Klassement

You rock girl! Saaier dan met drank ben ik zonder nooit geworden.

Droge afmelding

Lief als hij zegt dat je saai bent als je nuchter bent? Ik vind dat nogal een vuile disqualificatie. Word eens goed nijdig joh dat lucht nog op ook en misschien vindt ie dat minder saai

Keigoed @1234 en ik denk dat je zowel bij ons als bij je partner veel steun kunt vinden als je doorzet, maar dat moet je wel zelf doen. Misschien moet je ook zoeken naar cursussen of boeken die je verder kunnen motiveren en in praktische zin helpen, want met een ingesleten gewoonte stoppen is nooit eenvoudig, maar deze is wel bijzonder tricky. Nog een tip: maak een eigen discussiedraad aan onder Wie is wie om verder verslag van je bevindingen te kunnen doen en advies te krijgen.

@Cyclad58 Ja overdag gaat het nog wel, maar ik begin wel weer een beetje terug te vallen in piekeren. Hopelijk komt er snel weer een beter nachtje. Goed dat je de oxa laat staan! Bikkel! @Kaida74 Gefeliciteerd! Maak er een mooie dag van ondanks de gezondheid. Vier het leven!

Ja jonge De eerste dag vd rest van je leven. Eerst de stekker eruit, uit die gewoonte die jou langzaam om zeep helpt

Yes, herkaanbaar Debber. Mijn vriend kwam vanmiddag met een fles cava thuis (“ik weet niet of jij drinkt vandaag?”) Ik ga er niet boos om worden. Want ik zou dit zelf ook zeker kunnen doen en zeggen, tot twee weken geleden. Ineens is bij mij de knop om. Misschien gebeurt dat bij hem ook nog eens. Of niet. Het zou niet uit moeten maken voor mijn eigen pad.

Jeetje nog één die saai is als ze niet drinkt Zelfde antwoord als aan Deirdre

@Cyclad58 Ik zou idd lekker voorlopig die seroquel nemen, daardoor slaap je iig goed dat is echt heel belangrijk. Zoals ik al zei ik neem het ook en ook al had ik t liever niet genomen ik denk dat ik zonder veel slechter zou gaan. Ik neem de 50 XR en na inname slaap ik gewoon 8-9 uur als een blok. Zonder had ik waarschijnlijk geen oog dicht gedaan ik ben al een slechte slaper door de seroquel is mijn slaapritme wel stukken beter en het haalt denk ik ook wel een klein tikje onrust tegen. Als ik echt helemaal klaar ben en goed stabiel ben stop ik daar ook mee maar nu eerst maar die rotbenzo's. Nu dat je geen werkdruk meer hebt zal je ook beter kunnen herstellen. Doe je wat aan beweging? Lopen, fietsen, fitness? Veel water drinken en gezond eten binnen no time ben je weer in een stijgende lijn. Ik weet bijna zeker dat je last hebt gehad van die paar keer lorazepam. Ik kan mij nog herinneren dat voordat ik echt in de problemen kwam met benzo's dat af en toe gebruik me ook al verschrikkelijke rebound depressie en onrust gaf. Toen wist ik nog niet waarom nu weet ik beter. Ik zit sinds gister op 2,5 lorazepam, gister 0,25 eraf gehaald, ben moe, en heb een druk in mijn hoofd/wattig gevoel en tinnitus maar t gaat nog. Ik ben sinds lange tijd weer eens naar de sportschool geweest vandaag en heb redelijk zwaar getraind. Ben benieuwd hoe ik me morgen voel. Lichamelijk gaat het allemaal nog wel, geestelijk is t wel knokken. Zet m op benzowarriors!

Zoooooo gebeurd.

Hier is wel literatuur over. Zoek maar eens op "innerlijke criticus". De "verstandige" persoon die je overdag ervaart is je innerlijke coach, ook wel aangeduid als het engeltje op je (rechter)schouder. Die ander is je innerlijke criticus, ook wel aangeduid als het duiveltje op je (linker)schouder. De innerlijke criticus beschermt je ego, dat is opgebouwd om tegenslagen uit het verleden af te dekken en in te kapselen. Verdoven is daarbij een zeer probaat middel. Vandaar dat hij zo'n prominente rol kan spelen bij verslavingen zoals die aan alcohol. Omdat het een deel is van je persoonlijkheid kan hij zeer overtuigend zijn. Mijn ervaring is: Je kunt dat duiveltje toespreken, de deur uitzetten of uitlachen. Ja echt, dat kan en het helpt ook. Hij blijft het eerst wel proberen maar het wordt op den duur echt minder. En je kunt de achterliggende oorzaken van je behoefte aan verdoving onderzoeken en er op een nuchtere manier inzicht in krijgen. Je leert daardoor je ware persoon beter kennen en dat helpt enorm. Maar.. ik kon met deze dingen pas echt aan de slag toen ik uit eigen beweging helemaal met de alcohol gestopt was. Als ik af en toe wat dronk kon ik er geen wezenlijke verandering in aanbrengen. Dus zoals bumperjim hierboven zegt: de eerste niet nemen. Maar zolang je dat als een verplichting voelt neem je het probleem niet echt weg. De eerste niet eens meer willen nemen is het beste. Dat vergt dus een besluit dat helemaal uit jezelf komt.

De eerste niet nemen!!! Het is de eerste die je op het hellend vlak zet en daar rol je dan onherroepelijk vanaf. Tis een bekend fenomeen. Is maar 1 oplossing. De 1e niet nemen.

Van harte gefeliciteerd, lieve @Kaida74 Bedankt voor het taartje en maak er een heel mooie dag van!

Goedemorgen allemaal, Ik had wel een goede nacht eigenlijk. Opstaan was weer minder, de onrust slaat dan meteen weer toe, maar lijkt minder prominent te zijn dan de afgelopen dagen. Ik heb gisteravond besloten de Seroquel wel te nemen en de oxazepam niet. Voor de nachtrust ws dat wel voldoende. Maar eens zien hoe ik de dag ga doorkomen. Heb niet veel omhanden, het is warm en sporten lat ik nu ook nog even achterwege. @bolletje, als jij 3 uur wakker ligt slaap je de overige 7 uur toch wel? Dan kom je al met al aan een behoorlijke nachtrust. @doorbijter het liefst laat ik de Oxazepam achterwege. Als dat lukt is het goed. De Seroquel neem ik wel in. Geeft toch net even meer rust in de nacht. Ik klamp me er maar aan vast dat de dosering inderdaad erg gering is @Jeshen wat vervelend dat jouw nachten weer minder zijn. Heb je er overdag last van of kun je gewoon je ding goed doen?

Daar heb je helemaal gelijk in Bumperjim. Ergens weet ik dat ook wel. Soms moet je het even van iemand anders horen

Ik weet niet of je samen woont met je vriend, maar als dat niet zo is kun je jezelf misschien helpen door geen drank in huis te hebben. Dat heeft mij in ieder geval door de eerste weken heen geholpen. Ik stel me zo voor dat je het goed kunt gebruiken om een helder hoofd te hebben en energie op te bouwen zodat je de uitdagingen in je leven aan kunt gaan. Zonder kater ben je alvast minder Tired, en zorg maar lekker goed voor jezelf vandaag, maak lekker eten zodat Hungry ook geen valkuil is. Misschien hoef je je niet af te vragen waaróm je niet kiest voor je eigen geluk maar er vanaf vandaag wél voor te kiezen? Succes, wees lief voor jezelf!

PS je leeft maar 1 keer, dat is juist een argument om je NIET kapot te drinken.

ja, sorry... goedemorgen Yvonne. Had ik al gezegd dat ik vandaag niet ga drinken? Ik ga vandaag niet drinken. Denk ik nu.

Ik wens je een mooi dag 162 en ook natuurlijk 163, 164, 165................................................... Mooi hoe je ondanks de plotselinge heftige emoties toch de trek hebt kunnen weerstaan, ik ga proberen een voorbeeld aan je nemen op het moment dat mij zoiets overkomt.

Dankje voor de waarschuwing. Ik heb even gegoogled op dit fenomeen en het is inderdaad wel iets om rekening mee te houden, te zorgen dat ik niet overmoedig word en vooral niet naar drank te grijpen op het moment dat ik naar beneden kom van mijn roze wolk. Stiekem hoop ik natuurlijk dat 'blij zijn, energie hebben, helder hoofd...' het 'gewone leven' ís. Altijd blij zijn is natuurlijk niet realistisch en dat is nu ook niet het geval, nou ja, we zullen het meemaken. Ik neem me voor om gevoelens niet meer te verdrinken: niet bij verdriet, angst, verveling, wanhoop, stress... Op blijven letten Yana!

Goedemorgen allen Gisteren een lastige avond gehad, maar ook weer doorgekomen. De trek kwam echt even flink binnen en was ook niet zomaar weg. Maar goed, lukte wel om hem uit te zingen. Ben gaan wandelen en Netflix kijken. Weer een dag verder dus Volgens mij heb ik Antoinette kort geleden nog ergens gelezen, maar Smaragd inderdaad al even niet meer. Fijne dag iedereen!

Goedemorgen Nieuwe alcoholvrije en rookvrije dag. Ook al vergaat de wereld ik blijf ervan af.

Zonder schoenen in het bos, moet je wel tegen kietelen kunnen

Allemaal ontzettend bedankt. Voelt als een warm bad. Ik ga zeker mijn best doen en de ervaringen delen.

Geniet van je proces Yana!

@Amethist bedankt voor je reactie. Ik slik vit B complex. Kwestie van uitzingen als ik jou lees. Al 5 maanden gestopt goed zeg. Ik hoop ook zover te komen

@Amethist, wat wonderlijk hoe de trek zo in alle hevigheid kan terugkomen. En je hebt hem doorstaan, dat is natuurlijk het belangrijkste. Het is toch echt voortdurend alert blijven, hè?

Yes! Goed gedaan! Weer een enorme hindernis genomen

Yeah!!!!!

En ik kan veilig mijn mandje in Het is weer gelukt! Bedankt voor jullie reacties, was helpend! Morgen dag 162.

Nee, ik geloof ook niet in reïncarnatie. Dat deed ik in m'n vorige leven ook al niet...

@Yana, fijn om te horen. En je beloning is lekker zichtbaar in de tuin. Geniet ervan!

Fantastisch @Yana heerlijk om je zo sterk te voelen, je gaat goed!