Cyclad58

Goedemorgen @Bolletje, fijn weekend gehad? Ik ben vandaag vrij en dat is mooi met dit mooie weer. Ik was vanmorgen helaas erg vroeg wakker door buikklachten. Dit weekend 2 verjaardagen gehad en ik merk gewoon dat ik dat moet bezuren. Je eet en drinkt dan toch wat anders en daar kan ik sinds de benzo afbouw echt niet goed meer tegen. Vandaag maar weer back to normal.

Ja @Dutchess, ook jij behoort tot de dapperen! Er is inderdaad moed voor nodig om benzo's af te bouwen, zeker als de benzo's langdurig geslikt worden. Ik ken een aantal personen die al heel lang benzo's gebruiken (iemand zelfs al bijna 40 jaar Diazepam) en zij komen er denk ik niet meer vanaf. Ik heb het afgelopen jaar na het afbouwen ook vaak gedacht "geef mij maar weer benzo's, dit is niet te doen" als de afkickverschijnselen weer heftig bezit van me namen. Dat is echter de oplossing niet, we moeten er doorheen, dat is de enige weg. Ik wil je ook uitnodigen om mee te praten in onze dagelijkse huiskamer. Daar komen gebruikers, afbouwers en ervaringsdeskundigen bijeen om over de afbouw te praten of gewoon over de alledaagse dingen. Je vindt de huiskamer onder Ditjes datjes en Dagdraad.

Ha @Dutchess, ik ben sinds december 2017 helemaal van de Lorazepam af en mijn afkickklachten zijn ook vrijwel allemaal verdwenen, soms nog wat onrust en heel soms een minder goede nacht. 3 mg Lorazepam lijkt niet veel, maar Lorazepam is een potente benzo. 3 mg Lorazepam is ongeveer gelijk aan 30 mg Diazepam en 90 mg Oxazepam. Goed dat je er vanaf bent, nu nog even door de ontwenning heen bijten. Komt goed!

Dag allemaal, Ook zo genoten van het mooi weer? Het duurt nog even voort. Vandaag ook maar eens buiten gluren hoe het aanvoelt. Vanmorgen toen ik de viervoeter uitliet was het nog wel fris. Hoe is het verder met iedereen?

Dag @Dutchess, allereerst welkom hier! Ik ben zelf een ex-Lorazepamgebruiker. Heb even op 4 mg gezeten en heb uiteindelijk 1 mg afgebouwd in ongeveer 6 maanden. er g langzaam dus, omdat de eerste snellere afbouw mij ver terugwierp door te heftige ontwenningsverschijnselen. Je hebt 3 maanden 3 mg geslikt, dat is best een aardige dosering. Zo'n dosering afbouwen in 3 weken is erg snel. Dat verklaart voor mij jouws heftige afkickverschijnselen, want dat zijn het. Je bent pas anderhalve week gestopt. De afkickverschijnselen kunnen weken, soms maanden aanhouden. Dat verschilt erg per individu. Nu de geruststelling: het gaat over. Wanneer wet ik niet, maar je zult gaandeweg meer windows (goede periodes) ervaren. Het is beslist niet zo dat je de rest van je leven aan deze klachten vast zit. Geef het de tijd, wees aardig en mild voor jezelf. Het komt goed. Sterkte

Hoi @Annie87, wat is het toch een struggle. Ook ik heb tijdens mijn afbouw van Lorazepam geen omzetting gedaan naar Diazepam omdat de arts het niet verantwoord vond vanaf 1 mg. Ik had dat echter toen moeten doorzetten, de afbouw van Lorazepam en Oxazepam is door de korte halfwaardetijd een stuk heftiger dan van Diazepam. Wat @Kannietmeerbeschrijft over de darmen is helemaal waar. Ik kan erover meepraten. De buikzenuwen heb ik ook dikwijls gehad (niet altijd) en dat had zijn weerslag op de darmen. Als de darmen rustig zijn gaat het al direct ene stuk beter. Sterkte met de laatste afbouwloodjes!

Ha lieve Liz @Kannietmeer, dat afbouwen van de AD hakt er beslist in. Jij doet het, ik moet er nog steeds niet aan denken. Afleiding is altijd goed, de daginvulling klinkt als heel gezellig. Hier gaat het zijn gangetje, slapen gaat de laatste tijd redelijk tot goed en het gevoel was de afgelopen 3 weken prima, maar vandaag is het wat minder. Vanmorgen lange fietstocht gemaakt, dat doet een mens goed!

Hoi @Anne48, allereerst welkom hier! Oxazepam staat erom bekend dat het heftige ontwenningsverschijnselen kan geven bij afbouwen en stoppen. Dat komt door de relatief korte werkingstijd. Het is daarnaast ook nog eens grillig qua voorspelbaarheid, de ene persoon heeft nauwelijks hinder terwijl de ander er erg ziek van kan worden. Hoe lang het duurt valt niet te voorspellen, maar jouw klachten zijn absoluut ontwenningsklachten. Het gaat weer over, je hebt al windows (goede periodes) ervaren. De waves horen bij de ontwenning. Sterkte!

Ha allemaal, wat een weertje! Maandag neem ik vrij, het blijft tot na het weekend mooi, dus ik moet het er maar een beetje van nemen. Even blijk van herkenning geven bij het verhaal van Tim @Deligaf1. Ik wilde ook te snel en kon daarbij niet goed accepteren dat de klachten maar niet over gingen. Het is zo begrijpelijk, maar ook tegelijkertijd niet helpend. Uiteindelijk komt het goed, en dan nog zitten er mindere momenten of dagen tussen. Het is zoals het is en misschien is het wel : c'est la vie. Aan alle benzowarriors: jullie zijn dapper en vooral erg goed bezig! Ieder dag kom je 24 uur dichter bij je herstel!

Ja , ik ben om 12 uur een rondje gaan lopen. Ongeveer 3,6 kilometer. Daar waar ik wind tegen had stond ik bijna stil, maar windje mee liep wel lekker :-)

Rond 12 uur was de stank wel weg. Ik heb begrepen dat het zelfs in delen van Drenthe te ruiken is geweest.

Goedemorgen allemaal, Lekker geslapen? Hoe gaat het in de benzostrijd? Het is zaterdag, de zon schijnt en ik had het plan opgevat om vandaag een mooi rondje hard te lopen. Het stinkt echter verschrikkelijk buiten en ik kreeg een NL-alert binnen: er is een gastank in Alblasserdam ontploft en de stank spreidt zich tot ver na Utrecht uit. Advies om ramen en deuren dicht te houden. Sporten lijkt me even geen optie. Erg jammer. Morgen viert mijn lief haar verjaardag, dan komt het er ook niet van. Fijne dag allemaal!

Zelfs heldinnen nemen verstandige beslissingen!

Sterkte lieve bol!

Prachtig draadje, @bolletje. Fijn dat je het geopend hebt. Hopelijk valt het mee met je heup, beterschap in elk geval!

Het is zeker bagger. Ik heb besloten om niet te gaan hardlopen, enerzijds omdat ik het echt té slecht weer vindt en anderzijds omdat het er nu toch op lijkt dat er een griepje komt postvatten. Als je toch gaat lopen @Sannie ben jij mijn heldin van de dag! Het komt hier werkelijk met bakken uit de hemel.

Ik herken dat het in tijden van afbouw en ontwenning moeilijk is om gemotiveerd te zijn om hobbies uit te oefenen. Dat komt met name doordat de concentratie weg is of in elk geval sterk verminderd is. Gelukkig gaat dat nu wel steeds wat beter. Wij hebben niet veel dieren, alleen een hond, Foxy, een sociaal-drukke maar heel lieve foxterriër van 4 jaar oud. Mijn hobbies zijn hardlopen (nou ja, zo hard als dat op mijn leeftijd nog gaat), fietsen (ik heb nog een racefiets en een toerfiets, het wachten is op het mooie weer), muziek luisteren, lezen, wandelen, wat in de tuin werken ook en uit eten gaan.

Goedemorgen allemaal, Goede nacht gehad? Ik mag over de mijne niet klagen, een uur of 7 heb ik wel getukt. Heb een vrije dag vandaag, maar de weergoden lijken mij niet welgezind, het regent hier flink met weinig vooruitzicht op droge perioden vandaag. Het is niet anders. Aan alle ontwenners en afbouwers: sterkte en bedenk dat je vandaag weer een dagje dichterbij genezing bent gekomen!

Had je dat vannacht voor het eerst sinds langere tijd of kort daarvoor ook al? Je hebt gisteren natuurlijk wel een inspanning gedaan, het kan zijn dat dat toch net die ene prikkel te veel was. Fantastisch dat je ze de kop in kan drukken, dat is pure winst!

Eén kleine gratis tip van mij: begin niet té enthousiast en bouw dit langzaam op. Het lijkt de omgekeerde benzobeweging wel, haha. Drie keer per week is een prachtig doel, als het straks beter weer wordt wil ik dat ook. Nu kom ik tot eenmaal, hooguit tweemaal per week.

Ja, dat wordt spierpijn, @Sannie Helemaal goed dat je hardloopt, je hebt vandaag 40 minuten getraind en dat is best al veel. Goed bezig! Morgen voel je weer hoeveel spieren je hebt. :-)

Diazepam metaboliseert, maar wanneer je geen leverproblemen hebt kun je het met een gerust hart innemen. Er wordt alleen een "waarschuwing" gegeven bij patiënten met leverinsufficiëntie, bij hen wordt een verlaagde dosis aanbevolen. Zover ik weet is het voor gezonde patiënten geen enkel probleem en tast diazepam de lever niet aan. Wel voeg ik er meteen aan toe dat je bij twijfels over je eigen situatie altijd de huisarts moet raadplegen.

Dat komt zeker terug. Ik ben tijdens het afbouwen "gewoon" blijven doorwandelen en hardlopen, maar het kostte me wel veel meer moeite om überhaupt al de moeite te nemen om te gaan. Nu pak ik het weer een stuk gemakkelijker op en gaat het ook weer beter.

Mogguh @Annie87 en andere benzowarriors! Inderdaad knap Annie, dat je afbouwt met Oxazepam. Hoewel Oxazepam een relatief lichte benzo is is juist het afbouwen lastig omdat het een korte werkingstijd heeft. Als je het lukt moet je doorgaan, maar veel afbouwers die met relatief kortwerkende benzo's (zoals Xanax, Lorazepam en Oxazepam) hebben daar veel moeite mee en zijn overgestapt op het langwerkende Diazepam. Ik ben zelf afgebouwd en gestopt met Lorazepam, maar als ik het over mocht doen zou ik de overstap wel doen. Fijne dag allemaal! Ik heb een verjaardag vandaag, maar ik zie dat de zon schijnt en heb mijn hardloopkloffie al opgezocht, straks even rustig hollend de natuur in!

Welkom, @Bibi. Wat een heftig verhaal. Cold Turkey stoppen met benzo's is nooit een goed plan, het lijkt mij inderdaad dat je klachten daarmee verband houden. Helaas is het nog mogelijk dat je 4 maanden na het stoppen heftige klachten ervaart. Soms duurt het meer dan een jaar voordat alle klachten verdwenen zijn. Dat verschilt overigens sterk per individu en vaak valt daar geen peil op te trekken. Goed dat je straks een psychiater of psycholoog spreekt. Laat je in elk geval nooit meer benzo's voorschrijven, die zijn slechts op zeer korte termijn wat helpend, maar op de langere termijn richten ze alleen schade aan. Ik nodig je van harte uit mee te praten in onze dagelijkse huiskamer. Daar vind je lotgenoten, afbouwers, ervaringsdeskundigen en kun je praten over de ontwenning, de problemen en klachten maar ook over de alledaagse dingen van het leven. Je vindt de huiskamer onder Ditjes, datjes en dagdraad. Liefs, Ad