Cyclad58

Ik had ook geen al te beste nacht en eveneens darmklachten. Het valt mij op dat ik dat in de nacht van zondag op maandag vaker heb. Vannacht hooguit 5 uur geslapen. Is natuurlijk al beter dan 2 uur, maar toch. Het blijft soms behelpen, zeker met een fulltime baan. Eigenlijk is het de enige klacht die ik nog heb, maar ik zou zo graag willen dat dat ook eens normaliseert. Ik blijf zo toch wat achter de feiten aanlopen.

Ja @Sannie, ik ben er zelfs al 11 maanden vanaf. Op zich heb ik niet heel veel last meer, hooguit nog af en toe een mindere nacht. Ik ben ook net 10 dagen van de Seroquel af, en het is een spannende tijd wegens privéroerselen, daarom is de rust nu even weg, maar dat kan ik moeilijk nog aan de benzo's wijten.

Dag @Wolf (het is dus eigenlijk wolvin) , welkom hier! Echt alle bijverschijnselen die jij neerpent heb ik meegemaakt. IS inderdaad allemaal te wijten aan de benzo afbouw. Welke benzo bouw jij af? Diazepam? De adrenaline giert bij tijd en wijle door het lichaam en het best wel waar wat je behandelaar zegt. Lichaam en geest moeten weer op elkaar ingesteld raken. Dat komt weel goed, maar heef tijd nodig. Het woord afbouw roept bij jou begrijpelijk angst op, logisch als het al eens is misgegaan. Dat je het nu in je eigen tempo mag doen is helemaal prima. Laat je niet verleiden om te snel te willen afbouwen, als je rustig afbouwt kom je er ook en gaat het gepaard met minder heftige verschijnselen. Sterkte!

Makreel is bij uitstek geschikt. Is zeker vette vis! En nog lekker ook! Bij mij gaat het slapen overigens ook niet altijd even goed. Het is wisselend. De ene keer erg goed, de nacht erna kan ik zomaar weer uren wakker liggen.

Lekker hoor @Energiek vette vis! Heb zelf nog wat zalm in de koelkast liggen,. die gaat er vanmiddag aan. Heerlijk hardloopweertje vandaag, evenals gisteren. Ik heb gisteren mijn rondje gedaan op maximaal 75%, dat bevalt toch beter. Ik merkte dat ik altijd de neiging had om maar zo hard mogelijk te gaan, maar dat werkte averechts. Gisteren lekker gelopen! Ik heb vannacht ongeveer 7 a 8 uur geslapen. Er was een tijd dat ik ook blij was met 5 a 6 uur. Ik merk dat ik dat nu eigenlijk te weinig vind. Leg ik mijn lat te hoog? Het lijkt er op!

Stabiliseren is wel een goed advies. Nu gaan goed slapen en stabiliseren wel aardig samen natuurlijk. Hopelijk stabiliseer je snel en kun je weer stappen maken.

Goedemorgen @bolletje, hopelijk kun je ook even zitten op de markt en hoef je niet de hele tijd te staan. Heeft magnesium bij jou zoveel effect? Fijne marktdag! Ha @Sannie dat slechte slapen is echt ruk. Ik weet er helaas alles van. Gelukkig maak je nog wel uurtjes, al is het te weinig. De verstoorde slaap is één van de meest voorkomende ontwenningsverschijnselen. Dat herstelt zich wel weer, maar vervelend blijft het. Erg goed dat je de paniekaanvallen onder controle hebt! Zolang dat gebeurt zal de frequentie ook steeds minder worden. Hold on!

Goed bezig @Sannie Fijne dag!

Goedemorgen allemaal! Prachtig, maar fris weer. Heb zojuist rustig aan een stuk hardgelopen., Veel energie zit er even niet in, daarom maar een versnelling lager. Geniet van de dag en aan alle benzostrijders: sterkte!

Ha @Sannie, langdradig ben je zeker niet! Ik loop zelf meestal tussen de 3 en de 6 kilometer. De langere afstanden doe ik sinds ik met de benzo's ben besmet niet meer, dat kost me echt te veel energie. Komt wellicht wel weer. Opbouwen naar 5 kilometer is prima om te beginnen. Je ziet vanzelf wat je aankunt. Rustig opbouwen is een vereiste. Met hardlopen kan ik inderdaad mijn hoofd leegmaken. Ik hoef ook niet meer de gemiddelden te halen die ik gewend was te lopen. Dat bevalt me prima.

JA @Senna33, dat is voor sommigen inderdaad te snel. Vergeet alsjeblieft niet dat het niet iedereen lukt snel af te bouwen, je kunt een ander niet spiegelen aan jezelf en een ieder reageert anders op de gevolgen van afbouw en ontwenning van die onvoorspelbare benzo's.

@Sannie Ik heb altijd hardgelopen, ook tijdens de afbouw en de ontwenning. Soms was mijn energielevel ook erg laag, maar dan ging in toch, al liep ik dan hooguit op 70%. Dat werkte bij mij prima. Het wordt natuurlijk echt een moeizaam verhaal als je altijd voluit wilt, dat staat je energielevel sowieso niet toe. Probeer het eens als je je wat beter en sterker voelt , al is het maar een korte afstand en wellicht (ver) onder hetgeen je van jezelf gewend bent, het geeft doorgaans toch een positieve boost.

Nou, een loser ben je allerminst. Het is wel opvallend dat je zo moe blijft. Het feit dat je zoveel slaapt betekent dat je lichaam het (meer dan) nodig heeft. Ook dit is denk ik nog een benzo gevolg, ik denk dat je tijdens het slikken en de afbouw enorm veel energie hebt verbruikt, ondanks (of misschien wel door) het feit dat je in het begin zo weinig kon. Zo veel mensen reageren met zoveel verschillende verschijnselen, krijg er de vinger maar eens achter. Voorlopig maar even goed doseren, maar dat is jou toch wel toevertrouwd? Knuffel!

Dank je wel lieve @doorbijter, @Sannie en @Kaida74 Doorbijter, gaat het met jou al wat beter? Hoop het echt. Om je vraag te beantwoorden: ik had afgelopen vrijdag mijn laatste Seroquel. Best kans dat ik daar last van heb, ik weet het eerlijk gezegd niet. De situatie van nu heeft veel impact, dat is iets wat ik wel zeker weet. Het slapen ging de afgelopen tijd best goed, daarom ben ik ook met de Seroquel gestopt. Zondag en maandagnacht waren beduidend minder, vannacht ongeveer 5 uur geslapen. Maar goed, er zat ook niet zo heel veel rust in mijn lichaam. Welke invloed de niet meer geslikte Seroquel daarop heeft kan ik nu onmogelijk uitvogelen.

Sterkte, lieve @Kaida74, is het vandaag wat beter gegaan?

Wat een mooie en lieve woorden Liz @Kannietmeer, dank je wel. Bedankt voor je aanbod, ik weet je te vinden!

Dank je wel lieve Liz. Ik ben nog niet weg hoor en eigenlijk wil ik dat ook helemaal niet. Ik kan je wel vertellen dat de behoefte aan een benzo nu bijzonder groot is. Vandaag ook weer een doorworsteldag. Ach en weet je, ik ken mezelf een beetje inmiddels, waarschijnlijk kan ik het niet eens laten om hier soms wat te posten, zeker bij vragen van afbouwers

Dank je wel, lieve @bolletje, Misschien had ik dit antwoord even nodig.

Bedankt voor de fijne reacties allemaal!

Hoi allemaal, ik zit er over te denken om dit forum vaarwel te zeggen. Het gaat met mij helemaal niet goed. Heeft niets met de Lorazepam te maken waarvan ik afgebouwd ben, maar met enorme angsten en onrust in mijn lichaam nu mijn echtgenote vanmorgen is vertrokken en de echtscheiding wil aanvragen. Ik trek dit momenteel even allemaal echt niet. Aangezien ik geen verdovende medicatie wil moet ik er keihard doorheen, maar het voelt heel slecht. Deze problematiek gaat het kader van dit forum te buiten, dus is het wellicht beter om me hier niet meer te laten zien. Allemaal het allerbeste, dappere benzo warriors!

Ha @Loraa, Ik heb in oktober 2016 4 mg Lorazepam gekregen, overdag 2 x1 mg en voor de nacht 2mg. Eind november 2016 ben ik begonnen met de afbouw. De eerste 3,5 mg heb ik in 5 maanden afgebouwd, de laatste 0,5 mg in ongeveer een half jaar, met nagelvijl en weegschaal. Eind november 2017 was ik er vanaf. Nu ben ik een jaar verder en is het nog niet helemaal okay, maar wel veel beter. De benzo ontwenning is wel voor het overgrote deel genezen, er spelen nu wat andere dingen waardoor sommige klachten (angst, onrust) helaas weer terugkomen. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het advies van de verpleegkundigen niet volg. Ophogen naar 3 mg is niet zinvol, het hele traject duurt dan alleen maar veel langer dan nodig is. Het beste kun je op de huidige dosis van 1,5 mg blijven totdat je stabiliseert. Van daaruit kun je de volgende afbouwstap weer zetten.

Dag @Loraa, allereerst van harte welkom hier! Jouw klachten komen naar mijn idee inderdaad door de benzo ontwenning. Zat er tijd tussen de overstap van Oxazepam naar Lorazepam? Lorazepam is een stuk "potenter"dan Oxazepam en je ging al snel van 3 mg naar 1m5 mg Lorazepam….dat is eigenlijk te snel, je lichaam reageert daar op. Ik heb zelf Lorazepam afgebouwd zonder te switchen naar Diazepam, en heb dat aan het eind rustig gedaan met behulp van een weegschaal en een nagelvijl. Veel afbouwers vinden het prettig om over te stappen naar Diazepam, omdat Diazepam langer in je lichaam blijft en daardoor iets makkelijker is om af te bouwen. Succes!

Ik ben nu de Seroquel aan het afbouwen en de angst in mijn lichaam is weer volop terug. Toeval? Ik weet het niet, het zal wel niet. Er gebeuren privé ook even geen fijne dingen, het wordt allemaal langzamerhand een beetje te veel. Van benzo ontwenning heb ik op zich weinig last meer, maar van onrust des te meer. Voelt allermist fijn.

Het is vechten tegen de bierkaai, Tim. Wij gewone stervelingen leggen het altijd af tegen de op zogenaamde wetenschappelijke gronden gestoelde meningen van artsen. Hilarisch. Over dit onderwerp slaan ze de plank volledig mis, maar maak ze dat maar eens wijs Ik kan je alleen adviseren bij jezelf te blijven, Tim. Beslis zoals jij denkt dat goed is. Sterkte kerel!

Ha @Hypertjeee wat fijn om iets te lezen van je en fijn ook dat het OK met je gaat.