Cyclad58

Die slingers heb je verdiend en dat cadeautje helemaal. Je mag supertrots zijn op jezelf! Helemaal super! Liefs, Ad

Ronald, de momenten dat het beter gaat zullen zeker steeds langer duren. Ik wil je ook uitnodigen om met lotgenoten en ervaringsdeskundigen mee te praten in onze dagelijkse huiskamer. Deze vind je onder Ditjes, datjes en Dagdraad!

Ha @RonaldW, allereerst welkom hier! Een tweeledig antwoord: 1) je bent Cold Turkey met Oxazepam gestopt. De kans op heftige ontwenningsverschijnselen is dan heel groot en dat ervaar je momenteel. Gevoeligheid voor prikkels, verwarring, onrust, slaapproblemen en somberheid zijn veel gehoorde ontwenningsklachten. Deze klachten zullen allengs minder worden en je gaat windows (goede momenten) ervaren die talrijker worden, totdat het negatieve effect helemaal verdwenen is. Helaas valt niet te voorspellen hoelang het duurt, dat verschilt per individu. 2) je bent gestopt met Oxazepam toen je startte met AD. Een ongelukkiger moment had je niet kunnen kiezen! Veel artsen schrijven gedurende de opbouw/inwerkperiode van een AD juist Oxazepam voor om de effecten van de AD te verzachten. Tijdens het inwerken van de AD (doorgaans duurt dat 3 tot 6 weken) worden angstklachten, onrust, somberheid en slaapklachten juist versterkt. Het zou dus zomaar zo kunnen zijn dat zowel het stoppen met de Oxazepam als de start met de AD jou zoveel klachten bezorgen. Hoe lang slik je de AD nu? 2 weken? Je kunt het beste de rit uitzitten, ik verwacht dat, mits de AD aanslaat, je al vrij snel verbetering ondervindt. De ontwenningsklachten van de Oxazepam kunnen nog wel even voortduren. Het goede nieuws: het gaat over! Sterkte!

De affirmaties...….. ik weet dat het sommigen prima werkt en dat is prachtig!

Ha @EefjeJ en overige benzo warriors, Ja, dat soort nachten klinkt erg bekend, die komen in de ontwenningsfase te pas en te onpas voorbij. Uiteindelijk slijt het wel en gaat het steeds beter bij nagenoeg iedereen! Wat je verderop in het topic zegt herken ik zo, het vertrouwen in je lichaam is weg. Dat herstelt zich wel, maar ik weet hoe rot dat is. Mijn nacht was goed en weer benzovrij, maar overdag toch weer veel onrust en zelfs een soort depri stemming. Dat is nog niet weg en het zou zomaar zo kunnen zijn dat de tijdelijke oxazepam inname en de snelle afbouw daarna hiervoor zorgt. Vervelend, maar het zal wel weer over gaan. Laten we ons verheugen op de komende dagen: het wordt dit Paasweekend > 20graden, zomer is vroeg aanwezig!

Dag allemaal, Een goede nacht gehad? Ik heb deze week de Oxazepam verlaagd van 5 naar 2,5 mg en afgelopen vannacht geen Oxazepam genomen. Heb geslapen van 23.40 uur tot ongeveer 7 uur, wel onrustig en met veel korte onderbrekingen. Uiteraard wel weer onrust bij het opstaan, maar niet erger dan de laatste weken. Morgen weer terug naar psychiater, die al maanden mijn paroxetine wil ophogen van 20 naar 30 mg, omdat hij denkt dat ik dat nodig heb. Ik denk daar anders over, dat heeft de groepstherapie mij ook wel duidelijk gemaakt. Ik hoop dat ik bij mijn standpunt kan blijven, een arts kan je volgens mij niet dwingen om medicatie te nemen of op te hogen. Nog plannen voor vandaag? wij gaan vandaag naar zus en zwager, de buitenlucht in en wat gezelligheid creëren. Have a nice day!

Het gaat nog niet echt lekker met mij. Ik blijf erg onrustig, bij de groepstherapie komt er toch veel los. Oxazepam nu op 2,5 mg, daar ben ik bijna weer vanaf.

Wat een goed bericht, @Kaida74! Je hebt de Zopiclon niet gehad vannacht? Dat is een geweldige stap! Straks heb je alleen de Diazepam nog. Ik denk overigens dat je de Diazepam sowieso niet 2 keer in de nacht hoeft te nemen, omdat Diazepam een lange halfwaardetijd heeft. Met andere woorden: als je het voor het slapen inneemt moet je dat de hele nacht ondersteunen. Je bent natuurlijk gewend om ten tijde van de Zopiclon op meerdere tijdstippen iets in te nemen, maar dat is bij Diazepam niet nodig en zelfs niet logisch. Goed op weg!

Ha lieve @bolletje, Je weet doorgaans pas achteraf dat je te veel hebt gedaan. Ik ben nu ook 15 maanden Loravrij en ik merk het soms ook. Het gekke is dat ik soms veel doen en absoluut geen last heb en soms heb ik last van vermoeidheid of onrust terwijl het lijkt alsof ik niet te veel heb gedaan. Totaal onvoorspelbaar wat dat betreft. Als je bij jezelf een patro0on herkent kun je er rekening mee houden. Jij maakt wel lange nachten, je zult het nodig hebben, maar prima dat dat lukt! Ik heb vandaag een rustige dag, maar dat vind ik moeilijker dan wanneer ik een "programma" heb. Maar eens kijken wat ik ga doen vandaag.

Ha lieve @Kaida74, wat super dat je bijna van de Zopiclon af bent! You go girl! En wat UWV betreft: die snappen er inderdaad niets van. Daar verander je helaas weinig aan, maar je zit er maar mee. Fijn dat je werkpleincoach wel begripvol is. Sterkte!

Dag @Leen, allereerst welkom hier op dit forum. Ik hoop toch niet dat de arts van GGZ de 0,5 mg heeft omgezet naar 0,25 mg Diazepam. Dat zou een ernstige fout zijn. 0,5 mg Lorazepam is qua omrekening ongeveer gelijk aan 5 mg Diazepam, al houden sommige tabellen het op 2,5 mg. Voor een goede en stabiele omzetting zou 5 mg Diazepam het startpunt moeten zijn. Het kan ook dat de Diazepam op zich bij jou niet aanslaat. In dat geval kun je voor taperingstrips kiezen, maar eventueel ook voor de weeg- en vijlmethode. In dat geval bouw je elke dag en heel klein stukje af, je vijlt dan als het ware een klein gedeelte van de Lorazepam weg en bouwt af op gewicht via een precisie weegschaal (met 3 cijfers achter de komma. Als je dan per dag ongeveer 2% afbouwt gaat het heel geleidelijk en heb je minder last van de ontwenning. Ik nodig je ook van harte uit om met lotgenoten en ervaringsdeskundigen mee te praten in onze Dagelijkse Huiskamer. Je vindt deze onder Ditjes, Datjes en Dagdraad. Succes en laat het ons weten als je meer vragen hebt! Groetjes, Ad

Cognitieve therapie kan zeker helpend zijn bij angst. En wat terugvallen betreft: Ik was in het begin in het geheel niet bang voor een terugval. Uiteindelijk kwamen de terugvallen toch. En elke keer als het goed gaat denk ik dat ik er weer ben. Laat het los, je kunt het toch slecht of niet beïnvloeden. Wellicht blijf je gewoon stabiel als je eenmaal hersteld bent. Ik gun het je!

Ha Liz @Kannietmeer, nee de groepstherapie is niet "leuk", maar heftig. Wel goed, je leert ook van anderen en we hebben hetzelfde doel. Morgen de 2e training van 8, het echte "leren" moet nog beginnen. Ik merkte zojuist wel dat mijn zenuwgestel nog lang niet is wat het moet zijn. Er is een incident gebeurd is onze altijd zo rustige buurt. 2 ziekenauto's, brandweer, politie en traumahelikopter. Ziekenauto reed met gillende sirenes weg. We weten dat het om een jong gezin gaat, maar niet wat er is gebeurd. In elk geval ernstig. Het heeft me danig van mij stuk gebracht merk ik...

Het slapen gaat goed, @EefjeJ. Tussen de 6 en 7 uur per nacht, daar mopper ik niet over. Nog niet helemaal van de af, nu nog 5 mg. Wil deze week toch echt die laatste stap zetten.

Heb je een beetje kunnen bijslapen, @bolletje?

Ook dat is herkenbaar. Ik geniet zeker van sommige momenten, maar niet meer zo optimaal als voorheen en niet meer als vanzelfsprekend. Ook die weg omhoog gaat zeer geleidelijk zo lijkt het wel.

He bah @doorbijter, dat is echt vervelend. Hopelijk werkt je psychiater wel mee, ik kreeg destijds geen enkele medewerking en had niet het lef door te zetten. Het is jouw lichaam en jouw afbouw, volgens mij moet de psychiater echt met een heel goede reden komen om overzetten te weigeren. Ik duim voor je dat het goed komt!

Ja klopt. Een wave hoort duidelijk ook bij afkicken/ontwenning, een setback kan bij meerdere ziektebeelden optreden.

Of het helemaal hetzelfde is weet ik niet, bij een wave denk ik aan een slechte periode wat hoort bij ontwenning/afkicken (het tegenovergestelde van windows) en bij setback een terugval in progressie/herstel. Ik ervaar regelmatig setbacks, terwijl ik geen waves meer heb.

Ha lieve Liz @Kannietmeer, wat bijzonder vervelend dat je nu zoveel last heb van de ontwenning (ja, ook ik denk dat dat het is, ontwenning van Venlafaxine is geen peulenschil) Perfecte dat je je eigen treffende teksten nu op jezelf projecteert, als het anderen helpt moet het jou ook helpen! De vraag "word ik ooit nog stabiel?" is zo ongelooflijk begrijpelijk. Die vraag stellen we onszelf toch allemaal in en na de ontwenning? Pas als je helemaal stabiel bent stel je die vraag niet meer. Ik had 2 goede weken, daarin heb ik me geen moment afgevraagd of ik weer stabiel zou worden. Sinds donderdag (2 dagen geen Oxa, afkickverschijnselen? Kan, maar ook de groepstherapie had mega impact) vraag ik het me ook weer geregeld af. Eén van de psychologen zei het bij de groepstherapie treffend: als het goed gaat maak je je geen zorgen, maar als het weer minder is weet je verstand wel dat het over gaat, maar je lichaam en geest nemen dat niet over, dus je denkt erin te blijven hangen. Bij mij klopt dat helaas wel.

@doorbijter, de quetiapine is bij mij al verhoogd naar 25 mg, en het is inderdaad meer dan mogelijk dat het tussen mijn oren zit. Ik vind de goede balans nog niet. Het ging weer 2 weken erg goed, maar de laatste dagen weer minder. Het blijft instabiel en daar baal ik van, maar de vinger krijg ik er niet op. Ik had misschien de halve Oxazepam niet moeten nemen, maar het was gisteren een erg zware dag en ik heb door de halve Oxa toch 6 uur kunnen slapen. Inderdaad is mij ook opgevallen dat degenen die afbouwden met Diazepam er relatief minder moeite mee hebben gehad. Ik mocht het toen niet en onverstandig als ik was luisterde ik naar de arts. @EefjeJ, het moet een heerlijk gevoel zijn dat je alle spanning ineens voelt wegglijden. Dat gevoel wil je natuurlijk vasthouden, maar dat lukt nog niet. Toch is het een prima teken: die momenten zullen vaker voorkomen en leiden je naar verder herstel!

Goedemorgen allemaal, Hoe is het met jullie? Goede nacht gehad? Mijn nacht was iets te kort, lag pas om half 1 op bed na een verjaardag, sliep wel redelijk snel maar was om 7 uur alwaar klaarwakker, waarna de zo beruchte buikzenuwen weer toesloegen. Nu heb ik voor de nacht nog steeds 5 mg Oxazepam en gek genoeg durf ik er nu nog niet mee te stoppen. Deze week 2 nachten zonder gedaan maar dat werd een ramp. Toch vanavond maar weer zonder proberen. Mijn gedachten lopen wat vast, zeker na de toch zware groepstherapiesessie van gisteren. Vandaag maar rustig aan proberen te doen, misschien komt het zonnetje nog om de dag wat extra te kleuren. Have a nice day!

Hoi @EefjeJ, ik had een goede nacht, maar verder een lastige dag. Dat van die buikzenuwen herken ik, daar had ik met name in de ontwenning erg veel last van. Nu heel soms nog wel eens. Vanmorgen werd het veroorzaakt door de groepstherapie die ik vanmiddag had. Vond het erg spannend, maar het ging goed. Het is een groep met 2 psychologen en 5 deelnemers met een angst- of een paniekstoornis. Veel herkenning. De benadering spreekt mij ook aan: psychiaters willen je vaak in een hokje stoppen (paniekstoornis, angststoornis, PTSS, depressie, you name it), maar gemeenschappelijk is dat het om een emotionele stoornis gaat en dat de weg naar "ermee om te leren gaan" voor elke stoornis hetzelfde is. De therapie duurt 8 weken (elke vrijdag anderhalf uur).

Dag @Hypertjeee, ik denk dat het niet zoveel uitmaakt welke pam je slikt, bij een gedeelte van de benzogebuikers heeft het slikken van een pam een paradoxaal effect. Dat is zo bij Diazepam, bij Oxazepam, bij Lorazepam, bij Clonazepam. Dat is ook de reden dat het niet iedereen lukt om bij afbouwen over te stappen op Diazepam. Elke pam heeft toch weer een iets andere eigenschap en het maar net hoe je lichaam erop reageert. Je hebt wel gelijk dat de meeste problemen worden gemeld bij Oxazepam, maar dat is geen wonder: Oxazepam is veruit de meest voorgeschreven benzo. Ik denk dat het procentueel gezien niet zo veel uitmaakt. Misschien eens aardig om zoiets te onderzoeken! Succes met de laatste loodjes, het gaat je lukken! Liefs, Ad

Ach ik kan nu weer meepraten over ontwenningsverschijnselen