Klassement

Wel gehad, maar deze keer voel ik geen romantiek meer. Bij mij lijkt dat te zijn gesleten. Ik voel me een beetje mistroostig over al dat gedrink. Was dat nou nodig, dat idee. Maar blijkbaar wel. Ik kan er ook niet zo bij stil staan, misschien komt dat nog. Voor nu vind ik het ok, ik vind het erg fijn om nuchter te zijn.

Hoi Herstel, Hier een beetje een foute en stoute piet rijmen en dichten kan ik totaal niet. Die met een soort van gedicht voor de Sinterklaasviering het niet kon laten. Om voor jou dan toch een gedicht op te dragen. Spijtig dat je je dit jaar niet kon inschrijven. Maar je had het druk genoeg dat is wel duidelijk buiten kijven. Maar ook mensen met een beetje fatsoen zullen het vast niet zo erg vinden dat ik dit voor jou wil doen. Voor jou dus dit gekke gedicht, vanuit liefde en respect uit mijn laarzen gelicht. Geniet van de andere gedichten, Doe ik waarschijnlijk ook. Maar vooral en raak vooral niet van niet kook. Veel succes! In je verdere groei, Dat houd je vast en zeker ver weg van geknoei. Dit gesproken en gezegd, leg ik nu mijn rijmboeken weg.

Afvallen door het drinken van appelazijn, ik had er nog nooit van gehoord. Maarre, als je googelt op appelazijn is het goed voor van alles en nog wat! Maar eens een flesje halen, kan altijd nog door de salade.

Lars

Je brengt het zo goed onder woorden. En wat moet het zwaar zijn als dit ineens de realiteit is. Maar ik lees ook heel veel positieve dingen bij jou. Je blijft nu niet hangen in een vervelende ervaring, maar schrijft het op, praat erover en zet vervolgens je schouders er weer onder en richt je weer op positieve dingen. Daarom Lars een Hebben de kleinkinderen al zin in morgen? Zijn ze zenuwachtig voor het Sintgebeuren? Hoop dat je een fijne dag hebt morgen

Klopt Lars, ik ben bang dat ze geen idee heeft zelfs wat jij mankeert en hoe erg dit is. Ik hoop dat je het je niet persoonlijk aantrekt. Het heeft ook geen zin om leed/mensen/lot te vergelijken, meestal doen we dit als we zelf ons verantwoordelijkheid niet nemen. Jij bent juist wel bezig die te nemen, hoe moeilijk jouw omstandigheden ook zijn. Gewoon doorgaan zoals je doet zou ik zeggen, en aan je kinderen en mensen daar om je heen heb je een eerlijkere en waarschijnlijk betere spiegel hoe het met je gaat dan hier, virtueel bij ons. Wij kennen immers slechts dat deel van jou hier, zij zien de rest, zo niet bijna alles van je daar.

Petje af, Jan, en bedankt voor de informatie. Hou vol, het gaat prima.

Zijn dat die drie chocolademelk pakken van t andere draadje weer?

Zeven wat??? En 13 cuopletten??? Zijn jullie niet goed of zo

Het gebouw staat. Zeven strofen. Daar laat ik het bij. Nu nog zagen, timmeren, schaven, schrappen, lijmen, kortom, nu nog een gedicht van maken.

Net zoiets als het Wilhelmus toch @Reacher? Zijn coupletten.... ik ben bij couplet 13. Geweldig!

Van de week op de opleiding een nieuw woordje geleerd dat heel kernachtig weergeeft wat ik bij mezelf zo waarneem, zeker in de tijd van actieve verslaving. Dat wil ik graag even delen en ben benieuwd hoe jullie dit zien. Of dat jullie wellicht aanvullende informatie hierover hebben. Locus of control Heb je iets buiten jezelf nodig of mag je vertrouwen dat alles in jezelf zit wat nodig is om precies de mooie persoon te zijn die je bent. Hier op ADB heb ik veel verhalen gelezen die gemeenschappelijk hebben dat wat er overkomt buiten ons zelf gezocht wordt. Het leven dat ons overkomt..... en/of waar we een stuurloos schip/slachtoffer in zijn. Per levensgebied kan de locus of control verschillen. Iemand kan bijvoorbeeld op het gebied van het opvoeden van zijn kinderen een interne locus of control hebben en op het gebied van werk of relaties een externe locus of control. Ik had/heb dit op vele gebieden denk ik (gehad). Ik was saai zonder drank, voor ontspanning had ik drank nodig of een joint. In de 6jarige relatie in het verleden was zij mijn alles en mijn manier om gezien en geliefd te worden was heel erg focussen op de ander met aandacht en zorgzaamheid.....eigenlijk om zo indirect hopelijk de aandacht zorgzaamheid en liefde terug te krijgen die ik mezelf niet gaf. Het ontwikkelen van een interne of externe locus of control hangt samen met het ervaren en het ontwikkelen van de eigen individualiteit in de kindertijd. Zie voor het uitgebreide verhaal over hechting dit stuk, de paragraaf over ontstaan van een locus of control (gaat over codependentie maar is net zo goed van toepassing op drank) Mensen met onveilige hechting missen op vlakken de basis te vertrouwen op zichzelf. Jezelf in wezen niet goed genoeg vinden, nonacceptatie van jezelf. En dan extern iets zoeken om dat gat (in je hart) te dichten (liefde, drugs..... ) Mijn leegte werd minder toen ik echt ging voelen ik ben helemaal goed zoals ik ben. Niet het zoeken naar iets om dat gevoel te dichten wat er niet is. Een geliefde drugs drank. Over leegte en acceptatie dit iets wat spiritueel stuk wat heel goed weergeeft hoe ik leegte/eenzaamheid/niet goed genoeg zijn ervaar en hoe ook hier acceptatie voor mij de sleutel is. Het boek Verslaafd aan liefde van Jan Geurtz is voor mij de eyeopener geweest om wat betreft mijn zoeken naar een relatie eens echt te zien wat ik in wezen aan het doen was. Ik bleef in bijna alles vasthouden aan de overtuiging van niet goed genoeg zijn en zocht iemand om gelukkig te worden. Hoe langer ik gestopt ben met drinken of krampachtig een ander zoek om via de ander mij samen wel goed genoeg te vinden of mij inbeeld dat ik van alles moet gebruiken om wel een goed fysiek te hebben etc..... merk ik dat het echt om een positief zelfbeeld draait en dat je zelf bepaalt hoe je kiest naar jezelf te kijken. Echt in alles open en eerlijk naar mezelf kijken. Mijn mooie en minder mooie kanten. Dat alles er mag zijn. Dat ik nu zie hoe ik alleen maar ongelukkig werd van dat via externe bron trachten het gevoel van leegte op te vullen. In de spiegel kijken valt niet altijd mee, echt eerlijk zijn over dat ik ook onhebbelijke kanten heb. Ik schrijf het verkeerd eigenlijk. Ik verbind het oordeel onhebbelijk aan kanten van mezelf terwijl in wezen alle kanten er gewoon zijn. Het is wat het is.... ben wie ik ben. Het gaat hierbij voor mezelf steeds minder om ADB maar om acceptatie. Te vertrouwen op mijn eigen kunnen want dat vertrouwen blijk ook ik waard te zijn. Zelluf kunnen en doen. Nu is het weer een lange tekst terwijl de reden dat ik het deel juist is dat ik locus of control zo kort en krachtig mijn verslavingsgedrag vind verklaren.

Fijn dat je je hier weer meldt, @Anoniem48 Jij hebt best nogal wat te verwerken qua medicijnenontwenning. Ik weet van mijn oude moeder dat simvastatines ook geen lieverdjes zijn. Fijn dat je daarvan af bent. Hopelijk voel je je snel wat beter. Knuffel!

Hi Ano! Tijdje gemist hier. Fijn dat je je bij ons voegt af en toe. Maar als je eenmaal hoofdpijn hebt, haak ik ook altijd snel af. Bleh. Ik hoop dat je inderdaad een weg bent ingeslagen naar een gezonder lichaam, dat weer kan herstellen en gezonder worden. Misschien dat een nieuw eetpatroon ook voor verandering zorgt en mogelijk de zure lucht? Maakt me nieuwsgierig wat dat nou eigenlijk is dan? Veel mensen hebben met pillen vreemde odeur natuurlijk... en je lichaam maar werken om de rotzooi uit je systeem te krijgen en wij maar slikken.... hmmmm... klopt iets niet he... Ik ben lekker weer in bed gekropen met de laptop en merk dat ik langzaam weer ietsje beter ben dan gisteren en eergisteren etc.... voorwaarts en afbouwen. Best apart he... de dagen voordat ik 'instortte', bouwde ik bijna niet af. De dagen dat ik nu bijkom, ben ik ook weer gewoon aan het afbouwen. Om maar even duidelijk aan te geven dat het proces van ontwenning nog steeds niet echt te grijpen is.

Wat bedoel je met het tweede hoofdstuk, Reacher? Wordt dat gedicht van jouw echt zo lang?

Interessante teksten. Dank je wel, Erik. Ik hikte aanvankelijk een beetje aan tegen de mijns inziens wat starre definitie van Locus of Control als "eigenschap van iemands persoonlijkheid". Dat zou aangeven dat er weinig aan te veranderen valt en dat het zo'n beetje voor alle dingen die iemand overkomt van toepassing is. In het door jouw gelinkte artikel Codependentie en locus of control wordt echter al een omschrijving met meer dynamiek gegeven: "Een locus of control is de mate waarin iemand de oorzaken van de gebeurtenissen in zijn leven bij zichzelf zoekt of juist niet." Ik zou er nog voor pleiten "de gebeurtenissen in zijn leven" te vervangen door "bepaalde gebeurtenissen in zijn leven", omdat het bij de ene gebeurtenis anders kan liggen dan bij de andere Het is eigenlijk opmerkelijk hoe dit verhaal aansluit bij de centrale gedachte die bij AA wel wordt gehanteerd (hieronder in mijn formulering): Geef mij kalmte om te aanvaarden wat ik niet kan veranderenGeef mij moed om te veranderen wat ik kan veranderenGeef mij wijsheid om het onderscheid hiertussen te kunnen maken Door te erkennen dat er dingen zijn die je niet kunt veranderen (waarvan de locus of control dus buiten jezelf ligt) en dingen waarbij dat wel zo is kun je meer invloed op je eigen leven krijgen. Op zich is de formulering van deze drie regels zelf echter, vanwege die beginwoorden "geef mij", nogal vanuit een externe locus of control geformuleerd. Je zou dat nog meer kunnen internaliseren door "geef mij" te vervangen door "ik zoek". "ik wens" of "ik streef naar".

FIjn is dat hé! Dat ervaar ik ook als fantastisch!

Bob, ik ben trots op jou dat jij het Jaarpact zo consistent bijhoudt. Iedere dag weer!

@Asterix

Soms is het geod om een mening van een medeforummer te bevestigen. Hoe onwaarschijnlijk het ook lijkt, het is helemaal waar wat @Kannietmeer schrijft. De artsen en specialisten in Nederland zijn ongetwijfeld (des)kundig, maar zoals ik heb ervaren niet op het gebied van benzodiazepinen. De ervaringsdeskundigen hier zijn de beste referenties, geloof me. Uiteraard willen we je helpen en ondersteunen daar waar wij kunnen. Ik nodig je van harte uit om daarvan gebruik te maken. Welke benzodiazepine slik je, in welke hoeveelheid en hoe lang al?

Ik vind het helemaal goed zoals het is. Vorig jaar deed ik niet mee maar vond het wel leuk de gedichtjes te lezen die men gemaakt had. Wie wie heeft doet er helemaal niet toe. Sinterklaas is een verbinder. Toch? Iedereen met iedereen.

Dag 15, het gaat goed. Gisteravond waren alle ingrediënten aanwezig om lekker aan de zuip te gaan. Maar op tijd thuis, kopje thee en nuchter naar bed. Ik voelde me er niet ongelukkig door. Scheelt een boel geld ook. Geen moment getwijfeld trouwens. Ik merk dat ik er een beetje gelaten onder ben, geen euforie. Al ben ik er wel erg blij mee. Ik moet er toch ook wel vaak aan denken zo door de dag heen. Niet diep nadenken, maar even een flits van: ja, ik drink niet meer. Al hoor ik mezelf ook de hele dag fluiten, met het basishumeur zit het dus wel goed. Ik ben veel bewuster met eten bezig. Ik deed vaak maar wat, veel en vet was vaak wel lekker, helemaal met een kater. Nu wil ik ook hiermee gezonder worden. En zo snel mogelijk een paar kilo afvallen als een soort van schouderklopje voor het niet drinken. Bevestiging dat het goed gaat. De app maar eens bekijken, bedankt voor de tip.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 30 november 2017 - 62 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 16 jaar 02 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 03 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 03 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 02 mnd - 05-09-2006 Bambam 10 jaar 00 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 09 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 09 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 03 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 11 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 09 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 09 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 07 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 07 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 00 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 08 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 06 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [38] 04 jaar 11 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 07 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 05 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 02 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 01 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 10 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 10 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 09 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 05 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 02 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 01 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 01 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 08 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 07 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 06 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 05 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 04 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 04 mnd - 19-07-2015 Ietje 02 jaar 04 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 01 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 02 jaar 01 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 00 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 11 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 10 mnd - 17-01-2016 Suikertje 01 jaar 10 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 08 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 08 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 06 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 05 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 05 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 04 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 04 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 03 mnd - 23-08-2016 Nada 01 jaar 02 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 02 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 02 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 00 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 00 mnd - 25-11-2016 Lika FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd - 29-12-2016 Harp 10 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [0] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 03 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 03 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 1 START [4] 01 mnd - 23-10-2017 Herstel 00 mnd - 02-11-2017 Parimendes 00 mnd - 17-11-2017 Pelle2 00 mnd - 23-11-2017 Tine

Dag twaalf vandaag. En het gaat nog steeds ok. Ik heb m'n vorige draad doorgelezen. Wat was ik toen ontzettend bezig met dat nieuwe en onbekende alcoholloze bestaan. Het is nu anders. Ik wil niet meer, het staat me zelfs een beetje tegen, het idee om te drinken. Ik ben alleen een beetje bang dat dat straks weer verandert en dat de trek weer terug komt. Maar op dit moment gaat het prima zo. Dus laat ik daar maar gewoon blij mee zijn.

Hoe het gaat, Liz @Kannietmeer ? Niet slecht eerlijk gezegd. Ik behoor nu met @bolletje en @hoopvol tot degenen die van de benzo`s af zijn. Nu 9 dagen benzovrij, en het gaat nog steeds redelijk. Ik werk nog steeds 27 uur per week en het slapen gaat, mede dankzij de Seroquel, behoorlijk. Hopelijk heb ik de ergste afkickverschijnselen tijdens het afbouwen al gehad. Ik merk wel duidelijk dat de langzame tapering toch duidelijk de vruchten afwerpt. Een nuanceren, het gaat nog niet echt goed. Daarvoor zijn de nachten ter kwetsbaar en is het dagverloop soms nog iets te grillig. Verder klachten heb ik niet, op een enkele onwillekeurige spiertrekking na. Daar had ik tijdens het afbouwen veel meer last van. Ook de zweetaanvallen zijn al zo`n 9 dagen niet meer opgemerkt. Ook dat speelde me tijdens het afbouwen meermaals parten. Ik besef wel, dat de benzo`s zelfs na het afgebouwd zijn uiterst grillig de kop op kunnen steken, dus ik reken mezelf nog zeker niet rijk, maar zoals het nu gaat is het beslist doenbaar. Hopelijk een steuntje in de rug voor iedereen die nog in het afbouwtraject zit. Daarom nogmaals de ultieme boodschap: bouw langzaam af! Ga niet te snel, volgens mij kun je niet te langzaam afbouwen, maar zeker wel te snel.

Dat herken ik!!! Het gevoel dat ik iets krijg dat andere mensen niet kennen. Leuk hè?

De blauwe pil van BumperJim in het draadje van Amanda houdt me wel bezig. Zou ik hem dan toch eindelijk helemaal doorgeslikt hebben? Ik voel me als herboren! Voor de buitenwereld ben ik zo op het eerste gezicht vast niet veranderd afgelopen week, maar ik voel me een compleet ander mens op dit moment. Wat me itt de vorige keer niet meer beangstigt is het idee om nooit meer te drinken. Het zal wel. Feestje niet meer leuk, dan ga ik wel naar huis. De vorige keer had ik het idee dat ik iets moest inleveren. Nu heb ik meer het gevoel dat ik iets krijg wat andere mensen niet kennen. Tenminste die mensen die altijd samen met mij op die feestjes doorgaan tot ze er bij neervallen en de kater achteraf als een onontkoombare bijwerking van het leven beschouwen. Goed, dit is dag zeven pas.... Maar het voelt zo goed!!!!

Pluim voor mezelf, kus van de juf en bank vooruit

Ik heb er helemaal zin in, beetje euforisch. Ik voel me nu al sterk en stoer. Maar ben ook nog wel een beetje zenuwachtig... Gaat het wel lukken, kan ik het wel waar maken... Hoe denk ik er volgende week over. Of over drie maanden... Drie weken geleden, na een heftig weekend, ook al besloten te stoppen. Een oude zaterdagbijlage uit de volkskrant (geloof ik) was grotendeels besteed aan alcohol. Eén artikel ging ook over iemand die gestopt was met drinken. Dat inspireerde me. Maar het besluit was blijkbaar niet stevig genoeg, een week later mondde gezellig één glaasje wijn bij het eten uit in later op de avond in m'n eentje nog veel meer. Afgelopen donderdag werd ik wakker en zag ik iets te veel lege flessen staan... Woensdag wilde ik helemaal niet gaan drinken, kwam toevallig langs de Gall en Gall. Kocht daar toch een fles wijn. Niet eens twee, terwijl ik die voor de helft van de prijs had kunnen meenemen. Leuke aktie, maar ik had zo mijn goede voornemens. Vervolgens daarna toch nog naar de supermarkt om nog twee flessen te halen. Toen ik al die flessen zag staan donderdagmorgen, besloot ik dat het klaar was. Ook dat besluit ging 's avonds weer van tafel... Maar weer een dag later dat toch opgepakt. Me hier weer aangemeld. Het is klaar. Het is mooi geweest. Ik wil niet meer van kater naar kater leven en tussendoor dronken zijn. En nu ga ik nuchter naar bed.

hoi triple, Dit klinkt als de eerste paar druppeltjes die een voorbode zijn van een grote bak geld die je op ieder moment kan gaan vergokken. 4 x klein bedrag in een week vergokt klinkt zo herkenbaar. En nu wil dat kleine monstertje eruit/gevoed worden. Nu wil je gewoon even heerlijk die lange sessie doorgokken, de boel de boel laten en even in het nu leven. Dat het je later weer een enorme bak ellende gaat opleveren wordt overruled door je drang/zucht om nu te willen gokken. Goed dat je het herkent dat alle alarmbellen rinkelen. Aan jou om nu in het moment te leven en dan niet in het moment van het gaan gokken, maar in het moment van het niet gokken: minuut voor minuut, uur voor uur. En zo de dagen weer weken te laten worden van niet gegokt hebben. suc6 en mega veel sterkte !, zet hem op ! gr, lex