Klassement

Natuurlijk mag je meedoen Beter, welkom terug! Je geeft het antwoord op je terugval eigenlijk al zelf: op de dag dat ik geen plan had zat ik s'avonds met een fles wijn op de bank. Wat mij heeft geholpen om op 5 maanden droog te komen? Iedere dag een plan: vandaag drink ik niet. Iedere dag neem ik me dat voor en verder kijk ik niet. Verder: in het begin van het stoppen geen alcohol in huis, vermijd het wijnsegment in de supermarkt, vermijd even alle alcohol gerelateerde evenementen, vertel je omgeving dat je de (komende) tijd niet drink vanwege gezondheidsredenen, zorg voor een koelkast vol met lekker eten en alcoholvrije drankjes en koop lekkere snoep (chocolade is mijn hulp bij cravings). De app "easy quit drinking" is ook nuttig. Verder kwam ik hier elke dag tijdens de eerste 3 maanden. Jij ook veel succes weer! Het is een moeilijk pad, maar het kan echt! Ga er weer voor!!

Dagpact: Kohtje Rapilos Lars IJsvogel Gusteren had ik een lastige dag met trek, in roken en drinken. Dacht zelfs even: anders rook ik vandaag gewoon lekker wel, kan best 1 dagje, minder erg dan drinken Nou als ik iets niet kan.... niet gedaan maar dat je eigen hoofd je zo belazerd. Ik merk wel dat de trigger nu hormonaal is. PMS. Ineens realiseerde ik me dat ik dan altijd dacht dat ik ergere katers had tijdens pms maar misschien dronk ik wel nog meer dan anders.

Goeie morgen mensen, Hier weer ………………...juist ja, goed geslapen, en jullie? Ga vandaag verder, als het weer het toe laat, met klussen. Ben gisteren een heel eind gekomen. Heb nog wat mooie hangplantjes bij gekocht en zo verandert mijn tuin in een bloemenzee. Het gaat er dus ook erg mooi uit zien. Bolle is trots op haarzelf. Dat zouden mensen meer moeten doen

Droge afmelding

Hoofdpijn en moe... helaas herkenbaar voor velen hier. Zet het af tegen de katers, die je vroeger had en weet dat moeheid en hoofdpijn verdwijnen. De katers helaas niet...

Hoehawawafwafwahaha lekker met Belgische frieten.

Even vloeken hoor %^&*(O)&%$@# Wie wil er een deugniet hebben? Helemaal voor niets? Ik heb zo'n schoon genoeg van, Niets is hier nog veilig alles jat ze pffftttt. Geen een tas is nog veilig, portemonnees, hoesjes van mobieltjes, agenda's, brillenkokers, pennen die vervolgens vakkundig gesloopt worden. Ooit een blauwe kop gezien met daar achter de rest van een chiwafwaf? Bah bah en nog eens bah. Nu heeft ze iets nieuws, zakdoeken jatten, en er als een gek dan vandoor gaan. Ik zat net op de bank, en net op het moment dat ik m'n neus snoot...……...ja hoor rats, en ik zat met een volle hand @@#$%. Dus je kan ze gratis en voor niets af halen.

Bedankt voor alle reacties! Ik was vandaag blij dat ik een plan had en niet gedronken heb. Eén keer het even moeilijk gehad, rond een uur of vijf, half zes. Bezweet thuis met de boodschappen, een dwars kind, een duidelijk gevalletje HALT. Chocolade hielp inderdaad, Amethist, was blij dat ik het in mijn boodschappentas had zitten. Morgen is weer een nieuwe dag, vandaag gaat het goed.

Wat een 'lamlendige' dag vandaag. Totaal nergens zin in, baal van alles, terwijl er helemaal niks is om van te balen, maar gewoon balen.. 't Is de warmte, dat weet ik wel, maar meestal weet ik me wel over dat baalgevoel heen te zetten. Nu niet. Balen dus. Etc... Ik zou eigenlijk vandaag en de komende week een fiets gaan opknappen, van en voor mijn vrouw. Een gewone simpele Gazelle met 3 versnellingen van zo'n 25 à 30 jaar oud. Nadat ze haar pols vorig jaar gebroken had fietst ze niet meer lekker op haar Giant met 27 versnellingen. Zit te ver voorover en dat 'trekt' die pols (voorlopig??) niet. Maar die ouwe fiets stond nog altijd achter de garage onder ons balkon. Buiten dus, maar niet vol in weer en wind. Daar stond ie al sinds we hier wonen, zo'n veertien jaar. Dik onder stof, spinrag en vogelpoep. Ik dacht daar een fikse (en -vind ik- leuke) klus aan te hebben. Maar ik heb 'm een beetje afgespoeld, bandjes opgepompt, beetje WD-40 in het slotje gespoten en klaar. Twee uurtjes bezig geweest. Balen.... Wel een complimentje aan Gazelle en Vredestein (bandjes)..

Precies... je hoeft niet 3, 4, 5 maanden droog te blijven. Je hoeft alleen maar vandaag droog te blijven. En dan morgen idem maar dat is morgen pas

Hi @Dis ik droomde 2 nachten terug nog dat mijn jongste dochter werd ontvoerd. Schrok mij ook rot. Ik ga zo de kids halen, maar wil even zeggen dat ik een onwijs leuke dag heb gehad gisteren. Lekker bier heb gedronken en in een vreemd hotel niet slecht heb geslapen. Dat geeft vertrouwen voor onze vakantieweek die vrijdag begint. Fijne dag nog allemaal. Knuffel!

Oja, en hoe je dat doet, langer droog blijven? Ergens een 'dieptepunt' bereiken, de bodem, de grens...die voor iedereen anders ligt. En dan 'het besluit' nemen, in plaats van een poging om te stoppen. Vervolgens alles wat je al 'weet' ook in praktijk brengen. Even in een notendop. En ook niet onbelangrijk, elke dag de eerste niet nemen. Succes

Ja balen, en herkenbaar. De draad weer oppakken, leren van je misstap. Je triggers in beeld...je voorbereiden, en vooral ook hier blijven he? Sommigen lukt het in één keer...anderen hebben een langere aanloop nodig. Kop op in de actie!

Go AD!

Gewoon weer opnieuw beginnen. Je zal hier de eerste niet zijn die meerdere malen stopt, weer gaat drinken en weer stopt. Vertrouwen hebben dat je een keer gestopt blijft. Wat ik doorgaans hier lees gaat dat zo , pas na meerdere malen pas echt nuchter kunnen blijven. Zie het als onderdeel van je proces. Die streep er weer onder zetten. En maak een plan idd. Lekkere sapjes in huis halen , veel fruit en rauwkost. Jezelf rust gunnen structuur in je leven aanbrengen ( misschien heb je dat al ) . Op tijd naar bed vroeg op. Sporten, in ieder geval meer bewegen. Veel ellende verhalen lezen over mensen die drinken. En dag voor dag nuchter blijven. Benadruk de positieve gevoelens vooral elke dag die je ondervind door het nuchter zijn. Ik heb de wijsheid niet in pacht hoor ben nog maar kort gestopt. Succes

@Beter ik denk dat we allemaal wel eens in de valkuil zijn getrapt. Ik zelf ook meer dan eens. Ik probeer er nu van te leren en vooral de moed niet op te geven. Iedere dag die lukt is er 1! Sterkte.

Super bedankt voor het delen. Erg inzichtelijk, duidelijk en vooral nieuw en herkenbaar.

Ooo...wat knap gedaan!

Zo hé! Je gaat goed!

Wat ga je goed Nina, mooi hoe je omgaat met de momenten van trek. Als we onszelf de tijd geven om goed te voelen wat wel en niet drinken oplevert, dan gaan we niet voor de bijl. Ik volg je nog steeds op een week, hopelijk haal ik je nooit in

KOOOOOFFIEEEEEEEEEEE Een goeie morgen allebei.

En zo doen we dat @Nina, op naar de volgende droge dag. What doesn kill you makes stronger.

Dagrapport: tijdens m’n werkreünie drie glazen bier voor m’n snufferd gekregen en eentje over m’n jurk. De innerlijke mens wel drooggehouden. Vond het nog gezellig ook! Het lijkt of ik in nuchtere toestand minder met mezelf bezig ben en beter kan luisteren. Nu mannen die voetbal kijken in huis met heel veel bier. Er even bij gezeten, maar nu m’n vriend voor de 14e keer Frank de Boer (of is het Ronald) nadoet, ga ik Netflixen in bed. Ook met 12 bier op, zou dat nog niet grappig zijn.

Ik zou dan maar het incontinentie materiaal gebruiken en tòch ‘s nachts eruit gaan om te plassen. Ipv ‘s ochtends te moeten zeggen het is mis gegaan, kan je dan hopelijk af en toe zeggen yeah lekker toch droog gehouden! Laat die incontinentie slip zich dan maar schamen ipv dat jij dat doet

Zo zelf maar eens het goeie voorbeeld geven. Ik ben verslaafd geweest aan Oxazepam 1 1/2 jaar. Het laatste iniministukje was echt het moeilijkst. Ik raakte regelmatig in paniek en niet zo'n beetje ook. Vreselijk onrustig, erg onzeker, ik had het gevoel geen houvast meer te hebben aan mezelf, mezelf kwijt te raken. Rare metaalachtige geluiden in m'n hoofd, zweten, moeilijk slapen, trillen in m'n lichaam en depri. Ik moest stoppen van mijn psychiater, iemand die anti pillen is. Toen ik deze site vond en dingen herkende van anderen werd ik wat rustiger omdat ik niet meer de enigste was met die (rare ) klachten.

Weekbikkels!

Na 5 jaar gebruik van Lorazepam dosering 10 mg per dag, heb ik precies in 4 maanden er 7,5 mg af plus seroquel 25 mg is al ruim 8 weken gestopt. Dit helemaal zelf gedaan, omdat de hulp er niet was..... Nu heb ik hulp van de verslavingszorg; het advies van de verslavingsarts is om de laatste 2,5 mg in 5 weken af te bouwen, maar door mijn hoge bloeddruk mag dit ook in 10 weken. Tja, mijn bloeddruk ging vanmiddag omhoog door de discussie. Eerste was zijn voorstel om het om te zetten in 12 mg diazepam, dit kan ik niet, al 3 pogingen gedaan. Afgelopen weekend heb ik de Ashton Manuel toegepast; en wordt 2,5 mg lorazepam omgerekend naar 25 mg diazepam, deze arts zegt dat het 12 mg is... In ieder geval deze methode werkte niet, ik was zo ziek, ik heb dus als basis diazepam gebruikt, en erop de lorazepam, gevolg dat ik nog slechter sliep. Het hele weekend in bed doorgebracht, heel erg down! De psychiater wilde, wat ik afgelopen weekend al gedaan heb, deze methode toepassen. Ik heb gehoord en gelezen, en ik denk zelf dat je het best met de zelfde medicatie kunt afbouwen. Nu heb nog het geluk dat lorazepam een gemiddeld lange werking heeft... Ik heb zware maanden achter de rug, net als jullie hier, het is rotzooi. Graag jullie mening, of misschien eens iets om over na te denken.

Ik moest even heel hard lachen bolletje Zag het helemaal voor me. Klinkt inderdaad als een deugniet. Ik ga maar naast de kleine meid liggen nu. Die had net een temperatuur van 40 graden. Vind ik wel héél hoog. Ligt dus in mijn bed want ik wil het even goed in de gaten houden. Hopen op een rustige nacht hier dus

Goedemorgen allemaal Werd een uur geleden wakker gemaakt door een kacheltje. Dochter stond op met 39.3. Ik loop vandaag dus ook af en aan met limonade en waterijs. En verder doen we dus niks vandaag, dat is duidelijk