Klassement

Ik kan net als jij niet meer drinken zonder te bingen, steeds vaker en steeds langer. Het kostte mij dagen om weer een beetje op aarde te komen. Veel ruzies met mensen die mij lief zijn, ziek moeten melden op werk. Ik nam ook iedere keer als ik doodziek was het besluit om niet meer te drinken, maar wist in mijn achterhoofd dat ik toch voor de bijl zou gaan. Waarom? De situatie te groot om te handelen, ik ben een slappe trut die het toch niet lukt te stoppen met drinken, wie mist mij nou?, ik heb het nodig, .. Ééntje maar, dat kan best,.. Zodra de fles open was bedenken wanneer ik naar de supermarkt kon En dan om de flessen heen wat fruit in het wagentje en iets neutraals als wasmiddel. De zaak verbloemen terwijl je met een kegel van hier tot ginder winkelt. Ontdekken dat je ook via eten bezorg apps drank bij avond en nachtwinkels kunt bestellen. Alles wetende ‘Het is verkeerd en stom, maar ik ben nu eenmaal een loser’. Toch heb ik de knop weten om te draaien. Reden? Schaamte wat anderen van mij zouden denken. En ook: ik wil weer ik zijn zoals ik was voordat ik aan de alcohol verslaafd raakte. Bij moeilijke momenten kijk ik vaak in oude fotoalbums of lees ik brieven van vrienden toen ik nog puur was. Iedere dag kijk ik in de spiegel en zeg ik: ‘ik ben trots op mijzelf. Ik kan het en laat dus de alcohol staan.’ En ik zie een geen grauw, maar een blozend fris gezicht, geen fletse ogen die in het niets kijken. Sta nu bijna 8 maanden droog, maar heb talloze zal ik? Mag ik? Ik heb verdiend en ik heb verdoving nodig want niemand begrijpt me momenten gehad. Op die momenten was en is het forum mijn steun. Ik ben trots op het stijgen op de ladder van het jaarpact en vind troost en herkenning in de verhalen. Zet een hulpkreet op de dagdraad en je krijgt steun, een arm om je heen. Ook jij kan het @Descartes33. Verander je naam in Descartes34 en sla een nieuwe weg in. Haal een flinke voorraad theesoorten in huis (tip van @bumperjim) en ga met aandacht de thee zetten. Zie het als een moment voor je zelf, een beloning. Drink de thee met de gedachte: ik ben trots op mijzelf. Ik kan het. Ik mag er zijn. Dit werkt bij mij. Ploeterend steeds een stukje ik herontdekken. De moeilijke momenten maar ook de leuke dingen helder aangaan. Zoek je eigen weg. Wie weet word je een top thuis barista. Of kampioen overhemden strijken en meebrullen met muziek van Queen of wat ook. Zoek een zenmoment voor jezelf. Waarom? Omdat je het verdient. En je vriendin ook. Omdat je nog een heel leven voor je hebt. Een hele lap tekst, maar jouw worsteling raakt mij omdat ik het zo herken. zet m op met je nieuwe start, Descartes34!

Dan is voor nu misschien prioriteit om een gedegener plan te maken Des. Zet het op papier en maak er een contract van, ook naar je partner. Want nu zit je nog in de goede voornemens naroes. Als je van je motivatie een gedegen besluit maakt en zorgt voor; no escape, dan heb je veel meer kans van slagen. Dus antabuse in bijzijn van iemand. Een plek bij een coach/therapeut om met je diepere dingen af te rekenen. Want schuld en schaamte rond drinken, zitten meestal dieper. En ja, dat heb je al geprobeerd, en nee dat heeft uiteindelijk niet geholpen. Maar wees eerlijk naar jezelf. Heb je je weg ooit echt voluit gekozen daarin? Of bleven er achterdeurtjes open. Ik ben nou eenmaal zo? Ik kan niet anders? Eens een loser, altijd een loser? Vul jouw gedachtes maar in voor jezelf, dat hoeft niet hier. Maar het hoeft wel ergens. Duidelijk op papier liefst, met jouw handtekening en getuigen eronder desnoods. Ik heb ooit zo'n contract moeten schrijven. Had zoon een flinke schop onder zijn kont gegeven na een gefrustreerde/agressieve uitbarsting van hem. Maar ik ben de moeder. Dat had nooit mogen gebeuren. Hij had op zijn school zo'n contract moeten maken en tekenen, en wij als gezin besloten dat ik ook zoiets moest doen, want schaamde me dood. (maar praatte het in gedachten nog steeds goed. En dronk destijds nog.) Het is nooit meer gebeurd, niet bij hem en niet bij mij. Ik vond het vreselijk schaamtevol destijds. Maar werkte als een soort van anker. We zijn er nooit op terug gekomen. Jammer vind ik dat nu wel. Ik herken ook veel bij jouw proces, al was de mijne anders. Toen ik dit forum vond was ik 55. Het was een opluchting te schrijven zonder die schaamte en schuldgevoelens. Nou ja, ze waren er wel, maar anoniem zijn hielp mij me openen naar anderen, vreemden nog wel. Sommige dingen die hier werden geschreven, communiceerde ik niet meer privé. Toch een einzelganger. Jammer, want mijn huwelijk heeft het niet gered. Ik had dat stuk opgegeven denk ik, en partner trok het niet meer. Koos voor zichzelf. Beter dan ik. Ik heb nog 1 jaar depressief en als slachtoffer rondgelopen. Zonder drank weliswaar, want vanaf dag 1 hier, heb ik nooit meer gedronken. Maar de beloning kwam natuurlijk niet instant, zoals even met drinken. Dus ik oogstte niet. Dacht ik. Tot ik aan kleine dingetjes merkte van wel. Ik moest verantwoording nemen voor mezelf, kon me niet meer achter de ander verschuilen, schuld bij een ander leggen. Saboteren. Stiekem zijn. Niets was hetzelfde. Ik sliep niet meer, was depressief al jaren en suicide lag vlak om de hoek. Maar ik heb het gered, en na dat jaar werd ik wat actiever. Ik kan nog uren doorgaan, maar zal dat je besparen, want jouw omstandigheden zijn anders> Maar het gaat dus om; hoe je met die omstandigheden omgaat. Je gedachten laten komen, maar vooral ook gaan. Gebeurtenissen zijn vaak aanleidingen, de oorzaken zitten dieper. Er was therapie nodig, en nu kon ik daar wel veel uit halen. Ik schortte mijn kritiek op de ther. op en nam mijn rol als client serieuzer. Dat kon ineens zonder drank. Ik deed na de lichaamsgerichte therapie een training Mindfulness en dat werkte integrerend. Ik maakte dingen af. En ik liet die slachtofferhuid van me afpellen. Werd weer degene die ik vóór drinken was. En waar ik dik tevreden mee ben, meestal dan toch. Ik houd niet van mezelf, geloof ik. Dat is een term die ik niet bij mij vind passen. Onvoorwaardelijke liefde ken ik alleen naar mijn kinderen. Die naar partners is opgedroogd. Maar oh wat ben ik tevreden. Met al mijn tekortkomingen heb ik leren leven of heb er wat mee/aan gedaan. Ik blijf hier schrijven. Veel lezen. Ook in tijden dat ik het niet nodig denk te hebben. Sommige verslavingen voeden. Andere vernietigen. Voor mij ben jij een voorbeeld hoe ik het nooit (meer) wil. Ook dat voedt me gek genoeg. (bedoel dat niet rot naar jou, en er zijn best vaak ook anderen waarvan de postings zo werken op mij). En wat gun ik jou vanaf nu, een jaar waarin de cirkel weer langzaam aan omhoog gaat. Gefeliciteerd Des. 35 is de 5e cyclus van 7 jaren. Dit is jouw 35e levens jaar. Er kan een grote kentering komen, zoals ooit bij mij in mijn 8e cyclus. Zwaar kan het worden, maar ook een waardevolle basis voor de volgende 7 jaren. Lees er maar eens wat over, je zult versteld staan denk ik.Hoop ik. En groeien aan de jaren. Oud en tevreden met jezelf en het leven worden.

Hartverwarmend om jullie te lezen, dat je je toch nog zo kunt verdiepen in een traject dat steeds hopelozer lijkt. Doet me goed. Pittig nachtje achter de rug. Kon natuurlijk niet slapen. Ergens om vijf uur belandde ik in een soort limbo waar ik steeds de meest gedetailleerde problemen op werk probeerde op te lossen, en daar schrok ik steeds weer uit wakker. Heb een plannetje gemaakt. Ik ga gebruik van Antabuse weer opstarten, dat is de enige zekerheid dat ik niet drink. En dan mijn motivatie voor het gebruik daarvan monitoren zodat ik kan merken als die motivatie weg gaat, dan is het over het algemeen snel klaar. Verder ga ik de problemen die het leven in het algemeen me oplevert eens rustig aanpakken. Hoe is me nog een beetje onduidelijk maar alcohol speelt daar geen rol meer in.

Ok ' ja dan wordt het te veel van het goede komt idd goed en die avondklok zal vast er weer eens af gaan ..

@lady jane thanks voor asking. Het gaat best aardig. Ik merk dat het niet goed is voor mij om hier al te vaak te zijn. Vandaar even een beetje afstand.

@lady jane is uiteindelijk goed gekomen, niet meer boos. Tnx voor t vragen. T is een lastige tijd voor jongeren, maar het is helaas even zo...

Even iets kort van mij laten horen, het gaat goed en ik voel mij veilig bij mijn broertje. Hij was bang voor refu en trek, lijkt wel op mijn ex dit maar goed. Vind dit fijn dat hij meteen reageerde toen ik hem echt nodig had , goud waard. Morgen mijn 3e dagdienst. Wat ben ik moe, ga mijn bed zo in, ik leef nog. Bedankt, wil soms het liefst C volgen maar teveel lieve mensen om mij heen maar kan niet zo blijven dit, ben heel zelfstandig normaal. Nu even niet. Als alcoholist je zwak voelen=drinken voor mij dan. Aasgieren die na 13 jaar geen contact gehad te hebben gehad met C, bestoken mij met verzoeken, gaat alleen om geld. Haat die mensen daarom zit ik veilig bij mijn broertje nu. Tegen mijn broers durven ze niks. Advocaten kan ik betalen maar gevoel van veiligheid niet. Smerig blijf ik het vinden, iemand laten stikken voor 13 jaar en nu geld en is idd veel geld proberen te krijgen. Ze proberen maar. Het gevecht / fight is on. Kom maar op zonder drank kan ik dit beter aan. Alle goeds en sterkte voor degenen die het ook kunnen gebruiken, kan niet op alle prive reageren sorry C is bij mij, dat voel ik en laten ze maar geld proberen te halen, over mijn lijk!! Dank @nancy wat had je mij/dit goed door. Dacht ik kan het wel aan, nee aasgieren mogen opdonderen en ja ik kan daar niet tegen. Nu slapen zzzzzzz

Vijf vermaanddagvierders vandaag. Gefeliciteerd @Soothe, @bolletje, @Happiness, @Lika en @Adrian.

Wees vooral op je hoede als het goed lijkt te gaan. Je bent misschien een van die verslaafden de eigen pogingen saboteren als ze voorspoedig verlopen. Herken die momenten dat de verleiding erg groot is. Vermijd die momenten op de dag wanneer je het meest geneigd bent om toe te geven aan je verslaving. Je zult vooral op die momenten erg sterk in je schoenen moeten staan.

Nou, ik ga opslomen, korte meditatie doen en lekker slapen. Slaap lekker allen

Goed plan @Tatum ondanks dat toch rechtop blijven staan en bij je besluit blijven .. Wat een mooie vooruitzicht wat je wilt plannen alleen of met gezelschap het is mooi in Australië . Ik ben zelf dacht 9 jaar geleden naar Australië geweest het was een mooie reis .. En voor de rest nog 1 week en dan is dry januari een feit ..

13000 stappen. Prachtige wandeling gemaakt. Ik voel het. Huis nog doorgewerkt. Boodschappen gedaan. Geen zin in de werkweek. Maar komt goed.

Wat mij heel erg motiverende deed op het jaarpact was een beetje het competitieve in mijzelf .. mijzelf omhoog tellen op de ladder . Hier haalde ik veel uit. Heb 1 keer flink aan de rand gestaan om te drinken maar de gedachte aan het jaarpact heeft ook mij doen besluiten niets te drinken en het weg te gooien ..

Heerlijk gegeten. Ik moest nog even naar de supermarkt om een stokbroodje te halen. Ik moet zeggen dat het wijnpad wel een dingetje was. Trek trek trek! Wat zagen al die flessen er weer mooi uit. Omg hoe zit dit ingeslepen in je systeem en maakt je gek. Ik heb snel het broodje afgerekend en ben lekker gaan eten met water. Ik drink niet. Ik ben sterker dan dat. Heb me ook aangesloten bij het weekpact en rol zo januari uit en ga keihard februari in. ( heb overigens een wijnrek vol met wijn, een koelkast met bier en diverse sterke drank staan. Boeit me niet. Ik drink niet)

Ja, dat kan hoor Lieke, maar hij blijft altijd al op zaterdagavond en zondags altijd weer naar huis. Maar goed, dit komen we ook wel weer door. Succes morgen. Eerlijk zijn hoor, dan kom je het verste

“Whenever there is fear, it is because you have not made up your mind. Your mind is therefore split and your behaviour inevitably becomes erratic. The strength to do comes from your undivided decision.” A course in miracles

WEEKPACT 24-1-2021 Bolletje Rapilos Johan Jane Tatum Musashi (excuseer om de mooie opmaak te verbrodden) laatste weekje naar de maand!

Het is leuk om het opgroeien van je kinderen nuchter mee te maken. Ik heb een jaar of 15 een soort "out of focus" filter gehad. Veel spijt, maar nu vooruit kijken.

@Adrian, je hebt Cleo geciteerd.... ze had zelf al aangegeven dat ze haar berichtje zou weghalen... dat heeft ze inmiddels gedaan, dus als jij jouw citaat ook zou willen verwijderen??? @ikkanhet, ik lees in een reactie van anderen dat je aan het drinken was... is het je inmiddels gelukt te stoppen?? En over foto's gesproken, pfff, een paar schoenendozen vol met nog niet ingeplakte foto's uit het tijdperk van vóór de pc... én een ongehoorde hoeveelheid digitale prentjes... toch maar eens mee aan de slag...

Ziet er lekker uit (behalve de chili voor mij)

Dus jij hebt sinds je niet meer drinkt geen sterke emoties gehad Adrian? Of begrijp ik dat verkeerd. Gisteren was ik een kwartier na de avondklok op de fiets naar huis. Bizar hoe rustig het was op straat, met rondrijdende politieauto's. Ik besef dat wij nog geluk hebben, het had ook 18 uur kunnen zijn dat we binnen moesten blijven. Gek is dat, als het niet mag dat ik dan juist zin krijg om de straat op te gaan.

dit brengt mij naar februari. Dan heb ik dry jan erop zitten

alles wat op pam eindigt is verslavend. en chemisch, en troep. zelf hiermee dokteren is in mijn ogen onverantwoord. Steph je vraagt steeds tips hier, ik vind het wat griezelig. Zou je niet beter een goede therapeut/psych vragen je te helpen zelf dingen aan te gaan en door te spitten? We zijn al verslavingsgevoelig en/of onmatig als we hier schrijven, De oplossing voor je problemen zit in jezelf en die naar boven halen is denk ik waardevoller dan middelen van buitenaf uit gaan proberen. Als je toch die drempel te hoog vindt, probeer het dan op een meer holistische manier. Je bent kwetsbaarder dan je misschien in de gaten hebt.

@AdrianVerder zal een therapeut je waarschijnlijk gaan vragen een tijdlang bij te houden hoe vaak je last hebt van dat gevoel, waar je toen was, hoe lang het duurde, welke gedachten had je vooraf, wat heb je gedaan om van dat gevoel af te komen etc. Om te ontdekken of daar een patroon in zit. Zoiets zou je natuurlijk ook alvast kunnen doen.

Bekeerd meen ik niet serieus hoor Interessant boek ook. Inderdaad heeft geluk met discipline en gewoonte te maken, net als stoppen met alcohol...

Bekeerd meen ik niet serieus hoor

Ook goedemorgen allemaal. Weer een dag waar ik weer in moet vechten tegen mijn cravings.., en dat na vier jaar droog! Is toch niet te geloven.. Thee drinken maar, liters per dag werk ik weg..

Het eerste....

Hé ligt iedereen nog in bed. BOEHOE jullie bed uit. Wat gaan jullie vandaag doen? Buiten lekker rusten om 11.00? O ja vergeten te vertellen, ik ben aan het minderen met Paroxetine. Slikte 30 mg. knip er iedere dag een stukje af en denk dat ik nu op 25 gr. zit. Dat wil ik een half jaartje gaan doen en dan verder kijken. Niemand kan mij opjagen. Ik beslis dat zelf. Kijken of ik het vol houd.

Goede (!) morgen, Heb al een (gratis promo) bestelling gemaakt voor 50 foto’s. De eerste levensjaren van mn dochter (eindelijk!) vastgelegd. Productief voor 8u ‘s morgens, hoe lang is dat geleden!?! goeie dag gewenst voor iedereen!

Goedemorgen! En echt dus een goede morgen. Heerlijk geslapen van 12 tot 6. Niet wakker geworden en goed uitgerust. Of het nu de valeriaan is of de periode zonder drank maakt niet uit. Ik slaap ! @Liekethx

Topperrrrrrr . En goedemorgen. Vandaag weer niks

Nog een bekeerde boeddhist hier. En een leestip, voor Japanliefhebbers: https://www.bol.com/nl/f/hello-habits/9300000002883799/#modal_open (Dit is ook een ex alcoholist) "Habits": Niet-drinken kan daar 1 van worden. Als je t moeilijk hebt is het beter te doen dan te denken, denk ik. Als je t niet moeilijk hebt misschien ook, trouwens

Zelfgemaakte ice tea is idd top, doe ik ook veel in de zomer. Gewoon water op kamertemperatuur, klein uurtje laten trekken, al dan niet suiker erbij en dan de koelkast in. Ik doe het vaak met earl grey, groen of zwart.

Kijk als je wanhopig wordt bij het idee van een jaarpact das dus precies niet de bedoeling Je kan ook een appje installeren om je droge dagen te tellen. Dan hoef je je niet voor een maand of langer vast te leggen, maar heb je wel een steeds langer worden serie droge dagen waar je trots op kan zijn.

En Als ik denk aan zomer apero’s, cockails en rosee te laten staan word ik al wat wanhopig...maar bedacht me gisteren al een lekker zomerdrankje (voor wanneer de warme thee me niet meer zo kan bekoren): pompelmoes met bruiswater of tonic. Ook met zelfgemaakte ice Tea’s wil ik wat experimenteren...

Hangt ervan af @Musashi als je t tiepetje bent dat de lat voor zichzelf heel hoog legt en in zak en as raakt als het dan niet lukt, jezelf meteen waardeloos vindt en dan een week gaan bingen, zou ik zeggen doe maar een weekpact of misschien hooguit een maandpact Het hoeft niet persé heel ambitieus. 52 weekpacts is ook een jaar droog hè Maar als je t gewoon ziet zitten dan why not!

Ben aan het denken op volgende week mezelf te belonen na een maand zonder... wellicht wordt het me inschrijven voor een cursus theesommelier. En mss ineens mee op het jaarpact ter ondersteuning/ motivatie? Of is dat te hoog gegrepen? Wat denken jullie?

@ikkanhet : probeer weer op te krabbelen. Gaat het wel de goede kant op met de onrust door de te hoge hartslag? Zit je nog steeds rond de 100 in rust? Je voelt je raar, naar en bekaf als je lange tijd met een hartslag van 140 hebt rondgesjouwd. Ik heb ipv metoprolol als bètablokker nebivolol gekregen. Dik tevree mee.

Ik heb je nog geen 'welkom' geheten... WELKOM dus! Sinds ik gestopt ben zijn meditatie en zelfonderzoek een wezenlijk onderdeel van mijn leven geworden. En boeddhisme inspireert. Dat kan allemaal niet drinkend. Niet onder invloed. De mind heeft al genoeg trucjes zo....

Ik snap het wel maar (1) ik zou er zwaar van balen om niet naar mn vriend te gaan omdat zij zich waarschijnlijk niet aan de regels gaan houden, (2) hij is nu 18 en in principe volwassen, als hij nu nog bemoederd moet worden wanneer wordt ie dan wel volwassen? Je moet toch een proces in om ze zelfstandig te maken. Ik weet het verder niet zo precies want wij hebben dochters en dochters zijn 100 jaar volwassener vergeleken met puberjongetjes dus ik heb geen gouden tip.

68

Hoeft ook niet. Alleen die eerste vandaag niet. (Repeat) Voor mij helpt de beslissing wel trouwens. Ik noem het besluit. Dat maakt het te doen. Ik nam een besluit en voerde het uit. Punt.

Ben er wel @Johan54maar niet zo in mijn hum.