Cyclad58

Mogge allemaal, Ik zie dat de huiskamer nog dicht zit, het deurtje heb ik zojuist opengezet. Wat onrustige nacht gehad, niet persé slecht maar wat rommelig geslapen. Nu even de hardloopschoenen aangetrokken voor een loopje in de polder. Fijne dag allemaal!

Dag allemaal, Het is hier vandaag wat rustiger dan gisteren en dat is een goed teken. Ik versliep me vanmorgen, dat is lang geleden. W\as tegen 6 uur thuis van het werk en nu weekend vieren. Het begint goed, het is mooi weer en we hebben in de tuin kunnen eten zojuist. Geniet van jullie weekend en stay strong!

Lieve Bernice, wat een herkenning. Ik heb er ook last van. Niet in goede periodes, wel in slechte dagen zoals nu. Liz heeft helemaal gelijk en ik weet dat. Het is de ultieme uitdaging om die negatieve gedachten om te buigen. Ik ga er voor, al is het heel lastig. Sterkte en ook bij jou komt het goed!

Ik begrijp zeker wat je zegt, lieve Liz. Ik probeer het ook echt toe te passen. Dat lukt niet ineens natuurlijk, maar ik weet inmiddels dat weerstand niet helpt. Dat maakt het gevoel niet minder rot. Kan alleen maar hopen hier stappen in te maken. Moet dat toch zelf doen. Mooie maar erg lastige challenge!

Goed gesprek gehad. Ik reageer nu slecht op stress, dat werpt mij steeds ver terug. Na 2 prima weken gebeurde er maandag iets vervelends. Prompt slaap ik weer slecht en ben ik onrustig. Voor de pammetjes kon ik zoiets prima handelen, nu blijkbaar niet meer. Ze sprak niet tegen dat de benzo's het zenuwgestel overhoop hebben gegooid en gaf wat aardige adviezen. Volgende week weer terug, ze houdt even de vinger aan de pols.

Goede morgen! Te kort geslapen. Vroeg wakker. Zit nu ook bij GGZ te wachten op mijn gesprek. Fijne dag!

Prachtig gezegd lieve Liz. Heel inspirerend, dank je wel

Sterk gezegd! Alles wat je aandacht geeft wordt versterkt. Als we aandacht geven aan het slecht voelen, er tegen vechten en het er niet "laten zijn" wordt het slechte gevoel ook slechter. Eigenlijk weten we het gewoon ook wel. Ernaar handelen is een stap verder en een stuk lastiger.

Bedankt voor de tip! Baat het niet dan schaadt het niet, ik ga het proberen!

Ik begrijp je woede! Toch zou ik die PUNT niet aan een termijn willen verbinden. Niet doen! Je bent pas 25, ik ben al een generatie verder. Het leven heeft ook veel moois voor je in petto als het allemaal langer duurt dan een jaar. Ik merk zelf dat ik nu weer geniet van de mooie momenten. Op slechte momenten is dat even weg, maar het komt weer terug en daar geloof ik in. Kop op!

@hoopvol Het gaat al beter, ik denk dat ik de terugvalletjes ook onder de "downs" moet scharen, maar de ups zijn er zeker ook en dat is al meer dan ik had tijdens het afbouwen. Soms is niets menselijks mij vreemd en ben ik gewoon te ongeduldig. Ik slaap denk ik gemiddeld tussen 5 en 6 uur per nacht. Soms zit er gewoon een rotnacht tussen, maar ook dat hoort er bij. De tijd vliegt. Jij al 17 maanden benzovrij, ik ruim een half jaar nu. Geduld en acceptatie, dat blijven de magische woorden. Bij jou zal het vast ook nog beter gaan! Liefs, Ad

@Gaba bedankt voor je steunende woorden. Na 6 manden Lorazepamvrij te zijn heb ik het soms nog heel lastig. Het is al beter dan in het begin, maar ik ben er nog lang niet. Het is en blijft een lange weg. @hoopvol Vicky, Fijn om te lezen dat het met jou nu goed gaat, al ben je er nog niet helemaal. Bij mij blijft het slapen nog een probleem, gaat dat bij jou al wat beter? Jouw bericht is nu een inspiratie voor mij (draaien we de rollen even om ) Dank je wel! Liefs, Ad

Je laatste zin is wel wat fatalistisch, @Deligaf1 Natuurlijk krijg je hier ondersteuning, alleen kunnen wij de mening van de artsen niet beinvloeden Ik snap je probleem heel goed. Ik ben tijdens het afbouwen ook weer gaan werken (weliswaar niet meer dan 75%) en dat viel me soms heel zwaar. Daar hielp de autorit van 53 km enkele reis ook niet echt bij. Alleen jij kan inschatten of je wel of niet kunt werken. Als het echt niet gaat: kies voor jezelf. Ik weet dat dat lastig is, want dat was mijn valkuil ook. Toch is je gezondheid het allerbelangrijkste. Ik wens je veel wijsheid en kracht toe! Ciao, Ad

Clonazepam, Xanax, Lorazepam. De 3 lastigste benzo's om af te kicken. Ook bij mij was de overstap naar Diazepam niet wenselijk, ben gaan afbouwen op Lorazepam. Eigenlijk heb ik Lorazepam maar anderhalve maand therapeutisch gebruikt (wel 4 mg per dag), daarna mocht ik afbouwen. Dat afbouwen heeft ruim een jaar geduurd. Eind november 2017 was ik Lorazepamvrij. Tijdens het afbouwen heb ik doorgewerkt, lange tijd op 75%, vanaf maart 2018 weer 100%. De klachten verminderen wel, maar wat blijft het een gevecht. 3 weken terug ging het een paar dagen slecht, vervolgens dik 2 weken goed en vanaf afgelopen maandag gaat het weer minder. Gaba zegt het goed, het centrale zenuwgestel heeft een optater gekregen. Stressvolle dingen die ik voorheen prima kon handelen geven mij nu meteen een terugslag. Rust slaat dan om in onrust, voldoende slapen in slapeloosheid, vertrouwen in wanhoop, stabiliteit in zweetaanvallen en spiertrekkingen. Werken wordt dan ook ineens weer een probleem. Dat zijn de waves die enige tijd duren, soms dagen. De windows zijn er ook. Wat zou ik weer graag de persoon zijn van voor september 2016, maar dat gebeurt niet meer. Acceptatie is zo lastig. Ik weet best dat dat me het meest zal helpen, maar de vechtjas in mij blijft zich op slechte dagen verzetten. Niet helpend, ik weet het. En ja, daar baal ik dan enorm van. Het fysieke aspect is inderdaad niet het lastigste. Het mentale aspect wel. En je moet het helemaal zelf oplossen, de tools die de hulpverleners geven zijn voor benzo ontwenning niet altijd even geschikt. Er zijn zelfs hulpverleners die benzo ontwenning ontkennen of bagatelliseren. Ik ben nu 60 en ik besef dat ik een omslag moet maken om de laatste stap naar genezing te zetten. Dat is erg moeilijk, maar ik heb geen keus.

Wat fijn, @Kaida74. Je komt mij daar ook tegen.

Lieve @Kaida74, Laat je inderdaad niet ontmoedigen door de berichtjes. Ze kunnen ook steun geven. Zelf ervaar ik nu ook een heel slechte dag na een bijna slapeloze nacht, maar de laatste 3 weken gingen erg goed. Het slapen ging prima, het functioneren op het werk ook. en ik voelde me nagenoeg als herboren, op nog wat lichte spiertrekkingen na. Na een half jaar vrij van Lorazepam merk ik wel dat het steeds beter gaat en soms zit er weer een terugvalletje in. Dat is bij velen de realiteit. De genezing begint zodra je stopt, maar het gaat geleidelijk en het duurt bij een aantal wat langer voordat alle klachten verdwenen zijn. Tijdens het afbouwen moest ik eerst stabiliseren alvorens ik verder kon. Dat proces vergt tijd, maar het is echt de moeite waard. Sterkte en knuffel!

Ben je nog gaan vissen? Afleiding werkt vaak het beste! Aan iedereen: op Facebook heeft een voorheen ook op dit forum actieve lotgenote een pagina gemaakt waar Benoleed besproken wordt. Er wordt ook over gedacht eenenzo ontmoeting te arrangeren. De link is https://www.facebook.com/groups/370278433458859/permalink/391524891334213/

Ha lieve @doorbijter Als het crisis is kun je inderdaad beter niet afbouwen en voorlopig beter even stabiliseren. Wat een eventuele overstap naar Diazepam betreft+ je weet vooraf niet of je er wel of niet goed op reageert, maar de kans dat het goed gaat is groter dan de kans dat het niet goed gaat. Je kunt het beste de Lorazepam successievelijk vervangen door Diazepam, bv eerst de dagdosis of een gedeelte en daarna de nachtdosis of gedeeltelijk. Bespreek dit wel met je arts! Als je op Diazepam eenmaal gestabiliseerd bent kun je weer voorzichtig gaan afbouwen. Dan is de kans op heftige ontwenningsverschijnselen toch kleiner dan bij Lorazepam. Sterkte en zet door! Ciao, Ad

Ha Tim @Deligaf1 Balen dat je weer moet gaan werken van je bedrijfsarts. Weer een teken dat artsen niets van de gevolgen van benzo ontwenning begrijpen. Volgens artsen kun je nooit veel last hebben van het afbouwen, maar wij weten inmiddels helaas wel beter. Het is soms vechten tegen de bierkaai. Ik heb zelf vanaf 0,5 mg Lorazepam de microtaper ingezet. Daarbij vijlde ik elke dag een stukje van de halve Lorazepampil af. Ik minderde met ongeveer 3% per dag en bleef soms even stabiel als ik voelde dat het toch iets te snel ging. De weegschaal was mijn tweede hulp. Met een precisieweegschaal kun je het gewicht van het pilletje exact afwegen, zodat je nauwkeurig tapert. en geloof me, het haalt de echt scherpe kantjes er wel af, al ben je nooit klachtenvrij. Ik hield een excelsheet bij waarin ik de tapering noteerde. Het heeft me geholpen, ik ben nu een half jaar van de Lorazepam af. Soms nog wel wat terugvalletjes, maar over het algemeen veel beter dan het daarvoor was. Het is de moeite waard, go for it! Overigens wil ik je wel de tip meegeven om met je management te praten. Niet om je te (laten) ontslaan, maar meer om gewoon openheid te geven en eerlijk te vertellen wat je wel en wat je niet kan en wat de afbouw met je doet. Sterkte en succes! Ciao, Ad

Ga je weer je eigen kaarten kopen, @bolletje? Fijne dag allemaal!

Super, @Deligaf1!

Welkom, @yvon Bij het afbouwen is het een optie om het om te zetten naar Diazepam. Als de arts dat bedoelt begrijp ik het. Een andere benzo heeft m.i. absoluut geen zin. Diazepam is langwerkend, verblijft langer in het lichaam en daardoor worden de afbouwklachten doorgaans als minder intens ervaren. Het is geen wet van Meden en Perzen, maar in de regel kan de overgang naar Diazepam net de scherpste randjes er af halen. Sterkte!

Mogguh allemaal, Gelukkig hoest Foxy al wat minder, dat gaat de goede kant op. Gisteren een heerlijke vriendendag gehad in Garderen. Het was prima weer, we waren de hele dag buiten en hebben erg gelachen. Gisteravond tegen 11 uur weer thuis. Vandaag naar jarige zwager en even naar schoonmama. Voor we het weten is het weekend weer voorbij. @bolletjeveel plezier op de markt!

Ha @Peter1970 Lorazepam is een potenter middel dan Diazepam en is relatief kortwerkend. Diazepam bevat actieve metabolieten (lorazepam niet) en is langwerkend. De werking is om die redenen inderdaad anders. Om die reden geeft overgang van Lorazepam naar Diazepam in het begin ook vaak klachten. Dat moet na enkele tijd over zijn. Prima dat je je eigen plan trekt, de omzetting van 7 Lora naar 30 Dia is niet echt logisch. Dan is 40 mg al beter. Hopelijk vind je snel je stabiliteit om door te pakken.