Spring naar bijdragen

Klassement

Populaire bijdragen

Inhoud met de hoogste waardering op 04-10-19 in alle secties tonen

  1. bolletje

    Vrijdag 4-10-2019

    Goeie morgen mensen, Vanochtend begonnen met "Lang zullen enz." anders had ik m'n bed niet uit gemogen. Toen lekker eten gegeven. M'n katten een heel duur merk, dat ze vervolgens lieten staan, wat een ondankbare donders. 't Lijken wel boeren. Hoe hebben we geslapen kanjers? Verbloemen is het bij jou ook een beetje gelukt? Liz, ga jij vandaag ook een beetje rustig aan doen? Ik ga dadelijk weer werken. Heb ik er zin in? Moehaaa niet zo, hier ook wat rustig aan doen, maar dat heb ik zelf helemaal in de hand. Hele fijne pijnloze dag mensen.
    2 punten
  2. bolletje

    Vrijdag 4-10-2019

    Goeiiiiie aaf mensen, Ik geloof je Liz, en ben blij dat je het ga doen. Als je mensen helpt moet je zelf lekker in je vel zitten. Zoooooooo ik ben thuis. Nu heel rustig aan want een vriendin van mij woont in een grote loods vlak bij een motorcrossterrein en nu komen die motormuizen morgen een feestje bouwen, en zo rond een uur of vier 's nachts slapen in de loods. Ik heb gezegd dat ik wel achter de bar ga, want lopen gaat me niet meer zo goed af. heb er veel zin in, Hoop dat ik een stoere motormuis zie met een grote snor en baard, een lange staart, flink behaard en wereldkampioen kickboksen en body bulder is. Ppppffffff mensen even m'n trui uit trekken en nee dit is geen opvlieger.
    2 punten
  3. AlJo

    Herstel van lichaam na stoppen

    Nadat ik gestopt was met drinken ging ik er ook veel over lezen. Met name over ontwenningsverschijnselen, hoe om te gaan met trek en schade die alcohol aan het lichaam kan aanbrengen. Maar gelukkig is het lichaam een hele efficiënte "fabriek" die ook heel goed kan herstellen, mits er geen onherstelbare schade is aangericht. Voor mezelf miste ik een lijstje met positief herstel van het lichaam als extra houvast ( ben nu eenmaal een feitjes en lijstjes mens) Vandaar dat ik hier plaats wat ik ben tegen gekomen. Wellicht dat de lijst nog aangevuld kan worden. Na 24 uur: Het meest directe effect van alcohol dat je als eerste voelt is waarschijnlijk de kater. Dit komt o.a. omdat je lichaam aan het "opschonen" is. Ook zal je bloedsuikerspiegel langzaam weer stabieler worden. Na 48 tot 72 uur: gaat je lichaam detoxen. Het allerergste is voorbij. Ontwenningsverschijnselen kunnen langer aanhouden. Met name vermoeidheid is een klacht die langer kan blijven. Na 72 uur: Veel hersencellen gaan regenereren. Angst, nervositeit en misselijkheid kunnen sterk zijn in deze periode. Na 1 week: je slaapritme wordt behoorlijk in de war geschopt door alcohol. Je denkt misschien dat je er lekker door kunt slapen, maar eigenlijk is dat meer knock-out gaan. Vaak wordt je midden in de nacht wel een paar keer wakker waardoor je geen goede nachtrust hebt. Goed nieuws als je 7 dagen niets hebt gedronken. Je slaapritme begint na 7 dagen beter te worden. Na 2 weken: last van maagzuren? Grote kans dat dit door alcohol komt. Als je 2 weken gestopt bent met drinken zullen de klachten afnemen. Daarnaast wordt je huid gezonder, begin je ook af te vallen en verbetert de spijsvertering zich. Na 3 weken: nieuwe neuronen beginnen zich te ontwikkelen en ondersteunen je cognitieve functies. Als je veel drinkt stijgt je bloeddruk. Na 3 tot 4 weken zonder alcohol zal die hoge bloeddruk weer wat minder worden. Na 1 maand: zul je ook echt beginnen te zien dat je huid mooier wordt. Goed nieuws voor de lever. Het vet in je lever neemt af met 15% en zal dus je buikvet kunnen afnemen, als je de drank tenminste niet hebt vervangen door snoepen en snaaien. De witte en grijze stof in je hersenen begint in grootte toe te nemen. Na 2 maand: veel studies hebben aangetoond dat de cognitieve functies na 2 maanden geen alcohol weer terug naar normaal gaan. Na 3 maand: je mentale gezondheid heeft zich na 3 maanden zonder alcohol weer hersteld. Gevoelens van depressie en angst, die te maken hebben met stoppen met drinken, zijn zo goed als voorbij. Helaas geldt dat niet voor depressies die hier los van staan. Door veel drank worden je bloedcellen groter en dat maakt je moe. Het kost je bloedcellen nl meer zuurstof om door het lichaam te gaan. Maar na 3 maanden zullen deze bloedcellen zich vernieuwen waardoor je een stuk meer energie overhoudt en je fitter voelt. Na 1 jaar: dan kun je gemiddeld 6 kilo aan buikvet kwijt zijn. De kans op mond, lever en borstkanker is sterk verminderd. En je portemonnee? Uitgaande van 2 kratjes bier in de week ruim €1600 bespaard.
    1 punt
  4. Bob

    Jaarpact

    @IJsvogel, 2 maanden heb je binnen. Gefeliciteerd. Ook Bambam en Cleo66 plakken er weer een maand aan vast.
    1 punt
  5. bolletje

    Vrijdag 4-10-2019

    Gelukkig dat het weer wat beter gaat met je kleine vent.
    1 punt
  6. Myle

    Jaarpact

    Super @lady jane. 10,2 jaar geleden dronk ik nog niet eens echt. Ik was dan ook 17. Ik neem een groot voorbeeld aan je.
    1 punt
  7. Kannietmeer

    Vrijdag 4-10-2019

    Het is me echt gelukt. Nu nog op tijd avondeten. FF googlen op recepten voor kip en tomaten.
    1 punt
  8. Anna1985

    Snap mezelf niet

    Ahhh lief ja krijg een rtms behandeling in combinatie met een AD . Maar nog wachten op intake. Maar er word iig wat aan gedaan. Lief jullie berichtjes
    1 punt
  9. bumperjim

    hoi

    Krijg je ook niet, 1 per dag maximaal, t is al bij hoge uitzondering
    1 punt
  10. nancy

    Jaarpact

    Jane, mooi! Een voorbeeld voor mij.
    1 punt
  11. Shanti34

    Nieuw hier! Shanti34

    Hoi allemaal, Ik ben al even niet online geweest. te veel aan mijn hoofd momenteel. Ondanks dat toch al bijna 5 weken 'droog'. Merk wel dat het geestelijk allemaal best wel heftig is. Er komt een hoop onverwerkte ellende naar boven waar ik mee probeer te dealen, maar dat valt niet mee. Ik voel me vaak k*t maar kan niet precies aangeven wat me nu juist zo kut doet voelen. Ik ben ook nog steeds doodmoe! Ik kan elke avond wel om 20.00 uur naar bed. Maar goed, volgende week mijn eerste afspraak voor hulp (ambulant) ben benieuwd wat dat me gaat brengen. Fijne dag allemaal
    1 punt
  12. Penny

    Hier ben ik dan; Maartje.

    Wauw 10kg, lekker! Bij mij zit er inm. 8 bij, maar dat is goed. Ik was veel te mager.
    1 punt
  13. Penny

    Tesje gaat voor een gezonder leven

    Succes met je therapie, ik hoop voor je dat het helpt. Die stap nemen is idd erg dapper, daar kun je met recht trots op zijn.
    1 punt
  14. Moeps

    Wie missen we al een tijdje?

    Ik heb @Denise79 al een tijdje niet meer gezien, hoe is het met je Denise? En @niks, hoe gaat het met jou?
    1 punt
  15. Bob

    Jaarpact

    Je gaat mooi door, Lady Jane. Proficiat.
    1 punt
  16. Shanti34

    Nieuw hier! Shanti34

    Hoi allemaal, Stiekem ben ik wel een beetje trots! Dit is dag 8 'droog'! Dat is me nog nooit gelukt! Ik merk dat ik me hier nu écht in vastgebeten heb. Ik wil vechten voor mijn gezondheid, mijn relatie en vooral voor mijn kinderen! Ik GA dit doen! Ik ben vanmiddag bij mijn huisarts geweest. Een hele stap. Ik had een e-consult aangevraagd en hij belde me eigenlijk gelijk terug. Had ik echt niet verwacht. hij reageerde zo positief en dat voelde goed. Ik heb me inmiddels door laten verwijzen naar een verslavings-instantie. (blijft een rotwoord trouwens... verslaving- verslaafd etc! ) Ik word binnen nu en 14 dagen gebeld voor een intake. Ik ben benieuwd... Heb het idee dat ik inmiddels wel geaccepteerd heb dat ik een probleem heb... nou ja, geaccepteerd..? ik denk dat erkent een beter woord is. En dat alleen al zorgt ervoor dat er een gewicht van mijn schouders af is. Ook had ik een vriendin in vertrouwen genomen en inmiddels zijn mijn moeder, schoonmoeder en schoonzusje ook op de hoogte. Dat waren zij achteraf al... (zij hadden allang door dat het uit de hand liep, maar wachtten het goede moment af om erover te beginnen (dit had mijn schoonmoeder al eens eerder gedaan, en dat werd haar niet in dank afgenomen door mij! Wat het viel tenslotte allemaal wel mee toch?! ) Maar met trots kan ik zeggen dat ik dag 8 zonder alcohol doorgekomen ben! Mijn hoofdpijn is sinds gister ook een stuk minder en heb vannacht voor het eerst sinds lange tijd goed geslapen. En gezond geslapen, en niet door een alcohol-coma in geslapen! Ik kan niet zeggen dat ik er heel erg van uitgerust ben, want ik ben wel al 8 dagen kapot van vermoeidheid maar het is natuurlijk allemaal niet niks! Mijn man en ik waren de laatste tijd best wel van elkaar vervreemd door mijn gezuip. Maar we hebben nu deze afgelopen dagen zoveel gepraat, gehuild en geknuffeld! Fijn om zoveel steun van hem te ontvangen. Kortom, naar omstandigheden gaat het goed! Op naar de volgende 'droge' week!
    1 punt
  17. Lonster

    Nieuw hier! Shanti34

    Wat een goed nieuws en fijn dat dit via de mail kan bij je huisarts. Ik ken dat e-consult niet, handig hoor. Ongeveer 3 jaar geleden ben ik gaan minderen, ik dronk toen een fles wijn per dag, weekenden soms meer. Het afgepast kopen en gehannes met kleine flesjes wijn en bier begon ik zat te worden. Soms dronk ik 2, maar vaak toch 6 blikjes of pijpjes bier dagelijks. Daar had ik last van en na gebeurtenissen (met alcohol te maken) met familie en een goede vriendin ben daar ongeveer driekwart jaar geleden mee gestopt. De eerste maand niets (-1 avond) gedronken, en verder wisselend, afhankelijk van vakantietijd en mijn sociale afspraken. In de vakantie te vaak naar terrasjes en festivals geweest, stress op het werk... dat waren aanleidingen om weer wat te drinken. Nu weer even nul, al drie weken. En dat bevalt prima. Naast het forum heb ik veel gelezen, en een goede vriendin die mij voorgegaan is met het minderen of niet drinken. Als je dagelijks drinkt leef je maar half. Dat vond ik toen ik dronk eigenlijk ook wel. Ik ging graag een beetje dommelend en af en toe feestend door het leven, terwijl ik dat slome en de katers tegelijkertijd haatte. Ik heb nu meer energie, heb meer zin om dingen te ondernemen, en ben helderder, wat echt nodig is voor mijn werk. Dik de 50 gepasseerd, gewoon te oud voor die onzin eigenlijk.
    1 punt
×
×
  • Nieuwe aanmaken...