Cyclad58

Ha Gerard, wat fijn dat het weer goed gaat! De angst na zo'n terugval kan ik me levendig voorstellen. Als zo'n noodpil jou de rust en veiligheid geeft die je nodig hebt is dat prima. Mooi dat je ook weer onder de mensen kunt komen, dat is echt fantastisch. Zelf mag ik ook niet mopperen, ik weet dat bij mij het herstel langer duurt dan bij veel anderen, dat heb ik maar te accepteren. Als ik het platsla ervaar ik nog wat milde klachten soms zoals wat onrust in de ochtend en af en toe een mindere nacht. Ook ben ik sneller "uit het lood geslagen" dan ik van mezelf gewend ben. De oorzaak is wel helder, ik geef het maar de tijd. Er zijn ook weken dat ik echt helemaal geen klachten heb.

Goedemorgen! @bolletje, wat een fijn bericht! ik gun het je zo, je bent altijd zo'n positief ingesteld mens! Ik heb zelf behoorlijk goed geslapen, ergens tussen de 6 en 7 uur. Meer zit er bij mij niet in en dat hoeft ook niet. Heb een vrije dag, geen plannen. Straks maar even mijn rondje hardlopen en wat kleine klusjes doen. Er ligt ook nog wat administratie te wachten. Niet meteen mijn hobby, maar het moet maar even gebeuren.

Lieve @Annie87, wat een rotbericht. Ja, zoiets kletst er dusdanig in dat je meteen naar de bodem schiet. Volstrekt logisch. Het is misschien een dooddoener, maar denk alsjeblieft aan jezelf. Probeer te bekijken wat je nu echt nodig hebt. Alle sterkte gewenst!

Ja, dat ben ik wel met je eens. Maar meteen ook een eye-opener. Het geeft in elk geval aan, dat personen die heel veel moeite hebben met afbouwen van AD niet gek zijn, maar dat de klachten het gevolg zijn van de afbouw. Eigenlijk zou iedere arts deze stukken tot zich moeten nemen.

@spirit @Lika @Kannietmeer, Kennen jullie deze website over (afbouwen van) antidepressiva? Ik vind het erg verhelderend, zeker in retrospectief van wat ik meemaakte toen ik in 2016 de paroxetine had afgebouwd en daarna heel veel klachten kreeg. Toxicantidepressivants

ha lieve @Hypertjeee, Ja, ik heb nog quetiapine 25 mg, maar dat is alleen voor het slapen. Volgens mij doet het niet veel en ik ga dat ook snel afbouwen (niet in een snel tempo, maar ik ga er snel aan beginnen, haha). Ik had de Oxa echt even nodig, ik had te veel van mezelf gevergd en er gebeurden in korte tijd wat nare dingen in mijn omgeving. Allemaal verre van helpend. Wat goed dat jouw afbouw gestaag verloopt, zet 'm op voor de laatste loodjes!

Dat is juist de pest, @MIKE261! Veel artsen geloven daadwerkelijk dat het allemaal niets voorstelt. Psychiaters idem. Het is echt ongelooflijk dat de wetenschap dat ongeveer 30 tot 60% (ik neem de marge ruim, maar je begrijpt dat het een substantieel deel is) van de afbouwers heel veel nare klachten krijgen de arsten niet op andere gedachten brengt Er zijn denk ik te veel commerciële belangen mee gemoeid, maar het aantal voorgeschreven recepten lijkt nog steeds niet te dalen en van een fatsoenlijke afbouw hebben veel artsen nooit gehoord. Eigenlijk zouden wij als ervaringsdeskundigen een bijscholingscursus voor artsen moeten opzetten.

Vast wel :-)

Ha @doorbijter, mijn antwoord is: ja. Als het rustig is bij mij heb ik geen centje last, maar bij de minste of geringste stress heb ik ook last van onrust en slecht slapen. We zijn door de afbouw of de ontwenning toch minder belastbaar en het zenuwgestel herstelt niet bij iedereen op dezelfde manier. Ik hoop oprecht dat je toch van je vakantie kunt genieten. Wij gaan zelf ook een midweekje weg op 6 mei. Hoop voor je dat het erg goed gaat en dat je droog weer hebt!

Ik adviseer je het om het niet te doen. En ja, ik heb zelf begin maart 3 weken Oxazepam genomen na een ghefti9ge gebeurtenis in mijn omgeving,. Dat was even nodig. Op dat moment was ik 15 maanden van de Lorazepam af. Inmiddels heb ik de Oxa weer netjes afgebouwd en de ontwenning daarvan viel heel erg mee, maar als er van af kunt blijven, neem het dan alsjeblieft niet.

Ha @Kannietmeer, fijn dat je een mooie Koningsdag had! Je inkopen zijn wel erg geslaagd, goedkoper kun je het niet krijgen! Ik ben deze week eens om 10 uur naar bed gegaan, maar toen werd ik al half 5 al wakker :-). Wat nu precies de reden is wet ik niet, ik word 's nachts wel vaker even wakker en val dan vrijwel meteen weer in slaap, maar zo rond 5 uur is het ineens gedaan. Mediteren is niets voor mij, daar word ik alleen maar onrustig van. Neurofeedback is een goed idee, bedankt voor de tip! Misschien maak ik er in mijn hoofd een te groot probleem van en heb ik aan 6 uur genoeg, maar het voelt niet goed. Net of ik besef dat ik roofbouw op mezelf pleeg.

Dag allemaal, fijne Koningsdag gehad? Ik heb er niet zoveel aan gedaan, heb me rustig gehouden. Het ging 2 weken erg goed, maar afgelopen vrijdag weer een terugval door iets op het werk waar ik te stressvol op reageerde. Ik merk dat mijn zenuwgestel toch nog steeds te kwetsbaar is. De laatste week maak ik me ook wat zorgen over mijn slaap. Ik slaap wel redelijk normaal in (ergens tussen 23.00 uur en 23.30 uur), maar ben steevast tussen 5 en 6 uur al wakker, zelfs een keer om half 5. Daarna vat ik de slaap niet meer. Kom daardoor amper aan 6 uur slaap per nacht en merk dat me dat ook begint op te breken. Heb er ook moeite mee om te blijven liggen dan. Gelukkig werk ik nog maar 4 uur per dag, merk dat dat momenteel voldoende is. Hoe is het verder met iedereen in de afbouwstrijd? Sterkte en houd vol!

Ha @Bianca78, welkom hier! Je bent met het afbouwen prima bezig, fijn dat je huisarts je het afbouwen in jouw tempo laat doen. Kijk hoe je lichaam reageert en als het toch te snel gaat kun je wellicht even temporiseren. Uiteindelijk komt het goed!

Ha @Annie87 Ja, sinds vorige week geen Oxa meer genomen. heb daarvan geen klachten meer ervaren, weekend ging zelfs super. Ik ben wel vroeg wakker in de ochtend, maar kom toch wel aan 6 uur slaap gemiddeld. De ontwenning van destijds zal best nog een rol spelen, maar ook bepaalde privégebeurtenissen hebben mij teruggeworpen. Het zal een combi zijn, onbelangrijk voor welk deel de ontwenning verantwoordelijk is en voor welk deel de privébeslommeringen. Ik deal er maar mee en zie wel hoe het afloopt. De afgelopen week ging het echt goed, dat geeft mij veel moed. Afgelopen 2 dagen zijn iets minder, klachten die ik ervaar zijn lichte buikklachten en soms wat lichte onrust. Als ik het vergelijk met 16 maanden geleden is het echt al veel beter.

Ha @bolletje, inderdaad: kalm aan, en rap een beetje! Welkom @spirit en @MIKE261 Aan @EefjeJ en @Annie87: ik ben het hartgrondig met jullie eens dat de nervositeit en de angst zonder aanleiding komen, chemische angst dus. Inderdaad ene gevolg van de ontwenning, het zenuwgestel weet het niet meer zo goed zo zonder benzo's of met minder benzo's en reageert. Heel vervelend, maar het gaat over. Wat de diagnose angststoornis betreft: psychiaters kijken alleen naar je klachten en houden geen of te weinig rekening met de achtergrond. Bij de 1e afbouw van Lorazepam vertrouwde ik mijn lichaam niet meer, kreeg rare klachten en werd daar bang voor. Diagnose: gegeneraliseerde angststoornis. Toen ik eenmaal van de Lorazepam af was kreeg ik een andere behandelaar. Die was het oneens met de diagnose en zwakte het af tot "angststoornis in remissie". Ook bij mij was er lang niet altijd een reden voor de angst. Ik ga er nog steeds vanuit dat dat overgaat, ook na 16 maanden ontwenning zoals bij mij. Het is al een stuk beter dan eerst, maar helemaal weg is het zeker nog niet. Het kan soms lang duren voordat het zenuwgestel weer in balans is. Het zij zo.

ha heerlijk @doorbijter, dat moet je rust en vertrouwen geven!

Niet direct aanvallen 's nachts, wel slechte nachten waardoor de onrust toenam. Het was inderdaad wel het ergste in het begin van de ontwenning. Anti histamine kan volgens mij geen kwaad, het is wel zo dat antihistamine zoals Allerfree (of Promatazine!) suf maakt en daardoor versterkend kan werken op benzo's als je in de afbouw zit. Eenmaal van de benzo's af lijkt er gene enkele bezwaar te zijn tegen anti histamine.

Hiermee sla je de spijker recht op de kop! Het is al pure winst dat jij het inziet. Als je partner ook inziet dat jij het proces niet zelf kan bespoedigen en dat hij het niet voor je kan oplossen ben je al een eind op weg!

Ha lieve @EefjeJ, ja dat zijn de beruchte waves. Die komen en gaan, te pas en vooral te onpas. Het nare van die waves is dat je op zo'n moment niet meer gelooft dat het goed komt. Je bent dan zo goed als vergeten hoe het voelde toen je een window of een goede dag had. Die waves horen bij het genezingsproces, hoe rot het ook voelt. Voor nu moet je er even mee leren leven (lastig, weet er alles van), maar ze worden naarmate de tijd verstrijkt minder heftig en minder in aantal, tot het moment dat ze niet meer terugkomen. Blijf er in geloven, het komt uiteindelijk echt goed!

Ha lieve @Annie87, wat naar voor je. Ik herken hier toch weer veel in. Mijn partner werd ook ongeduldig omdat ze vond dat ik niet snel genoeg herstelde en "dus" niet genoeg mijn best deed. Was het maar zo simpel. Het herstelproces laat zich niet leiden. Uiteindelijk hebben we besloten om relatietherapie te volgen en dat heeft ons enorm geholpen. Het is voor een partner nog steeds heel lastig om het te begrijpen, maar ze kan het nu wel accepteren en er mee omgaan. Ik hoop dat dat bij jullie ook gaat lukken. Ook de nervositeit is herkenbaar. De angst bij het afkicken noemde ik zelf ook altijd chemische angst. Dat is een heel ander gevoel dan de normale nervositeit die een mens kan ervaren. Het lijkt veel op elkaar, maar het voelt anders. Lastig uit te leggen, maar wel waar. Sterkte!

Ha lieve @bolletje, wat aardig van je! Ik val meteen aan! Goed dat je zelf merkt waarin het ligt dat je je wat minder voelt. Doe rustig aan! Ik kijk terug op 2 heerlijke dagen waarin ik heb genoten van het weer, de fietstocht en het gezelschap gisteren. Goed om op te merken dat me dat weer lukt, onbezorgd genieten van de dingen die gebeuren. Nu kon ik vannacht slecht in slaap komen, sliep pas rond half 2, maar zie, het ws 9 uur toen ik uiteindelijk echt wakker was. Niets te mopperen dus. Vandaag weer een mooie zonnige dag. Enjoy it!

Ik heb nu al een dag of 5 geen Oxazepam meer en het gaat beter nu. Het onrustige gevoel begint ook weer af te nemen.

Mogguh allemaal! @doorbijter wat vervelend toch. Heel naar dat de psych niet wil meewerken. Zijn ze er nu om hun eigen gelijk te halen of om er voor de patient te zijn? Kan me er best over opwinden. Bah. Ik wens je een heel fijne vakantie toe, hopelijk geeft dat je de energie om door te gaan. @Kaida74 heb ik je al verteld dat ik je echt een topper vind? Bij deze! Je doet het super. @EefjeJ ik slaap de laatste nachten steevast 6 tot 7 uur. Vannacht rond de 6 uur. Rond 11 uur er in en om 5.30 uur wel wakker. Maar goed, het is prima zo. Hoe gaan jouw nachten nu?

Heb je er al baat bij, Tim?

Succes morgen, @doorbijter