier die me beangstigd, want ipv super vrolijk en gezellig werd ik neerslachtig en depressief. Ik kreeg twijfels over m'n huidige nieuwe liefde, terwijl hij juist heel lief en fijn en leuk is. Ik zette hem onder druk met ultimatums; respecteerde zijn grenzen niet toen hij vroeg om het niet over de telefoon te bespreken en dat hij het moest laten bezinken; heb hem oprecht gekwetst; zocht vervolgens ruzie. Dat is iets dat ik in deze mate niet herken en ben daar ontzettend van geschrokken. Dit is niet hoe ik wil zijn. Dit is niet hoe ik mensen wil behandelen. Dit moet stoppen! Ik ben daardoor met een vergrootglas naar mijzelf gaan kijken. Hoeveel drink ik gemiddeld? Hoevaak ben ik in de afgelopen jaren nou echt stomdronken geweest? Hoe vaak heb ik geprobeerd om te minderen met drinken en hoe lang hield ik dat vol? Hoeveel gekke capriolen heb ik uitgehaald, zonder er ook maar enige actieve herinnering aan te hebben? Het is voor mij de eerste keer dat ik denk: geen drup meer. Ik HEB een probleem. Ik kan 't wellicht regelmatig houden bij 1 of 2 glaasjes wijn, maar het is vaker een hele fles. Ik kan misschien in het algemeen prima functioneren in de maatschappij; maar ik zou niet weten hoeveel beter ik zou hebben gefunctioneerd als ik niet zou drinken. Dus, nieuw op het forum. 3 dagen nuchter. Nieuw in de realisatie dat het WEL een probleem is en ik er actief werk van moet maken. Aangenaam en ik hoop hier veel motivatie en hulp te vinden.

Ik denk dat dat wel voor de meeste partners geldt? Ik zit natuurlijk niet de hele dag door naast hem te zuipen. Ik drink de laatste jaren zeker niet meer elke dag en ben langere tijden gestopt (10 maanden, 6 maanden, meer dan eens zo’n 3 maanden). Maar dan neem ik er weer een - om wat voor reden ook - en dan sluipt het er langzaam weer in. Het is niet meer zo erg als het was, maar toch niet goed genoeg. Ik kan niet met mate drinken, dus moet/wil ik echt stoppen. En ja, hij vind het vervelend als ik drink, maar alleen voor een ander stoppen dat lukt natuurlijk niet. Hij is vaak weg voor werk, ik reis ook vaak alleen. Er zijn genoeg gelegenheden om zonder hem te drinken. En we drinken ook wel samen, op festivals bv. Maar ja, hij heeft wel een rem en de mijne is kapot. En dan ergert hij zich dood aan me. Ik snap het wel, maar soms is dat stemmetje te sterk. Op dit moment drinkt hij ook niet en is het zeker thuis makkelijker om droog te blijven. De trek is er, maar ik ben weer gemotiveerd, dus ik zet door. Volgende week weg voor werk. Dan wil ik dus ook niet drinken, want het moeilijke is om keer op keer weer te stoppen. En ik weet dankzij @lady jane door dat filmpje van Els Noorlander hoe dat komt. Volhouden dus.

Hartelijk gefeliciteerd, @Skyer. Je staat op 7 jaar! Hoe bevalt het tot nu toe? Genoeg reden om door te gaan naar de 8 jaar? Ook @An, @Goedehoop en @Rory blijven lekker abstinent.

@garfield076 die eerste maand heb je in ieder geval in de pocket!! Goed bezig!! Ga zo door

Dagpact: Beatrix Fonny Zbb Rapilos Roberto Toos Freekie Prana Remi Goed bezig weer @Zbb. Fijn om te lezen.

Ik lees je nu pas Zo jammer dit

Gisteren heel goed geslaagd bij de kringloop voor een speakerset. Daar zit me toch een mooi bas in en keek even op internet, ze zijn nog te koop, dus bijna spik splinter nieuw.Daar kan ik wel weer even op teren.Vandaag me voorgenomen mijn huis eens goed schoon te maken.Lukt ook vrij aardig, want vond het zelf wat verwaarloosd en rommelig. Volgende week al een afspraak met maatschappelijk werk, voor de indicatie voor een woonbegeleidster. Sta er nu wel open voor, omdat het gewoon nodig is.Gewoon iemand die mij iedere week even ziet en wat praktische zaken voor me regelt.Niet meer die trots, van, het lukt me zelf nog wel.Het is juist fijn om iemand te hebben die eens met je meedenkt. Fijn ook dat het er is.

gods wegen zijn ondoorgrondelijk en die van ons adb-ers doen daar niet voor onder wie schrijft die blijft @Pytje

Ik ga niet over je heen buitelen :-) goed dat je jezelf zo goed kent en je dachten zijn natuurlijk herkenbaar. ieder kiest z'n eigen pad en het is niet altijd gepast om daar makkelijk ongevraagd advies op te geven. Maar ik doe het toch: STOP MET DAT DAGELIJKSE GLAS!! Sorry dacht dat het wel zou lukken die gedachte te onderdrukken :-) Zonder gekheid, ik hoop dat als de alcohol weer in toenemende mate een rol gaat spelen, je op tijd bij jezelf aan de bel trekt. en ja lekker hier blijven terugkomen, succes!

@lady jane, ik begrijp niets van jou reactie.

@billy1981, sinds gisteren geloof ik in beschermengelen die mij van de drank afhouden. Wat is er gebeurd? Ik had een in Indiase mala met 108 kraaltjes, traditioneel hoort dat zo. Al een paar jaar geleden was het draadje gebroken en lagen al die kraaltjes op de grond. Die heb ik opgeraapt, in een potje gedaan en nooit meer naar omgekeken. Totdat ik gisteren op een lumineus idee kwam. Om mijn moestuinbak in vlakken te verdelen had ik een rol ijzerdraad gekocht en gespannen met spijkers. Dat ijzerdraad paste precies door de gaatjes van die houten kraaltjes. Toen ik ze een voor een aanregen had en telde bleek ik er vijf te missen. Mijn mala had dus 103 kraaltjes i.p.v. 108. Gelijk heb ik op internet naar de betekenis van het getal 103 gezocht. En wat kwam ik tegen? "Als je het gevoel hebt gehad dat je je leven opnieuw moet opstarten en proberen het te veranderen, creëren je beschermengelen al nieuwe kansen voor je. Je beschermengelen zijn je beschermers van het universum en ze weten dat een significante verandering je leven aanzienlijk ten goede zou komen. Daarom proberen ze altijd te luisteren naar de dingen die je wilt en ze je te geven als je ze door karma hebt verdiend. Het nummer 103 is de boodschap die we vandaag gaan uitleggen, en het is de boodschap die voor jou is gepersonaliseerd door je beschermengelen en het universum. Probeer realistisch te zijn en dit apparaat toe te passen op je leven, omdat ze het kunnen veranderen op een manier waarop je het niet eens zult herkennen. Als je op zoek bent naar een teken om een nieuw begin te maken, moedigen je beschermengelen je aan dat dit het is. Voordat je je gaat concentreren op de dingen die je wilt doen, willen je beschermengelen dat je je concentreert op de dingen die je al hebt gedaan. Ze willen dat je begrijpt dat al je eerdere acties naar dit nummer hebben geleid en dat je volgende acties tot een andere zullen leiden. Houd je ogen open en begrijp dat ze hier zijn om naar je te luisteren en je advies te geven dat niemand anders je zou geven."

Na mijn laatste bericht over mijn twee glazen wijn na acht maanden sobriety maar even een bericht over hoe het nu gaat. Sindsdien heb ik weer bijna dagelijks 1 glas wijn gedronken. Nooit meer dan 1. Ik doe dat met gemengde gevoelens. Aan de ene kant merk ik dat ik nu weer wat meer met alcohol bezig ben, aan de andere kant vind ik het moment dat ik dat doe -tijdens een lekker etentje of aan het eind van de dag - echt prettig en ontspannen. Het is een miniatuur-voorstelling van hoe het in de afgelopen jaren steeds is gegaan. Ik stop een paar weken of een paar maanden en houd mezelf dan voor dat ik toch wel met mate kan drinken. Het wordt langzaam meer en dan stop ik weer. Ik weet nu dus onderhand wel dat het een illusie is om langdurig met mate te kunnen drinken. Aan de andere kant weet ik ook dat mijn grens dan weer snel bereikt zal zijn. Dus ik heb het maar eens omgedraaid: in plaats van me schuldig voelen over mijn huidige gedrag, sta ik mezelf toe om dat ene glas te drinken. Wordt het meer, dan zal er ongetwijfeld een volgende stopperiode volgen. Maar hoe langer ik me aan deze limiet houd, hoe langer ik me daar niet druk over hoef te maken. Ik weet natuurlijk wel - voordat jullie allemaal over mij heen buitelen - dat het verslaafdenpraat is wat hier boven staat. Maar het is ook een manier van omdenken waar ik wel een beetje aan toe was. In de vorige periodes verdween ik van het forum, ik zal nu proberen om af en toe te blijven berichten.

Dank je wel voor de lieve woorden! Ik heb iig de realisatie nu en ik kan er niet meer omheen. Ik wil in eerste instantie proberen te stoppen zonder professionele hulp, maar door voornamelijk de steun hier te zoeken. In verleden overvloed aan therapieen gehad, dat ik er een "mentale" allergie voor heb gekregen. En mocht ik het echt niet alleen kunnen, dan kan ik niet anders. Ik geloof wel dat de belangrijkste stap gezet is door toe te geven aan mijzelf dat ik een probleem heb en er niet meer om heen kan. Wil een beter voorbeeld voor mijn zoontje zijn.

welkom @noal90, wat fijn dat je zo jong al tot erkenning komt! Ontkenning is nl een vd grootste triggers in alcoholisme (en andere verslavingen). Net als relativeren(bagatelliseren) van gemiddelde hoeveelheden. Je drinkt nl niet gemiddeld, en niemand is gemiddeld. Het is vreselijk moeilijk om objectief naar jezelf te kijken. Daarom adviseer ik mensen vaak er echte hulp bij te halen. Stoppen met een uit de hand gelopen gewoonte is erg moeilijk. En het kan, dat lees je hier. De 0 aanhouden oftewel die eerste niet nemen, is de makkelijke manier. Maar die eerste nemen lijkt zo vaak de makkelijkste manier, voor ons hier op adb. Als je met 33 jaar al geestelijk volwassen weet te worden, wow wat ben je dan een powervrouw en een fantastisch voorbeeld voor je dochter! sorry, had dochter gelezen, maar je hebt een zoon

Wat zielig... dan moet je wel even goed doorkrakken anders hebben die beestjes een ellendige dood. Of je neemt een zaklampje mee dat je kunt zien waar je stapt.

Het is allebei vies als je erop gaat staan @Roberto Dagpact: Beatrix Fonny Zbb Rapilos Roberto Toos

@Toos huisjesslakken kunnen wel erg zijn als je een avondwandeling over paadjes in het donker maakt en regelmatig een krakje hoort. Dat heb je bij naaktslakken niet.

Goedemorgen allemaal. Dagpact: Beatrix Fonny Zbb Rapilos Roberto

Ja wat als? Ik heb gemerkt dat ik het veel te belangrijk vind hoe ik overkom op andere mensen en drank hielp me om dat zo te houden. We zijn sociale wezens dus het is logisch om erbij te willen horen, en ook de angst dat we buitengesloten worden is normaal. Net zo normaal om je telefoon niet aan iemand die je op straat tegenkomt uit te willen lenen. Bij mij is/was (transitiefase) het zo sterk dat er alleen de ander lijkt te zijn, geen zelf. Het is overdreven. Dagwerk. Best pijnlijk, maar ook heel geinig om dat perspectief te veranderen. De focus van de ander naar mezelf. Ik merk dat dit andere perspectief meer dat van een volwassene is: het is nog steeds belangrijk wat mensen denken, maar ik ben er niet meer van afhankelijk. Als ik iets leuks ga doen met anderen, dan vind ik het fijn dat dit met mensen is die ik gezellig en aardig vind en die mij aardig behandelen. Als ze elkaar en mij de hele tijd zitten af te zeiken, dan hoef ik niet te blijven, dan kan ik weg gaan en met anderen omgaan. Als die er niet zijn dan kan ik op zoek gaan. Met mensen moeten blijven omgaan die niets kunnen met verandering, die geen begrip kunnen opbrengen voor iets dat heel erg belangrijk is voor mij, dat is meer gedacht vanuit het perspectief van een afhankelijk kind. Die kan geen kant op. Maar: uit wat ik hier lees en uit eigen ervaring valt het in de praktijk erg mee, hoeveel mensen je om je heen verliest als je stopt met drinken. En als ik leer me minder aan te trekken van wat anderen van me vinden, dan word ik ook minder een suffe lul. Dan word ik nuchter echter, authentieker, steviger, en maffer. Prima gezelschap voor iemand die graag , om wat voor reden dan ook, een borrel lust. Een therapeut vroeg aan mij: wat doe jij in je dagelijks leven met alleen jezelf als referentiepunt? Wat doe je echt alleen voor jezelf? Ik kon behalve naar de film gaan niets bedenken, alles had op de één of andere manier wel een beoogd bijeffect op hoe de ander mij zal zien. Beter, mooier, slimmer, succesvoller, mindfuller, enz. En misschien was zelfs naar de film gaan ook wel bedoeld om aan dat alles te ontsnappen. Vastlopen in een verslaving is dan eigenlijk een kado, want dan kun je niet meer door, het moet anders.

Vast wel, hoewel ik nooit hordes naaktslakken over het grasveld terug zie glijden... Maar ze zijn in ieder geval een behoorlijk tijd bezig om helemaal terug naar hun favoriete plek te wandelen. En dat elke ochtend en elke avond .... ik hoop nog altijd dat ze de moed op zeker moment opgeven hahaha....

@Zbb, hier bedoel ik iets anders mee dan wat ik hierboven heb geschreven. Zitten en niets doen, kijken wat er naar boven komt aan gedachten, gevoelens van onrust, et cetera. Daar naar kijken, verder niets doen, laat gedachten en gevoelens als een wolk komen en weer voorbij gaan. Dat is voor mij iets anders dan wat @lady jane voorstelt: samen met een therapeut onderzoeken waar je misschien voor wegloopt en aan kan werken. Het een sluit het ander niet uit.

Slakken met een huisje mogen blijven, vind ik harstikke leuk... het zijn inderdaad de naaktslakken... Ik zou er ook niet aan moeten denken om om tien uur 's morgens al aan het bier te zitten hoor, vreselijk. Heb ooit toen ik met een paar vriendinnen op de fiets langs jeugdherbergen ging (in de oertijd dus ) tussen de middag in navolging van de meiden een biertje gedronken. Pfffff, moest toen nog 45 km verder fietsen, ik had lood in mijn benen... niet meer gedaan dus. Maar het zal wel een gezellige boel zijn bij jullie nu, vast een leuke sfeer, lekker van genieten hoor @Toos.

welkom @noal90 goed dat je de weg hierheen gevonden hebt. Zoals je schrijft heb je goed in de gaten dat je de controle over je alcoholgebruik kwijt bent, en ja.... dat kun je verslaving noemen. Deep down wist ik het van mezelf ook wel toen ik jouw leeftijd had, maar ik heb er lang over gedaan, het echt onder ogen te zien en mij hier te melden. Ik heb het advies, minstens een jaar niet drinken, opgevolgd, en ben daar, inmiddels drie jaar verder nog altijd erg blij mee. ik wens je veel succes, lees en schrijf mee, en het gaat je lukken!

De tabelletjes maak ik op in Excel @Strijkbout, vervolgens zet ik ze in Paint en sla ze daarna op als afbeelding, om ze uiteindelijk hier te plaatsen. Dat is de reden dat ik geen wijziging aanbreng in een al geplaatst 'plaatje', behalve als ik zelf een fout heb gemaakt, dan vind ik het niet meer dan normaal dat ik even opnieuw aan de slag ga..... Jouw gewicht zal ik in de tabel van aanstaande zondag alsnog verwerken dus

Ik ga er zeker mee aan de slag en het vanmiddag voorleggen aan met me vaste begeleider. me vorige psycholoog zei altijd dat ik verplichte pauzes moest inlassen,desnoods door een wekker te zetten maar dat is me op heden nog steeds niet erg goed gelukt. en het stomme is dat het op me werk vaak wel lukt maar thuis niet. het zelfde met uitslapen,dat kan ik op me werk wel(indien mogelijk) maar thuis ook niet eerst lachte me colega’s me uit als ik dat probleem weleens aankaarte Nu heb ik sinds een tijdje een nieuwe colega en hij heeft precies hetzelfde. en die jongen heeft in ieder geval geen verslaving problemen. dus ben gelukkig niet de enige

een goede therapeut kan met je dit onderzoeken Zbb en je helpen om zonder drank je verdere leven te leven en misschien gaat het niet persé om 1 ding/trauma sta maar open voor wat er komt, of niet aanwijsbaar, dat kan nl ook. Maar doe het niet alleen!

@Zbb, gewoon gaan zitten en niets doen, kijken wat er dan gebeurt.

Goedenavond Ik heb mezelf lekker bezig gehouden vandaag. Ben weer verder gegaan met wat ik aan het doen was maar stil viel door de terugval. klussen aan de boot waar ik mee opgegroeid ben,maar jeetje wat een achterstallig onderhoud. ik schrok ervan,het bootje was altijd zo netjes vroeger,de boot is aangeschaft toen ik geboren ben maar toch wel een eind op nu maarja bij mij zie je de gebruikerssporen inmiddels ook wel hoor maar als ie klaar is is ie weer helemaal netjes en kan die er nog wel weer even tegen. ondanks dat ik vanochtend een pesthumeur had,zeker na een paar regenbuien is het gelukkig toch nog goedgekomen. al met al voel ik me redelijk dankzij de medicatie en de afleiding. ik denk dat ik na morgen wel alweer zonder kan. Gelukkig lukt het ook om redelijk te eten en dat scheelt ook een hoop met het herstel. ik meld me alvast droog af van het Dagpact van vandaag. ben weer tweeënhalve dag op de goede weg. Fijne avond nog allen!

Goedemorgen, Hieronder vind je de resultaten van onze pogingen van de afgelopen week om tot een voor onszelf prettiger gewicht te komen. @Maja is met glans Topper van deze week geworden weer. Mooi hoor! Er ligt weer een hele week voor ons, een week waarin we hopelijk weer een stukje dichter bij ons doel zullen komen, Succes lui. Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

En heb mezelf trouwens een tattoo cadeau gedaan. De uitleg post ik hier Een soort permanente post-it