Klassement

Merk dat ik voor t eerst in jaren niet op zie tegen de decembermaand. Ik zowaar uitkijk naar de vrije dagen, het samenzijn en de gezelligheid van de feestdagen. Wat bijzonder .... # dankbaarheid # good enough #love #rust ❤️

Een korte werkdag hier en mezelf beloond met een mooie gimmick: een koffieautomaat die verse boontjes maalt en heerlijke verse koffie zet. Dat is niet zo speciaal maar wat wel geinig is dat ik hem via mijn Iphone kan bedienen en dus liggend in bed kan aanzetten zodat ik de verse koffie kan ruiken als ik naar beneden loop :-). Geweldig, wat een uitvinding...

Meld me droog af vandaag. Hele hectische dag gehad. Heb de reacties op mijn draad wel gelezen, reageer morgen ochtend. Bedankt

Dagpact geslaagd

Ik meld me droog af Fijne avond

Gefeliciteerd Lars met 5 maanden zonder alcohol. Meld mij droog af voor vandaag. Tot morgen en iedereen nog een fijne avond.

Het was altijd mijn redding. Hoe het nu zit, ben ik nog niet helemaal achter. Ademhalen heeft wel geholpen. Ben niet uitgeflipt tegen de groepsgenoot die in mijn ergernissenhoek zat te rommelen.

Kinderen die vragen....

Jaja...ben weer snel geland. Back to reality.

en ook een bloemetje voor hier 5 maanden is niet niks

Meld me alvast droog af.

Dagpact geslaagd.

Dagpact geslaagd.

Oh... ik ben al knock-out.

Klopt! Gelezen over leverherstel en wat je er verder aan kan doen behalve natuurlijk stoppen met drinken. Gezond leven, dat soort dingen . Houdt me bij de les.

@ Sneeuwhoen, wat verschrikkelijk goed dat je zover gekomen bent! Ik weet hoe lang je aan het tobben bent geweest en ik hoop echt dat ook jij je heel binnenkort beter gaat voelen na zo'n vreselijk lange martelende weg. Je beschrijft het goed van die deken, zo voelt het inderdaad. De post-ontwennings periode is zeker ook niet makkelijk maar je hebt nu het ergste achter de rug. Ik ben heel benieuwd hoe het gaat de komende tijd. Ik kom hier niet zo heel veel meer maar zal regelmatig je berichten volgen. Nee, ik gebruik de antidpressiva helemaal niet meer. Ik heb een tijdje een hele lage dosis amitriptyline gebruikt. Dat haalde de ergste kantjes van de depressie af. Voor een depressie moet je eigenlijk minimaal 65mg gebruiken en ik gebruikte maar 20mg. Afbouwen en stoppen was geen enkel probleem en in de verste verte niet te vergelijken met de afbouw en stop van de Clonazepam. Ik was best een beetje angstig om te stoppen juist nu de winter en de donkere dagen gaande zijn, maar het valt echt ontzettend mee met terugval. @ ellendig, ook heel goed van jou dat je inmiddels 8 maanden benzovrij bent, Ik hoop dat jij tot degenen behoort die de omslag bij 9 maanden hebben. Ik vertelde je al eerder dat velen op benzobuddies.org bij 9 maanden een omslag ervaren en daarna heel hard vooruit gaan. Veel schrijven rond die tijd ook hun succesverhaal. @ Sunngirl jij bent ook inmiddels 7 weken vrij. Hartstikke goed! En tja, die chemische onbalans in het brein. Ik ben daar al 2 jaar op aan het studeren. Veel draait om de GABA/ Glutamaat balans in je lijf en het brein. Pas de laatste 3 jaar worden er steeds meer nieuwe ontdekkingen gedaan in de wetenschap en wordt steeds duidelijker dat deze balans tussen de receptoren waarschijnlijk " the smoking gun" is in heel erg veel aandoeningen. Men is ook druk bezig om nieuwe medicijnen te ontwikkelen tegen depressies, gebaseerd op de GABA/Glutamaat receptoren. Alzheimer, de ziekte ALS, Depressie. Schizofrenie, Fibromyalgie. ME/CVS en ga zo maar door hebben allemaal te maken met een imbalans tussen deze twee aminozuren. Alleen in Nederland loopt men echt dramatisch achter. Bijna alles is engelstalig. Mocht het je interesse hebben dan kun je GABA Glutamate imbalance intikken bij Google. Dan kom je erg veel tegen. Google Nieuws laat je zien hoeveel belangstelling er is de laatste paar jaar voor deze 2 aminozuren. @ Domtoren, fijn dat het bij jou ook zoveel beter gaat! En natuurlijk zou ik ook graag weer eens wat horen van alle anderen?

Lars, dit is geen pep-talk maar een waarheid als een koe: Je hebt echt een topprestatie geleverd. Nee, ik moet zeggen: je bent echt een topprestatie aan het leveren.

ja, eigenlijk ook wel echt hartstikke leuk om het grote in haar te zien nu !

helaas gelooft jongste nu ook niet meer Voor de derde keer vroeg ze me net of ik nu even echt eerlijk antwoord wilde geven...of sinterklaas nou wel bestaat? Volgens meisje op school niet. Tja, ik kon het nu niet meer afwimpelen en heb haar dus deelgenoot gemaakt van een leuk groot geheim voor kleine kinderen Ze voelt zich groot nu, hartstikke leuk! Ze zei nog dat papa dus eigenijk soort Pietje Puk was. Ik zei dat ik dan Pietje Paniek wel ben, maar dat kon niet...die is dit jaar in Spanje gebleven vertelde ze. Op mijn vraag 'oh? waar is die dan nu?' kwam ze met: "die is gewoon daar in het kasteel geble..... oh:( dat bestaat dus zeker ook niet? " Zucht.

Ik heb ze niet meer op werkdagen ingepland! Nee dat was geen goed idee gisteren..,.

Ai, echte passieve agressiviteit

Niks simpels aan hoor, nooit gedacht ook. Irritaties zijn natuurlijk niet te vermijden als je constant bij mensen zit. Zeker als je die niet zelf hebt uitgezocht. Maar ontploffen is niet handig, straks trekken ze m'n vrije middag nog in.

Wat dacht je van een leeg papier en een potlood basta? Kun je fijn zelf bloemetjesr tekenen

Even een vraag voor iemand die hier wellicht ervaring mee heeft. Ik heb de huisarts gebeld en gezegd dat ik graag met een psycholoog zou willen praten (huisarts weet verder niks van mijn situatie) Nu hebben ze daar gezegd dat ik zelf een psycholoog mag uitzoeken en dan een doorverwijzing krijg. Alleen tja... wat voor psycholoog zou ik moeten hebben? Cognitieve gedragspsycholoog, klinische psycholoog? Ik wil graag hulp bij het omgaan met mijn adhd zonder medicatie en de verslavingsgevoeligheid (obsessief drinken, eten, drugs, alles is wel eens voorbij gekomen eigenlijk)

Ooooooh!!! Dank jullie wel! Wat is de les? Verongelijktheid loont.

Ik zie dat jullie allemaal een bloemetje hebben gekregen van LadyJane. Maakt niet uit hoor!! Helemaal niet. Maar het is gewoon opmerkelijk, zoveel bloemen. En dan hier dus niet. Nou ja, wat moet je er ook mee. Ik kan heel goed zonder. Beter zelfs.

Gister vergadering gehad waar ik nog ff op terug zou komen en HOERA ! Wat een overwinning om gewoon geen alcohol te drinken en er was niemand wie er iets over vroeg of een opmerking maakte . Voelde me heerlijk en stoer met 1 (o procent)biertje en 1 rivella (wat vind ik dat opeens lekker) Overigens heb ik nu precies 3 maanden geen alcohol gedronken en ben er erg blij mee. Wil nog even kwijt dat ik in het begin van mijn stoppen eerst per dag tellde en toen per week en nu per maand . WEL kom ik elke dag op dit forum. Ik ga het droog houden en raadt een ieder aan het zelfde te doen. Bedankt voor het lezen P.s weet dat hoogmoed voor de val komt,maar door me dat bewust te zijn trap ik er niet in!

'Zwaar gevoelentje' vind ik, los van de inhoud, wel heel lief klinken. Eef, ik kan de laatste tijd (af en toe) zo'n sociaal-contact-gedoe een beetje wegwassen met een worksheet van Byron Katie, ken je dat?

dus doen wat je leuk vindt of leuk vinden wat je doet.

Met 'nu' bedoel je ook echt NU Lisette? Niet doen meis. Lekker naar buiten, frisse neus halen. Wat lekkers voor bij de koffie kopen misschien? Gezellige bos bloemen omdat je het tot nu toe gered hebt. En het gezellig in huis maken.... Zou zo zonde zijn.....

Bedankt voor de waarschuwing en ik weet er van en moet dan altijd aan vruchtensap in een pak denken waar ook iets van alcohol in ont staat en ben blij dat dit mij niet terug doet alcohol drinken. Bij mij gaat het om het moment voor mezelf en iets van die gewoonte er in te houden en ook dat koolzuur gevoel vind ik fijn. ga ook al vaker andere dranken drinken.

niks pathetisch beetje eenzaam op een plek die ook thuis zou kunnen zijn

Goedemorgen frummers. Hier ook verslapen. En jaaaaa, die heerlijke stilte 's morgens vroeg. Nou heb ik geen last van pratende mensen en deuren die hard dichtslaan, maar toch.... het voelt anders aan in die vroege uurtjes... Lars 5 maanden.... top, echt, dat verdient een bloemetje

Dat lijkt me heel goed voor je Lars. Andere materialen. Er kan zoveel, het geeft allemaal een ander resultaat, en een andere beleving. Leuk en leerzaam. En wat LJ zegt, het doen is belangrijker dan het resultaat En misschien is er wel mogelijkheid tot les? Op je nieuwe stek? Succes!

Proficiat Lars, vijf maanden, dat begint substantieel te worden. Ik sta ook om half zes op om te genieten van de rust, stilte en donkerte. Elke morgen loop ik dan een rondje van een dikke vijf kilometer, noem het meditatief. Een duidelijk begin van mijn dag. Om het gewoon anders te doen dan al die tientallen jaren. Verschil maken. Heb een fijne dag.

Goedemorgen mensen. Weer een vrolijke dag in het land der cliënten. Maar vanmiddag komt mijn vriend, dat helpt. Dagpact: Momentum Kyon Lars Quinn

misschien dat het doen belangrijker is dan het resultaat

heb je er zeker wat weggejaagd Kruid☺

Ik ga mijn nestje in. Oja..eerst een erwt in het potje Welterusten.

Alles goed gegaan vandaag?

Vandaag EMDR. Spannend! Ik ben benieuwd. Je stukje van gisteren zou ik zeker een paar keer doorlezen; je geeft jezelf n.l. antwoord.

Ooh ja, nu zie ik het ook! Hij heeft juist een heel hoog pompidom-gehalte!

Week 46 Goedemorgen frummers. De cijfertjes van de afgelopen week. Leila is de absolute topper van deze week, hartstikke goed meis. Welkom Hub en Bob. Lars, je gaat nog steeds hartstikke goed. Houd vol hoor. En nog maar even en je ban is weer van de baan. Gerrit, het gaat goed komen, maar toch maar op zoek blijven naar de balans hoor, zou zo zonde zijn als je nu té ver teruggaat weer. Jootje, blij dat je er weer bent, jammer dat dat ziek zijn ook niet een paar kilo'tjes heeft opgeleverd Luitjes, we hebben weer een hele week voor ons. We gaan er weer tegenaan... aanpassing: Skyer over het hoofd gezien, blijkt hij ook nog eens dubbel en dwars topper van de week te zijn.... :blush: Wens Start 16-10 23-10 30-10 06-11 13-11 20-11 Jootje 95 106,0 105,4 104,5 105,9 00,0 00,0 106,2 Yvonne 70 89,8 92,8 94,5 93,9 94,2 94,3 94,3 Rapilos 64 70,4 66,8 67,0 66,1 66,3 66,0 66,1 Gerrit 86 99,8 90,0 90,0 90,5 90,3 90,5 91,8 Janina 62 68,8 65,2 64,5 65,5 65,9 66,0 00,0 Ietje 73 84,5 78,8 80,0 79,3 79,1 79,5 00,0 Jan 00 107,0 109,0 00,0 110,0 00,0 109,5 00,0 Nancy 68 74,0 77,5 00,0 76,3 77,6 77,1 00,0 Leila 68 72,5 73,7 73,5 74,0 73,5 74,0 73,0 Skyer 80 85,0 84,0 00,0 00,0 00,0 86,0 84,5 Lars 90 97,3 103,6 102,1 102,4 100,3 99,2 98,6 Fibo 83 88,2 88,3 86,6 85,9 85,3 85,7 84,9 Blondie 65 72,0 71,3 69,9 70,2 69,9 69,5 70,2 Sita 79 82,5 00,0 00,0 00,0 82,5 82,3 84,0 Hub 78 88,0 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 88,0 Bob 90 112,0 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 112,0 Topp er van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan. * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

Mezelf echt voorstellen heb ik hier nog niet gedaan. Ben over mijn verleden erg gesloten maar drink al alcohol vanaf mijn 12de en dat is 45 geleden. Veel dronken geweest en ook black outs zijn mij niet vreemd. Inmiddels met veel plezier alcoholvrij per 23-08-16 en heb dagelijks steun aan dit forum d.m.v het meelezen /meeleven hier. Af en toe zal ik hier berichten dat ik nog altijd adb ben . Mocht ik ooit zwichten al speelt dat niet meer bij mij ,dan meldt ik het natuurlijk ook hier. Wil je ook met alcohol stoppen,doe het !

Hoi, De laatste milligrammen heb ik ook via de taperings strips gedaan via apotheek De Regenboog. Op advies van mijn psychiater. Of het wat uitmaakte weet ik niet, het was nog een ramp. Er moet inderdaad meer aandacht voor het ontwennen van benzodiazepinen komen. Als je van dat spul af bent, dan ben je er nog lang niet, merk ik wel. En ik heb langzaam afgebouwd. Wat een stevig gesodemieter. Vreselijk...

Super Anoek! Je bent goed op weg! Je komt er wel! Blij voor jou! Liefs, Ellendig

Ik ben de eerste 10 kilo kwijt van de ruim die ik aangekomen ben van de rivotril. Echt super! Geeft wel echt een boost om meer mijn best te gaan doen. Ik heb alleen nog wel steeds die 'benzobuik' waardoor ik nog steeds een soort van zwanger lijk. Ik ben nog niet verder begonnen met afbouwen. Daar start ik september mee. Volgende week dus... Xx

Hoi Met mij gaat het wel oké. Zit nu op 8 druppels over de dag verdeeld. 3,3,2. Ik heb nog niet af kunnen/durven bouwen. Moest best even wennen aan de druppels. En op met moment ontzettend druk met werken. September begin ik met 1 druppel minder. Dus dan 3,2,2. Spannend maar zal moeten. Groetjes