Klassement

@IJsvogel, dat zijn vast 3 maanden. O, zo! En Cleo66 en Bambam: petje af hoor.

Dit weekend ben ik voor het eerst weer drie dagen in mijn eigen huis wezen slapen, en mijn slaap is al beter en dieper dan het was, al heb ik nog veel dromen. Het is alsof ik dat elke dag opnieuw moet beseffen en bedenken dat het proces niet lineair gaat en ik het ene moment, zoals dit weekend, en vrijdag een leuke date kan hebben, zaterdag mijn hele huis op kan ruimen (met de nodige frustraties en een huiluitbarsting, dat wel), en zondag in een dag kan hardlopen, naar een doop kan gaan, naar een reunie van een hardloopevent (33 km op de fiets heen en terug in de regen) en daarna nog met een vriendin bij mij thuis op de bank kan bijkletsen, en vandaag weer als een soort zombie op mijn werk zit, en het gevoel het dat mijn hersens weer volledig uitgeschakeld zijn en ik er meer ben dan dat ik daadwerkelijk een constructieve bijdrage lever. Omdat ik me elke keer eerst weer beter voel en daarna weer vaag Dan weer even deel van de wereld en daarna weer volledig erbuiten Het ene moment denk ik dat weet wat ik moet doen en het andere moment ben ik 'blank' Het ene moment denk ik het komt allemaal wel goed, ik werk nu 4 dagen (van 5 uur) in de week vanaf deze week, ik heb weer meer energie, ik heb al een paar dagen minder nachtmerries, en het andere moment denk ik hoe ga ik het in 's hemelsnaam allemaal bolwerken? Ik schrijf veel van me af en dat helpt. Schrijf nu ook op het andere forum (AdB) omdat ik bewust gestopt ben met wijn, ik wist niet hoeveel invloed dit kon hebben op het herstel... Daar is het iets actiever en krijg je sneller antwoorden, dat helpt ook. Maar terugzijn in mijn eigen huis zorgde er gelijk voor dat ik weer voor mezelf ging zorgen, boodschappen doen en koken en dat deed me goed. Het is toch meer mijn plekje en gaat mijn 'thuis' weer worden ipv mijn ouders huis. Mijn eigen bed ligt ook lekkerder :-) Maar vandaag op het werk voel ik me dan weer volledig disconnected van alles en is mijn motivatie geheel weg. Maar ik ben er in ieder geval. Zit nu op 1 mg en ga over een dag of twee naar 0,5 mg diazepam. Bijna klaar...

Goedemorgen iedereen, Misschien weer tijd om te horen hoe het met mensen gaat die een tijdje niet geweest zijn? Ik heb een goed weekend achter de rug, langzaam maar zeker komt er een beetje zelfvertrouwen terug door weer in mijn eigen huis te zijn en dingen te doen. Soms zelfs een beetje genieten en plezier :-). Nog 3 dagen op 1 mg, dan naar 0.66 en dan het laatste beetje valium... De nachten zijn het moeilijkst, het wakker liggen, de rare zenuwen, de piekergedachten en dan constant naar het toilet moeten... Soms ook het gevoel dat ik een soort band om mijn hoofd heb met rare tintelingen ofzo? Maar ik heb ook twee relatief goede nachten gehad, en het is lang niet zo erg als een tijd geleden, toen ik net terug was uit Portugal. Overdag kan mijn bui vrij snel omslaan van iets leuks ervaren, tot de twijfel weer toeslaat, of de cognitieve mist, maar het gaat op een dag erg op en neer. Soms denk ik, het komt wel goed, soms denk ik dit blijft zo, komt er ooit een eind aan? De komende dagen weer terug naar mijn eigen huis (moest gisteren weer naar mijn ouders terug om diazepam te halen, zij beheren mijn pillen), en komende dagen een sollicitatie, leuke afspraken voor de avond gemaakt en het per dag proberen te nemen. En ook zelfvertrouwen te krijgen uit alleen zijn en het kunnen verdragen, want met alleen zijn heb ik het meeste moeite.

Ik meld me droog af, slaap lekker allemaal en sterkte en liefs voor wie het nodig heeft

pff.. wilde ik vandaag mijn band oppompen om weer te gaan fietsen voor mijn conditie, breekt het ventieltje af.. ook nog eens een mountainbike dus weet niet of ik zo 1 2 3 het wiel eraf krijg, zo maar eens wat how to filmpjes opzoeken en naar bed.

ja. Heel goed.

mijn bloeddruk daalde heel erg toen ik stopte met drinken. binnen 2 weken. Van niet mogelijk om te opereren tot bloeddruk van een jonge meid.

Klinkt als een leuke dag Rapilos, hier ook dagpact geslaagd, en lekker hardgelopen net met mijn clubje, dus ik voel me voldaan over vandaag!

Slaap lekker Rapilos. Bor, beterschap! Het zit je niet mee....

Woensdag 6 november 2019 voor ons allen

Dagpact geslaagd ( al stond ik niet op het dagpact ) Drukke dag geweest Eerst Amsterdam, daarna 1.5 uur gelopen in flinke pas en vanavond gegeten met vrienden en spelletjes gedaan Voldaan gevoel Welterusten allemaal

@Cyclad58 sinds twee weken lijken de ochtenden wat beter te gaan, met ups en downs... Wat ik wel prettig vind is dat ik elke ochtend mijn dochter naar school moet brengen en dat is gelijk een goede afleiding op de vroege ochtend. Daarnaast knap ik altijd wel op van de buitenlucht Raar hè dat het dan ineens weer een nacht mis is...afgelopen nacht bij mij ook, terwijl ik een paar nachten van 7 uur heb gehad...maar er zit een stijgende lijn in en hopelijk blijft die rustig aan stijgen

Heel de dag paniek hier...zwaar overprikkeld...niet te genieten.Had dit zo niet verwacht met een langzame afbouw bah,hoop dat het niet lang duurt.Hebben jullie dat ook ervaren?

Amai ik heb veel gegeten. Thuiszitten is niet zo goed voor de lijn anderszijds is er niets mis met een streep. Das ook een lijn ofzoiets. Date met de psych ging ok. Plan is om binnen twee weken terug te gaan werken. Wel niet onmiddellijk fulltime. En dan zien we wel.

Gefeliciteerd @Tikva en @IJsvogel 3 maanden!!

Beetje in bed vandaag.Dus heb mezelf ingestopt! Doe ook reiki bij mezelf als ik van het padje ben. Dank je Yana.

Je zult vast gelijk hebben dat het toevallig was @Bob, maar ik kan er inkomen dat het niet lekker binnenkwam bij Smaragd.

Nee, @Yana, zo ging het volgens mij niet. Dat bericht van @Jopie (in het draadje van @Myle) kwam puur toevallig net na die complimenten van @Smaragd, maar was in werkelijkheid een antwoord op iets wat @Lika eerder in die draad schreef, zoals ook bleek uit het citaat dat in dat bericht was opgenomen. Vervolgens werd er door verschillende mensen over het thema doorgefilosofeerd, en het is jammer dat Smaragd dat als een aanval op zichzelf heeft ervaren want zo was het volgens mij helemaal niet bedoeld.

Nou, @lady jane ik kan me wel voorstellen dat als je iemand een compliment geeft en in het volgende bericht wordt geschreven: 'complimenten zijn de meest onderschatte kleinhouders, drugs pur sang', dat je je dan een beetje in je hemd gezet voelt. Zeker als dat bericht dan ook nog een hoop likes en reacties krijgt waarbij jouw compliment als voorbeeld wordt aangehaald.

@Smaragd Ik kan niet helemaal volgen maar dat maakt ook niet uit. Hopelijk voel je je iets beter vandaag. Dikke

Smaragd, niemand maakt jou af mensen schreven soms algemeen en ikzelf uit mijn eigen beleving allemaal n.a.v. een artikel dat niets maar dan ook niets met jou te maken had. Ik ervaar het als triest dat je steeds dingen zo op jezelf betrekt, maar als het dan op de gevolgen aankomt, je de schuld buiten jezelf legt. Je bent gevoelig ja, eigenwijs, ja, een dramaqueen, ja...... En ik denk dat je ook niet wilt veranderen echt. Stel je had iets beter zelf-inzicht gehad, en EMDR niet vóór je werk gepland, dan was dit helemaal niet gebeurd. Zo simpel kan het zijn. Het vervelende is, dat je met drank, anders gaat denken. Niet persé waarheid, maar dingen uitvergroot, en vooral de negatieve. Jammer. Maar plan een eventuele volgende sessie op een vrije dag. sterkte.

@Smaragd, wat knap dat je jezelf op tijd hebt weten tegen te houden. Jezelf beschadigen helpt niemand, jou niet, je partner niet, je herstel niet en je toekomst niet. Zoals je schrijft, je wilt niet dood. Dat EMDR heftig is, is bekend, dus wat ik je gun, is dat je de volgende keer beter voor jezelf kunt zorgen en na je EMDR sessie niets van jezelf hoeft en dus ook niet de naweeen en pijn ervan hoeft te bestrijden met dingen die niet goed voor je zijn. Diegene die jou in het verleden pijn hebben gedaan, hebben er geen recht op om dat nog steeds, indirect, keer op keer te doen... JIJ hebt er recht op dat daar een einde aan komt. Sterkte en hopelijk heb je nog een goede nacht slaap gehad.

Lieve @Smaragd Take care.

Ik had een bericht geschreven maar dat is ineens weg. Maar jezelf beschadigen lost niks op. Weet je. Misschien die spiegel kapot slaan wel. En ook jezelf kwetsbaar opstellen. Ik vind dat alleen maar heel erg dapper. Ik hoop dat je vannacht en desnoods morgenochtend wat kan slapen. Ik vertelde op de wie is wie draad ook niet veel positiefs. Maar gaan we er morgen weer voor?

@Smaragd Wat ontiegelijk rot. Zo'n spiegel kapot slaan is misschien wel de perfecte manier. Maar inderdaad niet jezelf snijden met de stukken. Je hebt jezelf nu wel genoeg kwaad gedaan. Ik weet hoe zoiets voelt. EMDR is hartstikke zwaar ook trouwens. En nu ben je alleen. Dat is niet gemakkelijk. Maar wel jouw eigen weg die je weer kan vervolgen. Ik heb vertrouwen in je. Slaap lekker.

Fleur, je bent lief!

Ik zal er nog even 2019 van maken. Kwam door het voelen van die vakantie.

@fleurtje we gaan richting Los Gigantea jiehaaaasa Zoeken op mijn werk. ben op het ogenblik een soort vliegende keep. Op zich vind ik dat altijd wel leuk. Maar het is nu even genoeg. Dussss.... Gisteren gehuild bij I,Daniel Blake. Prachtige film!!! Slaap lekker lieverds. Wees zacht van hart.

Thuis, het was erg druk en hectisch op het werk. Heb amper pauze gehad. Nu nog even een broodje eten, douchen en slapen. Meld me droog af.

Mijn reden om te drinken is vooral om overprikkeling vanuit mijn autisme tegen te gaan. Daarnaast heb ik bijna mijn leven lang al last van depressies en dat maakt het er ook niet makkelijker op. Nu 8 weken niet gedronken dus gaat wel de goede kant uit.