Cyclad58

Ha @Rootjeis je Lorazepam nu helemaal omgezet naar Diazepam? Je hebt nu 70 mg Diazepam, klopt het dat je 7 mg Lorazepam per dag had? In dat geval klopt de omzetting wel. De omzetting lijkt me erg positief, vanuit Diazepam is het wat gemakkelijker afbouwen. Die stap heb je dus al gezet. Wellicht al vaker gezegd, maar pas op met de combinatie alcohol/benzo's . Alcohol werkt op dezelfde receptoren en daardoor kan het effect van de benzo versterkt worden. Of propanolol kwaad kan in jouw situatie weet ik niet, dat kun je denk ik het beste aan een arts vragen. Het lijkt me niet echt goed om zo'n betablokker te nemen als je er geen indicatie voor hebt. Sterkte!

Dag lieve @Hypertjeee wat ontzettend vervelend. Positief is dat je wel iets aan verbetering ervaart. Dat afvallen is ook niet goed, daardoor verzwak je steeds meer en dat is niet de bedoeling. Antidepressiva kunnen helpend zijn, maar als je het kunt vermijden is dat beter. Ik heb zelf ervaring met paroxetine, dat helpt goed tegen angsten, maar is wel een heel moeilijk medicijn om af te bouwen en in het begin (de 1e 3 a 6 weken) geeft het ook weer klachten door opstartproblemen. Overleg de mogelijke opties goed met je arts. Sterkte en knuffel!

Dank je wel voor je reactie lieve @bolletje Ik probeert het ook rustig aan te doen, maar van te veel rust word ik weer wat onrustig. Het is het laatste restje aan klachten maar dat blijft echt maar voortsudderen zonder dat er iets aan de hand lijkt te zijn. @Kaida74 jij ook bedankt voor je reactie. Dat slapen blijft toch ook dingetje hè? Je hebt in elk geval gemerkt dat het bij jou ook goed kan gaan, dat moet vertrouwen geven! @GUUS jij ook bedankt voor je reactie. Ik ga er wel wat aan proberen te doen, ben al aan het kijken op haptonomie of haptotherapie iets is. Dat heeft verreweg mijn voorkeur boven het ophogen van de medicatie.

Dag allemaal, Weer zin in de nieuwe dag? Ik ben nu 10 maanden benzovrij, maar heb nog wat klachten waardoor ik m'n psychiater eens in de 3 maanden spreek. Vanmorgen was ik bij hem. Ik besprak mijn overgebleven klachten ( 's morgen opstaan met een rotgevoel, wat gaandeweg de dag minder wordt, spiertrekkingen, soms een slechte nacht, soms wat moeizame ademhaling) en hij denkt dat ik met depressieve klachten kamp...… ik herken dat niet. Eerlijk gezegd wilde ik voorstellen om de paroxetine (AD) die ik heb af te bouwen, maar hij stelt juist voor om op te hogen van 20 mg naar 30 mg. Dat zie ik zelf niet zitten. Ik ga er wel over nadenken, want ik wil toch van die laatste klachten af. Ik merk wel dat het helemaal niet uitmaakt of ik moet werken of vakantie heb. Er is ook geen aanwijsbare reden waarom de klachten er nog zijn. Er komen bij mij ook geen negatieve gedachten op. Het kan nog benzo ontwenning zijn, maar de psych gelooft daar niet in. Wat wel kan is dat ik een soort van chronische hyperventilatie heb opgebouwd, dat geeft dezelfde vage klachten. Ik weet nu even niet wat wijsheid is. Zelf zoek ik de oplossing niet in ophogen van medicatie, maar twijfel er ook aan of dit wel "vanzelf" over gaat. Het gaat al zoveel beter dan voorheen, maar dit laatste restje klachten blijft en wordt ook niet beter merk ik. Het maakt me erg onzeker op dit moment. Hoe is het met jullie?

Ha lieve LIz, Ik heb er boeken van Stephen King en Henning Mankell weggesleept en partner wat streekromans! Ik ben de naam van het boekenzaakje vergeten, maar het zit ergens op een hoek in de Hoogstraat.

Ha Liz, Zelfs nu het vakantie is word ik geconfronteerd met een rotnacht, out of the blue. Ach, het komt soms nog voor. Zelfs in opperste ontspanning. Ik zal er niet te veel bij stilstaan. Vandaag toch een rustige dag gepland, gisteren een leuk dagje in Schiedam gehad. Schiedam? Is dat leuk? Ja, verrassend genoeg wel. Mooie oude gebouwen, sommige straten wel wat verpaupering, maar vooral verrassend leuke winkeltjes, met als hoogtepunt een tweedehands boekenwinkel zo vol als de winkel van Malle Pietje, maar met een verzameling boeken waar je u tegen zegt. Wij hadden voor een tientje 7 boeken meegesleept, we gaan zeker nog eens terug! Zondag naar Breda, verjaardag vieren van een oom van partnerlief. Meteen de stad maar wat bekijken. Nice weekend!

Is het vandaag beter gegaan, lieve @Hypertjeee?

Mag ik toch even nuanceren: wij sporen niet aan om negatief te blijven schrijven, wij sporen aan om vooral de moeilijke momenten, de twijfels, de onzekerheden en de angsten die nu eenmaal gepaard gaan met benzo ontwenning te delen. Ik vind dat toch iets wezenlijk anders dan "negatief schrijven". Vergeet daarbij alsjeblieft niet dat niet iedereen op dezelfde manier gebekt is. (Ex-)benzogebruikers zijn, uitzonderingen daargelaten, nu eenmaal van nature niet de meest zekere personen op deze aardbol. Overigens bedankt voor je tip, ik wil dat boek zeker lezen (ken het niet), want ook ik heb hierin nog veel te leren.

Ha Liz @Kannietmeer, hoe herkenbaar! Het wordt bij mij nu wel minder, maar ik had het ook tijdens de ontwenning dat ik bij een middagdutje vreemd en onrustig wakker werd. Sindsdien doe ik geen pogingen meer, al merkte ik in de vakantie wel dat ik overdag af en toe wat wegdommelde en dat het nare gevoel toen wegbleef. Overigens heb ik maandag voor het eerst in 3 maanden weer een gesprek met mijn psychiater. Ik ga sowieso met hem bespreken of hij er achter staat om op termijn mijn AD (paroxetine) af te bouwen. Dat moet dan maar het volgende doel worden. Ik zie het niet zitten om dat de rest van m'n leven te blijven slikken, zeker nu ik weet dat ongeveer 30% van de langdurige gebruikers van SSRI's als paroxetine, citalopram, prozac en sertraline last krijgt van het poop out effect: het effect dat de AD's ineens (of langzamerhand) hun werking gaan verliezen. Had jij dat ook niet meegemaakt, Liz?

Ja, sowieso even een paar weken stabiliseren. Je zou eventueel nog kunnen verminderen naar 0,5 mg, maar veel verder heeft geen zin.

Ha lieve @Hypertjeee, Je lichaam zal het niet zo snel begeven, maar je angst daarvoor begrijp ik volledig. Ik heb ook tijdens de afbouw en vooral de ontwenning vaak gedacht hoe lang het nog vol te houden is. Je schrijft ook dat je niet kunt stilzitten. Betekent dat dat je bezig moet blijven, om heb je de neiging om steeds te gaan lopen?

Klopt. Tim. Het laatste stukje is inderdaad het lastigste. Dring er bij je psychiater op aan dat dat niet te snel gebeurt.

Ja Anne, ik denk ook dat "die halve korrel": niets meer doet. Mijn laatste korrel was 0,07 mg Lorazepam. Daarna kreeg ik er niets meer af, zodat ik vanaf 0,07 mg maar gestopt ben. Op zich maakt dat niet zo veel meer uit, want de ontwenning is inderdaad al begonnen. Ik zou zeggen, blijf bij 0 als je kan, de ontwenning geeft je de klachten zoals je die beschrijft. Die klachten zijn voor het merendeel, wellicht zelfs 100% benzo gerelateerd. Het is ontwenning, je receptoren moeten weer zelf aan de slag en sputteren hevig tegen. at heeft tijd nodig. Opmerkelijk dat je ook tinnitus noemt als bijwerking, dat hoor ik nu echt meer als ontwenningsverschijnsel. Ik ga er van uit dat iets dat je voor de benzo's niet had een gevolg is van de ontwenning en daarom op termijn ook weer overgaat. Sterkte!

Dag allemaal, Goed dat je het zo ziet, het is ook een overwinning! Succes bij de GGZ arts!

Prima nieuws, Gerard!

Lieve @Hypertjeee dat is in elk geval beter nieuws. Als je beter slaapt zullen de overige klachten ook wat beter te hanteren zijn.

Hoi Anne @Enna91, welcome back! Wat jij beschrijft zijn de ontwenningsverschijnselen van Lorazepam. Je zegt het terecht, het lijkt op de originele klachten. Ik ben blij dat je dat door hebt, want veel afbouwers denken terug te vallen in oude patronen en voor ze het weten is de dosis weer ingesteld of opgehoogd. Zolang je beseft dat het onttrekkingsverschijnselen zijn is het net wat beter te hendelen. Hoe lang sta je nu al op 0 en ervaar je ook goede dagen/periodes (windows?) Als het goed is zal het zo zijn dat de goede momenten talrijker worden en de slechte momenten minder talrijk. Het gehele proces kan best lang duren (maar dat hoeft niet). Sterkte in je genezingsproces!

Mogguh allemaal, Wat een fijne berichten, @Kaida74! Als dat nou eens zo mocht blijven dan gaat het echt de goede kant op! Strong woman! Heb jij een goede nacht gehad, @Hypertjeee? En ja Gerard @Dis, hoe gaat het met jou? Kun je het afbouw al wat doorzetten?

Sterkte en succes lieve @Weegschaal81!

Tjonge @Kaida74, wat een overgang ineens om zonder Zopiclon de nacht door te komen. Helemaal super dat het gelukt is. Ik wil je alleen wel waarschuwen niet te veel te gaan schommelen met de innames. Het scheelt natuurlijk wel dat je voor de nacht 20 mg Diazepam neemt, dat geeft al een zekere mate van rust en ontspanning. Kijk goed hoe je lichaam en geest reageren nu. Fijn dat je even uit de prikkels van de renovatie bent. Dat geeft ook rust natuurlijk.

ha lieve @Hypertjeee, wat rot dat je een goede nacht weer een mindere hebt gehad. Dat patroon is erg herkenbaar. Als het goed is blijft dit patroon nog even zo, maar dan in een andere frequentie: de goede nachten nemen in aantal toe en de mindere nachten komen steeds minder vaak voor. Hoe moeilijk het ook is (ik weet er alles van) probeer je niet te laten ontmoedigen door een slechte nacht. Hoe moeilijk het ook is, op een gegeven moment krijg je het vertrouwen dat na een slechte nacht doorgaans wel een goede nacht volgt! Wat ik je kan aanraden: een opname lost niet altijd alles op, omdat je dan weer medicatie krijgt en de artsen het eerst met benzo's aankomen. Ik kan alleen niet inschatten hoe zwaar het gevecht nu voor je is en of je het nog lang trekt. Praat erover, schrijf erover. Daar waar wij kunnen helpen we je. Veel sterkte en een knuffel!

Ha lieve @Hypertjeee, dat is echt goed nieuws. Hopelijk blijft dat zo!

Wat ontzettend fijn dat het contact met je vader weer hersteld is, lieve @Kaida74 Wij zijn net terug van een week vakantie op Wieringen. Was helemaal top. Ik ben nog wel bijna 2 weken vrij en we zullen best nog uitstapjes maken, maar heb toch een ietwat weemoedig gevoel. Op vakantie wel uitstekend geslapen, hopelijk zet zich dat thuis door.

Nou, het gaat ook niet altijd vanzelf, hoor. Ik heb op zich meestal wel voldoende energie of dingen te doen, dus daar laat ik me niet van weerhouden. Wat ik wel herken is het gemis aan euforie en het echt vrolijk voelen. Niet geheel onlogisch ook. Gelukkig kan ik nog wel van sommige dingen genieten. Bijvoorbeeld van goed gezelschap, een goed gesprek, een terrasje in de zon of zoals gisteren van een uitstapje naar Friesland. X

Goedemorgen allemaal, Vanuit ons vakantieadres de huiskamerdeur maar even open zetten! Vandaag begint erg regenachtig, dat betekent dat we onze plannen voor vandaag misschien wat moeten bijstellen, echt weer voor een boottochtje lijkt het niet. Tot dusverre hebben we heerlijk weer en zijn we er echt op uit geweest. Stadjes bezocht in Friesland en dinsdag een dagje Noordzeestrand. Fijne dag allemaal!