Klassement

Mijn drie afspraken gingen heel goed. Vandaag was een fijne dag!

De kalender voor vandaag zegt: 'De menselijke ziel kan altijd triomferen, ook als ze wordt neergeslagen door complete mislukking en ondraagelijke tegenslag' (Harold Russel - Canadees acteur) Tip/opdracht: wat is jouw kleine of grote triomf in je leven? (Gelukspijler: veerkracht)

Hier tot nu toe ook wel een fijne dag. Gewoon omdat ik me iets minder belabberd voel. Alleen stel ik 'de hele wereld aankunnen' nog even uit tot misschien morgen of overmorgen. Lekker oud gedrag maar kan me nu even niks schelen.

Tjeeses..ik moet echt een lief. Al dat spanking gedoe van mij

Weer een maand voor MijnGerrtit en Maverick!

Gelukkig droog gehouden

Heb het 8dagen vol gehouden, en toen ging het weer fout. Ben vandaag bij de huisarts geweest. Ik ga er weer eens aan beginnen. Het is nu echt nodig, ik ben het anders allemaal aant verkloten. Ik heb geen keuze meer.

En mensen die je niets bijbrengen een stapje opzij zetten. In 2020 laten we alleen mensen toe die ons doen groeien op een mooie manier. Geen azijnzeikers! Geen zure mosselen. Geen bittere appelsienen. Geen energiezuigers.

@Smaragd ik hoop toch zo dat je de refusal genomen hebt. Het laatste wat je wilt is het op een zuipen te gaan zetten, weet je nog van 112 enzo? Dan kun je beter een peuk opsteken. Zet 'm op!

't Is vrij algemeen bekend dat je van stoppen met roken op z'n zachtst gezegd tijdelijk een enorme kl**tzak kunt worden. Lastig, vooral voor de omgeving. Maar door niets meer voor een ander over te hebben compenseer je niet jouw nicotinegebrek. Dat is een persoonlijk ongemak waar een ander niets aan kan doen. In plaats van stoppen met refusal zou je kunnen overwegen om nic. pleisters of -kauwgom of wat dan ook te kunnen nemen om langzaam af te bouwen. Sterkte. Ook voor je partner.

Goedemorgen allemaal, Hier ook goed geslapen Eindelijk, want twee slapeloze nachten gehad door een verrekte spier Rustig aan doen dan maar vandaag Rust zal je redden zeggen ze toch altijd Fleur, Lekkere gevulde dag vandaag moet je maar denken dan

F*** Laters F***

Holy F* Ik ben een beetje overmoedig geweest. Nu heb ik niet alleen een afspraak bij de arbeidsgeneesheer en een lunchdate met collega maar ben ik net uitgenodigd door mijn voormalige baas om een theetje op zijn bureau te drinken. Ik wil wel maar t is veel. Dit is zo stom! Ok ik ga t proberen. Mijn kleine triomf voor vandaag. F* Shit

VGZ app vond ik niks. Misschien omdat ik al een fijne bodyscan doe en dan ga je vergelijken.

@Smaragd, wow die had ik niet zien aankomen T is voor ieder anders natuurlijk maar ik ben de eerste keer maar pas gestopt met roken toen ik zes maand droog stond. Ik vraag me af welke verslaving nu spreekt. Je gebruikt je 'gevecht' met niet roken als reden om terug te kunnen drinken? It blows my mind. Ik adem ff in en uit. Ben jij op je kop gevallen!?? Ga dan maar terug roken! Wat is je prioriteit? Niet drinken toch? Nou...als je twijfelt..zal ik t je zeggen...NIET DRINKEN. Dat is je prioriteit. Wil je stoppen met roken? Goed. Fantastisch. Maar je gaat niet drinken. Prioriteit nummer 1 Ik moet toch niet helemaal naar Olland komen om je over mijn knie te gooien he

En trouwens... Wat Yvonne ook zegt. Roken en drinken versterken elkaar. Bij mij in ieder geval. Ik ben met beiden ongeveer tegelijk gestopt. Het rotgevoel gaat echt over. Vrijheid komt terug.

Hou het nou eens bij jezelf joh. Stop met slachtoffer spelen. JIJ wil stoppen met roken, nou doe het dan. En doorgaan met refusal. Als je weer gaat drinken ga je ook weer roken, dat is zo zeker als 2+2=4. Dat was gewoon een mindfok die gedachte. Niet op ingaan. Sterkte vandaag weer!

@Smaragd, niet stoppen met de refusal, echt niet doen. Het stoppen met roken wordt er niet minder makkelijk op als je drinkt. Net zomin als het stoppen met drinken makkelijker zou zijn als je maar kunt roken... Want een peukje mét een biertje is veel lekkerder dan zonder. En een biertje mét een peukje is ook veel lekkerder dan zonder. Dus geen van beiden doen. De dwang om te roken zal langzaam maar zeker verdwijnen, echt. Het missen ervan kan nog een hele poos duren, maar het kan, zeker weten. En ook jij kunt het, ook zeker weten... En reageer het niet op jouw lief af jongen, das echt niet eerlijk. Vanavond gewoon lekker een zak chips leegeten als hij aan de winegums zit...

Lieve @Smaragd rustig aan. Stoppen met roken valt niet mee. Gestopt blijven met drinken lijkt mij evenwel van levensbelang. Wat vind je leuk om te doen? dagje weg met partner? Gun jezelf dat bij twee weken en plan het uitje. Elke keer alanje het moeilijk hebt ga je in je hoofd of schrijf het op,.een stukje van jouw leuke dag of weekend plannen. Zou dat helpen? Goed bezig.man! Niet roken heeft mij vrijheid opgeleverd. Onbetaalbaar. Opeens 'ging' het.

Niet naar dat benzinestation. Vooral ook niet stoppen met de refusal. Neem rust voor jezelf. Die refusal helpt je juist zo goed van hoe ik het lees. Is het nu eigenlijk vooral je partner die je uit evenwicht brengt? Als hij wil snoepen stuur hem dan maar mooi zelf naar waar dan ook vanalles te halen is. Niet jouw probleem. Maar laat 'm het vooral geen gezamenlijk probleem worden. Sterkte!!

En nu ga ik slapen, heb mij geuit, het helpt. Moet om 8 uur op.

Zonet Frits Wester bij Jinek op RTL4 gezien. Ik vond het wel interessant zoals hij het vertelde. Het zit helemaal aan het eind.

T waait hier behoorlijk zeg. Morgen afspraak bij de arbeidsgeneesheer. Aansluitend lunchdate met collega, die vroeger bij ons zat maar nu op een andere locatie, waar ik geregeld nog contact mee heb. Spannend een beetje. Ze vroeg me al weken eerder om iets te gaan eten maar zei haar dat ik dat niet zag zitten omdat ik wist dat ik toen wenen zou. Ik weet wel..wenen is niet erg..dat zei zij ook maar t is niet mijn beste look. Ik ween bijzonder lelijk. Ben zo iemand waar niets uitkomt, waarvan je bijna gaat denken dat ie geen lucht krijgt en neer gaat vallen, spastische lippen die alle kanten uitgaan om dan ineens een hoog schril heel vreemd geluid te produceren. Geen net gezicht. Heel oncomfortabel voor beide partijen. Maar denk niet dat ik morgen ga wenen. Hoop ik. En als t toch gebeurt, probeer ik t op zijn minst met iets meer stijl te doen.

Wat een geluk heb ik!!! Mijn werk betaalt mijn opleiding. Wow! En misschien kan ik hem ook nog in werktijd volgen. Ga hem ook inzetten voor werk hoop ik. Yes!

Maar dat lees je van velen. Vergeef jezelf maar. Je begint weer opnieuw. Een nieuwe start van, naar ik hoop, iets veel beters voor je. Zet alle zeilen bij en vaar met de wind!

Kleine dingetjes zijn dat ik nog wat tinnitus heb / nog niet goed kan functioneren in grote groepen en nog wat overgevoelig ben. Maar het is goed te doen. Druk op mijn hoofd heb ik ook heel lang gehad......is heel langzaam aan minder geworden. Nu is het geheel weg.

Goedemorgen dappere doorzetters.. Tijd voor het nieuwe tabelletje. De eerste 'helemaal gewone' week van dit jaar. En Topper van de week ben ikzelf, en reken maar dat ik trots ben dit keer. Bor, blijkbaar heb je op andere vlakken dan minder gegeten/gedronken als je niet bent gegroeid??? Afijn luitjes, we gaan er weer met goede moed tegenaan. En een extra duwtje in de rug van Bob en Nancy dit keer ... Succes allemaal weer!!! Wens Start 01-12 08-12 15-12 22-12 29-12 05-01 12-01 Yvonne 70 89,8 98,0 97,4 97,0 97,3 98,7 98,0 96,6 Nancy 68 74,0 85,4 86,7 87,0 86,5 87,2 87,2 88,3 Bob 90 114,5 117,5 117,5 118,4 117,4 117,4 00,0 118,4 Lika 80 101,9 88,2 88,4 87,5 87,0 87,0 86,4 85,9 Lonster 78 87,0 86,0 85,2 85,3 84,7 84,9 84,9 84,3 Rapilos 65 72,5 70,7 70,3 70,8 70,5 73,4 71,1 70,5 Jane 72 78,2 77,8 77,8 77,2 77,6 77,4 78,5 77,5 Bor 65 69.8 69,4 69,4 69,5 69,4 69,1 68,8 68,8 Penny 68 72,8 71,4 71,4 72,5 00,0 00,0 00,0 74,2 Bumperjim 75 82,5 82,2 81,7 82,4 81,1 81,1 81,4 80,3 Jannigje ? 70,0 70,0 70,0 71,0 71,0 00,0 71.0 71,0 Waldorff 80 84,4 00,0 84,4 83,9 83,9 83,4 82,9 83,2 GewoonDoen 71 78,5 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 78,5 77,8 Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kiloKilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.... * Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum

De ene dag is het een boot, vandaag zijn we een vliegtuig.