Klassement

Goedemorgen lieve mensen, hebben jullie een beetje geslapen? Inmiddels slaap ik weer redelijk. Vandaag de eerste dag dat ik overdag geen oxazepam meer slik. Ik heb in 14 dagen de dagdosering van 2,5 Mg eraf gekregen met behulp van taperingstrips. Dit ging een stuk geleidelijker met minder hevige bijwerkingen. Nu nog de avonddosering erafhalen met behulp van taperingstrips. Nog 5 Mg te gaan. (Klinkt weinig, maar ik kan alleen heeeeeel langzaam gaan, omdat ik van een hoge dosis kom). Vanavond begin ik met de taperingstrip voor de avond. De eerste 2 zakjes bestaan nog uit 5 Mg, vanaf dinsdag naar 4,5, vrijdag naar 4 etc. Heel benieuwd hoe mijn nachten dan gaan worden. Ik vind het zo eng, maar ik weet dat ik door moet gaan. Hopelijk blijven ze redelijk. Ik klamp me er maar aan vast dat mijn dagen ook veel beter zijn gegaan, sinds ik overgestapt ben naar taperingstrips. Hoop dat jullie een beetje geslapen hebben. Veel liefs en fijne zondag allemaal.

Ik houd van lijstjes (hebben jullie misschien al gemerkt ) en ik heb er even behoefte aan alle negatieve dingen van alcohol voor mijzelf op te schrijven. Ik was altijd moe ik had een slecht geheugen ik had nergens zin in ik had een soort "mist"in mijn hoofd bijna al mijn zondagen waren naar de haaien door ernstige dufheid ik gaf veel te veel geld uit aan uit eten gaan, terrasjes en naar de kroeg ik ging met te veel drank op achter het stuur (nooit ladderzat, maar ik merkte wel dat mijn reactievermogen slechter was) ik was vaker somber met drank op kocht ik dingen die ik niet nodig had ik was constant met drank bezig zijn in mijn hoofd (mag het al, vanavond niet, drink eens door, ik wil er nog eentje) Ik dronk altijd en net iets te veel op feesten en borrels op het werk ik was te dik ik had een vale huid ik had een drankneus ik had een hoge bloeddruk ik had beginnend diabetes ik was te moe om te bewegen ik had last van exceem ik liep de kantjes ervan af op het werk ik probeerde vrijdag thuis te werken zodat ik vroeg kon beginnen met drinken ik was veel te vaak bozig of chagrijnig ik werd emotioneel, en ging huilen als ik echt te veel had gedronken ik had heel veel hoofdpijn ik sliep gefragmenteerd ik was afhankelijk: minderen is mij nooit gelukt Note to self: Annasterre, dit mag je nooit vergeten!!!! -

Omdat het zonnig is hier,ben ik een eindje gaan wandelen voor mij is het heel belangrijk tussen de mensen te blijven....want ik voel me vaak zo eenzaam door de situatie nu ,vroeger had ik dat niet zo...maar heb ondanks alles toch genoten van een beetje zon.

Ps: mijn man heeft vannacht iets te diep in het glaasje gekeken en ligt nu ziek op de bank. Het lijkt steeds meer op een ontwenningskliniek hier

Mn zoontje had kickboksles in t park en ik heb heerlijk gekeken in t zonnetje. Ondertussen een goeie daad gedaan, troep opgeruimd in t park. Overal lagen ballonnen met slagroomspuit (waarsch tieners met lachgas) lege blikjes red bull, lege pakjes peuken en andere troep. Applausje voor mezelf

Omdat het zonnig is hier,ben ik een eindje gaan wandelen voor mij is het heel belangrijk tussen de mensen te blijven....want ik voel me vaak zo eenzaam door de situatie nu ,vroeger had ik dat niet zo...maar heb ondanks alles toch genoten van een beetje zon.

Voor ons allemaal!

Mogguh @Annie87 en andere benzowarriors! Inderdaad knap Annie, dat je afbouwt met Oxazepam. Hoewel Oxazepam een relatief lichte benzo is is juist het afbouwen lastig omdat het een korte werkingstijd heeft. Als je het lukt moet je doorgaan, maar veel afbouwers die met relatief kortwerkende benzo's (zoals Xanax, Lorazepam en Oxazepam) hebben daar veel moeite mee en zijn overgestapt op het langwerkende Diazepam. Ik ben zelf afgebouwd en gestopt met Lorazepam, maar als ik het over mocht doen zou ik de overstap wel doen. Fijne dag allemaal! Ik heb een verjaardag vandaag, maar ik zie dat de zon schijnt en heb mijn hardloopkloffie al opgezocht, straks even rustig hollend de natuur in!

jeetje wat een klachten komen er allemaal bij kijken met zo een klein stom tabletje... Ik merk vooral dat de klachten waarvoor ik het in nam weer terug komen... slapeloosheid en angstklachten. Dus daarom probeer ik vooral bezig te blijven. Volgende week wil ik kijken voor een paar uurtjes vrijwilligerswerk zodat ik wat meer structuur heb.

9,5 jaar.....wat een tijd. Op naar de 10 Lady Jane. Gefeliciteerd

Lady Jane, alweer negen en een half jaar. Wow.

Ben moe vandaag. Maar heb voor mijn doen veel gedaan de afgelopen dagen. Nu ff time out want mijn hoofd wil echt niet meer.

Welkom Syrah, mooi dat je het feest "hebt doorstaan" zonder wijn! Goed gedaan! Houd die trots vast, koester dat gevoel. Het kan helpen om dat "op te roepen" als er verleidingen zijn. Succes!

Soms heeft afvallen even geen prioriteit. Met voeding is het vaak als met alcohol. Vaak eten we uit emotie, verdriet, stress, frustratie, eenzaamheid of gezelligheid. Net als met alcohol lost voeding het probleem niet op. Integendeel, eten verdoofd de emotie misschien 15? minuten en daarna heb je er meestal 2 emoties bij. Spijt en schuldgevoel. Probeer je voeding net zo aan te pakken als het niet drinken. Je kunt elke dag opnieuw beginnen, met het motto: vandaag eet ik bewust minder! Sterkte!

Hoe zou ik je kunnen helpen Lika?

Happy high tea! De plek aan ‘t hoofd is voor @Jannigje

Het was n super leuke avond en ook gedanst, ik heb totaal niet gesmacht naar een wijntje, feest duurde van 19.00 tot en met 1.00 uur. ik zag veel mensen stomdronken worden, wouw dat gaf me een enorme kik!, vooral de volgende dag rond 13.00 uur liep nog iedereen met n kater rond. Dan denk ik,....hier doe ik het voor! Ik had medelijden met de feestgangers, voor mij nooit meer dacht ik.Je bent meteen genezen als je dit ziet na 33 dagen alcoholvrij . Dus vandaag n positieve dag zeg maar, ik ben blij.

Mijn gewicht blijft mooi op punt. De bloedtest op tbc is dan toch negatief gebleken wat goed is maar ze willen wederom een huidtest doen. Sla me dood (niet letterlijk), geen idee waarom nog een keertje. Ik heb teveel kleren gekocht in de solden waar ik gezien ik binnenkort misschien in de goot lig, geen geld voor heb. Op het werk voel ik me redelijk dom omdat iedereen met grote woorden gooit en ik enkel geïnteresseerd ben in taart dus niet kan volgen. Het is wat gescheten.

nah dan moet je op voorhand een plekje gekocht hebben. Maar ik ga in mei nog wel een keertje op de rommelmarkt staan denk ik. Moeilijk voor me want ik ben een hamsteraar(es) en het liefst hou ik de meest onzinnige dingen bij. Gaat zijn gangetje. Nog steeds dezelfde grote problemen in mijn hoofd die er niet zijn. De architect gaat in gang schieten dus ik pieker of ik het financieel wel haal. Moet bijlenen voor de verbouwingen. Maar daar blijft het niet bij. Ohw nee, het moest eens gebeuren dat het gepieker daar bij blijft . In mijn hoofd lig ik dan al half in de goot, zonder bokes.. Mijn grootste vijand is nog steeds dikwijls mezelf. Dus ik ben weer in overdrive.

Goedemiddag! Ongeveer toch...vanaf 11u niet. Duh, soit Hoe is ie hier? Wie is nog hip en wie ligt eruit? Nog dezelfde ouwe taarten Hey ik heb veel meer emo's op de pc dan op mijn gsmmeke

@Bibi wat naar dat je zoveel last hebt. Waarschijnlijk weet je huisarts ook niet echt wat ze ermee moet? Heb je nog in de Ashton Manual gekeken? Ik weet niet of jouw ogen ook echt ontstoken zijn af en toe, maar stel dat je ooit anti-biotica ervoor krijgt en jouw klachten komen idd door ontwenning. Wil ik je er alvast even op wijzen dat op de eerste pagina van de Ashton Manual staat, dat bepaalde antibiotica de klachten kunnen verergeren. (Welke soort dat is, staat op pagina 1 van de Ashton Manual). veel sterkte, hoop dat het snel afzakt

Goedemorgen allemaal,ik heb nog steeds last van de ontwennings verschijnselen van de alprazolam ...het ergste mijn ogen vind ik ze worden dik en voelen pijnlijk maar de huisarts doet er niets aan...oogarts heeft vorig jaar oktober ze wel nagekeken dus daar troost ik me dan maar mee.Maar helaas werd ik vanmorgen weer wakker met veel vocht rond de oogkassen dus daarna een angstaanval...ik vind jullie allemaal erg dapper.

Dat komt zeker terug. Ik ben tijdens het afbouwen "gewoon" blijven doorwandelen en hardlopen, maar het kostte me wel veel meer moeite om überhaupt al de moeite te nemen om te gaan. Nu pak ik het weer een stuk gemakkelijker op en gaat het ook weer beter.

Ja ik ervaar nu dat mijn klachten precies het zelfde zijn met of zonder tablet. en weer ophogen vindt ik geen optie dus zal het vanaf nu gewoon lekker uitzingen. Ik zou eigenlijk wat met dieren willen doen als dat mogelijk is. En toen het wat warmer was maakte ik graag wandelingen van 1 a 2 uur noem me gek ik weet het. En ach... als ik ook een bad had, zou ik daar echt uren in zitten dat is echt zo ontspannend!

Ik ben heel “blij” met de overstap geweest dankzij Ashton manual en de overwinnaars hier! Van niet functioneel, naar functioneel. Blijft geen pretje, maar voor mij echt beter te doen en te handelen. Veel plezier met lopen Ad! Inderdaad prachtig weer!!!

Nee, maar ik ben ook niet 24/7 bezig. Ik heb vaak tussen half 2 - half 4 even de tijd om wat voor mijzelf te doen. Sinds kort ben ik dan aan het gamen dat geeft net genoeg afleiding voor mij. Ik heb vaak als ik stil zit dat mijn negatieve gedachtes weer op de voor grond komen.

Ik vind het superknap dat jij tapert van de oxa....ik ga geen rampscenario neerzetten, maar ik had hetzelfde als jij op de oxa tolerantie en tussentijdseontwenning vanaf 7,5 Mg per dag. Uiteindelijk opgehoogd naar 3x 5 Mg en daarna na een hoop pijn en moeite omzetting naar Dia gekregen 5 Mg alleen ochtendinname. Enne ik vind jou best rap nog gaan in de afbouw van de oxa hoor...tis pokke spul! Ik herken veel van jou klachten, ik kon ook niets verdragen. Nogmaals echt heel knap van jou! Hou vol!

Bob, bedankt voor het zo trouw bijhouden. Iedereen gefeliciteerd met de droogte . Hier op naar de 4 jaar. Succes allemaal

Lief! Ik wou dat ik mijn “extra nieuwe” liefde wat vaker kon bezoeken, maar nu beperkt het zich nog tot het weekend. Voor nu is dit het beste en straks als ik ben afgebouwd en ga me beter voelen....kan ik iedere dag gaan en daar kijk ik naar uit! Het doet me wel goed hoor als ik ben geweest, ook al voel ik mij op die dagen soms super vervelend.

Ik kreeg vandaag via mijn App deze badge. 450! Whhháááttt? Ik herhaal: vierhonderdvijfig!!! glazen niet gedronken! Ik bedoel: "Laten we elkaar geen mietje noemen." Ja, ik weet dat ik veel dronk, maar **** 450 glazen! Best wel weer confronterend. Ik kan mij ook bijna niet voorstellen hoe het gelukt is om dit weg te drinken en überhaupt nog te kunnen functioneren. Wat heb ik al die jaren mijn lijf en ziel aangedaan? Dry january is voorbij, door naar Sober february. Verder op deze voet, dag voor dag. Vandaag drink ik de eerste niet!

Ik had net wat raars.... Ik zit rustig op de bank film te kijken. Gaat opeens mijn tong tintelen en schiet mijn hartslag omhoog naar 100 slagen per minuut.... Huh? Ik was niet aan het hyperventileren of had een paniekaanval. Gewoon zomaar.... Raar...

@fleurtje!!!! Hier nog zo’n vijand van zichzelf en overdrive, ja, ben ik ook zoooooo goed in! Ik heb er deze week voor gezorgd dat alle belangrijke dossiers geen doorgang kunnen vinden, mijn directeur ontslagen wordt en dat mijn collega daar de schuld van krijgt.... Ik moet er tegen vechten om het niet echt te geloven. Wil het liefst dat het morgen is, zodat.... zodat wat? Hmpfh Mij gebeurt dit als ik te veel op mijn bordje heb.