Klassement

Goedemorgen frummers, Hieronder vind je de resultaten van de afgelopen week. @ikkanhet is met recht Topper van de week, mooi, en @rapiloskomt daar vlak achteraan, ook mooi.... Lieve luitjes, er ligt weer een hele week vóór ons, we gaan er een mooie week van maken. Succes! Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Allemaal gefeliciteerd van mij 16 maanden, drank is geen onderwerp, ik ben trots @Bob dank voor het bijhouden, een goede steun in de rug voor mij

Even een update, ben nu 7 dagen nuchter. Voelt goed, als een mijlpaal. Het gaat redelijk makkelijk, de eerste 3 á 4 dagen waren moeilijk maar de trekmomenten nemen daarna sterk af. Ik merk ook dat ik meer bezig ben in huis. Opgeruimder, douche al gerenoveerd en volgende week de tuin in de steigers. Lijkt alsof het een resultaat is van een opgeruimder hoofd. Voor iedereen die twijfels heeft over stoppen…je krijgt er idd veel voor terug. Ben natuurlijk nog maar 7 dagen verder maar voel me top!

Dat is gelul en oneerlijk nog ook naar @Francoise, want twee berichten daarna schrijft spirit dat er pillen komen en ze het nog even aan gaan kijken met de hond. Mensen op hun nummer zetten is tot daar aan toe, maar lees dan wel eerst goed.

10 jaar alcoholvrij, @Dylan. Een heel mooie prestatie. Graag wil ik je daar heel hartelijk mee feliciteren. Op naar de volgende tien jaar? Ook mijn felicitaties voor @mcflurry, @brazer en @Musashi.

Lieve @Ettyik wens voor je dat het je lukt om in deze situatie trouw aan jezelf te blijven. Niet kiezen, wel van hen houden. Maar vooral jezelf niet kwijt raken en verliezen in deze strijd. Een onwijs dikke knuffel.

Ja, en wat je daarna beschrijft klopt wel, ja... Schuld en schaamte...bleh. Het idee dat ik 'alles' fout gedaan heb in mijn leven wordt ietwat genuanceerder, maar toch. Wat kan een mens zich toch aandoen? Waarbij 'het hoofd' een zegen en een vloek is. Ik kan het verstandelijk allemaal wel begrijpen, weten...maar het toepassen, voelen da's blijkbaar andere koek. Ik kom nu enigszins in een wat rustiger vaarwater, zeg ik voorzichtig. En daarmee bedoel ik niet meer alles lezen wat los en vast zit en er de oplossing in zien...urgentiestand. Ben nu bij een hapto die me meeneemt naar basic 'voelen'. Jeeee...wat confronterend! Ik dacht dat ik al goed bezig was, ja, met mijn best doen, hard werken om te 'presteren'... En daar mag 'ik weet het niet' ook een antwoord zijn. Nieuwsgierig zijn, oordeel achterwege laten, compassie hebben. 'Liefdevol confronterend', 'je weet een veilige setting te creëren " wordt me vaak teruggegeven...ja, voor een ander... Morgen stap ik op de fiets met tent achterop. Voor het eerst in mijn leven echt alleen op stap. Doodeng, maar ik doe het wel. Paar dagen alleen, in de natuur.

Of je het nou ziet als revalidatie fiets of niet… het was gewoon MIJN fiets waarop ik zonder pijn kan fietsen! Afblijven dus. ik ga niet met de accu rondlopen. Dat is te zwaar. Dat vertik ik. Zelfde end dus zonder accu gefietst. Mijn conditie valt me mee. Maar mijn knieën doen zo’n pijn…

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 1 mei 2022 - 82 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [16] 20 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 09 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 07 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 06 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 06 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 05 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 01 mnd - 25-03-2017 Adrian FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [6] 04 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 08 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 04 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 00 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 03 jaar 09 mnd - 05-07-2018 Francoise 03 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [9] 02 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 02 jaar 10 mnd - 10-06-2019 Maartje 02 jaar 07 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 04 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 03 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 02 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 00 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [4] 01 jaar 09 mnd - 02-07-2020 Brazer 01 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 06 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [8] 01 jaar 04 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 04 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 03 mnd - 02-01-2021 Musashi 01 jaar 03 mnd - 03-01-2021 Nun 01 jaar 02 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 00 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 00 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd - 13-05-2021 Best 09 mnd - 24-07-2021 Descartes33 09 mnd - 26-07-2021 John72 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [6] 08 mnd - 19-08-2021 Rory 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 07 mnd - 08-09-2021 Claudius 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 06 mnd - 01-11-2021 Forza 6 maanden 06 mnd - 01-11-2021 Marij1984 6 maanden FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 05 mnd - 11-11-2021 Zbb 04 mnd - 10-12-2021 Waldorff 04 mnd - 15-12-2021 Pete 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 04 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem 03 mnd - 03-01-2022 Froukje FASE 1 START [5] 02 mnd - 07-02-2022 Maja 02 mnd - 17-02-2022 Tatum 02 mnd - 23-02-2022 Rapilos 02 mnd - 23-02-2022 Tine 00 mnd - 15-04-2022 Quinn en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Beterschap @rapilos @spirithoe gaat het en met je hond ?

Goedenavond.. Ben terug van ledenvergadering in de (vrijwilligers)haven waar ik met de boot lig. Het was goed en het was gezellig, ondanks dat ik vergaderingen verafschuw. Ik heb me keurig aan m"n grenzen gehouden, wat betekend wel beschikbaar als vrijwilligster maar wel vooraf in overleg. Af en toe meehelpen de kantine schoonmaken met wat vrouwen moet wel kunnen en lijkt me wel leuk (sociaal zijn met andere vrouwen en uit m"n bubbel thuis met husband), dus daar heb ik me alvast voor opgegeven. En oh ja, geregeld even rondjes lopen in de haven om te kijken hoe "onze" boten erbij liggen ook. Nice.

Hoi, Ik zelf ben begonnen met een overstap van 1.5MG Alprozalam naar 15MG Diazepam sinds gisteren en merk nu eigenlijk al dat ik last begin te krijgen. Ondanks dat mijn psychiater heeft gezegd dat het gelijk staat aan elkaar. Ben een stuk angstiger en gespannen dan normaal en wat hartkloppingen en vind het eigenlijk ook best wel moeilijk al om niet gewoon weer de Alprozalam te nemen ookal kwam de wens van afbouw vanuit mijzelf. Informatie of hulp kan ik je helaas niet geven, wel weet ik dat het stoppen van medicatie zoals Benzos en Antidepressivas je een rebound effect geven en inderdaad de angsten etc weer terugkomen voor een tijd of zelfs verergeren. Wil je toch even een steuntje in de rug geven en hoop dat de ontwenningsverschijnselen iniedergeval snel wat draagbaarder worden Groetjes Justin

Wat een moeilijke situatie @Etty ik zou niet weten wat je te raden.

Bravo! Goed gedaan! En goed om je draad te lezen. Erg herkenbaar allemaal.

Mijn collega van 86 zei me laatst over haar kinderen . "Ik heb ze leren praten en ze hebben mij geleerd te zwijgen " @Etty

Goed gedaan Brazer. Ik begrijp het wel . Ben al 4 jaar gestopt en zelfs ik had wel wat moeite met die "gezelligheid en verbroedering " . Het is een kleine prijs die ik graag inlever voor het heerlijk met een nuchtere kop opstaan op donderdagochtend

Nou hopelijk krijg jij geen terugval Rooske. Tuurlijk Foxy wordt het weer (normaal) maar zonder medicatie ben je toch anders, meer jezelf. Het wordt in ieder geval veeeeeeel beter dan nu lieverd, houd je daar maar aan vast.

2 weken dag detox voor alcohol/benzoverslaving en 13 weken cognitieve gedragstherapie in groepsverband om abstinent te blijven. Kon nog kiezen voor een nazorgtraject van een half jaar, maar het gaat zo alleen ook goed. 4 maanden droog en 3,5 maand van de pillen af. Maar de pillenverslaving is een hardnekkige hoor. Toch ook terugvallen in de groep.