Cyclad58

Ha @Sannie Je begint zowaar op Doornroosje te lijken! Fijn dat het slapen zo goed nu, dan is de helft al gewonnen!

Hoi lieve Liz @Kannietmeer, zijn deze klachten nog een gevolg van de ontwenning? Het duurt inderdaad lang, dat lees ik bij anderen ook. Sterkte, geduld en een knuffel! Hier gaat het zijn gangetje, werkopbouw gaat goed en ik houd me zo rustig mogelijk verder.

@Kaida74, probeer je schoonLOEDER los te laten. Gemakkelijk gezegd, ik weet het. Je partner is er voor jou en hij ziet nu gelukkig ook hoe het echt zit. Je kunt het niet beïnvloeden. Gelukkig weet je ook dat je partner geen spat op zijn moeder lijkt! Knuffel!

Hoi lieve @Lynn86, wat fijn om iets van je te horen/lezen. Jouw beslissing om bij de benzo's te blijven begrijp ik. Het gaat er uiteindelijk om hoe JIJ het leven het beste aan kan. Als dat in jouw opinie met benzo's is dan begrijp ik je beslissing. Ik weet dat je op een erg hoge dosis Lorazepam zat en volgens mij heb je er al wat van af kunnen halen. Vergeet niet dat dat al winst is! En weet je, wellicht geeft je beslissing je voor nu de rust die je nodig hebt. Als je wat verder in de tijd bent en je hebt je angsten beter onder controle kun je altijd nog kijken of (verder) afbouwen verantwoord is. Alle sterkte gewenst en als je van je af wilt praten, be our guest!

Welkom terug, @bolletje. Was je een paar dagen op vakantie? Dat klinkt als een goede nacht, @Sannie Ik heb denk ik geslapen van 12.00 uur tot 7.15, maar wordt 's nachts (te) vaak een paar minuten wakker. Is niet het allerergste, maar ik heb nu geen uitgerust gevoel. Was wat rommelig en onrustig allemaal. Net even mijn neus buiten gestoken, maar wat is het koud! Mijn hardlooprondje toch maar 1 of 2 dagen uitstellen denk ik.

Mogguh allemaal. Geslapen van 11 tot half 7. Tussendoor wel paar keer even wakker, maar toch niet verkeerd. Straks nog een paar uur werken en dan op naar het weekend!

Wat goed van je, Sannie! Risico's nemen hoort niet echt bij jou misschien, maar soms doe je het. Hoe het uitpakt zie je wel, maar stel dat je het niet gedaan had, zou je dan lang spijt hebben? Ik vind het heel goed van je en een positief verhaal!

Zo is het lieve @Sannie

Wat een herkenbaarheid! Ik werk nu even 50 tot 70%, omdat ik in oktober ben teruggeworpen met burnoutachtige klachten. Van de Lora-ontwenning heb ik eigenlijk geen last meer. Bij mij ook: doorgaan tot het gaatje, geen grenzen aangeven en eerst aan anderen denken. Dat moet anders. Acceptatie is het sleutelwoord, maar voor mij een erg moeilijk woord ook. Werk er hard aan. Ik ben gezegend met meerdere goede dagen op rij, totdat er out of the blue weer een slechte dag komt en/of een slechte nacht. Ik wil te snel herstellen en vergeet dat het tijd kost. Nu ik dat zo opschrijf besef ik dat ik het eigenlijk allemaal best wel weet!

Wat jammer dat je moet afhaken voor de rechtszaak, maar uiteraard begrijpelijk. Nog even volhouden, straks is de verbouwing gedaan en krijg je eindelijk wat meer rust. Ik had zo'n nacht die jij altijd zo treffend als "piep" beschouwt: geslapen van 23:15 tot 1, wakker, na 10 minuten weer in slaap gevallen tot half 5 en vervolgens met barstende koppijn (voor mij zeer zeldzaam) wakker geworden. Paracetamol erin gegooid. Hoofdpijn was na 2 uur weg maar geslapen heb ik niet meer. Vandaag had ik er goed last van. Alles bijeen toch wel ruim 5 uur geslapen, maar echt blij ben ik er niet mee.

Waar wion jij, @Sannie? Hier in het Groene Hart van Nederland is de zon nauwelijks te zien, overheersende bewolking!

Mijn nacht was wel redelijk okay. Geslapen van 22.45 uur tot ongeveer 6.15 uur, met de nodige kleine onderbrekingen. Een nacht zonder wakker te worden doorslapen lukt mij al jaren niet meer, maar ik geloof niet dat dat erg is. Ik had gisteren gesprek bij GGZ. Ze willen de behandeling afronden, omdat ze vinden dat het goed gaat en dat ik het allemaal zelf moet kunnen. Yeah right. Als het al goed gaat is dat bepaald niet echt hun verdienste. Ik stem er overigens wel mee in. De laatste stukjes moet ik zelf zien te rooien en dat zal ook wel lukken. Ik heb volgende dinsdag nog een gesprek en dat zal dan wel afrondend zijn. Resteren nog de gesprekken die we samen hebben met de relatietherapeute. daar heb ik meer aan als aan GGZ! Op dat gebied maken we echt vorderingen, dat stemt mij zeer hoopvol!

Jou overkomt het dus ook...…. hopelijk gaat het komende nacht beter. Succes met de badkamer, Tim!

Wat herkenbaar, ook ik wil altijd overal de controle op hebben. Dat lukt bij afbouw en niet en dat is verduveld lastig. En ja, de genietmomenten komen langzaam terug. Bij sommigen al tijdens het afbouwen, bij de meesten na de laatste inname. Het zijn momenten die soms ook weer even hard verdwijnen. Uiteindelijk worden de goede momenten talrijker.

Knuffel voor jou! Eerlijk gezegd denk ik dat het beter net je zal gaan als je van de Zopiclon af bent. Moet je daarvan nog veel afbouwen? De Zopiclon doet nu meer dan waarschijnlijk weinig tot niets meer, mar het afbouwen geeft wel last. Als je straks alleen nog op Diazepam zit kan het best zijn dat je afbouw stabieler verloopt qua verschijnselen, zeker als je er echt de tijd voor neemt!

Dag dappere strijders! Het komt goed met jullie, echt. Als ik naar mezelf kijk nu ik een jaar Lorazepamvrij ben gaat het al zoveel beter. Net wat Liz al eerder aangaf, ook ik ben er nog niet. Afgelopen week voelde ik me 6 dagen op rij echt goed , zonder klachten. Vannacht kwam ik slecht in slaap en werd na een nachtrust van ruim 5 uur weer wat onrustig wakker. Dat gebeurt soms nog. Ik heb 7 maanden fulltime gewerkt na de afbouw, maar door relatieproblemen (die inmiddels gelukkig grotendeels opgelost zijn) ben ik even terug gegaan naar 4 uur werken, nu weer opbouwend naar 5 tot 6 uur en in 2019 doorpakkend naar fulltime, in eigen tempo. Wat ik nog merk ik dat ik soms een slechte nacht heb , soms wat onrust in me heb en ook dat in 2 jaar diep in mijn reserves getast heb. Het lijntje moet nog wat dikker worden. @Loraa, dat afgevlakte gevoel gaat uiteindelijk over als je van de Lorazepam af bent. Ik heb er nu dagen bij dat ik me weer blij en enthousiast voel. Niet iedere dag, maar met een stijgende tendens. Er moeten zoveel receptoren herstellen, dat moet je echt de tijd geven. En ineens heb je zo'n dag waarop je denkt: hé, het is er weer, mijn eigen vertrouwde enthousiasme!

Ha lieve @Kaida74, dat slechte slapen is echt killing. Waardeloos, maar er komen ook weer betere slaaptijden. Wat de diazepam betreft: ik zou de 20 mg niet in 2 nachtelijke helften verdelen. Liz heeft het al aangegeven, de halfwaardetijd van Diazepam is lang genoeg. Dan helpt het niet om de mg's te verdelen. Ik wens je betere nachten toe!

Ik heb afgelopen vrijdag hetzelfde ervaren. We moeten onze collega's en mensen om ons heen maar even de tijd geven om aan de 2.0 versie te wennen, Sannie. Je mag trots op jezelf zijn dat je je grenzen nu wél aangeeft!

Weekje vakantie, @bolletje? Zorg goed voor jezelf en tot volgende week!

Prima nieuws, @Sannie Diazepam is niet zo super potent, dan is 1 mg per maand in mijn opinie wel te doen. Succes!

De laatste loodjes, Tim! Je doet het geweldig!

Ben je ziek aan het worden lieve @bolletje? Goed gedaan door af te zeggen, neem je rust!

Dag allemaal! @Kaida74, bedankt voor de knuffel, je verdient een knuffel terug! @Sannie die nachten blijven wel even problematisch, maar het wordt gaandeweg wel beter. Bij mij ging het ook steeds beter, alleen een terugval in de voor mij stressvolle maanden oktober en november. Ik kijk nu terug op 10 relatief geode dagen, waarvan alleen afgelopen dinsdag wat minder was door een slechte nacht daarvoor. Zelf merk ik dat ik bij ene normale nacht (6 tot 7 uur) over het algemeen goed kan functioneren. Vandaag 5,5 uur gewerkt, ik heb "officieel" nog 6 weken de tijd om uit te bouwen tot voltijds, ik ga dat nu niet forceren. Moet mezelf af en toe toespreken, vandaag voelde het goed en dan krijg ik de neiging om door te gaan, maar om 3 uur toch maar gestopt.

Ja, ik wel. Ik was niet suf door de Lorazepam die ik afbouwde, dus vond het zelf wel verantwoord.

Dank je wel lieve @Sannie. Zo zie ik het inmiddels ook!