Klassement

Zal het vanavond gaan doen Sugar. Ik val een beetje op dit soort mannen. En laat ik nou gehoord hebben dat jij een bodybuilder bent geweest. Poeh, zucht, kreun, ik krijg het nu al wamme.

Goedemorgen. Gauw naar de sportschool voor een spinningmarathon, ter nagedachtenis van onze overleden vriend en trainer. Nu breder getrokken door te fietsen voor het KWF. 6 uur fietsen, in koppels van twee: Om en om, ieder drie uur tot later.

Dus vrouwen, stuur maar pb haha

Hahaha Fleur, lekker van genieten hoor, zowel van de cola als van je vrije dag. Ik ga aan de slag mensen, Maak er een mooie dag van, hij komt niet meer terug.... Dag dag.....

Dag allen, Sommigen van jullie kennen wellicht delen van mijn verhaal, anderen nog niet. Ik ben een man van middelbare leeftijd met kinderen en een goede baan. En toch heb ik een enorm probleem met mijn leven, dat ik opgevuld heb jaren lang door enorm veel alcohol te drinken. Die opvulling heeft me al veel gekost en voordat het me nog meer kost ben ik vastbesloten er een eind aan te breien en afscheid te nemen van de alcohol. Want het is mij duidelijk dat alleen stoppen met drinken niet genoeg is, dan blijft die leegte er blijkbaar zitten (goh, gek he?) en gaat het op gegeven moment toch weer mis. De afgelopen jaren ben ik aan de ene kant minder gaan drinken, maar als het dan fout ging dan bleef ik af en toe een week lang onder zeil en zoop me in een coma elke dag weer. Totdat ik weer probleerde op te houden en ik na vele nachten zweten en ziek zijn weer boven Jan (TomTom) was. Dus wat zijn nu eigenlijk mijn problemen? Angst, vermijdingsgedrag ("als we de problemen maar vooruit schuiven gaan ze wel weg"), hoogmoed ("ik zal iedereen wel even laten zien hoe goed ik ben") zijn er een paar. Ik heb weinig vrienden (meer) en ik dacht eigenlijk dat ik dat wel best vond. Maar het is me nu ook duidelijk geworden dat gewoon praten met mensen over de problemen die je hebt, vaak de problemen al oplost. Gewoon door erover te praten. Geslotenheid, dat is misschien nog wel een van mijn grootste problemen. Drank loste mijn problemen op, alleen had ik nooit door tot nu toe dat de prijs die ik daarvoor moest betalen veel hoger was dan de oplossing. Het is alsof ik wratjes van mijn voeten verwijderde door een kettingzaag erop te zetten. Alleen dat met die kettingzaag doe je maar 1x, het drinken en blijven drinken en het onder controle proberen te krijgen heb ik honderden keren gedaan. Ik besef me ook wel dat anoniem op een site wat schrijven niet genoeg is voor mij, maar ik ben ook bezig met andere stappen om een keer echt eerlijk te zijn. Niet alleen met mezelf maar ook met een begeleider die ik vertrouw en die me kan helpen. Wellicht vul ik straks nog wel wat dingen aan maar voor nu heb ik wel even genoeg geschreven.

Ik ga meteen oefenen in schoonschrijven

@Jannigje Heel vervelend van je maatje en onbehoorlijk wat mij betreft. Dat doe je niet en heb je niet te doen. je bent een heuse heldin Jannigje. Misschien wil je een keertje met mij naar de film? Dan vraag ik je handtekening!

Knap, Jannigje! Ik zou daar best boos om worden.

Vanmorgen de spinningmarathon gedaan, het was wel zwaar, maar het ging goed. Lichamelijk dan, psychisch was het lastig, vooral in het begin. Ik heb geprobeerd mijn akelige gedachten en gevoelens eruit te fietsen, dat lukte aardig zolang ik bezig was. Met knallende hoofdpijn naar huis gegaan. Maar goed, ik heb het gedaan. drie uur gefietst voor het KWF. Mijn "maatje" kwam niet opdagen, zonder bericht, dat vond ik heel vervelend. Ik begrijp zoiets ook niet. Ik merk dat ik daar tegenwoordig extra gevoelig voor ben. Alsof iemand mij persoonlijk iets aandoet. Uitvergroot, buiten proportie. Slaap lekker,( hoop ik)

Gisteren op een verjaardag geweest van mijn neefje dus veel jonge lui. Sta ik buiten te roken en vraag aan zo`n gast om mij een radler (0/0) aan te geven en krijg te horen dat dat voor mietjes is. Pff dan maar een mietje. Ik had de knollen al op en geen zin in de verjaardag en zit er dan ook verloren bij. Het is dan helemaal erg als mensen hun best gaan doen om je er toch bij te betrekken. Laat me gewoon observeren en met rust alsjeblieft. Ben niet in een praat stemming. Ben de enige die geen alcohol drinkt en zie het niveau dan ook snel dalen. En toen was de alcohol op. (grinnik) Paniek!! En ik pak nog rustig een radler..... Maar goed dat ik geen alcohol drink want dan was het op zijn van alcohol mijn grootste nachtmerrie en nu geniet ik stiekem van hun paniek. Waterige ogen overal om me heen. Mensen die waggelend de deur uitgaan en verder in de gaan zuipen. Onzinnig * over niks. Klef gedoe tussen mensen die een relatie hebben met een ander die ook op het feest is maar ook met anderen klef zitten te doen. Zucht... Het wordt tijd dat ik naar huis ga om morgen lekker nuchter in mijn eigen bedje wakker te worden met mijn grote vriendin (mijn hondje) wakker te worden zonder hoofdpijn en precies weten wat ik wel en niet gedaan heb zonder me ook ook maar ergens voor te hoeven schamen.

Hulp vragen voor de geest is ook wel iets anders dan een schilder vragen en opdracht te geven om... Zou trouwens fijn zijn als het kon. Paar offertes en dan garantie dat je ( in ieder geval voor de komende 15 jaar) geestelijk gezond bent. Dapper van je dat je bent waar je nu bent en hulp vraagt. Heel dapper.

Ben ik allang gestopt? Ja en nee. Ik heb de afgelopen 5 jaar: een periode van 15 maanden geen druppel gedronken, gevolgd door een terugval een drie dagen, daarna nogmaals 12 maanden (terugval van twee dagen) gevolgd door periodes van 6-12 maanden, steeds gevolgd door een verschrikkelijke periode waarin ik mezelf total loss zoop. Dat maakt het vreemd genoeg op dit moment ook weer veel makkelijker: niet drinken is de enige optie, een glas is namelijk teveel voor me terwijl een fles wodka (of twee) niet genoeg waren en/of zijn. Ik heb een plan, en dat is om voor het eerst echt met professionale begeleiding uit te vinden wat er eigenlijk "verkeerd" met me is. Ik heb heeel veel aan de AA gehad maar besef me nu dat het niet genoeg is. Niet nu. En dat er best oplossingen zijn waarbij ik ook kan blijven werken, sporten en met de kids leuke dingen te doen. Het "nadeel" van de AA is ook dat ik het gevoel kreeg, dat ik het programma niet snapte of niet genoeg mijn best deed om "me over te geven" aangezien ik steeds weer begon te zuipen. Alleen is de laatste weken mij duidelijk geworden dat de AA een herstel program is, dat kan helpen om je leven te verbeteren, maar waarschijnlijk pas nadat je jezelf begrijpt.Of in ieder geval een beetje en ik ben daar nog niet ondanks al mijn materiele succes. Ik weet niet of ik duidelijk uitleg wat ik bedoel: de AA is uitstekend om op een gezonde basis verder te werken maar niet genoeg voor mij om uit te vinden waarom ik nu eigenlijk mijn eigen fundamenten af aan het breken was.

Zelfs als het zo is Quinn, als niet drinken het hoogst haalbare is, dan moet je dat niet onderschatten lijkt mij. Je geeft je gezin in ieder geval een ten allen tijde aanspreekbaar persoon. En misschien- heel misschien- jezelf uiteindelijk wel een tevreden, trotsering gevoel daarover. Volgens Els N. gaan we pas na drie maanden weer iets 'gewoon' leuk vinden. Zover is het nog niet. Met wel drinken weet je wat je krijgt. Consequent doorgaan met niet drinken. Weet je wat dat oplevert? In the end? Ik niet. Nooit gedaan. Jij?

Reusachtig, Skyer.

Doe je goed man, gefeliciteerd.

Ja, ben zeer tevreden :). Vandaag er een relaxte dag van gemaakt en morgen alweer 7 maanden alcoholvrij!

Beterschap erik, vervelend dat je nu juist ziek bent

Klopt ik ga weer liggen....

Bouw niet te snel af... volg je eigen lichaam en tempo.. dat is de beste oplossing om je leven leefbaar te houden. Van 10 mg tot 3.25 ging het goed voor mij en nadien ben ik moeten tempo vertragen. Ik bouw nu ja je leest het juist .01 mg af per 7 dagen. Dus ontzettend traag maar ik wil niet gekluisterd zitten aan mijn huis door een te snelle afbouw. Er zijn nog anderen die op me rekenen. Als het voor mij te snel gaat blijf ik gewoon enkele extra dagen op mijn hoeveelheid staan. Ik ben nu nog in staat mijn kids naar school te brengen, 2 wandelingen met de hond te maken en 2x een uur te gaan zumba'n in de week. Ik vertrek ontzettend vermoeid en energieloos maar mijn mindset heeft dit nodig en ik kom nadien vol energie en met haast geen neveneffecten weer thuis. Verzet je gedachten en blijf in de mate van het mogelijke in beweging. Dit helpt je verder vooruit en vooral luister naar je lichaam. Het is een proces van veel , heel veel geduld maar je komt 'r wel ! Succes !

Dat denk ik ook @Reacher. En ik heb nog iets gedaan waar ik erg trots op ben. Op zaterdag gaan we meestal naar mijn ouders. Niet te lang. Kunnen zij niet meer aan en ik nu ook niet. Vandaag moet mijn man iets doen en hij ging er eigenlijk vanuit dat we er van 12.00 tot na het avondeten zouden zijn. Zonder boos, zonder ingewikkeld, heb ik kunnen zeggen dat dat zowel voor mijn ouders als ook zeker voor mijzelf geen goed idee is. Het plan is nu veranderd. Fijn. Ik ben benieuwd od ik vandaag al iets minder benauwd daar zit. Ik denk het zomaar.... En als ik nu in mijn oude alcoholische patroon had gezeten, sliep ik nu nog, had koppijn, en zou ik me schuldig voelen over de avond ervoor en had niet voor mezelf iets durven vragen, laat staan daar van te voren weloverwogen stappen in hebben gezet.

Goedemorgen! Haha was het maar zo'n feest Reacher. We krijgen de camper 1 April en gaan dan met Pasen voor de eerste keer weg 4 dagen. Nog geen idee waar naar toe. Voor mij is het bij een baan belangrijk dat ze flexibel zijn met schuiven van dagen en dat ik mijn grote passie reizen kan uitvoeren. Het gesprek was opzich best leuk, maar ze zoeken iemand voor 24-32 uur en daarin heb ik aangegeven dat ik echt max 24 wil en voldoende vakantiedagen. Vandaar "veel noten op mijn zang". Ze hadden 10 kandidaten dus ik wacht maar even af. Prettig weekend! Wij gaan zo boodschappen doen en dan vanmiddag op visite. Vanavond lekker niks.

Reacher, het is een kikkertje. Ik kwam hem tegen in de Hortus, waar hij zich gedroeg als het koninkje van de plantenkas

Mijn boodschappen zijn weer binnen, missie geslaagd

Goeie morgen kanjers Gelukkig gaat het slapen hier goed ,maar ja dat komt ook door de medicatie.

Op een bankje in het park kwam het besluitNoem het dapper, noem het vluchten maar ik knijp er tussenuitNu een week geleden en hier zat 'ie dan maar weerMet meer vrijheid dan hem lief was en nu wist hij het niet meerHerman leest wel honderd keer de krantHet staat er echt, pagina achttien, zwartomrandHield 'ie vroeger al zijn meningenEn al zijn dromen stilNu was 'ie niks niet niemand nergens meerKan dus gaan waar 'ie maar wilHerman rekent af en staat dan opHij heeft eindelijk de wind weer in zijn kopIk heb een tweede kans gekregenEn da's meer dan ik verdienMaar als dit het is, is dit hetAls dit is, is dit hetAls dit is, is dit hetEn we zullen het wel zienOh-oh- ohEven rustig ademhalenOh-oh- ohHet lijkt alsof het regent als altijdMaar het regent en het regent zonnestralenOh-oh- ohEven rustig ademhalenHet lijkt alsof het regent als altijdMaar het regent en het regent zonnestralenHet regent zonnestralen De laatste paar weken heb ik dit nummer heeeel vaak geluisterd als ik het weer even zat was. Ik zit nog steeds te wachten op "de wind in mijn kop", of eigenlijk ben ik daar best wel mee aan het werk ipv het af te wachten. In de tussentijd regent het toch echt stiekum zonnestralen :-)

Ha Nadia!

Goedemorgen, Dagpact Lars Nadia Heb een mooie dag allemaal!

Reacher is er nog ni? Whoehoeee!! Mijne cola

Goedemorgen! Er is niets zo lekker dan op je gemak kunnen wakker worden. Ik kijk al uit naar mijn pensioen! Beterschap aan de zieken

Quote: Kroeg droog verlaten. Niemand vroeg iets. Ook apart. Zo zie je maar weer. Ik heb eigenlijk nog nooit meegemaakt dat er vreemd wordt opgekeken als iemand fris bestelt ipv alcohol.... Volgens mij is dat een ingebakken angst van mensen die stoppen met drinken....

Nee winkel is niet al te ver van mij vandaan Quinn, fijn weekend

Dank voor het zwaaien. Sterkte met vandaag.

Goedemorgen mensen, maak er een goede dag van

Morgen. Vind het alsnog vroeg voor een vrije dag, maar beter dan half vijf. Prettig dat je nog verder kon slapen Tomtom. Vriendin is ziek, dat is best ongezellig. Succes vandaag mensen.

Slaap lekker allemaal.

Leuk Smart, dat je het zo gezellig (favoriete woord van Lieve) hebt met R. Drank is geen oppepper maar een neerpepper, niet doen hoor! (says who...)

Kroeg droog verlaten. Niemand vroeg iets. Ook apart. Zo zie je maar weer. Slaap goed allen en Lars: blij dat je er weer bent.

Dat is wel een mooie! Daar ga ik eens diep over na-dingesen. Quinn, fijn weekend!

'Denk ik' Fijn weekend!

Proficiat...man o man...wat gaat ie goed! En nu dus even ontspannen....Trots op jou!

De afgelopen studie periode heb ik ook met succes afgerond, dus de komende tijd meer tijd om het rustig aan te doen :).

Klinkt allemaal super smart! Op de griep na dan natuurlijk

Beetje fysiek bezig geweest vandaag. Wat gaan zagen en timmeren en warempel lijkt er een leuk kistje te ontstaan. Gesprek met de psychiater was verhelderend en ik snap het medicatie schema nu ook beter. De meiden komen zondag hier eten daar kijk ik naar uit. Verder maar gewoon doorgaan en geduld hebben

Grenzen stellen en er vervolgens aan vasthouden. Maar dat dan wel weer in een balans. En nee, je hoeft niet alles te doen. Heb je wel eens een overvolle mailbox gewoon ongezien leeg gekieperd? Doe ik na elke vakantie/ziekte/gewoon te lang niet gekeken. Serieus, er is bijna niemand die dan nog op zo'n mailtje terugkomt, dus blijkbaar mis je er niks aan en loopt alles nog gewoon door zonder jouw bemoeienis ook.

Smart

Aaah das lief ja, 'twee gedeukte vogeltjes' ^^ Heftig griepje hoor hoop dat je je snel beter voelt!!

Hoi Silla, eerst en vooral... ik ben geen expert, ik kan enkel maar mijn ervaring en bedenkingen meedelen. Ik was tot voor heel kort, een Rivotril gebruikster ( bijna 5jaar gebruikt). Ik nam dit ook omdat ik heel slecht sliep. Wat is nu mijn ervaring? Dat het de eerste periode goed hielp, en ik was overdag ook veel rustiger. Maar wat ik weet, is dat na een tijd die medicatie ook niet veel meer helpt. Enkel als je meer en meer begint te gebruiken. Ik ben er nu 29 dagen mee gestopt... en het is vreselijk (is eigenlijk nog zacht uitgedrukt!!!). Vroeg of laat zul je er toch moeten proberen vanaf te komen. En ik kan enkel maar zeggen, probeer dit toch met je arts bespreekbaar te maken, en een goede afbouw te plannen. Besef goed waar je voorstaat... het is echt geen lachertje... ik heb hier al veel gelezen, en de verhalen helpen me wel door mijn ontwenning door. We zitten hier allen in hetzelde schuitje, en we moeten ons behelpen met elkaar te steunen. Ik wens je veel succes, en ik kom hier op regelmatige basis eens piepen... dus als je je hart wil luchten... vuur maar af! groetjes, hoopvol.

Ik ben er, maar er is nog weinig energie. R noemt ons al: twee gedeukte vogeltjes wat ik wel een lollige beeldspraak vind. Het is erg fijn om dagelijks veel contact met hem te hebben; ben benieuwd naar de eerste telefoonrekening en nog een paar dagen en dan komt hij hier! Ik vind het erg vervelend dat de griep me zo heeft onderuitgehaald; het tastte mijn stemming aan: wat is het toch belangrijk voor een mens dat ie kan functioneren! Het hele idee dat ik straks mag werken is al een oppepper... gewoon weer mee te gaan doen! Wat is het toch kwetsbaar al met al... De yoga ging goed woensdag en gister had ik de laatste emdr sessie. Ik pakte een zonnebankje, ook al als oppepper. En nu dus maar weer 'den borst vooruit' !! Vervelend is dat ik daarstraks dacht een oppepper nodig te hebben in de vorm van wijn of een borrel. Zoals ik er vroeger de moeheid of stress mee verdreef. Dat is natuurlijk voor de gek houderij..... I know... En eigenlijk.... de gedachte aan drank komt weinig voorbij, ik mag niet klagen met hoe dat gaat. De dagen zonder gaan wonderwel voorbij...., ik slaap goed, maar nu zou ik me graag weer energiek willen voelen. Ik ga in 4 dagen 3x werken en verwacht dat ik dan mijn conditie weer wat terug zal hebben. Sjonge, alleen dit stukje typen is al moeizaam.... laat de lente maar komen...

Beter huilen dan drinken ^^ Weet je vriendin van je drinkprobleem? Hahaha xD die verhalen over je kat xD Heerlijk!