Cyclad58

Ook ik vind de mening van @KRC, hoe begrijpelijk deze ook is, ongenuanceerd. Ik ben het met jou eens dat verreweg de meeste artsen het beste met hun patiënten voor hebben. Dat ze daarbij soms inschattingsfouten maken is inherent aan het vak. Dat mag misschien niet, maar ook ik heb een gespecialiseerd vak en maak ook fouten en volgens mij doet iedereen dat. Natuurlijk moet er een hoop verbeteren binnen de gezondheidszorg en van medicatie zoals benzo's en AD hebben veel artsen te weinig kennis. Dat is geen onwil of onkunde denk ik. Het is hen zo bijgebracht. Gelukkig merk ik al een piepkleine omslag, al zal er nog een lange weg te gaan zijn voordat de artsen uitdragen wat ervaringsdeskundigen al weten. Ik heb een arts ook weleens mijn mening gezegd omdat ik het niet meer haar eens was. Ik bespeurde geen onwil, maar een luisterend oor. Of er wat mee gebeurt is een tweede natuurlijk. Misstanden aan de kaak stellen mag, moet zelfs. Dingen die in de zorg fout gaan benoemen en daarover klagen ook prima. De hele medische business over één kam scheren met het motto "deugt niet, het zijn allemaal eigen BV'tjes etc en ze zijn er niet voor de patiënt" werp ik echter ver van me. Dat is ook beslist niet zo.

Wat ontzettend fijn, lieve Liz! Ik had gisteren een dag waarop heel veel mis ging. Ik heb er wel uit opgepikt dat ik echt iets aan mijn "omgaan met angsten" moet doen. Ik weet ook wel wat , maar het lukte me tot dusverre niet om het accepteren, omarmen, het er te laten zijn in de praktijk te brengen. ik ga er nu voor, en stel de eisen aan mijzelf wat minder hoog. Los van dat gaat het eigenlijk best okay, dat moet ik vooral ook niet vergeten.

De angst is mede een gevolg van de ontwenning. Als het slapen lukt geeft je dat vertrouwen en meer kracht en energie en wordt het weer een stuk gemakkelijker. Je bent absoluut op de goede weg!

I wish you all the luck in the world! en ik heb er ook alle vertrouwen in dat het gaat lukken. De Diazepam gaat je echt helpen, het is minder heftig afbouwen dan van Lorazepam. Je zult wel een paar daagjes moeten wennen omdat Diazepam een andere halfwaardetijd heeft, maar ook dat gaat je lukken. Ter aanmoediging een ik vind het echt heel knap van je dat je het weer oppakt, daar is veel moed voor nodig. Nogmaals, het gaat je lukken!

Lieve @Lynn86, dat is de eerste stap, maar een o zo belangrijke. Goed gedaan! Er is een heel grote kans dat de Diazepam door jou goed wordt verdragen. Dat heeft als voordeel dat je gemakkelijker kunt afbouwen. Ik heb ook alle vertrouwen in jou. Samen met Liz gaat het je lukken en als ik je op de één of andere manier behulpzaam kan zijn mag je ook op mijn steun rekenen!

Dank je wel, lieve @Sannie

Heb je buikgriep @Sannie, of vermoed je dat dit afkickverschijnselen zijn? Hopelijk zijn de klachten vandaag weggebleven! Ik had maandag en dinsdag 2 heel goede dagen, maar vanmorgen zit alles weer vast in mijn darmen en slaat de irreële angst weer toe. Waardeloos. Winst is dat ik het zelf herken, ook herken wat de angst nu triggert en zelfs de wetenschap dat de gedane onderzoeken niets ernstigs uitwijzen (alles was goed) doet mij niet anders denken. Daar moet ik echt iets mee. Als dat lukt ben ik al een heel stuk verder.

Ha @Lynn86, de CBD olie heb ik een paar maanden gebruikt, maar ik merkte geen resultaat. In het begin leek ik er iets beter door te slapen, maar dat hield ook snel weer op. Nu is dat bij iedereen verschillend, dus best kans dat het jou wel helpt. In elk geval zou je het kunnen proberen. En ja, de Lorazepam afbouwen is vreselijk lastig, ik weet het. Weet je, op 8 mg voel je je nu ook niet goed begrijp ik, je stabiliseert niet echt. Ik weet ook dat je het met afbouwen geprobeerd hebt, maar dat je tegen te heftige ontwenningsverschijnselen aanliep. Als je zelf niet achter afbouwen staat gaat dat waarschijnlijk ook niet werken. Toch hoop ik dat je op een geode dag kan besluiten het afbouwen toch weer op te pikken, zelfs al ga je langzaam. Sterkte!

Beste Sander @Mrmayhem, ik vrees dat Neels001 hier niet meer meeleest. Ik verbaas me wel ietwat over de stelling van het LUMC dat 15 mg Lorazepam (dat is ene heel hoge dosering!) kan worden omgezet in 75 mg Diazepam. Dat is het absolute minimum, veel omrekentabellen, zeker in het buitenland, rekenen voor 1 mg Lorazepam 10 mg Diazepam, hetgeen bij jou zou neerkomen op 150 mg Diazepam. Hoe dan ook, de afbouw begint op een hoge dosis en dat is 6 weken natuurlijk extreem kort, zelfs in een begeleide omgeving. Is er ook nazorg na dei 6 weken? ZO nee, dan moet je het na die 6 weken alleen doen en wordt het een lastig verhaal vrees ik. Sterkte!

Ik heb CBD olie een tijdje genomen in combinatie met paroxetine en Lorazepam. Dat mocht samen. Voor alle zekerheid kun je natuurlijk even overleggen met je huisarts. Hoe is het verder met je, @Lynn86?

Dag @muurbloempje, allereerst welkom hier! Ik begrijp dat je de Lorazepam ongeveer 2,5 maand hebt geslikt op 2 mg en vervolgens in ongeveer 2,5 maand hebt afgebouwd naar 0,25 mg. Klopt dat? In dat geval is de afbouw best wel snel gegaan. Lorazepam is een relatief kortwerkend, maar erg potente benzo. Ik begrijp wel dat het stoppen niet is gelukt, want je hebt ongetwijfeld last (of last gehad) van de ontwenningsverschijnselen van de Lorazepam. Het goede nieuws is dat je al een heel eind gekomen bent! Lorazepam verder afbouwen vanaf 0,25 mg is moeilijk, omdat je de tabletten met halveren nu eenmaal niet kleiner kunt krijgen. Ik denk wel dat je verder kunt , maar dan wel via de geleidelijke afbouw. Daarvoor zijn 2 methoden: - via Lorazepam door met nagelvijl en precisieweegschaal telkens (bv om de paar dagen 4% van je dosering af te halen. - via Diazepam. Als je de Lorazepam eerst omzet naar Diazepam (overleg dat wel eerst met je huisarts of psychiater) kun je via Diazepam afbouwen. 0,25 mg Lorazepam is ongeveer gelijk aan 2,5 mg Diazepam. Als je kiest voor omzetting zul je eerst moeten wennen aan de Diazepam (1 a 2 weken). Vervolgens kun je telkens 0,5 mg van de Diazepam afhalen (bv om de 14 dagen), totdat je op 0 zit. Ik nodig je van harte uit om mee te praten in onze dagelijkse Huiskamer. Deze vind je bij Ditjes, Datjes en dagdraad. In de Huiskamer tref je lotgenoten en ervaringsdeskundigen , wij steunen elkaar daar bij de afbouw en andere dagelijkse zaken! Sterkte!

Ha Liz, wel hoopvol, soms rustig en niet stabiel. Het weekend was okay, maar afgelopen nacht weer slecht geslapen. Heb ik nou al verteld wat het gesprek met de psycholoog opgeleverd heeft, behalve 7 Temazepams die nog veilig in de doos liggen? Mijn AD (20 mg Paroxetine) wordt niet verhoogd. Psych zag wel in dat dat niets oplevert. We hebben mijn klachten doorgenomen (verstoorde slaap, onrustig, rotgevoel in buik, droge mond en spiertrekkingen). De psych wijt het niet aan stress, niet aan een depressie en ook niet aan een burn-out, maar ziet het puur als angstklachten en ik ga daar wel in mee. Afgelopen nacht was ik vroeg wakker en het is me in elk geval gelukt rustig te blijven. Was op het werk wel wat brak, maar dat is wel te overzien. Ik heb de diagnose nu eindelijk geaccepteerd, nu de rest nog. Komt wel goed. Aan @Theeleut en @pixel sterkte! Blijf van je af schrijven als het niet lekker gaat, daar zijn we hier voor. Ik ben ook blij dat ik dat kan doen, ondanks dat ik al 13 maanden ruim benzovrij ben. Het helpt. @Kannietmeer en @Sannie, fijn om goede berichten te lezen. Wat jij schrijft Liz herken ik ook, hoor. Ik heb ook dagen en weken gehad dat de energie er weer was en ik de wereld vrolijk tegemoet kon treden. Houd dat vast!

Ha lieve @Hypertjeee, zit je nu nog midden in de ontwenning met de daarbij horende windows en waves? Jij ook sterkte!

Wat een eye-opener, @bolletje! Ik meende altijd niet overprikkeld te zijn, maar deze lijst geeft mij het inzicht dat ik het mis heb. Thanx for sharing!

Ha lieve Liz @Kannietmeer, wat een fijn verhaal! Enorm positief dat je weer zin in dingen krijgt. Ik herken dat, het gaf mij echt een bijna euforisch gevoel, maar tegelijkertijd ging de handrem erop omdat ik het ook niet vertrouwde. Mogelijk reageert je lichaam inderdaad op de afbouw van de AD. Mogelijk sliep je ook te veel en nu de slaap wat normaliseert (okay, 5 uur is dan weer te weinig) is dat wellicht een bewijs dat je lichaam zich ook herstelt. Als je je bij 7 uur slaap fit voelt is dat helemaal prima natuurlijk en heb je de 10 uur niet meer nodig. Fijn dat je het deelt. Hoera voor jou!

Dank je wel, lieve Liz! En ja, ik weet het natuurlijk allemaal wel, maar het is niet zo gemakkelijk als het lijkt. Zelfs wanneer ik het rationeel benader sluipt de onrust er in en dan lukt slapen inderdaad niet meer. Afgelopen nacht ging het overigens relatief goed, dus dat geeft de burger wel weer moed. En als het een paar nachten achtereen goed gaat komt het vertrouwen ook wel weer terug.

Dank je wel, lieve @Kaida74 Ik heb er maar 7 en ik neem het echt alleen als het niet anders kan. Qua tolerantie verwacht ik eigenlijk geen problemen.

Ik ben al 13 maanden van de Lorazepam af, maar de slaap laat het afweten en dan is het kiezen uit 2 kwaden. Ik wil het liever niet slikken, maar het is toch een geruststellend idee dat ik nu iets in de kast heb liggen. Magnesium heb ik ook, maar daar ga ik niet beter van slapen :-)

Het is nog stil hier. Bij mij lukt het slapen vanaf zondag ineens bijna helemaal niet meer. Behandelend arts heeft me 7 stuksTemazepam meegegeven. Ik weet het, benzo. Is voor zo nodig en als het niet nodig is neem ik het natuurlijk niet, maar ik heb mijn slaap hard nodig en als het mijn dagelijks functioneren helemaal gaat ondermijnen (en die kant gaat het wel op) kan ik in elk geval een keuze maken.

Ha @bolletje en anderen, Bij mij ging het slapen goed, maar de laatste 3 dagen is het weer ruk. Val slecht in slaap, ben vroeg wakker. Nachten van hooguit 4 uur, ben nu behoorlijk lamgeslagen en de angsten en onrust komen weer bovendrijven. Ik slaag er maar niet goed in om het juiste gevoel vast te houden. Ik heb ook vandaag op mijn werk verteld dat ik donderdag en vrijdag er meer dan waarschijnlijk niet ben, het wordt allemaal wat te veel. Gelukkig heb ik meegemaakt dat het weken achtereen wel goed ging, daar moet ik me echt aan vast houden. Het blijft een gevecht. Loslaten, accepteren en het er laten zijn. Ik weet het. Maar om dat toe te passen is echt een ander verhaal. Als me dat eens mocht lukken...…..

Welkom, Willem! Joh, wat een verhaal! 160 mg Diazepam (wat een megadosis!) in 9 weken afbouwen is natuurlijk veel te snel, al is het bij jou wel in opname gebeurd. Ik verschiet er van dat er na die 9 weken geen begeleiding meer was, want dat heb je dan nodig. Er is echt veel te weinig bekend het afbouwen van benzo's en afkickverschijnselen daarvan. Volstrekt logisch dat je daarna slaapproblemen kreeg. Nozinan is inderdaad een paardenmiddel en Fenegan (dat is toch ook bekend als promethazine?) is een anti histamine medicijn wat soms wordt ingezet om beter te slapen. Ik neem aan dat je die middelen nu niet meer hebt? Je hebt nu nog 5 mg Diazepam? Dat is niet veel meer, maar het beste kun je dat voorzichtig afbouwen, bijvoorbeeld met 1 mg per 3 weken en de laatste 1 mg nog eens halveren. Je doet er dan wel langer over, maar dat is beter te dragen en de ontwenningsverschijnselen zullen dan minder heftig zijn. Sterkte! Toevoeging van mij: ik zie dat je hetzelfde bericht in kortere vorm op 20 november ook hebt geplaatst. Wat is er tussen 20 november en vandaag gebeurd? Heb je al wat afgebouwd, zijn de omstandigheden veranderd en is je afbouwvraag nog steeds actueel?

Welkom, @Hill! Wat ontzettend fijn dat je van de benzo's af bent. En ja, Oxazepam is wellicht de minst potente benzo, door de relatief korte werkingsduur is het wel een behoorlijke crime om af te bouwen. Een maand afbouwen is tamelijk kort, maar je hebt het ook niet te lang gebruikt. Wat jij ervaart zijn zonder meer ontwenningsverschijnselen. Deze worden minder, flakkeren soms weer op volgens het windows (goede momenten) en waves (mindere momenten) principe. Hoe lang het gaat duren is bij iedereen weer anders. Daar valt zo weinig over te zeggen. Sterkte!

Wat klinkt dit goed en positief en strijdbaar! Loslaten is de sleutel, inderdaad. Als je dat kan ben je al zo ver op weg. Ik weet hoe moeilijk het is, mij lukt dat gewoonweg niet. De droomslaap herstelt zich zeker. Dat is mijn ervaring althans. Sowieso herstelt de slaap in de loop van de tijd weer. Dat gaat wellicht met ups en downs, maar het normale slapritme keert uiteindelijk wel terug.

Ik wil best wat posten, maar dat wordt geen fijn verhaal. Straks misschien, dan zal ik ook op de nieuwe huiskamerbewoners reageren!

Welkom, @Laar Bedoel je 2,5 maand of 2,5 jaar? Slik je de benzo's dagelijks of alleen indien nodig? En heb je alleen Clonazepam? Ik ben zelf al een tijd benzo vrij, maar toen ik de benzo's nog had was het inderdaad ook zo dat ik na een goede nacht meer zelfvertrouwen had, me beter voelde en meer energie had. Dat is dus herkenbaar. Je vraag over seks moet ik maar qua beantwoording aan de anderen overlaten, ik ben al wat ouder en de behoefte is sowieso al wat minder. Als je meer lorgenoten wilt treffen nodig ik je van harte uit in onze Huiskamer. deze wordt dagelijks geopend en daar praten ervaringsdeskundigen, afbouwers en stoppers met elkaar over de afbouw, afkick, maar ook over de dagelijkse dingen. Je vindt de Huiskamer bij Ditjes Datjes en Dagdraad. Groetjes, Ad