Klassement

Man slaapt alweer een paar uur. Moe van de last van zijn voet. Het lastige hinkelen, de krukken etc… Ik ga ook vroeg slapen. Zon, zee, boodschappen, wandelen met hond, opeens heel moe. Gezond lekker moe. In de zee kon ik vandaag niet stoppen met grijnzen. Gewoon van geluk. De zee, de golven, de temperatuur: alles was goed. Dàt gevoel. Het alleen maar bezig zijn met het moment en opgaan in… och wat heerlijk!!

Hi. Ik had mijn vrouw een paar dagen niet gezien, dus heb ik vanochtend heel subtiel de kinderen geld gegeven en gezegd wat leuks te gaan doen, ergens ver weg. Ik ben een geweldige vader

Vandaag een week droog,en nog voel ik me af en toe in een keer heel eng worden. ik ga proberen te slapen weltrusten.

Bob met glas frisdrank en ijsklontjes.

Pfoe heerlijk gelopen. Ik moest ff bij de schoonfamilie weg. Leuk allemaal hoor maar na een paar dagen ben ik verzadigd van het geëmmer over hetzelfde steeds. Ik ben niet antisociaal of zo, stuk meegelopen met een groepje boy scouts, was erg leuk. Dan klets je eens over wat anders

gefeliciteerd allemaal en in het bijzonder @Quinn 2 dagen nuchter toen ik hier op AdB aankwam , nu al weer 5 maanden

Applaus voor @Jan1000 en @Monster.

Fender Stratocaster @bumperjim

Ik zou zeggen dat je er echt last van hebt, dat hij drinkt. Mijn partner drinkt ook af en toe, maar als ik het moeilijk hèb zeg ik dat wel

Wat doet het ertoe of die vrouwen mooi zijn @Claudius?

De drie musketiers: gefeliciteerd!

Maand vijf, dichtregel vijf -I did not wish to live what was not life, living is so dear;

daar mag je trots op zijn

Leuke verschrijving @Yvonne:-)

Dank je @Grunn muziek, absoluut verslavend, zowel luisteren als maken. Het rare is dat het verdwijnt als je het niet doet en meteen weer toeslaat als je het weer oppakt. net mijn drumstel afgestoft en meteen een uur zitten drummen. Ik zat lekker potje te rammen en te slaan alsof ik een concert gaf. Voel me stukken beter. Morgen weer. ben er weer @bumperjim ik hoorde je zetjes wel, maar moest even over de dam

Gefeliciteerd met je 5 maanden quinn.

Jammer dat er geen therapeut bij je interne ik is weten te komen. Is dit al lang geleden ? Anders misschien de moeite waard om opnieuw een behandeling aan te gaan er zijn veel nieuwe inzichten en veranderingen op behandel gebied. Wie weet kan het dit keer wel aanslaan? Iig succes met je drumstel.

Goede morgen @Zbb Waar is @spirit en @ikkanhet ? Het is hier veel te stil.

Een therapeut die past is misschien een zeldzaamheid. Ik zoek mensen juist op, misschien de verkeerde. Goed dat je een uitlaatklep als een drumstel hebt.

Ik heb ook een spannend boek en vertrek zo naar het strand

mooie zonnige morgen frummers even bij de bieb een spannend boek halen en de rest vd dag naar het strand

5 maanden , voor elke maand 1

Goedemorgen luitjes, De cijfers van de afgelopen week. Bob is met glas Topper van de week, het gaat goed Bob, mooi! We hebben weer een hele week om er 'wat' af te krijgen. Volgende week alles op groen??? @bumperjim, nog steeds geen weegschaal neem ik aan? Ik haal je er volgende week dan maar van af. Je kunt je altijd weer aanmelden als je een nieuw weegapparaat in huis hebt.... Mensen, we gaan er weer tegenaan, maak er een mooie week van.... Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kiloKilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 aaneengesloten weken actief deel te nemen aan het forum.

T wordt hier max 27 vandaag ipv 38. Meteen vieren met een flinke wandeling

@Lieke7777 ik heb gisteren ook een "ex" collega opgebeld. Ook daarmee een goed gesprek gehad . Op die hulplijn zijn het steeds anderen , die werken met vrijwilligers. Het niet drinken valt mee.

Hier aangekomen met de kids op de camping, trillen blijft wat overheersen maar goed ik weet dat het wel weer goed gaat komen, vooruit blijven kijken. De kinderen vinden het fantastisch hier. lekker slapen allemaal

Dank je @lady jane ik kom verbaal heel makkelijk over, waardoor mensen eigenlijk nooit mijn innerlijke ik zien of kunnen waarnemen. Mijn open blik , mijn communicatie verbergt veel, veel onzekerheden. Ook duld ik eigenlijk weinig mensen in mijn buurt, houd het liever op afstand alhoewel ik daar ook geen moeite mee heb om een knuffel te geven om een hugg maar zodra iemand in mijn kwetsbaarheid zit dan sluit ik mij af en laat niemand toe. Mijn behandelaar heeft zo mijn vertrouwen gekregen dat ik juist haar in mijn kwetsbaarheid kan toelaten . En ik merk dat ik dit zo ga missen , durf dit niet eens zo uit te spreken. Waar moet ik voortaan gaan uithuilen denk ik dan.

@Quinn gefeliciteerd! Het halve jaar is al in zicht nu. @MijnGerrit 7,5 jaar en @Maverick ruim 6 jaar, still going strong.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 15 augustus 2021 - 74 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [15] 19 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 14 jaar 11 mnd - 05-09-2006 Bambam 14 jaar 04 mnd - 01-04-2007 Water 13 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 13 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 12 jaar 08 mnd - 13-12-2008 Kohtje 12 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 11 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 11 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 10 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam9 10 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 10 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 09 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 08 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 07 jaar 11 mnd - 13-09-2013 Adri02 07 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 06 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 06 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 06 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 06 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 06 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness 05 jaar 10 mnd - 05-10-2015 Hub02 05 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 05 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 05 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 05 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 02 mnd - 31-05-2016 Wisse 05 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [78] 04 jaar 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 04 jaar 08 mnd - 25-11-2016 Lika 04 jaar 06 mnd - 07-02-2017 Reacher 04 jaar 04 mnd - 25-03-2017 Adrian 04 jaar 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 03 jaar 11 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 03 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [5] 02 jaar 10 mnd - 18-09-2018 Amethist 02 jaar 02 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 02 jaar 02 mnd - 10-06-2019 Maartje 02 jaar 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 02 jaar 00 mnd - 10-08-2019 Catoo FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [9] 01 jaar 11 mnd - 31-08-2019 Grumpie 01 jaar 11 mnd - 08-09-2019 Quera 01 jaar 09 mnd - 17-10-2019 knakker 01 jaar 07 mnd - 22-12-2019 Niks 01 jaar 07 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 01 jaar 07 mnd - 01-01-2020 Wakkertje 01 jaar 07 mnd - 02-01-2020 mcflurry 01 jaar 06 mnd - 10-01-2020 Sjeng 01 jaar 07 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [2] 01 jaar 04 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 01 jaar 01 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [4] 11 mnd - 22-08-2020 Ella 10 mnd - 04-10-2020 Roos33 10 mnd - 05-10-2020 Senna33 09 mnd - 18-10-2020 Thei FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 08 mnd - 23-11-2020 Artax 07 mnd - 21-12-2020 Filou 07 mnd - 01-01-2021 Artemis 07 mnd - 02-01-2021 Musashi 06 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [5] 05 mnd - 15-03-2021 Quinn 5 maanden 04 mnd - 05-04-2021 Gekko 04 mnd - 11-04-2021 Grunn 03 mnd - 09-05-2021 Denise2 03 mnd - 13-05-2021 Best FASE 1 START [4] 02 mnd - 28-05-2021 Maja 01 mnd - 26-06-2021 Nada 01 mnd - 02-07-2021 Claudius 00 mnd - 24-07-2021 Descartes33 en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

sporten, sauna, mindfulness/meditatie, frummen, wandelen en fietsen liefst in de natuur

@bumperjim dat is niet helemaal eerlijk, @Artemis vraagt nadrukkelijk om gezonde invullingen. Gezond als in, wat wel goed voor je is. Als ik niet drink, heb ik vaak andere ongezonde invullingen. Maar ook een paar gezonde. Beter schrijfwerk. Meer concentratie om te lezen. Meer zin om gitaar te spelen. Soms zelfs zin in hardlopen. Wat die dingen gemeen hebben, is dat het een diepere bevrediging oplevert, of voldoening, als je dat een fijner woord vindt.

Ik sloeg wat door wat betreft kopen, vooral kinderkleding. Nu sinds deze week weer begonnen te wandelen en probeer 2x per week aan krachttraining te doen. Ga nu ook weer wat beter op mijn voeding letten. ( wat gezonder)

Wandelen en goed om je heen kijken naar al dat groen en straks de herfst met al die kleuren. Kost niets en heelt.

Ik ben weer begonnen met gitaar spelen en ga met sprongen vooruit doe ik nu elke dag minstens een uur de tijd vliegt voorbij, je houd namelijk heel veel tijd over als je niet meer drinkt. En heel veel boeken lezen. Beide zijn goed voor je brein deze moet je net als bewegen blijven gebruiken om niet weg te kruipen met allerlei vage gedachten en lichamelijke klachten. Het is leuk om te doen en ik kan het nu weer, word daar gelukkig van.

Als een wezenloze chocola of ander zoets eten Als een wezenloze zelfhelp boeken kopen, half uit lezen en dan weer een ander Als een wezenloze elke 5 minuten de telefoon pakken en van facebook naar whatsapp naar messenger naar signal naar alcoholdebaas naar linkedin naar mn werk emails naar mn privé emails, de krant, de andere krant, nog een andere krant, spelletje doen, nog een spelletje doen en dan weer terug naar facebook enz enz Been there done that En welke verslaving is niet slecht voor je dan? hardlopen misschien (tot op zekere hoogte) Is er ook iets in het leven dat NIET ontaardt in een verslaving, gewoontedieren die we zijn?

Niet echt nieuwe verslavingen meer onmatigheden die mij een bevredigend gevoel moeten geven maar nog niet zo willen lukken

Ha, wat een leuk draadje! Dat tuinieren herken ik Artemis, doe ik ook. Snoepen had ik ook last van, maar heb ik nu omgezet in goed voor mezelf zorgen. Ik snoep nu al een maand ofzo helemaal niets meer, want 1 koekje of ijsje bestaat bij mij niet. Ben al een tijd bezig met veel sporten en gezond leven en sla daar een beetje in door nu, het is idd een soort verslaving en ik merk dat het soms wat dwangmatig is. Toch voelt het als iets positiefs. Net als met alcohol staat eten kennelijk ook voor gezelligheid, want op een verjaardag word je als spelbreker gezien als je geen stuk taart wil. Zie ze denken: eerst niet meer drinken en nu niet eens meer gezellig een stukje taart.

is er hier iemand die dat niet snapt?

tact en swing, dat is de basis van muziek en ook van paardrijden

vertrouwen wordt soms beschaamd, gelukkig blijft ons onderbuikgevoel intact