Cyclad58

Nou Bol, de deur zat nog potdicht vanmorgen. Heb je een goede nacht en dag gehad? Heerlijk dat de temperatuur zo gezakt is.

Zeg lieve @Kaida74, zal ik jou eens wat vertellen? Tussen Nederland en Bretagne leven geen beren, dus op de weg zie je ze ook niet. Laat dat een geruststelling zijn :-) Fijn dat je met minder Diazepam af kunt 's nachts, die overwinning heb je alvast te pakken. Het zal best lukken op vakantie, probeer maar vast wat van de voorpret mee te pikken!

De hitte heeft veel mensen geen goed gedaan, dat is duidelijk. Nu is het afgekoeld en is het binnen nog warm. Goed moment om naar buiten te gaan!

Hoi @Enna91 Wat goed dat je al gestopt bent! Het feit dat je bij het afbouwen niet zo heel veel last hebt ervaren is zeer positief. Het is wel logisch dat je nu eenmaal gestopt bent de klachten ervaart die je nu beschrijft, maar die gaan uiteindelijk ook weer over. En ja, het lezen van horror verhalen is lang niet altijd helpend. Bij de één duurt de ontwenning heel lang, soms tot jaren, terwijl de ander er veel sneller vanaf komt. Dat verschilt per individu. Probeer van de Lorazepam af te blijven nu je eenmaal gestopt bent. Ik snap hele goed dat je een kwartje gepakt hebt (ik heb dat ook wel eens gedaan), maar het helpt uiteindelijk niet. Sterkte en succes!

Goed bezig, @mito Mij vergaat het al niet anders na 8,5 maand geen Lorazepam. Het is veel beter, soms een mindere dag of mindere momenten, maar het is echt al veel beter dan het was.

Dag allemaal! Wat kunnen slapen na die ongelooflijke hete dag van gisteren? Het schijnt vannacht hier te hebben geonweerd, maar ik heb het niet gehoord. Vandaag een vrije dag, het is gelukkig flink afgekoeld buiten. Binnen nog niet echt, bij alles wat ik doe loopt het zweet over mijn rug. Fijne dag allemaal en ik hoop dat jullie afbouw- en ontwenningsverschijnselen vandaag hanteerbaar zijn.

Hoi @karin123, De Diazepam kun je bij het afbouwen het beste gelijkmatig over de dag verdelen> als je het nu 3 keer per dag slikt en je slaapt goed dan zou je bij het afbouwen telkens de 3 doseringen lichtjes en gelijkmatig kunnen verminderen. Wat ook kan: als je bv 15 mg Diazepam hebt die je verdeelt over 3 x 5 mg per dag : de 1e dagdosering met 1 mg verminderen, na een week ook de 2e dagdosering met 1 mg verminderen en na weer een week de avonddosering met 1 mg verminderen. Als 1 mg vermindering te snel is kun je hetzelfde proces volgen met 0,5 mg afbouw per dosering.

Wat jij zegt over paroxetine en melatonine is niet helemaal waar: paroxetine doet iets met je serotonine ( en dat heeft zeker verwantschap met melatonine) en dat kan je inderdaad een betere slaap bezorgen, maar zeker niet bij iedereen. Jij slikt ook Mirtazapine, @Kaida74? Dan heeft melatonine denk ik geen toegevoegde waarde. Het is zelfs mogelijk dat melatonine een averechts effect heeft.

Ha @Kaida74, ik heb toen ik flink aan het afbouwen was van de Lorazepam een tijdje Melatonine 1,9 mg gebruikt. Ik kan nu niet zeggen dat dat geholpen heeft. Melatonine is een lichaamseigen stof. Je lichaam maakt dat zelf aan. Melatonine slikken heeft m/i. alleen zin als je zelf onvoldoende of geen melatonine aanmaakt. Wanneer je lichaam het "gewoon" aanmaakt heeft bijslikken geen zin.

Moeilijk, @Hypertjeee, bij de één gaat Cold Turkey na 3 weken slikken goed, bij de ander niet. Het is een klein beetje Russisch Roulette. Het zou mijn voorkeur hebben om de pil van 10 mg te halveren en kijken hoe je daarop reageert. Gaat dat goed dan kun je de stap naar 0 snel zetten. Gaat het niet goed dan moet je wat langzamer afbouwen. Succes!

Nou, als het om aanvulklingen gaat haak ik echt af. Ik gebruik alleen magnesiumspray in de avond.

ë

Vreselijk, @karin123. Jouw ervaring gevoegd bij de ervaring van een vriendin van mij (zie hierboven) doen mij zeker weten dat er nog veel meer mis is qua benzokennis bij de artsen in Nederland (en België) dan wij al denken.

Tja...ik weet ook als geen ander wat medicijnen met je kunnen doen. Onwetenden kun je dat ook niet wijs maken, maar jij en ik weten wel beter.

Hey @MyBattle, je bent inderdaad niet depressief, maar je klachten zijn een gevolg van de ontwenning. Ben je nu ook aan het stoppen of minderen met Seroquel en/of paroxetine? Dat hoop ik niet, je kunt maar 1 medicijn tegelijk afbouwen, anders beland je echt in een situatie die je echt niet wilt. De juiste volgorde lijkt mij: eerst de benzodiazepinen afbouwen, dan de Seroquel en vervolgens de antidepressiva. Ik heb zelf al een tijdje Seroquel 12,5 mg, daar ben ik in april mee gestopt, maar binnen een wek had ik sombere gedachtes en klachten die in de buurt komen van hetgeen jij beschrijft. Op advies van arts de Seroquel 12,5 weer herstart en de klachten waren vrijwel meteen over. In september ga ik de 12,5 mg Seroquel afbouwen . Eerst 3 weken 6,25 mg en dan 3 weken 3,12 mg en vervolgens stoppen. 12,5 mg is de laagste voorgeschreven dosis, maar toch is afbouwen gewenst. Wat de klinieken betreft: je hebt helemaal gelijk. Een vriendin van mij heeft agorafobie en angsten en slikte al jaren Xanax en vervolgens Valium. Zij is uiteindelijk 4 weken opgenomen geweest om af te kicken van de Diazepam. Dat is gelukt, maar eenmaal thuis kreeg ze insulten en heeft vervolgens daarvoor een paar dagen in het ziekenhuis gelegen. Een illusie armer en meerdere pillen rijker. Komt wel weer goed, maar het was volslagen onnodig. Sterkte!

Lieve @Kaida74, ik ben met vrouw en hond inmiddels al een keer of 4 op een (korte, hooguit een week) vakantie geweest en het is altijd nog goed gegaan. Angst had ik er niet voor, maar ik vroeg me zeker in het begin wel af hoe het zou gaan. Ik ervaarde het als positief, een andere omgeving, ontspanning en rust. Ging dus gewoon goed. Wel merkte ik dat ik het wat lastig kreeg als ik eenmaal weer thuis was. Dat duurde dan een paar dagen en daarna stabiliseerde ik wel weer. Dat ging de laatste vakantie in april overigens al stukken beter (toen was ik 4 maanden Lorazepamvrij) Ik denk echt dat het je goed zal doen. Probeer er vooraf niet te veel over in te zitten, laat de verheugmodus toe en geniet van je vakantie. Ik hoop echt dat je een heel fijne en ontspannen vakantie hebt straks!

Precies @Jeshen Gelukkig bestaan die mensen ook (mijn lieve buurtjes bijvoorbeeld)

Lieve @Kaida74, Je zegt dat het niet benzogerelateerd is en ik geloof je onvoorwaardelijk, maar ik heb zelf het volgende in mijn vriendenkring opgemerkt: zolang het gezellig is en over zaken gat die ze begrijpen is het allemaal prima, maar ik kon en kan bij he ook niets kwijt over de benzoproblemen die ik had. Wel bij lotgenoten en bij mijn buurvrouw die hetzelfde meegemaakt heeft. Helaas is het vaak zo dat mensen (dus ook vrienden!) graag willen luisteren en mee willen denken, maar zo gauw het over dingen gaat die hun bevattingsvermogen te boven gaan haken ze op dat punt af. Ik heb dat maar geaccepteerd omdat ik de vriendschappen belangrijk genoeg vind. Ik leef met je mee, want ik snap hoe ontstellend rot dit voor je is. Uiteindelijk moet jij de keuze maken en wat je beslist, het is goed. Voor je "vrienden" is er niets aan de hand, behalve dat ze je niet kunnen steunen als jij het nodig hebt. Sterkte en knuf!

Ik ben de warme dagen prima doorgekomen. Op het werk was het relatief koel en thuis heb ik geen last van de warmte. Ook de nachten gingen goed. Ik ben wel blij dat het nu even wat frisser is, heb zojuist buiten keihard "hoera" geroepen toen de bui viel. Ach, de buren weten wel hoe ik ben Het duurt nog 6 weken voordat ik vakantie heb, onze beste vrienden zitten deze zomer op een mooie camping op de Veluwe tussen de reeën en de wilde zwijntjes. Zojuist een hotel geboekt op 2 kilometer van die camping en daar gaan we vrijdag t/m zondag heen. Gezellig en toch even een uitstapje om de tijd tot onze vakantie met leuke dingen te overbruggen. Houd allemaal het hoofd koel en sterkte aan degenen die het nodig hebben!

Lieve @Jeshen, gaat het met jou alweer wat beter?

Knuffel voor jou! Je pakt het goed aan door naar je lichaam te luisteren. Als dit voor jou het beste werkt: doen. Als je stabiliseert zet je de afbouwstapjes wel weer.

Ik heb er geen last van en ook niet gehad tijdens ontwenning, maar een vriendin van me heeft er tijdens de afbouw en nu de ontwenning heel erg veel last van. Voorheen had ze geen last van tinnitus. Had jij er voor je benzotijd geen last van? Dan is het goed nieuws dat het weer over gaat. Wanneer je voorheen geen last had van tinnitus en nu met de ontwenning wel is het meer dan waarschijnlijk benzo gerelateerd en gaat het weer over, al kost het tijd. Neemt niet weg dat het ontzettend vervelend is.

Ik vind dit echt te gek voor woorden. Ik mag toch hopen dat de apotheek verantwoordelijkheid neemt hiervoor. Wat ongelooflijk stom. Het ergste vind ik nog dat de patient weer eens de dupe is. Je zit door de blunder van de apotheek regelrecht is een halve Cold Turkey. Onvoorstelbaar. Als je hierdoor niet kan werken of ander nadeel ondervindt zou ik de apotheek zelfs aansprakelijk stellen. Ik weet ook wel dat dat wellicht niets oplevert, maar toch. Grrr! Hoe kom je hier weer bovenop? Gelukkig heb je vrij snel de originele dosering via de juiste medicatie weer te pakken. Goede kans dat je toch redelijk snel stabiliseert. Dat hoop ik echt voor je. En hulp is er niet. Niet in de zin van medicatie of anderszins. We moeten er allemaal doorheen en ik weet hoe alleen en machteloos je je dan kunt voelen. Praat het van je af, zorg voor ontspanning, doe aan yoga of meditatie en probeer de stabiliteit weer te vinden. Sterkte!

Ondanks de warmte afgelopen nacht behoorlijk goed geslapen. Ja, ik heb vandaag gewerkt en morgen ook. Op kantoor is het minstens 12 graden koeler dan buiten, dus prima uit te houden. Na vandaag nog 1 echt hete dag, daarna worden de temperaturen iets aangenamer. dat zal veel mensen van de nodige ellende verlossen.

Dagje vrij. Veel doen zit er niet in, daarvoor wordt het echt te warm. Zojuist regende het even hier. Nog geen minuut en het was al verdampt voordat het op de grond terecht kwam