Klassement

Ook van mij een hartelijk welkom, Gaal. Ik ben zelf ook eerst met roken gestopt en later met de alcohol. Bij allebei was het in het begin best moeilijk maar nu ik erop terugkijk ben ik gewoon blij dat ik er vanaf ben. Ik hoop dat het jou ook lukt, want als je er niet goed maat in kan houden is het niet alleen beter maar ook gewoon makkelijker om het maar helemaal niet te doen. Dan hoef je er ook niet meer over na te denken en hoort het gewoon bij je.

Lieve Patries, Ik herken je verhaal volledig. Helemaal. Deed ook meer dan kon en tuurlijk ligt de schuld bij mij. Standaard. Altijd. Levensprobleem ook. Ik heb een burn out gekregen. Ben nu weer terug. Dat heeft mij en mijn gezin veel gekost. ik ben beter terug, zorg beter voor mezelf, maar ben kwetsbaar. De schuldkwestie is het eerste wat ik altijd voel. Ook nu. Ik kan het eerder herkennen en omarmen. Geeft niets, mag best lieve Lika. Toch is er een angst bijgekomen. Namelijk de angst voor weer een burnout en daarbij voel ik dan gelijk, dat ik niet geleerd heb van de eerste=schuld. Mijn oude werk? Er kon toch iemand bij! Ze doen mijn oude baan nu met 2.Veel meer mensen burnout daar. Zorg voor jezelf. Goed voor jezelf. Het IS moeilijk. Maar je kunt het. Je bent het waard. Maak die afspraak bij bedrijfsarts en vertel van je stressniveau. Ala morgen niet gaat, gaat het niet. Meld je dan ziek. Ont-stressen is belangrijk. Heeeeeel erg. Uiteindelijk ben ik gillend naar huis gestuurd. Ik was zo bang en niemand die er iets van leerde. Alleen ik.

Och lieve schat....jij dank!

@Lika . LIEF T was nogal een bewogen maand. T forum staat dan op de laatste plaats. Maar ik denk wel af en toe aan jullie.

Ha @fleurtje!! Ik mis je ook.

Maar even serieus @bumperjim, je noemde het zelf al, maar denk jezelf ajb niet 'vast', door huis, geld, plek en baan. Die zijn uiteindelijk wel van belang, maar toch ondergeschikt.

Cleootje dan pak je lekker de zaterdagkrant want die had je nog niet ingezien met een flinke pot thee erbij. Vroeg naar bed en dan morgen ff langs de telefoondokter. Vergeet ff al die andere dingen joh. Komt allemaal van de mobielrouw. Gaat weer over. Morgen als t goed is

Klopt natuurlijk wat je zegt in je eerste zin. Ik denk dat het misschien wel makkelijker is om te stoppen als je elke dag drinkt dan wanneer eens per week waanzinnig veel drinkt. Want in het eerste geval leef je van dag naar dag terwijl je in het andere geval inderdaad weer helemaal fris bent na een midweek en dan die enorme vrijdag trigger tegenkomt en die moet je dan verslaan. Maar goed dat is slechts een gedachte die niet statistisch onderbouwd is en voor iedereen verschillend Wanneer je iedere dag waanzinnig veel drinkt is natuurlijk nog een ander verhaal. Sporten is inderdaad perfect, maakt stofjes in je kop aan die de verslaving een beetje vervangen. Dopamine geloof ik of was het een andere ...

Heb ik weer, heb dorst, sleur uit de koelkast een of andere plastic sap fles van innocent of zo, gooi een glas vol en drink het in een keer leeg, in de tussentijd analyserend hee wat voor sap is dit überhaupt. Blijkt dat mn zwager van 1 of ander feestje een rest rosé had meegenomen van de 5 liter pack overgetankt in een plastic fles en bij ons in de koelkast vervolgens weer vergeten. "Was het stieken lekker?" Nee ik kan je verzekeren dat het stiekem behoorlijk zuur geworden rosé was. Getver. Nu zit ik met mezelf in discussie of dit glas nou meetelt in de app. Nee zegt mn ene helft want het was per ongeluk en het gaat om de intentie. Maar dan zou volgens dezelfde logica elk glas wat ik ooit zin heb gehad om te nemen maar wat ik eindelijk goddank niet nam wèl meetellen. Dat ken natuurlijk nie Dus tel ik m maar mee. Maakt ook niks uit. Haha héérlijk genieten van een óverheerlijke bel záálige rosé bij zonsondergang... Nòòòòt.... Oh wat een dolle avonturen op zondagmiddag.

Ajakkie!! Beterschap!!

van harte beterschap, @Reacher. En bedankt voor de blommetjes, ook namens mevrouw Koh. Bedankt voor de peptalk, Yvonne. Maar ik geloof toch dat we elkaar mis begrijpen. @Yvonne

Bloemetje voor Koh en mevrouw Koh. Heeft mevrouw Koh toch ‘n beetje tuin en als je de vaas nu voor die lelijke muur zet...

Ìk ben misselijk en daarom krijgen jùllie alleen maar thee. Bloemetjes zijn natuurlijk voor ons @Jannigje

Welkom Gaal, je klinkt nog niet héél vastbesloten om echt voor stoppen te gaan< Weet dat het kan, als jij echt de knop om weet te zetten, en dat het ook echt héél veel goeds gaat brengen, niet gemakkelijk altijd, maar wèl te doen dus.

haha, nou zolang je zeurt hoef je niks op te potten Koh, minder kans op hartfalen is mij ooit verteld, en die houd ik er hier dus ook in☺ Een uur vóór op schema klaar, meer gedaan dan ik van plan was en nu een uur niksen i.p.v. door te slaan in wat later ook nog kan. Even opfrissen, omkleden, en dan nuchter sociaal gaan wezen, dat kost me altijd weer een drempel nemen. En eenmaal aangegaan valt het ook weer meestal mee.

Lika, die ken ik. Angst om de angst. Angst dat nu het 'goed' gaat het ook weer 'mis' zal gaan. 'Want ik doe het nog steeds niet perfect'...zie je wat je doet? Ik barst op het moment van het werk. Komt allemaal op mijn pad...superleuk. Te veel? Ja, even te veel...maar ik neem waar wat er gebeurt...dat te veel is ook een 'verhaal' wat voortkomt uit die angst. Het is namelijk ook leuk, geeft energie. Ja, ik moet op termijn wel keuzes maken, beetje meer structuur aanbrengen, planning....maar dat wil ik ook omdat helder wordt waar ik energie van krijg. Die 'vleiende' is oppassen....zeg je ja omdat jij het van harte wilt? Of omdat je gevleid wordt? Daar mag je even goed op 'voelen'. Ahum, heb niet de wijsheid in pacht, maar herken het mechanisme. Die vleiende heeft me uiteindelijk vaak in de problemen gebracht...omdat ik het niet van harte deed, maar de goedkeuring voelde, de niet-afwijzing. Want als ik nee zou zeggen....nee zeggen is nog een ding, maar ik leer het, juist omdat ik ervaar dat het aan alle kanten ruimte geeft. Commitment aan mezelf en wat ik doe, daar gaat het om. Die angst, is niet reëel. Dat weet ik, en ik heb die knop laatste weken uit weten te zetten...weet niet goed hoe dat gebeurde, maar man, wat geeft dat een ruimte! En een objectiever beeld van mezelf. Ondanks de drukte ervaar ik soort van rust daarin...gek nog, want ik ben het niet gewend....en af en toe voel ik dan ook 'mag dit? kan dit? stort ik zometeen niet volledig in?' Nee dus! Ik meen zelf dat dit het gevolg is van lange tijd droog staan...het jaar rond...en verder...waar door in de persoonlijke processen nu echt iets kan gebeuren en ook gebeurt...acceptatie..waarna transformatie mogelijk is. En sporten, gezond eten, met respect met mezelf omgaan...beetje compassie als toetje, ja het helpt allemaal. Wat niet wegneemt dat ik ook nog steeds alert ben...op mijn patronen en valkuilen...maar ook mijn eigen kwaliteiten weer begin te vertrouwen. Ik durf weer te leven! Zo, dat moest er ff uit.

Welkom hier Gaal. Tja...officieel ben je geen alocholist? Want? Ik lees dat je rem stuk is als je eenmaal een glas neemt. En dat je gekampt hebt met andere verslavingen. Dat je je voorneemt om te stoppen met drinken maar toch voor de bijl gaat en dan flink drinkt. Dat lijken me genoeg argumenten om aan te nemen dat je een probleem hebt met alcohol. Goed dat je dat in de gaten hebt en wilt stoppen. En het forum kan je inderdaad helpen, de steun geven die je nodig hebt om het ook daadwerkelijk vol te houden. Ik zou zeggen, lees hier wat rond, stel vragen....en vooral veel succes. Dag voor dag, de eerste niet nemen is een tip die ik je in ieder geval mee geef. Succes!

Goed gedaan. Stap 1. En nu een wandelingetje maken. Uit je hoofd. Ademen. Lieve Patries!

Lieve mensen, dank jullie wel! Ik heb al een collega geappt met de vraag of zij wist wie de bedrijfsarts is en hoe ik daar een afspraak mee kan maken, want ik heb geen flauw idee. Eigenlijk ben ik nooit /zelden ziek, hooguit zit ik weleens een paar daagjes thuis vanwege de griep, maar dat is niet eens elk jaar. Morgen ga ik een afspraak met hem/haar maken en dan zal ik mijn situatie ook uitleggen, een bedrijfsarts moet toch kunnen begrijpen dat dit niet vol te houden is en dat men mij eventuele fouten zo ook niet volledig aan kan rekenen. Nou denk ik wel dat deze arts heel veel patienten zal hebben, want door de werkdruk zijn veel mensen verre van gelukkig op het werk. Zo zonde...

Goed bezig Tatum. First things first!

Voelt fijn die Refusal. Ik ben nu niet bezig met de vraag drinken-niet drinken. Ben alleen bezig met elke dag als eerste een pilletje innemen en het daarna hier melden. Tegen de tijd dat ik echt een moeilijk moment tegen kom is het vroeg genoeg om te bedenken dat drinken niet meer kan.

'Stoppen en wel nu' is wat door mij heen gaat. Voor je eigen welzijn. Je lost niks op door zo door te gaan. Op je werk niet en vooral voor jezelf niet. Al heb je wellicht nog steeds de gedachte dat dat wel is. Onbewust. Niemand is onmisbaar....harde les als je daar pas achter komt als je er letterlijk bij neervalt. I've been there. Jij mag kiezen voor jezelf. Je gezondheid. Kalmte Moed en Wijsheid.

Patries, je bent niet tegen je grenzen op aan het knallen, je bent er al lang, ver overheen geknald. Het is 5 voor 12 voor jou. Realiseer je je dat dat is wat mensen met drank en of andere verslavingen vaak doen? Overlevingsmodus om maar door te kunnen gaan tot de bom barst. Er moet absoluut evenwicht in een leven zijn, wil het nog aangenaam kunnen zijn. Sociale contacten, sport, ontspanning, werken en niets doen. Zoiets. Prima dat je morgen gaat, maar neem je alsjeblieft voor niet langer deze situatie te pikken. In eerste intsantie voor jezelf, maar ook op de lange duur voor je baas. Niemand is erbij gebaat dat jij met een burn out thuis komt te zitten. Ook en juist je baas niet. Stom dat deze toch zo lang de korte termijns oplossing hanteert. Hert is zijn probleem! Jij zit al zo lang in de overlevingsmodus, dat je het "leven"knopje al bijna niet meer kunt vinden. Zonde!

Dat is dus precies wat ik bedoel. Dit is een alarmsignaal. Als je net zo hard blijft doorwerken ga je voor gaas. Maak nu maar een afspraak met de bedrijfsarts joh dan ben je iig preventief bezig voordat je voor de bijl gaat. Personeelstekort, natuurlijk, maar dat kan jij niet in je eentje oplossen. Je bent ook maar een (1) mens. Straks lig je eruit en is het tekort nog groter, moet je vooral in gedachten houden.

Een hobby is zo’n belangrijke uitlaatklep!

Precies. De bedrijfsarts is je vriend in deze (zou moeten iig). Niet wachten op de burnout!!! Je gezondheid is het allerbelangrijkste.

Wel ingrijpen, voordat het zo erg wordt dat je helemaal uit de running bent. Zo nodig gewoon ziekmelden, en daarna eventueel in overleg met de bedrijfsarts komen tot een aangepast werkschema voor de komende tijd.

Nee geven doet het zeker niet. Ik zal hier wel te nuchter voor zijn

Ik heb het hier even uitgeprobeerd, @Kohtje. Ik kon hem weghalen door eerst met de cursor de tag plus nog wat meer tekst te selecteren en dan de Delete button te gebruiken. Het kan ook door de cursor er vlak voor te zetten en dan op de Delete toets te drukken. De cursor er achter zetten en dan backspace gebruiken gaat ook wel degelijk, maar je ziet die cursor alleen niet en je moet twee keer op Backspace drukken voordat het werkt. Zo, en nu de lijst voor morgen vast neerzetten.

Heftige werkwee achter de rug. Maar ik zie mezelf. Herken zaken. Tracht de nieuwsgierigheidsknop te vinden en lief te zijn voor dat kleine meisje. Ze doet zo haar best! Veel tijd gaat naar hobby. Toneel. Alles en iedereen vergeet ik dan. Nooit meer stoppen. Totaal andere fase dan een jaar geleden weer. Drukker, maar met meer rust. Tis okay. Misschien zelfs heel mooi . Meestal rijk. Ik ben rijk. en dankbaar helderheid heb ik mezelf gegund en ik kan veel meer aan dan ik dacht.

Goedenavond. Halve middag in bed gelegen. Verkouden en griepig. Ik ben zo'n weekend-griep type. Nou ja. het kan. Morgen niet veel doen. Vandaag ook niet. Ga zo maar weer te bedde met mijn boek. Of zonder. Ik slaap denk ik zo. @Quinn Goed je te zien! Aaarggghhh, opeens trek in taart en tom poucen. Gelukkig niet in huis;-)

Of deze gouwe ouwe Als je goed naar de staart van de kikker kijkt, zie je dat hij er geen heeft werkt altijd voor mij.

Wat fijn je te lezen @Quinn. @Jannigje ik zou je wel eens willen horen zingen. Tja @Rupsjenooitgenoeg, voor mij was stoppen juist moeilijk en gestopt blijven minder (maar nog steeds wel) moeilijk. Dat je gestopt bent vind ik dus al superknap. @Cleo66-ke wat dacht je van je eigen draadje? Dat staat tjokvol inspirerende, ontroerende en wijze teksten. Verder heb ik veel aan het draadje van Lika, Etty, Basta, Kruidenthee Quinn, Smart en Lars gehad.

O ja, @Sober en @Rupsjenooitgenoeg, jullie natuurlijk ook geweldig gefeliciteerd met de eerste maand droog.. Zo samen op gaan kan stimuleren. Maar blijf het wel voor jezélf doen, hè? Als Jantje in de sloot springt hoeft Pietje er niet achteraan, zéker hier niet.

Hi Inspector, Vervelend om te horen dat het gister niet is gelukt om de juiste keuzes te maken. Wel erg positief dat je steeds beter doorhebt, welke processen en gedachtes een rol spelen bij het gokken. Uiteindelijk brengt elke uitglijder met de juiste "mindset" je dichter bij een beter en gokvrij leven. Zoals je zegt doorgaan, kritisch blijven, leren en de volgende keer een andere keuze maken. Wat heb je ervan geleerd en wat ga je anders doen? Heb de laatste jaren zelf ook gemerkt (nog steeds trouwens), dat als je jezelf aanpraat dat je weinig geld te besteden hebt (zeker bij budgettering) dit als een enorme 'trigger'' werkt voor het gokken. Vooral als je een plannetje hebt van dit wil ik doen of kopen, maar dit kost bedrag x en het maar bedrag y, dus hoe kom ik aan meer geld? Antwoord zal altijd gokken zijn, omdat wij altijd de momenten herinneren dat we wel met winst naar buiten liepen. Uiteindelijk heb je niks en de grootste plannen zullen altijd plannen blijven. Uiteindelijk zal je dit los moeten laten hoe moeilijk ook. Je zal het om moeten gaan draaien: "'Heb lekker voetbal gekeken met met maatjes, rondje kunnen geven en als ik nu naar huis ga kan ik morgen weer hetzelfde doen wat best leuk is'. Ik heb bijvoorbeeld een hele dikke lening nog, die nog een tijd afbetaald moet worden. Maar in mijn omgeving krijg ik regelmatig vragen of opmerkingen, zou je dit huis niet kopen, is echt wat voor jou, waarom altijd met de bus en niet met de auto? Als je je hiermee laat meeslepen dan wil je nu direct alles oplossen, wat resulteert in gokken ofwel het zal altijd hetzelfde blijven. Draai alles postief om voor jou: huren is flexibel en makkelijk, in de bus heb je leuke contacten en hopelijk kan ik over een paar jaar wel een leuk huis kopen. Maar dat is nu niet belangrijk. Succes ermee, en volhouden, inmiddel 102 dagen gokvrij! "Is het leven beter en spannender zonder gokken? Dat weet ik nu nog niet, wel anders en meer betrouwbaarder...."

A Star is Born vond ik top. First man vond ik zwaar tegenvallen. Langdradig, luidruchtig gedoe.

Hai Lika, welkom ook van mij! Je naam lijkt op like en ik hoop dat je er heel veel van krijgt hier want dan ben je dus heel goed bezig. Het kan Lika, velen gingen je voor hier en idd niks is makkelijker dan "iets" in ons geval. Dan heeft je hoofd weer ruimte voor leukere dingen dan drinken ook.

Hahahaha.... Koh, ik zit hier te schudden van het lachen... Lekker dat wandje sauzen, valt alles mee als je eenmaal bezig bent. Wel eerst de gaatjes even dichtmaken hoor En ik kan mevrouw Koh eigenlijk geen ongelijk geven.... heerlijk toch een tuin? En dan ruim je gelijk de hele boel weer eens lekker op. Allerlei spul wat toch niet gebruikt wordt..... Hoop extra gratis beweging zonder dat je naar een sportschool moet... Helemaal leuk Koh, echt. Reacher sterkte en beterschap meis....