Klassement

Eén ding is voor mij zeker, de leegte kan niet worden opgevuld door dingen van buiten: shoppen, eten, drinken, liefde, aandacht, bevestiging, ruzie, drama, yoga, MF.....ja, kortstondig en dan is het er weer. Dat heb ik onbewust al heel lang geprobeerd. Drank heeft ook een rol gehad, als vulling, middel om even niet te hoeven voelen. 'Vreugdevolle ruimte en een prachtig mysterie'. Geweldig mooi als je dat kunt ervaren. Wat voor mij nu goed werkt is het een beetje 'begrijpen'. Letterlijk weten hoe ik in elkaar steek, hoe het werkt in de hersenen (beetje psychoducatie). En durven 'voelen'. Kunnen voelen. En dat vertaalt zich voor mij in 'lichaamswerk'. Ik heb een hele fijne haptonoom die me daar echt goed in begeleid. Hoe gaat het me mij, hoe voel ik me en wat heb ik nodig? De combi hoofd, hart....en ook handen (doen). En dat ook echt 'doen' is helpend. Oplossing? Neuh....maar wel werkende handvatten, wat lichtheid, misschien een nieuw paadje in het brein ontwikkelen. Kunnen 'zijn' met wat er is, zelfacceptatie en niet bang zijn. Hier&Nu. Zelfcompassie, acceptatie spelen een belangrijke rol. En niet drinken. Punt. Keep up the good work

Goed bezig @Spirit Ik gelukkig ook, leuke bbq gehad en met 0.0 nog meer lol gehad dan met bier volgens mij. Nu kreeg ik zelfs de opmerking hoeveel heb je al gehad, haha maar op 0 ga ik ook lekker!!

Hoi allemaal. Even een update over mij Moet me iets van mijn hart en gelukkig kan dat hier. Ik ben moeder van 3 dochters, bijna 10, 8 en 3 jaar. Ik ben pas begonnen met drinken toen ik 21 was, maar gelijk al best veel, op mijn 26e raakte ik zwanger van de oudste en ben toen uiteraard braaf gestopt met drinken want ja dat hoort niet, echter toen de oudste geboren werd wilde ik geen borstvoeding geven want ja zo kon ik nooit een glas wijn drinken, nou viel het in die periode wel mee ik dronk wel maar niet dusdanig veel denk ik, daarna verloor ik mijn werk en raakte ik zwanger van nummer 2 ( oudste en middelste schelen 18 maanden, en heel eerlijk merkte ik toen al dat ik niet gelukkig was in mijn relatie en heel af en toe tijdens de zwangerschap dronk ik weleens een glas wijn ( ja mensen ik ga er gewoon eerlijk over zijn) gelukkig zijn die glazen niet heel veel geweest maar goed is het niet, toen was ik dus moeder van 2 dochters en vloog het me helemaal aan en is het drinken verergert ( lees iedere dag om 17:00 trok ik een fles open) mijn relatie met mijn man stelde ook al niet veel meer voor, ik liep al de hele tijd met het idee om te scheiden maar mijn zelfvertrouwen was niets waard en had nooit het gevoel dat ik iets was zonder hem ( dat zei hij ook, niet met zulke woorden maar op een andere manier) ik heb in die periode altijd het gevoel gehad dat ik nooit de moeder was die mijn meiden verdiende, een fitte opgewekte en energieke moeder. Ik vond het leven zwaar, had een katterig gevoel alle dagen en energie had ik nog net om ze ”goed” te verzorgen. Daarna werd ik zwanger van mijn jongste ( per ongeluk) maar zeker gewenst, echter heb ik ook toen wel gedronken. Ja ik weet het ik mag God op mijn blote knieën bedanken dat de kids gezond zijn. Toen de jongste 1,5 was zijn we uit elkaar gegaan en ik merk dat mijn band met de jongste echt heel goed is, zij weet niet beter dat mama niet drinkt, altijd energie heeft en leuke dingen onderneemt, de andere 2 hebben van de zijlijn toch wel wat mee gekregen en vooral de oudste het laatste 1,5 jaar dat er toen echt hele nare dingen zijn gebeurd, merk nu ook dat mijn band met hun heel langzaamaan hersteld en ze me helemaal weer vertrouwen. Tja wat wil ik met dit verhaal, stoppen met alcohol doe je voor jezelf anders werkt het niet, ik heb echt heel diep gezeten vorig jaar augustus/september, en gelukkig ben ik daar nu helemaal uit. Maar als je kinderen hebt ben je eigenlijk verplicht om echt een reality check te doen, ben zo gezegend dat ze nog jong zijn en ik nu nog kan laten zien dat mama meer is dan alleen een kater en een futloze vrouw.. ik tik nu straks 1jaar aan en heb besloten nooit meer drank, of alcoholvrij aan te raken

@Donder Ik heb het liever over fijne dingen, die ik nu uiteindelijk (nuchter) eindelijk eens doe, achterstallige tuin en huishouden en dat soort zaken

Goedemorgen, Als je zegt dat je het verdient werkt het kopen driedubbel in je beloningscentrum. Als een shot naast je biertje Ik zag ooit een sketch van Koefnoen waarin ik mezelf pijnlijk weerspiegeld zag. Het typetje van de eenzame huisvrouw Ipie die iets voor in huis kocht. Kort daarna waren we met het gezin in een Franse supermarkt en zag ik waxinelicht houders van verschillende kleuren glas. Ik wilde er drie maar dat paste net niet in mijn twee handen en de rest van het gezin en de kar waren zoek. Dus ik had even iets meer tijd om stil te staan bij wat ik aan het doen was. De craving kreeg de kans om weg te zakken voordat ik kon scoren. En terwijl dat gebeurde was er ruimte voor de gedachte aan Ipie. Aan hoe ik straks thuis op de bank in mijn koffie zou roeren en met lege ogen naar de waxinelicht houders op de vensterbank zou kijken. Die in de verste verte niet meer dat prettige gevoel konden oproepen wat ik in de winkel had. Ik vind kopen nog steeds leuk, maar niet met die ingestorte valse hoop erna. De kater. Dus ik heb tegenwoordig een lijstje. Met nuttige en leuke dingen. Daar komt regelmatig iets bij. Iets is stuk. Of voegt iets toe aan mijn omgeving. Aan mijn plezier. Duurzaam. Of zo duurzaam mogelijk.

Wij gaan straks zwemmen, voor Inie de eerste keer in groot zwembad.

En mijn vriend zich maar afvragen waar alle Teunisbloemen toch naartoe gingen..

Doe graag mee met het weekpakt Ben nieuw hier en heb m'n eerste droge week na vandaag gehad. Op naar de volgende week. De eerste niet drinken en samen sterk WEEKPACT 31-7-2022 Tatum Berkje

Goedemorgen! Ik ben in de tuin bezig, ook al is het gaan regenen... Gewoon doorgaan en afmaken

Goedemorgen allen, De resultaten van de afgelopen week vind je hieronder. @Fonny is verdiend Topper van de week, mooi Fonny. We hebben weer een hele week om mooi in het groen te eindigen, we gaan ons best er weer voor doen, toch??? Succes lui, maak er een mooie week van... Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Best wel wat inderdaad. Heb me ff helemaal laten gaan.

Veel sterkte @Donder en @Remi1, wat moeilijk en zwaar nu allemaal!

Na vier weken de hele dag door wijn te drinken en bijna niets eten (een appel of een halve cracker) begint mijn lichaam te protesteren tegen alcohol. Sinds vandaag eet ik weer.

Misschien is deze TedTalk interessant. Ik haalde er goede inzichten uit, o.a. dat het hebben van een fijne (sociale) omgeving eigenlijk best essentieel is om te kunnen stoppen met verslavende middelen. En als je niks om handen hebt (een empty cage zoals het voorbeeld in de video), dan wordt het erg lastig.

yes Engeland Europees kampioen, en de belangrijke rol van Sarina Wiegman, straalt ook een beetje op Nederland af

Met kleine letters kan je ook op het dagpact staan hoor Remi1 en qua drinken zolang er geen alcohol in zit mag je alles meenemen naar de koffietafel is mijn ervaring. Zonde als je dat steuntje in de rug wel kan gebruiken en eigenlijk zou willen doen maar niet doet en vervolgens een beetje je tijd uit zit te zitten. Ooit gehoord van de keukwekkermethode? Tante Houtje heeft daar ooit een post over geschreven. Dat is dan weer niet mijn ding dat me helpt omdat ik dan super nerveus wordt van die wekker die afgaat terwijl ik mijn lust gevoel alweer vergeten was, dan krijg ik spontaan weer trek. Het is inderdaad een beetje uitzitten en afleiding zoeken. Maar als je de juiste afleiding hebt gevonden kan dat ook wel weer voor een tijd werken. Wat drink jij graag als je geen alcohol drinkt? Ik ben dan altijd op zoek naar iets met een stevige bite, dus ik stop vaak gember of peper in mijn drankjes. Zo kan jij ook je voorkeuren hebben.

Ik weerhoudt me toch van de dagpact. Ik zet me er er niet meer op terwijl ik dat wel zou willen. Ik hoef dat niet van de daken te schreeuwen. Gewoon om dat hoofdletter- gedoe. Plus daarbij die koppen koffie elke keer elke dag. Dat doet "onze @Yvonne al jaren en jaren. Misschien ontgroei ik de boel hier ofzo dat het daardoor komt ofzo, want ik heb sowieso niet zoveel contact met hier als ik met de boot ben in de zomermaanden. Het gaat moeizaam hier. Ik voer me een strijdt er doorheen. Voel me als overleven. Zwemmen of verzuipen. Niet fijn. Ik wacht tot het over en voorbij is.

Jaaa ben zo blij

@Ettyeen kussenhoes met groffe wol en dikke naalden, schiet lekker op.Voor je het weet, heb je een hele lap gebreid.

Nooit gedacht dat ik zo ver zou komen... Ik ben ook van de partij WEEKPACT 31-7-2022 Tatum Berkje Freekie

Wat fijn dat je vriend ook niet drinkt.Je doet het goed, om jezelf gewoon terug te trekken en niet mee te doen met die zogenaamde feestgangers.

Gelukkig drink ik nooit geen shotjes.

Goedemorgen. Wb koopzucht, er zijn hier een paar winkeltjes waar altijd wel iets moois in de etalage staat waar ik dan steeds langskom. Nu weer een prachtige vaas. Ik stap weleens af om die te bewonderen en geniet er gewoon van dat ie zo mooi is. Ja, eerst dacht ik: 'Ik wil hem' maar mijn huis is al vol genoeg en dan komt er uiteindelijk toch weer iets anders wat ik wil. Dat ebt vanzelf weg en ik geniet gewoon van de spullen in de etalage (al voel ik me soms wel een beetje opgelaten tegenover de winkelmedewerkster dat ik daar maar sta haha)

Goedemorgen frummers, Heerlijk, even geen zon en lekker koel hier. Tijd voor een bakje.

goeiemooiemorgen frummers lekkere dag voor een saunadag

Dank je ben het helemaal met je eens.

Met je eigen dingen. Dingen die er voor jou toe doen dus. Daarvoor hoef je je niet eerst met anderen te vergelijken.

Go for it , stop ermee , genoeg is genoeg Jij kan dit , leef je droom

Zondag 31 juli 2022 voor ons allemaal

Pour monsieur @Hadocque

Het gaat zo enorm slecht privé in mijn naaste familie. Maar ik ben inmiddels zover in m'n lifestyle training dat ik er bewust doorheen ga en de werkelijkheid accepteer, het hier en nu. Maar op een manier die gezond voor mij is. Op de boot, in de natuur. Daar kan ik het beter handelen dan in m'n huis weet ik maar dan lonkt het huis terug en de vlucht in drank waarschijnlijk ook. Paar keren vloog het mij aan, paniek, en ik wilde halsoverkop naar huis varen maar het is me tot nu steeds gelukt, ik heb het niet gedaan. Want ik kan er toch niks aan veranderen thuis en hier ook niet maar accepteren dat het is zoals het is, lukt me hier beter dan thuis.

Mijn verveine plantje was binnen een week dood. Maar de salie doet het goed, die kan ik al gaan verpotten.

Met dit warme weer smaakt de warme thee me nog steeds goed. Mijn tulsi thee is op. Ik ben nu met verveine, citroenmelisse, salie en camille aan het afwisselen. Een paar uit eigen tuin. Groene thee en rooibos smaken me ook goed met warm weer. Een restje afgekoelde rooibos met bruiswater aanvullen is trouwens ook lekker. Leuk om te experimenteren met die drankjes zo in de zomertijd.

Here we go... - Niet heel erg maar vreemde situatie: Ik was met de wagen op weg naar mijn buitenverblijf. Ongeveer 200km. De wagen zal tot het plafond vol met materiaal om daar werken uit te voeren. Mijn zicht was sterk belemmerd door houten planken die tot tegen de voorruit waren gestapeld. Rechts en achter van me had ik geen zicht. Ik moet dan zo'n 80km langs landelijke- en boswegen en dorpjes waar je geen levende ziel ziet. Dus muziekje op, rustig cruisen en een blikje bier in de aanslag. Ik had denk ik al 2 halve liters binnen. Maar dat stelde toen niets voor. Plots stond er in een boerendorpje langs de Franse grens om de hoek langs een bos een politiewagen met twee agenten die me aanmaanden aan de kant te gaan. Ik dacht van OK hier hebben we het. Wagen fout geladen, geen zicht, drankadem, ... Agent vraagt raampje te openen en zegt, "bonjour monsieur, meneer gaat goed werken zie ik. Mag ik je papieren even." Ik zag de agent naar het open blik bier kijken. Hij stak zijn hoofd door het raam en zei, "zo, meneer gaat zeker zijn hele chalet verbouwen". Ik zeg met een geforceerd lachje "ach af en toe moet je wat herstelwerk doen he, of die barak houdt het niet meer." De agent, met een adem die rook naar een dampende kookpot wodka, zei al groetend "papiers en ordre, bonne route et bon travail monsieur". Zijn collega met een UZI in de aanslag knikte met een oprecht lachje. Ik vertrok rustig en keek op mijn GPS om zien of ik niet ergens in Rusland verzeild was geraakt. - Na een serieuze maandagochtendkater een onverwacht, belangrijk en zeer dringend online gesprek met de grote baas. Plots kon ik het niet meer trekken. Ik zeg zo normaal mogelijk klinkend, "een ogenblikje, ik voel me even niet zo goed, ik kom dadelijk terug bij je.", waarop ik naar het toilet loop en mijn hele maaginhoud met alle bijhorende kokhalzende geluiden in de pot spuw. Om dan op te merken dat ik mijn mobieltje nog in de hand had. "Hier ben ik terug" zeg ik. Waarop hij antwoord, "ziek zijn en toch doorwerken, dat is een voorbeeld."

Een jaar, ik heb het gefikst. Dankzij het forum, en ondanks de ergernis die het ook oplevert ; dat vreselijke geknuffel, dat eindeloze zeuren over steeds maar hetzelfde, wat vooral vrouwen heerlijk lijken te vinden, de dramaverhalen veelal uit het Noorden, waarvoor hier een podium wordt gezocht, nog al eens uitmondend in kinderlijk gekijf, ook erg: mannen, die hier zo overduidelijk de vrouwen voor zich in willen nemen, met hun gevoelige observaties in het leven van alle dag brrrrrr.. Dan lees je nog liever de rauwe uitingen van het alcoholmisbruik, die hier ook voor bijkomen. Gemiddeld genomen kan ik voor de meeste bijdragen wel sympathie opbrengen, soms is het nodig je in de voorgeschiedenis van de ander te verdiepen, heb geleerd dat te doen. Alcoholmisbruik komt in alle geledingen van de maatschappij voor, zodat hier de gepromoveerde academicus, en de ongeschoolde, samen moeten optrekken. Het valt niet altijd mee, om elkaar in een paar getypte regels te vinden. Het helpt dan wel om ‘on topic’ te blijven, en je moet elkaar toch een beetje leren kennen. Ondanks de ergernis blijf ik dus nog toch maar even, als mij dat na deze ontboezeming nog wordt toegestaan. Alcohol de baas, maar ik blijf er wel vér vandaan, gewoon omdat ik er inmiddels niks meer mee heb. Ik gun ieder de nodige alcoholpret, die heb ik zelf ook ruimschoots gehad, maar het is genoeg geweest. Het belangrijkste in mijn proces: erkennen van de alcoholverslaving, door me hier te melden, welkom geheten worden, en respons te krijgen. Doel formuleren: ik wil van deze verslaving af. Plan maken: geen alcohol meer drinken, zonder mitsen en maren. Geen vervanging zoeken, geen medicatie, geen hulpmiddelen, geen opname, wel alcohol in huis, gewoon aanbieden aan wie dat wil. Dus gewoon het leven leiden zoals je het deed, nu zonder alcohol. Met dagelijks lezen over het fenomeen verslaving, in boeken en op het forum, dat is namelijk heel interessant en je hebt immers opeens een zee van tijd. Geen terugval accepteren, op straffe van linea recta naar de verslavingshulpverlening! Mijn two cents.

Slechte voorbeelden helpen om je te blijven herinneren aan de negatieve ervaringen met drank. Bij mij werkt dat ook zo. Het helpt als tegenhanger tegen de mooie verhalen die je jezelf vertelt over het effect van drank. Het helpt als je je gênante of pijnlijke ervaringen op schrijft. Gebeurtenissen die je liever zou vergeten en niemand verteld hebt. Goede voorbeelden helpen trouwens ook, draadjes van mensen die beschrijven hoe ze zich steeds opgeluchter voelen en sterker. Of hoe ze bewuster leven en ondanks dat dit niet makkelijk is, wel doorzetten en het dagelijkse drinken achter zich laten.

Ik kwam laatst wel op een interessante, negatieve ervaring. Vroeger dronk ik vrijwel elke dag, en veel. Voor werkdagen minder, maar in het weekend tot de blackout. Sinds twee jaar zijn de tussenpozen veel langer, vaak weken of maanden helemaal niets, totdat dan de bekende ´terugval´ komt. Wat ik me laatst realiseerde is dat ik (en ik lees dat hier soms ook bij anderen) als ik weer begin nog steeds drink zoals ik elke dag dronk, dat betekent: veel. 10, 20, 30 eenheden. Maar de tolerantie die ik vroeger had is weg, die verdwijnt na enkele weken of maanden. Ik ben echt compleet vernietigd, en dat is ook de reden dat ik sindsdien vaak de volgende ochtend weer door ga, simpelweg omdat de vernietiging na één avond zo groot is dat ik dat alleen maar kan herstellen met meer drank. Voor mij is dit een helder inzicht. Het lichaam wil helemaal geen drank meer, het went razendsnel aan een abstinent leven. Maar de geest, die drinkt alsof al die nuchtere maanden niet gebeurd zijn en geen verandering hebben teweeggebracht. Het kan gewoon niet meer. En daarom komen die binges: door door doordrinken want dat is de enige manier om eruit te komen, i.e. het punt te bereiken dat je echt niet meer kán. En bij komt dat na een dag of vier, en dat is het weer klaar. Door dit zo op te schrijven wordt het bijna praktisch, om niet te gaan drinken.

Ja @Remi1 het is zeker een rollercoaster waar ik nu inzit. Daarnaast heeft mijn moeder van 87 vorige week zaterdag bij een val in huis haar been gebroken, zondag geopereerd, vrijdag naar een revalidatiecentrum verplaatst en gisteren heeft ze daar dan weer covid opgelopen. Zit je dan met je gebroken been in quarantaine, in een vreemd tehuis.

Rollercoaster @Donder. Dat is echt niet leuk Mijn dochter heeft baarmoederhalskanker en zou vorige week geholpen worden maar dat ging niet door omdat ze Covid had. Dan heeft ze quarantaine in ons huis gehad want wij waren toch op de boot en intussen is ze ook nog bij d"r vent weg die haar hierom, de kanker, in de steek laat. De 3 kinderen zijn bij oppassers geplaatst. Heit is ook al bar- en bar slecht. Ik wordt bijna gek af en toe. Ben nu ff thuis maar morgen ga ik maar weer. Op het water handel ik de dingen beter. Ik moet ook om mezelf denken. Hang on lieve @Donder

Dank Fonny! Geen goed nieuws, operatie of bestralen is niet mogelijk. Ik mag naar de afdeling nucleaire geneeskunde.