Klassement

@Smaragd, goed dat je die engerd hebt geblokt. Je kunt volgens mij wel degelijk telefoonnummer blokkeren: NUMMER BLOKKEREN OP DE IPHONE Ongewenste bellers zijn op de iPhone gemakkelijk te blokkeren, als het gewone - geen anonieme - bellers zijn. Ga naar Telefoon Ga naar Recent Tik op de 'i' naast het nummer dat je wilt blokkeren. Tik op Blokkeer deze beller. Tik op Blokkeer contact. De beller kan je nu niet meer bereiken. Ook FaceTime-oproepen, SMS-jes en voicemail berichten worden geblokkeerd. De blokkering is opgedaan te maken via Instellingen > Telefoon > Blokkeer en identificeer bellers.Anonieme bellers - afgeschermde nummers - kun je op deze manier niet blokkeren. Dat kan wel met een blokkeer-app.Wil je mensen blokkeren op sociale media, zoals WhatsApp, Instagram en SnapChat?Kijk op: Stop cyberpesten NUMMER BLOKKEREN OP EEN SAMSUNG TOESTEL Ga naar Telefoon. Ga naar meer en kies Instellingen. Kies Oproepen blokkeren en Blokkeerlijst. Je kunt nu een nummer invoeren dat geblokkeerd moeten worden. Het is ook mogelijk om alle anonieme oproepen te blokkeren. Let op: hiermee blokkeer je ook telefoontjes van bekenden die niet in je adressenboek staan, en mensen die een goede reden hebben om anoniem te bellen (zoals hulpverleners). NUMMERS BLOKKEREN OP ANDERE ANDROID TOESTELLEN Het blokkeren van nummmers werkt bij Android toestellen op verschillende manieren. Check altijd eerst de mogelijkheden bij Instellingen > Telefoon. Op een aantal toestellen kun je een contact opzoeken, en direct op een zwarte lijst plaatsen (blokkeerlijst) vanuit het scherm met contactgegevens. Soms kan dit niet, maar valt bij een contact wel te kiezen voor 'oproepen rechtstreeks naar voicemail verzenden'. Als het toestel geen mogelijkheden biedt voor het blokkeren van nummers kun je hiervoor een app installeren.

Ik kan voor mezelf met zekerheid stellen: ik ben 100x creatiever zonder drank. Nooit gedacht. Echt niet. Ik was bang dat mijn inspiratie foetsie zou zijn als ik zou stoppen. Ik maakte het romantisch, dat gezuip: heerlijk in de nacht, helemaal zen en alleen met mijn muziek in mijn heiligdom: mijn atelier. Waar geweldige dingen ontstonden. Nou, die ontstonden er heus. Maar vaak zat ook niet. Gewoonweg bagger de volgende dag als ik katerig ging kijken. Daarnaast had ik een imago hoog te houden: kunstenaars drinken. Dat is nou eenmaal zo. Maatschappelijk ook Zeer geaccepteerd Zo ontzettend blij dat ik daar niet meer intrap! 8 maanden vandaag!

Goedemorgen Spannende dag vandaag. Cursus geven. Een nieuwe. Let's go!

Vandaag ben ik precies 6 weken gestopt. Ik was getipt door iemand dat de witte AV wijn van de Aldi goed te drinken was. Ik had hem in het weekend gehaald voor de gezelligheid, maar niet gedronken. Had er geen behoefte aan. Gisteren was ik boos, verdrietig en moe...en moest mijn dochter nog laat in de avond helpen met haar proefwerk. Die hele fles AV wijn ging leeg, ik wilde verdoofd en beloond worden. Verdoven ging niet met AV wijn. Ik hield me groot en sterk bij de kinderen, wilde hen niet ongerust maken, tegelijkertijd was ik heel erg prikkelbaar en snauwerig. Eenmaal in bed, in ruststand stroomden de tranen over mijn wangen.. ik had het gevoel niet verdoofd, maar het verdiet gevoeld en er tranen om gelaten. Ik voelde mij lichter en kon slapen. In de ochtend voelde ik mij een stuk beter, het is wat het is en ik kan het aan, veel beter zonder drank.

Ik drink regelmatig een glas wijn, dat gaat prima en ik vind het lekker. Maar 'zonder erbij na te denken' nee, ik ben me bewust van iedere slok die ik neem. Dat lijkt me ook goed, dat onbewuste leegzuipen van een fles is niet meer wat ik wil. Door met aandacht te drinken voel ik bij de eerste slok een prettige ontspanning langs mijn nek naar beneden kruipen, maar halverwege het tweede glas voel ik al een dufheid in m'n kop waar ik geen zin in heb. Helemaal niet drinken is veilig, dan kan het ook niet misgaan, maar als je het tóch wilt proberen dan raad ik je aan om dat op een rustig moment te doen en te onderzoeken wat het met je doet. Bij mij slijt de nieuwe gewoonte er nu goed in, ik ben er weinig mee bezig, het is normaal geworden om niet te drinken tenzij we uit eten gaan of zoiets.

@Borer komen steeds meer taken bij terwijl het officieel pas in mrt gaat starten. Nu vooral veel met de agenda aan het bewaken dat het binnen 32uur blijft. Prioriteiten liggen opeens anders, leuk om te merken en ik heb er zin in!

Voor wie het leuk vindt, en anders scroll maar door. Het gaat goed met mij. Werk en opleiding gaat prima. Een ander nieuwtje, ik heb een vriend. Het is hard werken voor mij. Vertrouwen is nog moeilijk, iemand die mij gewoon leuk vindt, zonder dat ik er iets voor terug hoef te doen. We kunnen er gelukkig goed over praten, heb hem ook vrij snel alles maar verteld. Ik drink niet, ook daar heeft hij respect voor, dringt niet aan of zo. Komend weekend gaan we een nachtje weg in een hotel. Spannend, maar ook veel zin in. Ben er nog niet, maar langzaam geloof ik weer een heel klein beetje in mijzelf.

Hou je taai. Wacht maar af ja.

Ik zou elke dag uit eten gaan denk ik... Amai. Het is voor mij eigenlijk niet het NIET proberen uit angst, maar uit weten. Can 't handle it. Ik eet nu ongeveer twee granaatappels en anderhalve liter yoghurt per dag. Tis nooit met mate. Niets.

@Annie87dank je

Mijn ervaring is dat ik minder kapot ben als ik een goede conditie heb, ook al ga ik dan ook voluit in de eindsprint. Kenmerk van goede conditie is dat je snel herstelt. Kijk naar de top marathonlopers. Die lijken bijna nog fris als ze over de finish komen! Dat moet toch een mega goed gevoel geven, niet kapot te krijgen.

Last van onzekerheid ivm werk. Er worden zoveel mensen uitgegooid en er zitten zoveel mensen thuis... Ik moet nog maar 6 maanden dan rond ik een 5 en een half jaar durende opleiding af. Volgens mij gaat het best goed, maar ja ik weet niet zo goed wat de opleiders vinden en in het huidige klimaat wil ik ook niet echt de aandacht op me vestigen door naar hen toe te stappen met mijn misschien wel onterechte onzekerheid.... Voorheen goede reden om in het weekend te gaan drinken, maar nu hou ik het droog en ga ik lang en hard nadenken over wat ik moet doen...

@Smaragd ik lees wel af en toe hoor. Ben nooit lang weg . Ik was hier van t weekend nog even. T is gewoon een beetje chaotisch in mijn hoofd. Maar vandaag had ik een goede dag . Bedankt nog voor de eerdere reacties van t weekend. Ik heb ze gelezen maar kon me er even niet toebrengen te reageren. Nu weer even weg Ps: dochter heeft net de uitslagen van haar examens en is er door . Al die tranen om niets

Met uit eten gaan, feestjes oid hoeft het voor mij ook niet. Maar idd, “gewoon”, als ik wil, 1 glas zal het zeker niet zijn. We weten allemaal: op 1 been kun je niet staan. Gelukkig het idee nav de berichten voor me uit kunnen schuiven.

Bedankt voor je reactie @nancy. Zo zie je maar weer, je kunt het het beste horen van mensen die weten hoe het is. Ik was laatst bij een begravenis en gaf de moeder van de jongen een hand en wenste haar heel veel sterkte. Zat er toch mee, waarom moet ze sterk zijn nu, in deze ellende. Ik linkte “sterkte” misschien teveel aan “hou je taai”, terwijl ik het niet zo bedoelde.

Toch nog even zeuren...drink je dan dus altijd als je uit eten gaat? Ik kan mij niet zo goed voorstellen dat je je daar niet enorm op verheugd en kwijlend zit te wachten op dat eerste glas (en de daaropvolgende?). Of dat je, als je reserveert op vrijdag, de zaterdag en zondag er ook maar even bij doet. Kortom, dat de alcohol dus een te grote rol speelt. Maar ok, hier spreekt een alcoholist. En die gaat nog even door...: Eigenlijk is het best raar dat je je, als je al wat leuks gaat doen met iemand die je leuk vindt en je dan ook nog eens door allerlei zintuigen laat verwennen, dat daar dan dus ook nog een kunstmatige pleziermaker als alcohol bij moet. (En wat is dan "of zoiets"? ) Ja, ik weet het, ik ga nu misschien wel heel ver...maar ook gecontroleerd gif innemen is jezelf vergiftigen.

@Smaragd, altijd fijn om te merken dat je begeert wordt. Het geeft je even een boost van zelfvertrouwen. Goed dat je daarin je grens aangeeft. Echte liefde nooit op het spel zetten voor een flirt.

Ha Bob, dank je wel! Erg leuk om het hier te zien staan, een half jaar...Ja, serious business! Een nieuw leven. Niet voor te stellen als je er aan het begint, maar aan te raden aan iedereen die worstelt en twijfelt. Het was even zoeken naar de juiste modus, maar er is uiteindelijk echt wat veranderd.

Nee, gelukkig is hij weg, wel nog een beetje zere plek daar, maar dat is ook niet zo verwonderlijk. pffff, wat een ding. En het was zeker geen bruistablet, dat was vast sneller gegaan, hihi.

goeiemorgen frummers volgens mij kun je een tel. nr. zelf blokkeren in je smartphone, klopt dat? ff googlen hoe Smaragd!

Goedemorgen @Yollie! Het zit niet tussen je oren. Dit zijn allemaal tijdelijke bijwerkingen van dit rotspul. Je gaat er slechter van slapen en word bang voor alles. Ik kon het mezelf niet voorstellen, bang voor alles, maar het onheilspellende gevoel en bijbehorende onrust was er de hele tijd. Inclusief mentale wegtrekkers, hartkloppingen en interne trillingen. De dubbele dosis gaat je (voor de lange termijn) niet helpen. Eerlijk gezegd; toen ik in Portugal in de kliniek tussen de heroine en cocaine verslaafden zat (was niet helemaal de juiste plek voor me), was het zo erg dat ik serieus dacht dat ik gek aan het worden was en kon ik slechts wachten op het volgende rare verschijnsel dat opdook, fysiek of mentaal. Ik bestond alleen nog maar uit verschijnselen. Wat @bolletje zegt, warmte helpt en goed voor jezelf zorgen! Heb je een bad? In de tijd dat ik constant zo bang was, ging ik constant in bad bij mijn ouders, daar verbleef ik toen, omdat ik niet alleen thuis durfde te zijn. Maar alsnog is een fijne warme douche voor je in bed gaat goed voor je gevoel van warmte en afleiding van de fysieke verschijnselen. Lopen helpt ook, in mijn geval hardlopen. Letterlijk de benzo's voor proberen te zijn met de onrust door een flink stuk te gaan rennen. Het gaat ooit over. Sterkte @Roeltje31, bij de tandarts! Ik ga zo naar werk, vanmorgen vroeg wakker, maar ik ben al lang blij dat ik 6,5 uur aaneengesloten geslapen heb... op weer minder diazepam, vannacht was het 4,6 en vanavond 4,4 mg. Gisteren lange dag gehad op werk, bijna de hele dag vergaderingen, maar wel goed gevoel aan volgehouden omdat ik alles kon blijven volgen en focus kon houden en ook heel veel heb gelachen tussendoor. 's Avonds 6 verschillende mensen gesproken wie mijn nieuwe huisgenoot wordt... en toch viel ik snel in slaap. Wat een verschil met een aantal maanden geleden! Ik kan het me nu bijna niet meer voorstellen. Vandaag werken, maar rustigere dag, net mindfulness gedaan, en nu lekker warm kopje koffie. Fijne dag allemaal!

@Smaragdjuist daarom verdien je sterkte Je zegt nee, wil dit niet en tóch dringt hij zich zeer ongepast en indringend aan je op. Ik hoop dat je het gaat aanpakken, als dit een hulpverlener is!

Sterkte Roel. Yollie niet opgeven nooit. Je pakt de middelen die juist de oorzaak zijn van dit gebeuren. Probeer er af te blijven lieverd. Heb je al gedoucht en gegeten? Heb je het warm genoeg? Warmte ontspant. Weet dat het ook weer over gaat. Probeer je daar aan vast te houden. Je kan het zeker weten. als je behoefte hebt aan bewegen, doe dat dan. Ga wandelen of, als je kan, hard lopen dan loop je de stres er uit.

Goedemorgen Smaragd, sterkte met deze ellendige situatie!

Klinkt toxic @Smaragd mooi links laten liggen die figuur Goeiemorgen allemaal

Goedemorgen, zo slecht geslapen. Je kan iemand van de whatsapp verwijderen, maar dan nog kunnen ze je bellen. Ben zo niet technisch hierin dus na de 3e keer nam mijn partner op en zei opsodemieteren tegen die man, anders zoek ik je op. Toen hield het bellen wel op. Succes @Lika Ga nog een uurtje liggen. Fijne dag allen

Gefeliciteerd @Pelle2. Een half jaar, dat is serious business.

https://www.youtube.com/watch?v=anXBsbAWVh4 Hmm weet ook niet te te plaatsen, maar zeker de moeite idd.

luister en huiver https://www.youtube.com/watch?v=anXBsbAWVh4 www.youtube.com/watch?v=anXBsbAWVh4 wie helpt me aan de goede posting, please? en anders de regel in je adresbalk plaatsen en genieten maar, het is de moeite waard