Cyclad58

Welkom, Willem! Joh, wat een verhaal! 160 mg Diazepam (wat een megadosis!) in 9 weken afbouwen is natuurlijk veel te snel, al is het bij jou wel in opname gebeurd. Ik verschiet er van dat er na die 9 weken geen begeleiding meer was, want dat heb je dan nodig. Er is echt veel te weinig bekend het afbouwen van benzo's en afkickverschijnselen daarvan. Volstrekt logisch dat je daarna slaapproblemen kreeg. Nozinan is inderdaad een paardenmiddel en Fenegan (dat is toch ook bekend als promethazine?) is een anti histamine medicijn wat soms wordt ingezet om beter te slapen. Ik neem aan dat je die middelen nu niet meer hebt? Je hebt nu nog 5 mg Diazepam? Dat is niet veel meer, maar het beste kun je dat voorzichtig afbouwen, bijvoorbeeld met 1 mg per 3 weken en de laatste 1 mg nog eens halveren. Je doet er dan wel langer over, maar dat is beter te dragen en de ontwenningsverschijnselen zullen dan minder heftig zijn. Sterkte! Toevoeging van mij: ik zie dat je hetzelfde bericht in kortere vorm op 20 november ook hebt geplaatst. Wat is er tussen 20 november en vandaag gebeurd? Heb je al wat afgebouwd, zijn de omstandigheden veranderd en is je afbouwvraag nog steeds actueel?

Welkom, @Hill! Wat ontzettend fijn dat je van de benzo's af bent. En ja, Oxazepam is wellicht de minst potente benzo, door de relatief korte werkingsduur is het wel een behoorlijke crime om af te bouwen. Een maand afbouwen is tamelijk kort, maar je hebt het ook niet te lang gebruikt. Wat jij ervaart zijn zonder meer ontwenningsverschijnselen. Deze worden minder, flakkeren soms weer op volgens het windows (goede momenten) en waves (mindere momenten) principe. Hoe lang het gaat duren is bij iedereen weer anders. Daar valt zo weinig over te zeggen. Sterkte!

Wat klinkt dit goed en positief en strijdbaar! Loslaten is de sleutel, inderdaad. Als je dat kan ben je al zo ver op weg. Ik weet hoe moeilijk het is, mij lukt dat gewoonweg niet. De droomslaap herstelt zich zeker. Dat is mijn ervaring althans. Sowieso herstelt de slaap in de loop van de tijd weer. Dat gaat wellicht met ups en downs, maar het normale slapritme keert uiteindelijk wel terug.

Ik wil best wat posten, maar dat wordt geen fijn verhaal. Straks misschien, dan zal ik ook op de nieuwe huiskamerbewoners reageren!

Welkom, @Laar Bedoel je 2,5 maand of 2,5 jaar? Slik je de benzo's dagelijks of alleen indien nodig? En heb je alleen Clonazepam? Ik ben zelf al een tijd benzo vrij, maar toen ik de benzo's nog had was het inderdaad ook zo dat ik na een goede nacht meer zelfvertrouwen had, me beter voelde en meer energie had. Dat is dus herkenbaar. Je vraag over seks moet ik maar qua beantwoording aan de anderen overlaten, ik ben al wat ouder en de behoefte is sowieso al wat minder. Als je meer lorgenoten wilt treffen nodig ik je van harte uit in onze Huiskamer. deze wordt dagelijks geopend en daar praten ervaringsdeskundigen, afbouwers en stoppers met elkaar over de afbouw, afkick, maar ook over de dagelijkse dingen. Je vindt de Huiskamer bij Ditjes Datjes en Dagdraad. Groetjes, Ad

Ik word er gek van. Het ging best even goed, maar ik krijg meteen andere klachten door de opgetreden onrust. Ik stond vannacht uit pure wanhoop zelfs met een stripje Lorazepam in mijn hand, ik blijk er nog 3 te hebben. Gelukkig was de expiratiedatum 07-2018, meteen weggemikt. Rust is wat ik nodig heb, maar de ontspanning die ik daarvoor nodig heb vind ik maar niet.

Mijn nacht was piep. Helaas. Kon niet in slaap komen. Dat resulteerde in heel veel onrust. Uiteindelijk rond 5 uur in slaap gevallen tot half 10. Daarna nog naar het werk. Logisch dat je naar eigen huis en bed verlangt, dat is toch vertrouwd.

Ja, deze heb ik ook. Het zijn wel erg grote tabletten, maar ze zijn te breken, anders is het wel een hele kluif om ze erdoor te krijgen.

@bolletje, sinds een maand gebruik ik ook Magnesium voor de Nacht, 375 mg van Kruidvat. Of het helpt weet ik niet, maar het slapen gaat de laatste tijd bij mij vrij behoorlijk. Vannacht ook wel een goede nacht gehad, al sliep ik pas na 12 uur. Om half 8 wakker is niet slecht voor de vrije zondag. Ik heb mijn eerste natte pak al gehaald door net ons hondje uit te laten in smerig weer. Dat wordt weer een dagje binnen blijven, maar dat is geen straf. Jammer van jouw nacht, @Sannie Vandaag maar rustig aan doen, het is toch geen weer om eens flink naar buiten te gaan. Ik ga vandaag naar het schaatsen kijken en verder in mijn boek.

Lieve @Sannie, de persoon die jij onbewust gekwetst hebt wacht wellicht op een seintje van jou. Het is beslist niet egoïstisch als je het meldt aan de bewuste persoon, integendeel. Je hebt alleen niet in de hand hoe de persoon daarop reageert. Wellicht klaart de lucht op, misschien blijft de verwijdering. Dat weet je op voorhand niet. Blijf er niet mee doorlopen, maar bied op jouw wijze je excuses aan. Dan kan jij het loslaten, maar de andere persoon ook.

Het is inderdaad herkenbaar, lieve @Kannietmeer. Ook bij mij zijn er wat vrienden afgehaakt, maar ik weet wel wie er belangrijk voor me zijn nu. Er zijn ook weer wat nieuwe, waardevolle contacten voor teruggekomen. Dikke knuffel ook van mij!

Dank je wel, lieve @Kaida74. Als je niet weet of je hebt geslapen heb je wel geslapen, hoor. Als je de hele nacht wakker hebt gelegen weet je dat duvels goed. Dat is echter gelukkig een zeldzaamheid. Als je het gevoel hebt niet te hebben geslapen maar het niet zeker weet heb je heel licht geslapen en waarschijnlijk in korte stukjes. Zit er maar niet te veel over in! Zelf weer goed geslapen, van ongeveer 12 tot 7:30 uur met de nodige onderbrekingen van max 5 minuten. Plannen? Geen. Rustig aan doen. Partner gaat een dagje weg, ik denk dat het en TV-dagje wordt (schaatsen) en vanavond met Foxy de viervoeter en een goed boek op de bank.

Ik lees toch een andere Jordi dan pakweg een half jaar geleden. Positiever, meer vechtlust en ook meer vertrouwen. Fijn, man! Je gaat echt de goede kant op. Mooi dat de hevige angsten weg zijn. De overige klachten zoals de sombere stemmig en slaapklachten verbeteren ook. Dat weet ik zeker. Soms 2 stappen vooruit en dan weer 1 achteruit, maar uiteindelijk kom je toch bij je doel. Als je werkzaamheden kunt doen, sta daar dan inderdaad voor open. Het kan helpend zijn. Lukt het echt niet dan weet je dat snel genoeg. Positief dat je werkgever je de tijd wilt geven. Die ervaring had ik ook en dat is echt fijn. Forceer niets, maar kijk wat je aan kan en houd de handrem binnen handbereik.

Wij krijgen sneeuw. Alleen niet voor de 20e. Daarna wel, aldus weeramateur Ad H. te M. Of ik gevoelig ben voor de stemming van anderen? Wellicht onbewust. Het herinnerde mij ook weer aan de uitvaart van mijn eigen vader 4 jaar terug. Dat is niet erg, maar wel even confronterend.

Dat komt op mij over als een wijs besluit. Iedereen reageert anders op afbouw, de keuze om je eigen gevoel te volgen is altijd juist. Je kunt dan bijsturen waar nodig. Goed ook dat je overstapt op Diazepam. wellicht wordt dat in het begin even wennen, omdat het een langere werkingsduur heeft dan Lorazepam. Doorgaans is het op Diazepam minder heftig afbouwen.

Dag @MwS, wat een heftig verhaal! Welkom! Om meteen met de deur in huis te vallen: NIET cold Turkey stoppen met benzo's. Lorazepam is een potente benzo, abrupt stoppen na een lange inname van 5 mg (een hoge dosering) per dag is echt vragen om moeilijkheden. Angsten, onrust en slapeloosheid komen dan als een boemerang terug en wellicht nog meer afkickverschijnselen die je niet wilt. Afkickverschijnselen kunnen zich zowel fysiek als psychisch openbaren, waarbij het onderscheid soms moeilijk te vinden is. Goed besluit van je om 5 mg te nemen, dat is echt geen stommiteit, maar zelfbescherming. Nog beter dat je het aan je huisarts hebt opgebiecht! Praat met je arts over een afbouwschema, waarin je niet meer dan 0,5 mg per 3 weken tapert in het begin. Kijk aan hoe dat gaat en stel het eventueel bij als het mee- of tegenvalt. Zelf ben ik helaas ervaringsdeskundige in het afbouwen van en stoppen met Lorazepam. Ik heb 2 maanden 4 mg per dag geslikt en heb dat in 13 maanden afgebouwd, waarin ik in het begin 0,5 mg per 3 weken afbouwde en vanaf 1 mg steeds minder, omdat de laatste loodjes het zwaarst zijn. Ik wil je van harte uitnodigen om mee te praten in onze dagelijkse Huiskamer. Deze vind je bij Ditjes, Datjes en Dagdraad. In de huiskamer praten lotgenoten met elkaar over afbouw, stoppen, verschijnselen maar ook over dagelijkse dingen. Tips en ervaringen worden uitgewisseld. Je zult daar meer mensen aantreffen die Lorazepam afbouwen of hebben afgebouwd. Succes en sterkte! Groetjes, Ad

Mon Dieu, wat een dag. Weer goed geslapen, maar vanmorgen een crematie en eerlijk gezegd ben ik nu wat down. Heb net even een fikse wandeling gemaakt en dat helpt. Nu staat het weekend voor de deur, ik denk dat ik 'm maar binnen laat. Dit weekend weinig of niets op het program. Partner is zaterdag weg, eens kijken hoe ik die dag ga doorbrengen. Fijn @Loraa dat je je 's morgens wat beter voelt. Dat betekent dat het herstel is ingetreden.

Wat knap van je Liz @Kannietmeer. Afbouwen van Venlafaxine is te doen, al zal het venijn ook hier in de staart zitten. Succes!

Ook een goede nacht gehad, om 6 uur wakker (ik sliep om 11 uur) en vandaag vroeg naar het werk en voor het eerst sinds oktober de 8 uur weer volgemaakt. Ging goed. Wil dit nog 2 weken " uitproberen" om te kijken of het goed blijft gaan en dan maar weer formeel volledig aan de slag.

Ik herken het, @Jeshen Bij mij ook klachten (soms) die niet benzogerelateerd zijn maar waarop ik te krampachtig reageer. Ons zenuwgestel is nog niet helemaal in balans, alles wat we voelen en opmerken wordt ten onrechte uitvergroot door ons zelf. Kwestie van mindfucken, maar dan de verkeerde kant op. Het komt weer goed, straks is je verkoudheid weg en maak je weer een geode nacht en voel je je meteen een stuk fijner.

Ha lieve @Kaida74, Wat fijn dat je bij je vriend kunt logeren, die renovatie is ook beslist niet goed voor je gemoedsrust. Dat patroon van de waves is ook herkenbaar, vaak duurt zo'n wave na een afbouwstap 5 tot 7 dagen en daarna gaat het dan doorgaans wat beter. Je zegt het goed: ook een schildpad komt vooruit en een schildpad behaalt ook altijd zijn doel!

Ha @Loraa, je bent nog niet zo hele lang gestopt, ik ga er vanuit dat je klachten benzogerelateerd zijn. De vlakheid in emoties herken ik heel erg, vaak gaat het inderdaad in de avond beter dan in de ochtend. Ongeduld is een eigenschap die ik ook herken. Laat je even weten wat de psychiater je gezegd heeft? Hopelijk zwaait hij/zij niet meteen met nieuwe pillen. Houd vol en probeer het geduld te betrachten, het wordt echt beter!

Goede morgen benzostrijders, Goede nacht gehad? Hier wel, en vandaag ook nog een vrije dag. Geen idee wat ik ga doen, ik zie het wel. Hopelijk kan ik de relaxmodus vinden. Als ik naar buiten kijk zie ik de zon, daar moeten we maar van profiteren. Ik las vanmorgen in de krant dat er over een dag of 10 een echte wintergolf aankomt. Hopelijk met stralend zonnig vriesweer. Fijne dag!

Had ook een geode nacht. Wel wat opstartproblemen, maar de dag prima doorgekomen. Gewerkt van 9 tot half 4 en daarna nog naar een heel drukke Nieuwjaarsreceptie geweest. Blij dat het goed is gegaan, dat geeft de burger moed!

Knuffel terug! Ik heb ook de slechtste nacht sinds tijden achter de rug. Gisteren was het helemaal mis. Ik was echt de hele dag super onrustig, kon niet stil blijven zitten. Ik doe het wel zelf (is niet meer benzogerelateerd), ik maak mezelf gek met negatieve gedachtes. Vannacht nauwelijks een oog dicht gedaan. Wel naar werk gegaan, maar om 3 uur naar huis gegaan en ik zit nu thuis nog iets te doen voor de zaak. Bij mij zijn mijn darmen momenteel het grote probleem. Ik kreeg de tip om lijnzaadolie te kopen en dat dagelijks in te nemen (eetlepel). Iemand daar ervaring mee?